Шестиминутный бег — нормативы и оценка выносливости
Оценка общей (аэробной) выносливости по дистанции в метрах, которую испытуемый пробегает за 6 минут
- Полное название
- Шестиминутный бег (бег 6 минут) — контрольное упражнение на общую выносливость школьной программы
- Авторы
- Контрольное упражнение школьной программы (В. И. Лях, А. А. Зданевич); принцип предложен К. Купером, 1968
- Назначение
- Оценка общей (аэробной) выносливости по дистанции в метрах, которую испытуемый пробегает за 6 минут
- Контингент
- Школьники 1–11 классов (7–17 лет) по учебным нормативам и таблице В. И. Ляха; 7–18 лет по нормативам ИВФ РАО; в ГТО тест есть только в I ступени (6–7 лет)
Шестиминутный бег — школьный тест общей выносливости, устроенный «наоборот» по сравнению с бегом на 1000 м: фиксируется не время на дистанции, а дистанция за фиксированное время. За 6 минут испытуемый пробегает по кругу максимально возможное расстояние; при необходимости бег можно чередовать с ходьбой. Результат — метры, и шкала прямая: чем больше дистанция, тем выше выносливость. Таблицы нормативов по классам и возрасту — первыми разделами ниже, сразу под расчётом.
Принцип теста предложил американский врач Кеннет Купер: задать время и мерить дистанцию. Его классический вариант длится 12 минут и рассчитан на взрослых — для школьных уроков он тяжёл, поэтому в отечественную программу физического воспитания вошёл укороченный, шестиминутный вариант. Тест удобен массовостью: весь класс бежит одновременно, нужен только размеченный круг и секундомер.
Не путайте тест с [6-минутным тестом ходьбы](/metodiki/test-hodby-6-minut) (6MWT): название похоже, но это разные методики для разных людей. Тест ходьбы — клиническая проба для кардиологических, пульмонологических и реабилитационных пациентов, бежать там запрещено. Шестиминутный бег — педагогический тест для здоровых школьников, и его нормативы к тесту ходьбы неприменимы. Взрослый беговой аналог — [12-минутный тест Купера](/metodiki/test-kupera-12-minut).
Зачем это в дипломе. Шестиминутный бег — стандартный показатель общей выносливости в работах по физической культуре младших и средних классов: дистанцию измеряют у группы до и после программы и доказывают значимый прирост критерием Вилкоксона. Калькулятор выше ставит отметку каждому испытуемому по школьному нормативу его пола и класса, собирает сводную таблицу (M ± σ и Me с квартилями) и распределение группы по отметкам.
Главное преимущество теста перед бегом на время — прямая шкала: больше метров = лучше результат, диаграммы читаются привычно «выше — лучше», а статистика считается по обычным числам без перевода «мин:сек» в секунды. Единственное, за чем надо следить, — точный подсчёт дистанции: круги × длина круга плюс остаток до точки остановки.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПосчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Дистанция за 6 минут, м
Расстояние, которое испытуемый преодолел бегом (при необходимости — чередуя бег с ходьбой) за 6 минут. Шкала прямая: чем больше метров — тем выше выносливость.
Основной и единственный первичный результат теста.
Средняя скорость v = d / 6 (м/мин)
Удобна для сопоставления с бегом на фиксированные дистанции: 1200 м за 6 минут — это 200 м/мин, или 12 км/ч. Растёт вместе с результатом, как и сама дистанция.
Производный показатель, считается из дистанции.
Оценка выполнения норматива
Порядковый показатель: дистанция сопоставляется с порогом для пола и класса (школьная программа) либо пола и возраста (таблицы В. И. Ляха и ИВФ РАО).
«5» / «4» / «3», либо уровень подготовленности (низкий — высокий).
Полный текст методики
Опросника у теста нет: испытуемый бежит 6 минут, а результатом служит дистанция. Ниже — протокол проведения.
Шкала ответов: Числовой результат: дистанция d в метрах за 6 минут бега.
- 1.Разметка: круг известной длины (дорожка стадиона 400 м, школьный круг 200 м или размеченная площадка) с отметками через каждые 10–20 м, чтобы точно определить место остановки.
- 2.Инвентарь: секундомер, свисток, протокол; удобно выдать наблюдателям карточки для подсчёта кругов.
