Самооценка гармоничности личности (СГЛ, О. И. Мотков) — обработка и онлайн-расчёт
Интегральная общая гармоничность личности — оптимальность организации её важнейших аспектов и характеристик по самооценке.
- Полное название
- Экспресс-методика «Самооценка гармоничности личности» (СГЛ) — краткая версия методики изучения гармоничности личности
- Авторы
- О. И. Мотков, 2022
- Назначение
- Интегральная общая гармоничность личности — оптимальность организации её важнейших аспектов и характеристик по самооценке.
- Контингент
- Респонденты старше 14 лет (подростки, юноши, взрослые). Заполнение — 5–10 минут.
СГЛ — это экспресс-методика О. И. Моткова (2022), краткая версия его большого опросника интегральной гармоничности личности ИГЛ-3. Испытуемому предъявляется список из 20 качеств гармоничной личности, и он оценивает, в какой мере каждое из них присутствует у него самого, по 5-балльной шкале (1 — в очень малой степени, 5 — в очень большой степени). Двадцать пунктов разбиты на четыре шкалы по пять пунктов в каждой: оптимальное функционирование, умеренность желаний и черт характера, удовлетворённость собой и отношениями, мудрость и духовность. Пятый показатель — общий: среднее всех 20 оценок. Заполнение занимает 5–10 минут, методика рекомендуется респондентам старше 14 лет.
Ключевая идея методики в том, что гармоничность — это не максимум, а оптимум. Автор специально подчёркивает: гармоничной следует считать не предельную выраженность психологических характеристик, а некоторый оптимальный уровень, который несколько ниже максимального. Отсюда необычная для опросников черта СГЛ — отдельный псевдовысокий уровень в верхней части шкалы: сплошные «пятёрки» трактуются не как образцовая гармония, а как завышенная, неадекватная самооценка.
Список из 20 качеств составлен автором на основе анализа подходов к гармоничности личности у известных психологов и биологов. В него входят и эмоциональное благополучие с физическим самочувствием, и чувство меры в притязаниях, и удовлетворённость семьёй, друзьями и работой, и духовно-нравственные ориентиры — открытость познанию, доброжелательность, чувство красоты природы, ориентация на общечеловеческие ценности. За счёт такого охвата методика даёт интегральную, а не узкую характеристику личности.
Психометрика краткой версии подтверждена автором: конвергентная валидность с большой методикой ИГЛ-3 — R = 0,704 (Спирмен, p = 0,0000) на выборке 46 человек; внутренняя согласованность по 92 молодым людям 16–20 лет — α Кронбаха 0,848 (стандартизованная 0,862). Все частные шкалы значимо связаны с общим показателем.
В студенческих работах СГЛ применяют для описания уровня гармоничности личности в группе, для сравнения групп (юноши и девушки, спортсмены и неспортсмены, студенты разных направлений, волонтёры и не волонтёры — все эти сравнения есть в таблицах автора), для замеров «до/после» развивающих и психокоррекционных программ, а также в корреляционных исследованиях. У самого автора показаны значимые связи СГЛ с жизнестойкостью по тесту Мадди — Леонтьева (r = 0,362; p = 0,021) и с индексом субъектности (r = 0,540; p = 0,000). Методика хорошо сочетается с другими инструментами О. И. Моткова — самооценкой личности и образом жизни.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Оптимальное функционирование (ОФ)
Преобладание положительных и спокойных эмоций, хорошее физическое самочувствие, здоровый и разнообразный образ жизни, преимущественная опора на себя, гибкое управление своими эмоциями и действиями. Самая «телесно-энергетическая» шкала методики и, по данным автора, самая низкая по средним: 3,51 балла в объединённой выборке.
пункты 1, 2, 4, 5, 6 — среднее из 5 оценок
Умеренность желаний и черт характера (Ум)
Чувство меры в желаниях и притязаниях, ориентация на достаточно высокие, но не максимальные достижения, реалистичность представлений, умеренная выраженность черт темперамента и характера, экономное расходование жизненной энергии. Прямо отражает главный тезис автора: гармония — это оптимум, а не максимум. Среднее по выборке автора — 3,66 балла.