- 3.Допуск: бег на выносливость даёт большую нагрузку на сердце — освобождённые и подготовительная медицинская группа тест не выполняют.
- 4.Разминка обязательна: 5–8 минут лёгкого бега и общеразвивающих упражнений, затем 2–3 минуты отдыха.
- 5.Старт общий, группой 8–15 человек, с высокого старта по команде «Марш». За каждым бегущим закрепляют наблюдателя, который считает круги (удобно ставить пары: один бежит — другой считает, потом меняются).
- 6.Задача испытуемого — преодолеть за 6 минут как можно большее расстояние. Темп он выбирает сам; при утомлении разрешается перейти на шаг, а затем снова бежать
- 7.По истечении 6 минут подаётся громкий сигнал; каждый испытуемый останавливается в той точке, где его застал сигнал.
- 8.Дистанция каждого: число полных кругов × длина круга + расстояние от начала круга до точки остановки по разметке.
- 9.Результат записывают в протокол в метрах, с округлением до 10 м; рядом фиксируют пол и класс (возраст) — без них не выбрать строку норматива.
- 10.После финиша обязательна заминка: 3–5 минут медленной ходьбы, садиться сразу нельзя.
- 11.Попытка одна: повторный шестиминутный бег на том же занятии несопоставим с первым.
- 12.Отметьте условия: покрытие, температуру, ветер. На шестиминутном беге погода меняет результат на десятки метров, и в дипломе это надо оговорить.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Шаг 1. Записать результат каждого испытуемого в метрах: число полных кругов × длина круга + расстояние до точки остановки по разметке.
- 2Шаг 2. Найти строку норматива по полу и классу — или по полу и возрасту, если оцениваете по таблице В. И. Ляха либо ИВФ РАО.
- 3Шаг 3. Сравнить результат с порогами «добежал или нет»: d ≥ порога на «5» — отметка «5»; иначе d ≥ порога на «4» — отметка «4»; иначе d ≥ порога на «3» — отметка «3»; иначе норматив не выполнен.
- 4Внимание к направлению: норматив — это НИЖНЯЯ граница дистанции. Сравнение всегда «больше либо равно» — в отличие от бега на 30/60/1000 м, где надо уложиться во время.
- 5Шаг 4. При необходимости посчитать среднюю скорость: v = d / 6 (м/мин) или v = d / 6 × 0,06 (км/ч). 1200 м за 6 минут — это 12 км/ч.
- 6Шаг 5. По группе посчитать долю выполнивших норматив и распределение по уровням.
Как оценить результат
d ≥ порога на «5» (высокий)
Высокий уровень выносливости
d ≥ порога на «4»
Выше среднего
d ≥ порога на «3» (средний)
Средний, норматив выполнен
d меньше порога на «3»
Норматив не выполнен
Как обрабатывать математически
Что измеряет
Общую (аэробную) выносливость
Тип данных
Дистанция, м (больше — лучше)
Как описывать
M ± σ либо Me (Q₁–Q₃), в метрах
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Дистанция шестиминутного бега — количественная шкала отношений, к ней формально применимы и параметрические методы. Но выборки в дипломах маленькие (класс, секция — 10–25 человек), поэтому нормальность сначала проверяют критерием Шапиро-Уилка и при её отсутствии берут ранговые (непараметрические) критерии. Направление шкалы прямое: улучшение — это ПРИРОСТ дистанции, положительный сдвиг «после − до» означает рост выносливости. Сравнивать мальчиков и девочек в общей куче нельзя — нормативы у них разные; либо анализируйте подгруппы отдельно, либо переходите от метров к оценкам (уровням).
Пошаговый план расчёта
- 1Запишите дистанцию каждого испытуемого в метрах: круги × длина круга + остаток до точки остановки.
- 2Оцените каждого по его собственной строке норматива — по полу и классу (возрасту).
- 3Опишите выборку: M ± σ при симметричном распределении, Me (Q₁–Q₃) при скошенном; посчитайте долю выполнивших норматив.
- 4Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже) и оцените значимость (p < 0,05).
- 5В выводе явно напишите, что дистанция ВЫРОСЛА, — это и есть рост выносливости; полезно продублировать результат средней скоростью в км/ч.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
В педагогическом эксперименте участвовали 10 мальчиков 7 класса (13 лет). Шестиминутный бег провели до и после 10-недельной программы развития общей выносливости. Нужно проверить, значимо ли выросла дистанция. Нормативы 7 класса для мальчиков: «5» — 1300 м, «4» — 1200 м, «3» — 1100 м.
До: Дистанция до, м: 1050 1100 1150 1000 1200 1080 1120 980 1160 1090
После: Дистанция после, м: 1140 1170 1210 1110 1250 1165 1195 1100 1215 1185
- 1Посчитали дистанцию каждого мальчика: круги × 200 м (школьный круг) + остаток по разметке.
- 2Оценили каждого по нормативу 7 класса: до программы — одна отметка «4», четыре «3» и пять невыполнений; после — три «4», семь «3», невыполнений нет.
- 3Замеры связанные (одни и те же дети), выборка малая → выбрали критерий Вилкоксона.
- 4Нашли сдвиги «после − до»: все 10 положительны (дистанция выросла на 50–120 м), значит нетипичных сдвигов нет и T эмп = 0.
- 5Сравнили T эмп с T критическим для n = 10 (α = 0,05): T крит = 8.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлена дистанция шестиминутного бега до и после программы развития выносливости.
Таблица 1 — Динамика дистанции шестиминутного бега «до/после» (n = 10)
| Показатель | До | После |
|---|---|---|
| Дистанция, M ± σ, м | 1093,0 ± 69,4 | 1174,0 ± 47,3 |
| Медиана, м | 1095,0 | 1177,5 |
| Средняя скорость, км/ч | 10,93 | 11,74 |
| Выполнили норматив, чел. | 5 из 10 | 10 из 10 |
| Отметка «4», чел. | 1 | 3 |
На рисунке 1 графически представлена средняя дистанция шестиминутного бега до и после программы.
Рисунок 1 — Средняя дистанция шестиминутного бега до и после программы
Первый столбик — средняя дистанция до программы (1093 м), второй — после (1174 м). Столбик «после» выше: за те же 6 минут дети пробегают больше, то есть выносливость выросла. Шкала прямая, поэтому диаграмма читается привычно — «выше — лучше», в отличие от тестов на время.
Сдвиг «после − до» положителен у всех 10 школьников, поэтому сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0 при T крит = 8 (n = 10, α = 0,05). Так как T эмп < T крит, сдвиг статистически значим (p < 0,05).
Вывод
После 10-недельной программы средняя дистанция шестиминутного бега выросла с 1093,0 ± 69,4 до 1174,0 ± 47,3 м, то есть на 81 м (p < 0,05 по критерию Вилкоксона), доля выполнивших норматив увеличилась с 5 до 10 из 10 — общая выносливость школьников значимо повысилась.
Нормативы шестиминутного бега в школе: таблица 1–11 классов
Результат теста — дистанция в метрах, поэтому норматив здесь нижняя граница: чтобы получить отметку, надо пробежать указанное расстояние или больше. Именно по этой таблице ставит отметку калькулятор на этой странице: строка выбирается по полу и классу, а класс определяется возрастом (класс = возраст − 6, то есть 7 лет — 1 класс, 13 лет — 7 класс, 17 лет — 11 класс).
Учебные нормативы школьной программы в шестиминутном беге, м
| Класс | Мальчики «5» | Мальчики «4» | Мальчики «3» | Девочки «5» | Девочки «4» | Девочки «3» |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 класс | 1000 | 900 | 800 | 700 | 600 | 500 |
| 2 класс | 1050 | 950 | 850 | 750 | 650 | 550 |
| 3 класс | 1100 | 1000 | 900 | 800 | 700 | 600 |
| 4 класс | 1150 | 1050 | 950 | 850 | 750 | 650 |
| 5 класс | 1200 | 1100 | 1000 | 900 | 800 | 700 |
| 6 класс | 1250 | 1150 | 1050 | 950 | 850 | 750 |
| 7 класс | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 | 900 | 800 |
| 8 класс | 1350 | 1250 | 1150 | 1050 | 950 | 850 |
| 9 класс | 1400 | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 | 900 |
| 10 класс | 1450 | 1350 | 1250 | 1150 | 1050 | 950 |
| 11 класс | 1500 | 1400 | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 |
Дистанция в метрах. Источник — сводная таблица учебных нормативов по физической культуре 1–11 классов, составленная на основе программ В. И. Ляха и А. А. Зданевича (опубликована, в частности, ГБОУ СОШ № 591 Невского района и ГБОУ СОШ № 553 Фрунзенского района Санкт-Петербурга; публикации совпадают строка в строку). Единой федеральной таблицы не существует: ФГОС и федеральная рабочая программа числовых требований не задают, школа утверждает нормативы своей рабочей программой — для диплома цифры берут из неё и на неё же ссылаются.