пункты 7, 9, 10, 11, 20 — среднее из 5 оценок
Удовлетворённость собой, отношениями и жизнью (Уд)
Положительное представление о себе при видении своих минусов, удовлетворённость жизнью в целом, отношениями в семье, с друзьями и на работе (в учебной группе). Ближе всего к показателям субъективного благополучия. Среднее по выборке автора — 3,70 балла.
пункты 3, 12, 13, 14, 15 — среднее из 5 оценок
Мудрость и духовность (МД)
Принятие двойственности мира, открытость познанию и творчеству, доброжелательность к людям, чувство красоты природы, ориентация на общечеловеческие ценности истины, добра, красоты и гармоничной жизни. Стабильно самая высокая шкала методики: 3,99 балла в объединённой выборке, до 4,12 у зрелых респондентов.
пункты 8, 16, 17, 18, 19 — среднее из 5 оценок
Общий показатель СГЛ
Интегральная самооценка гармоничности личности. Только для него выделяется четвёртый, псевдовысокий уровень (4,61–5,00), который трактуется как завышенная самооценка, а не как максимальная гармония. Среднее по всем 446 респондентам автора — 3,68 балла.
все 20 пунктов — сумма ÷ 20 (или сумма четырёх частных средних ÷ 4)
Полный текст методики
Инструкция. Вам предлагается оценить выраженность у себя некоторых важных признаков личности — в какой мере эти качества присутствуют в Вашей личности? Ориентируйтесь на 5-балльную шкалу возможных ответов, выбирайте соответствующий Вам ответ о выраженности каждого качества в предложенном списке и записывайте эту оценку цифрой напротив номера пункта. Не пропускайте ни одного признака! Перед началом работы вверху листа ответов укажите ФИО (или псевдоним), возраст, пол, место учёбы или работы, семейное положение, образование, дату ответов.
Шкала ответов: 1 — в очень малой степени; 2 — в малой степени; 3 — в средней степени; 4 — в большой степени; 5 — в очень большой степени
- 1.Преобладают положительные эмоции и спокойное настроение.
- 2.Хорошее физическое самочувствие в целом.
- 3.В целом положительное представление о себе, хотя вижу и свои минусы.
- 4.Здоровый и разнообразный образ жизни.
- 5.Преимущественная опора на себя в жизни, а не на внешние обстоятельства.
- 6.Гибкость в управлении своими эмоциями и действиями.
- 7.Чувство меры в своих желаниях, притязаниях и действиях.
- 8.Принятие двойственности Мира, наличия в нем и приятных, и угрожающих для жизни сторон.
- 9.Стремление к достаточно высоким, но не к максимальным достижениям.
- 10.Реалистичность представлений и желаний.
- 11.Умеренная выраженность большинства черт темперамента и характера.
- 12.Удовлетворенность жизнью в целом.
- 13.Удовлетворенность отношениями в семье.
- 14.Удовлетворенность отношениями с друзьями.
- 15.Удовлетворенность отношениями на работе (в учебной группе).
- 16.Открытость познанию нового, творческая деятельность.
- 17.Доброжелательность к людям.
- 18.Чувство красоты природы.
- 19.Ориентация на общечеловеческие ценности поиска истины, добра, красоты и гармоничной жизни.
- 20.Умение экономно расходовать свою жизненную энергию.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Испытуемый оценивает каждое из 20 качеств по 5-балльной шкале: 1 — в очень малой степени, 2 — в малой, 3 — в средней, 4 — в большой, 5 — в очень большой степени. Пропускать пункты нельзя.
- 2Обратных пунктов и весов в методике нет: все 20 оценок входят в подсчёт прямо и с одинаковым весом.