Уровень физической подготовленности учащихся 7–17 лет (В. И. Лях)
Самая цитируемая в дипломах таблица по этому тесту: она даёт не отметку, а уровень развития выносливости — низкий, средний или высокий. Калькулятор выше по ней не считает (система оценки в нём одна — школьная), поэтому уровень определяют по таблице вручную: находят строку своего возраста и колонку своего пола.
Уровень физической подготовленности в шестиминутном беге, м (В. И. Лях)
| Возраст, лет | Мальчики: низкий | Мальчики: средний | Мальчики: высокий | Девочки: низкий | Девочки: средний | Девочки: высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 | 700 и менее | 730–900 | 1100 и более | 500 и менее | 600–800 | 900 и более |
| 8 | 750 и менее | 800–950 | 1150 и более | 550 и менее | 650–850 | 950 и более |
| 9 | 800 и менее | 850–1000 | 1200 и более | 600 и менее | 700–900 | 1000 и более |
| 10 | 850 и менее | 900–1050 | 1250 и более | 650 и менее | 750–950 | 1050 и более |
| 11 | 900 и менее | 1000–1100 | 1300 и более | 700 и менее | 850–1000 | 1100 и более |
| 12 | 950 и менее | 1100–1200 | 1350 и более | 750 и менее | 900–1050 | 1150 и более |
| 13 | 1000 и менее | 1150–1250 | 1400 и более | 800 и менее | 950–1100 | 1200 и более |
| 14 | 1050 и менее | 1200–1300 | 1450 и более | 850 и менее | 1000–1150 | 1250 и более |
| 15 | 1100 и менее | 1250–1350 | 1500 и более | 900 и менее | 1050–1200 | 1300 и более |
| 16 | 1100 и менее | 1300–1400 | 1500 и более | 900 и менее | 1050–1200 | 1300 и более |
| 17 | 1100 и менее | 1300–1400 | 1500 и более | 900 и менее | 1050–1200 | 1300 и более |
Дистанция в метрах. Источник — таблица «Уровень физической подготовленности учащихся 7–17 лет» из комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов (В. И. Лях, А. А. Зданевич). Между напечатанными колонками есть зазоры: у мальчиков 7 лет результаты 701–729 и 901–1099 м не попадают ни в одну колонку. Педагогическая практика трактует таблицу так: высокий — от правой колонки и выше, низкий — до левой и ниже, всё остальное — средний уровень.
Пятиуровневые нормативы 7–18 лет (ИВФ РАО, 2022)
Современная сопоставительная норма: границы уровней получены статистически (M ± σ) на выборке школьников. Уровней пять, поэтому таблица подробнее двух предыдущих — по ней удобно показывать сдвиг группы, когда школьный норматив «упирается в потолок». Оценка по ней тоже ручная: калькулятор считает по школьной таблице.