- 3Частные показатели — средние арифметические своих пяти пунктов: ОФ — № 1, 2, 4, 5, 6; Ум — № 7, 9, 10, 11, 20; Уд — № 3, 12, 13, 14, 15; МД — № 8, 16, 17, 18, 19. Сумму по каждому фактору делят на 5.
- 4Общий показатель СГЛ считается двумя равнозначными способами: (а) сумма всех 20 оценок ÷ 20; (б) сумма четырёх частных средних ÷ 4. Результаты должны совпасть — это удобная самопроверка расчёта.
- 5Все средние сохраняются с двумя знаками после запятой (требование автора).
- 6Общий показатель соотносится с таблицей уровней (низкий / средний / высокий / псевдовысокий) с учётом возраста выборки. По частным шкалам псевдовысокий уровень не выделяется: он объединяется с высоким.
- 7Частные средние сопоставляются между собой — определяются наиболее и наименее выраженные факторы гармоничности у респондента или в группе.
- 8Дополнительный качественный анализ: все 20 самооценок ранжируются от наибольшей к наименьшей (одинаковые оценки получают средний ранг). Первые пять рангов — наиболее выраженные качества гармоничной личности, последние пять (16–20) — наименее выраженные. Так получают иерархию представлений испытуемого о собственной гармоничности.
- 9Возможна внешняя экспертная оценка по тем же 20 пунктам (меняются только инструкция и бланк). Корреляция самооценки со средней оценкой 2–3 экспертов позволяет судить об адекватности самооценки.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 1 до 5):
1,00–2,99 балла
Низкий уровень гармоничности личности
3,00–3,99 балла
Средний уровень — типичный для выборок автора
4,00–4,60 балла
Высокий (наиболее оптимальный, гармоничный)
4,61–5,00 балла
Псевдовысокий — завышенная самооценка, только для общего СГЛ
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл 1,00–5,00 по каждой шкале
Тип шкалы
Усреднённые 5-балльные самооценки → квазиинтервальная
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q₂₅–Q₇₅)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Каждый показатель СГЛ — среднее из пяти (а общий — из двадцати) 5-балльных самооценок. Сами оценки порядковые, но после усреднения показатель ведёт себя как квазиинтервальный, и автор сам сохраняет два знака после запятой во всех расчётах. При выборке от 30 человек и подтверждённой критерием Шапиро-Уилка нормальности допустимы средние арифметические, t-критерий Стьюдента и корреляция Пирсона; в типичной студенческой выборке 20–40 человек надёжнее описывать данные медианой с квартилями и применять ранговые критерии. Отдельно учитывайте: четыре частные шкалы и общий показатель не независимы — общий показатель складывается из тех же двадцати оценок, поэтому корреляцию частной шкалы с общим показателем как содержательный результат приводить нельзя. При множественных сравнениях (пять показателей × несколько групп) вводите поправку на множественность.
Пошаговый план расчёта
- 1Внесите в таблицу все 20 оценок каждого испытуемого (баллы от 1 до 5).
- 2Посчитайте четыре частных средних: ОФ = (п. 1 + 2 + 4 + 5 + 6) ÷ 5; Ум = (п. 7 + 9 + 10 + 11 + 20) ÷ 5; Уд = (п. 3 + 12 + 13 + 14 + 15) ÷ 5; МД = (п. 8 + 16 + 17 + 18 + 19) ÷ 5.
- 3Посчитайте общий показатель СГЛ: сумма всех 20 оценок ÷ 20 (контрольный способ — сумма четырёх частных средних ÷ 4; результаты должны совпасть).
- 4Округляйте все средние до двух знаков после запятой, как предписывает автор.
- 5Определите уровень выраженности общего показателя по таблице уровней с учётом возраста выборки (молодые 17–30 лет или зрелые 31–90 лет).
- 6Сопоставьте четыре частных средних между собой: назовите наиболее и наименее выраженный фактор гармоничности у респондента или в группе.