Нормативы физической подготовленности в шестиминутном беге, м (ИВФ РАО, 2022)
| Возраст, лет | М: низкий | М: ниже среднего | М: средний | М: выше среднего | М: высокий | Д: низкий | Д: ниже среднего | Д: средний | Д: выше среднего | Д: высокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 | 577 и менее | 578–710 | 711–979 | 980–1113 | 1114 и более | 518 и менее | 519–637 | 638–875 | 876–993 | 994 и более |
| 8 | 631 и менее | 632–760 | 761–1019 | 1020–1148 | 1149 и более | 585 и менее | 586–708 | 709–956 | 957–1079 | 1080 и более |
| 9 | 682 и менее | 683–813 | 814–1075 | 1076–1206 | 1207 и более | 622 и менее | 623–744 | 745–988 | 989–1109 | 1110 и более |
| 10 | 742 и менее | 743–882 | 883–1165 | 1166–1306 | 1307 и более | 677 и менее | 678–802 | 803–1054 | 1055–1179 | 1180 и более |
| 11 | 752 и менее | 753–898 | 899–1192 | 1193–1339 | 1340 и более | 717 и менее | 718–855 | 856–1133 | 1134–1271 | 1272 и более |
| 12 | 750 и менее | 751–903 | 904–1210 | 1211–1363 | 1364 и более | 719 и менее | 720–860 | 861–1141 | 1142–1281 | 1282 и более |
| 13 | 777 и менее | 778–923 | 924–1218 | 1219–1365 | 1366 и более | 721 и менее | 722–846 | 847–1098 | 1099–1223 | 1224 и более |
| 14 | 860 и менее | 861–999 | 1000–1280 | 1281–1420 | 1421 и более | 731 и менее | 732–858 | 859–1113 | 1114–1239 | 1240 и более |
| 15 | 929 и менее | 930–1064 | 1065–1335 | 1336–1470 | 1471 и более | 752 и менее | 753–890 | 891–1167 | 1168–1305 | 1306 и более |
| 16 | 1010 и менее | 1011–1140 | 1141–1403 | 1404–1534 | 1535 и более | 804 и менее | 805–929 | 930–1181 | 1182–1306 | 1307 и более |
| 17 | 1064 и менее | 1065–1192 | 1193–1450 | 1451–1579 | 1580 и более | 758 и менее | 759–902 | 903–1189 | 1190–1333 | 1334 и более |
| 18 | 1000 и менее | 1001–1123 | 1124–1370 | 1371–1493 | 1494 и более | 712 и менее | 713–837 | 838–1088 | 1089–1214 | 1215 и более |
Дистанция в метрах; М — мальчики (юноши), Д — девочки (девушки). Источник — Левушкин С. П., Жуков О. Ф., Сечин Д. И. «Нормативы физической подготовленности обучающихся общеобразовательных организаций» (ФГБНУ «Институт возрастной физиологии РАО», Москва, 2022). Границы получены статистически на выборке школьников Пермского края, поэтому в работе стоит оговаривать, что норма сопоставительная и региональная.
Шестиминутный бег в ГТО: только I ступень
В действующих государственных требованиях ВФСК ГТО шестиминутный бег — обязательное испытание на выносливость только в I ступени (6–7 лет). Со II ступени выносливость проверяют бегом на фиксированные дистанции 1000–3000 м, шестиминутного бега там нет.
Нормативы ВФСК «Готов к труду и обороне» в шестиминутном беге, I ступень (6–7 лет), м
| Пол | 🥉 бронзовый знак | 🥈 серебряный знак | 🥇 золотой знак |
|---|---|---|---|
| Мальчики | 400 | 600 | 800 |
| Девочки | 300 | 500 | 700 |
Значения совпадают с калькулятором ГТО на этом сайте (/metodiki/normativy-gto) — таблицы комплекса там общие. Требования периодически пересматриваются: перед защитой сверьте цифры с действующей редакцией.
Почему больше метров — значит лучше (и чем это удобно)
У беговых тестов на фиксированную дистанцию (30, 60, 1000 м) шкала обратная: меряется время, и лучший результат — наименьший. Шестиминутный бег устроен наоборот: время зафиксировано, меряется дистанция, поэтому шкала прямая — больше метров, выше оценка. Норматив задаёт нижнюю границу («пробежать не меньше 1100 м»), и результат сравнивают с порогом как d ≥ порога.
Для статистики в дипломе это удобнее, чем время: дистанция — обычное число, его не надо переводить из записи «мин:сек» в секунды, диаграммы читаются привычно «выше — лучше», а положительный сдвиг «после − до» сразу означает улучшение. Единственное место, где легко ошибиться, — подсчёт самой дистанции: следите, чтобы наблюдатели не сбились в кругах, и размечайте круг отметками через 10–20 м.
Чем шестиминутный бег отличается от 6-минутного теста ходьбы
Названия почти одинаковые, и их постоянно путают, но это разные методики для разных людей. 6-минутный тест ходьбы (6MWT) — клиническая проба: её выполняют шагом, бежать запрещено, а применяется она у кардиологических и пульмонологических пациентов, пожилых людей и в реабилитации, где важна переносимость бытовой нагрузки. Нормы там задаются должными формулами по полу, возрасту, росту и весу.