- 7Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), рассчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сформулируйте вывод о значимости на уровне p < 0,05.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
Оценивалась эффективность тренинга саморегуляции и осознанного отношения к нагрузкам для студентов второго курса. Восемь студентов заполнили экспресс-методику СГЛ до начала занятий и через три месяца после их завершения. В расчёте ниже анализируется общий показатель гармоничности личности (диапазон 1,00–5,00).
До: 3,25 3,40 3,10 3,55 3,30 3,45 3,20 3,50
После: 3,60 3,75 3,55 3,80 3,70 3,75 3,50 3,85
- 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же студентов → связанные выборки. Показатель — среднее по двадцати 5-балльным оценкам, n = 8 (мало) → непараметрический критерий Вилкоксона.
- 2Медиана общего показателя «до»: Me = 3,35 балла — средний уровень гармоничности (диапазон 3,00–3,99). Медиана «после»: Me = 3,73 балла — по-прежнему средний уровень, но заметно выше среднего по выборкам автора (3,68).
- 3Разности (после − до): +0,35; +0,35; +0,45; +0,25; +0,40; +0,30; +0,30; +0,35. Все восемь сдвигов положительные, «нетипичных» сдвигов нет → T эмп = 0.
- 4При n = 8 критические значения T крит = 3 (p ≤ 0,05) и T крит = 0 (p ≤ 0,01). Так как T эмп = 0 < 1, рост гармоничности личности значим на уровне p < 0,01.
- 5По частным шкалам сдвиги также положительные, но разной силы: сильнее всего выросло оптимальное функционирование (Me 3,15 → 3,60; T эмп = 0; p < 0,01), слабее — мудрость и духовность (Me 3,55 → 3,90; T эмп = 4; p < 0,05), что содержательно ожидаемо: тренинг был направлен на саморегуляцию, а не на ценностную сферу.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианы и квартили показателей методики СГЛ до и после тренинга саморегуляции, а также результаты расчёта по критерию Вилкоксона.
Таблица 1 — Показатели самооценки гармоничности личности (СГЛ) у студентов до и после тренинга саморегуляции (n = 8)
| Шкала | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ОФ — оптимальное функционирование, до | 2,95 | 3,15 | 3,35 | 0 | 0 | < 0,01 |
| ОФ — оптимальное функционирование, после | 3,40 | 3,60 | 3,80 | — | — | — |
| Ум — умеренность, до | 3,15 | 3,30 | 3,50 | 2 | 3 | < 0,05 |
| Ум — умеренность, после | 3,50 | 3,65 | 3,80 | — | — | — |
| Уд — удовлетворённость, до | 3,25 | 3,40 | 3,60 | 3 | 3 | < 0,05 |
| Уд — удовлетворённость, после | 3,60 | 3,75 | 3,90 | — | — | — |
| МД — мудрость и духовность, до | 3,40 | 3,55 | 3,75 | 4 | 3 | > 0,05 |
| МД — мудрость и духовность, после | 3,75 | 3,90 | 4,05 | — | — | — |
| Общий показатель СГЛ, до | 3,23 | 3,35 | 3,48 | 0 | 0 | < 0,01 |
| Общий показатель СГЛ, после | 3,58 | 3,73 | 3,78 | — | — | — |
На рисунке 1 графически представлены медианные значения четырёх шкал и общего показателя методики СГЛ до и после тренинга саморегуляции.
Рисунок 1 — Медианы показателей методики СГЛ до и после тренинга саморегуляции (баллы 1–5)
До тренинга профиль выборки повторял типичный для методики рисунок: самой низкой была шкала оптимального функционирования (Me = 3,15 балла), самой высокой — мудрость и духовность (Me = 3,55 балла); общий показатель составлял 3,35 балла, что ниже средних автора (3,68) и соответствует нижней части среднего уровня. После тренинга выросли все пять показателей, но неравномерно: оптимальное функционирование прибавило 0,45 балла (до 3,60), умеренность — 0,35 (до 3,65), удовлетворённость — 0,35 (до 3,75), мудрость и духовность — 0,35 (до 3,90). Общий показатель поднялся до 3,73 балла, то есть остался в границах среднего уровня, но превысил нормативное значение по выборкам автора. Профиль при этом стал более выровненным: разрыв между самой низкой и самой высокой шкалой сократился с 0,40 до 0,30 балла.
Значимость сдвигов оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона для связанных выборок (показатели усреднённые порядковые, повторные измерения на одних и тех же студентах, n = 8). По общему показателю СГЛ T эмп = 0 при T крит = 0 (p ≤ 0,01) — рост значим на уровне p < 0,01. По шкале оптимального функционирования T эмп = 0 при T крит = 0 (p ≤ 0,01). По шкалам умеренности, удовлетворённости и мудрости-духовности T эмп = 2, 3 и 4 соответственно при T крит = 5 (p ≤ 0,05) — сдвиги значимы на уровне p < 0,05.
Вывод
После тренинга саморегуляции самооценка гармоничности личности у студентов значимо выросла: медиана общего показателя СГЛ увеличилась с 3,35 до 3,73 балла (T эмп = 0, p < 0,01). Наибольший прирост дала шкала оптимального функционирования (p < 0,01) — та, на которую тренинг был направлен напрямую; ценностно-духовная шкала выросла слабее (p < 0,05). Уровень выраженности остался средним, но профиль стал более выровненным, а общий показатель превысил нормативное значение по выборкам автора (3,68 балла).
Уровни выраженности общего показателя СГЛ
Границы уровней у автора заданы отдельно для молодого и зрелого возраста: у зрелых респондентов гармоничность в среднем выше, поэтому и порог высокого уровня сдвинут вверх. Если ваша выборка смешанная, пользуйтесь общим столбцом (15–90 лет).
Таблица — Примерные уровни выраженности общего показателя СГЛ (в баллах)
| Уровень | Молодые, 17–30 лет | Зрелые, 31–90 лет | Все, 15–90 лет |
|---|---|---|---|
| Псевдовысокий | 4,61–5,00 | 4,71–5,00 | 4,61–5,00 |
| Высокий | 3,90–4,60 | 4,00–4,70 | 4,00–4,60 |
| Средний | 2,90–3,89 | 3,00–3,99 | 3,00–3,99 |
| Низкий | 1,00–2,89 | 1,00–2,99 | 1,00–2,99 |
По частным показателям методики псевдовысокого уровня нет — он объединяется с высоким, образуя один высокий уровень. Наличие псевдовысокого уровня определяется только для общего показателя СГЛ.
Нормативные данные по полу и возрасту
Автор приводит обобщённые данные по 446 респондентам (и отдельно по 396 без подростков). Эти значения удобно использовать как точку отсчёта: «показатель в нашей выборке выше / ниже нормативного».
Таблица — Нормативные данные по методике СГЛ (средние баллы, О. И. Мотков)
| Группа | ОФ | Ум | Уд | МД | Общий СГЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Все, 446 чел. | — | — | — | — | 3,68 |
| Без подростков, 396 чел. | 3,51 | 3,66 | 3,70 | 3,99 | 3,71 |
| Мужчины, 65 чел. | 3,49 | 3,64 | 3,71 | 3,83 | 3,66 |
| Женщины, 126 чел. | 3,20 | 3,46 | 3,59 | 3,86 | 3,55 |
| Молодые 17–27 лет, 270 чел. | 3,46 | 3,60 | 3,70 | 3,94 | 3,68 |
| Зрелые 31–65 лет, 20 чел. | 3,30 | 3,70 | 3,76 | 4,12 | 3,75 |
| Подростки 14–17 лет, 50 чел. | — | — | — | — | 3,38 |
Обратите внимание на устойчивый порядок шкал: ниже всего оптимальное функционирование, выше всего — мудрость и духовность. Прочерк означает, что автор по этой группе приводит только общий показатель. Выборка зрелых респондентов мала (20 человек), поэтому их значения ориентировочны.