Шестиминутный бег — педагогический тест для здоровых школьников на уроке физкультуры: бежать не только можно, но и нужно, а нормы заданы таблицами по полу и возрасту (классу). Дистанции тоже другого порядка: здоровый взрослый проходит за 6 минут 400–700 м, школьник пробегает 800–1500 м. Подставлять школьные беговые нормативы пациентам — или клинические нормы ходьбы школьникам — нельзя.
Чем отличается от теста Купера
12-минутный тест Купера построен на том же принципе «фиксированное время — максимальная дистанция», но рассчитан на взрослых и тренированных: 12 минут бега в максимальном темпе — серьёзная нагрузка, и сам Купер разрабатывал тест для военнослужащих. По его дистанции существует таблица ориентировочной оценки МПК.
Шестиминутный вариант — школьная адаптация: вдвое короче, посильна даже первоклассникам, разрешает чередовать бег с ходьбой. Оценивается он не через МПК, а по возрастным нормативным таблицам. Если ваша выборка — студенты или взрослые спортсмены, берите классический тест Купера; если школьники — шестиминутный бег с таблицами этой страницы. Для старших классов равноценная альтернатива — бег на 1000 м на время.
Как проводить тест
- Разметьте круг известной длины и поставьте отметки через 10–20 м — по ним определяется точка остановки.
- Проверьте допуск: освобождённые и подготовительная медицинская группа тест не выполняют.
- Проведите разминку: 5–8 минут лёгкого бега и общеразвивающих упражнений.
- Разбейте класс на пары «бежит — считает круги», стартуйте группой 8–15 человек.
- Напомните правило темпа: бежать ровно, при утомлении переходить на шаг, но не останавливаться.
- Через 6 минут дайте громкий сигнал — каждый останавливается на месте, наблюдатель фиксирует точку.
- Посчитайте дистанцию: круги × длина круга + остаток по разметке; запишите в протокол с полом и классом.
- Проведите заминку и дайте только одну попытку за занятие.
Откуда взяты числа
- Школьные нормативы 1–11 классов — сводная таблица учебных нормативов по физической культуре, составленная на основе программ В. И. Ляха и А. А. Зданевича; опубликована школами (в частности, ГБОУ СОШ № 591 Невского района и ГБОУ СОШ № 553 Фрунзенского района Санкт-Петербурга — публикации совпадают строка в строку).
- Единой федеральной таблицы школьных нормативов не существует: ФГОС и федеральная рабочая программа по физической культуре числовых требований не задают, школа утверждает их своей рабочей программой. Для диплома берите цифры из программы конкретной школы и сошлитесь на неё.
- Трёхуровневая таблица (низкий / средний / высокий, 7–17 лет) — «Уровень физической подготовленности учащихся» из комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов В. И. Ляха и А. А. Зданевича; самая цитируемая в дипломах таблица по этому тесту.
- Пятиуровневые нормативы 7–18 лет — Левушкин С. П., Жуков О. Ф., Сечин Д. И. «Нормативы физической подготовленности обучающихся общеобразовательных организаций» (ФГБНУ «Институт возрастной физиологии РАО», 2022); границы получены статистически (M ± σ) на выборке школьников Пермского края, что в работе стоит оговаривать.
- Нормативы ГТО I ступени (6–7 лет) — государственные требования ВФСК «Готов к труду и обороне»; в действующей редакции шестиминутный бег есть только в этой ступени, значения совпадают с калькулятором ГТО на этом сайте.
Как оформить результаты в дипломе
- Опишите выборку: n, пол, возраст (класс), условия забега и дату — покрытие и погода меняют результат на десятки метров.
- Приведите дистанцию в виде M ± σ при симметричном распределении и Me (Q₁–Q₃) при скошенном; форму проверяйте критерием Шапиро-Уилка.
- Обязательно покажите долю выполнивших норматив и распределение по уровням — эти показатели понятны без статистики.
- Мальчиков и девочек описывайте отдельными подгруппами либо переходите от метров к оценкам: нормативы у полов разные.
- Для «до/после» одной группы берите критерий Вилкоксона, для двух разных групп — Манна-Уитни, для долей сдавших — угловое преобразование Фишера.
- В выводе напишите и абсолютный прирост в метрах, и уровень значимости: «дистанция выросла на 81 м (p < 0,05)».