Псевдовысокий уровень: почему «всё по пятёркам» — не гармония
Теоретическая позиция автора: гармоничной следует считать не максимальную выраженность психологических характеристик, а некоторый оптимальный уровень, который несколько ниже максимального. Поэтому верхний край шкалы у методики СГЛ выделен в отдельную градацию.
Практически псевдовысокий результат (4,61–5,00 балла по общему показателю) означает одно из трёх: социально желательные ответы, некритичное самовосприятие или формальное заполнение бланка. Ни одно из этих объяснений не позволяет считать такого респондента наиболее гармоничным.
- В обработке такие протоколы выделяют отдельно и не объединяют с высоким уровнем — иначе группа с завышенной самооценкой попадёт в число самых благополучных и исказит средние.
- В отчёте укажите долю псевдовысоких протоколов. Если она превышает 10–15 %, это говорит о проблемах со сбором данных, а не о выдающейся выборке.
- По частным шкалам псевдовысокий уровень не выделяется: там 4 и 5 баллов объединяются в один высокий уровень. Переносить границу 4,61 на шкалы ОФ, Ум, Уд, МД — ошибка.
- Профилактика при сборе: отдельно проговорите в инструкции, что оцениваются реальные, а не желаемые качества, и что «пятёрка» означает очень большую степень выраженности, а не «у меня всё хорошо».
Дополнительный качественный анализ: ранжирование 20 качеств
Кроме пяти количественных показателей автор предлагает содержательную процедуру, которая почти не требует расчётов и хорошо смотрится в эмпирической главе. Все 20 самооценок испытуемого ранжируются: первый ранг — самому высоко оценённому качеству, дальше по убыванию. Одинаковые оценки получают средний ранг по стандартным правилам ранжирования.
- Первые пять рангов (1–5) — наиболее выраженные, по самооценке, качества гармоничной личности у испытуемого.
- Последние пять рангов (16–20) — наименее выраженные признаки; это и есть зоны дисгармонии, материал для консультации или для программы развития.
- Групповой вариант. Ранжировать можно не только индивидуальные, но и групповые средние: у юношей и девушек, у студентов разных направлений, у подростков и взрослых. Сходства и различия в иерархиях — самостоятельный результат исследования.
- Что получается по сути. Иерархия ценностных представлений человека о гармоничности собственной личности и жизни — то, чего одни средние баллы не показывают.
Внешняя экспертная оценка и адекватность самооценки
Те же 20 пунктов можно предъявить экспертам — друзьям, родственникам, руководителю; меняются только инструкция и бланк. При 2–3 экспертах получают среднюю внешнюю оценку выраженности качеств гармоничной личности.
Корреляция самооценки с внешней оценкой (Спирмен) даёт меру адекватности самооценки: высокое согласие означает реалистичное самовосприятие, резкое расхождение вверх — завышенную самооценку. Этот приём удобно использовать вместе с псевдовысоким уровнем: он позволяет отличить действительно гармоничного человека от того, кто ставит себе пятёрки.
Как оформить результаты в эмпирической главе
- Приводите все пять показателей, а не только общий: содержательная картина методики — в профиле четырёх шкал, у которых устойчиво разный уровень.
- Сохраняйте два знака после запятой — это прямое требование автора к обработке.
- Сравнивайте с нормативной таблицей (общий СГЛ = 3,68 по 446 респондентам): фраза «показатель нашей выборки ниже нормативного на 0,3 балла» звучит доказательнее, чем просто «средний уровень».
- Учитывайте возраст при выборе границ уровней: для молодых 17–30 лет высокий уровень начинается с 3,90, для зрелых — только с 4,00.
- Не коррелируйте частные шкалы с общим показателем — они его составные части, связь заведомо высокая и содержательно пустая. Корреляции считайте с внешними методиками (жизнестойкость, субъектность, удовлетворённость жизнью).
- Проверьте согласованность на своей выборке через альфу Кронбаха: у автора α = 0,848, и подтверждение этого значения — хороший абзац в описании методов.