Как проводится тест 6-минутной ходьбы?

Нужен ровный твёрдый коридор длиной 30 м, размеченный через 3 м, с конусами на концах. После 10 минут отдыха измеряют ЧСС, давление и сатурацию, оценивают одышку и утомление по шкале Борга. Затем испытуемый 6 минут ходит туда-обратно, энергично разворачиваясь у конусов; можно замедляться и отдыхать. Через 6 минут тест останавливают и фиксируют дистанцию, округлённую до целого метра.

Как оценить дистанцию 6MWT — какие нормы?

Для индивидуальной оценки фактическую дистанцию сравнивают с должной величиной по формуле Энрайта (учитывает пол, возраст, рост, массу) и считают процент от должного (норма ≈ 80–100 % и выше). По уровням (пороги условные): до 300 м — низкая выносливость; 300–374 м — ниже среднего; 375–449 м — средняя; 450–549 м — выше среднего; 550 м и более — высокая. У здоровых взрослых обычно 400–700 м.

Какой прирост дистанции считается значимым?

Клинически значимым изменением дистанции 6-минутной ходьбы принято считать прирост порядка 30–50 м. Меньшие изменения могут быть в пределах вариабельности измерения. Больше — лучше: рост дистанции отражает повышение аэробной выносливости и эффективности программы тренировок или реабилитации.

Каким критерием обрабатывать 6MWT в дипломе?

Дистанция 6MWD — количественная шкала (отношений). На малых выборках обычно применяют непараметрические критерии: замеры «до/после» у одних людей — критерий Вилкоксона; две независимые группы — Манна-Уитни; три и более групп — Краскела-Уоллиса; связь с другим показателем (например, с МПК) — корреляция Спирмена. При нормальном распределении допустим t-критерий.

Как правильно ссылаться на тест 6-минутной ходьбы в дипломе?

Рекомендуемая ссылка по ГОСТ: ATS Committee on Proficiency Standards for Clinical Pulmonary Function Laboratories. ATS statement: guidelines for the six-minute walk test // American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. — 2002. — Vol. 166, № 1. — P. 111–117. Формулу должной величины см.: Enright P. L., Sherrill D. L. Reference equations for the six-minute walk in healthy adults // Am. J. Respir. Crit. Care Med. — 1998. — Vol. 158. — P. 1384–1387.

Тест 6-минутной ходьбы (6MWT) — дистанция и должная величина: расчёт и нормы

Q: Что такое тест 6-минутной ходьбы (6MWT)?

6MWT (6-Minute Walk Test) — функциональная проба, оценивающая аэробную выносливость и субмаксимальную работоспособность. Испытуемый в течение 6 минут проходит максимально возможное расстояние по ровному коридору в собственном темпе (без бега). Показатель — пройденная дистанция в метрах (6MWD). Стандартную процедуру опубликовало Американское торакальное общество (ATS) в 2002 году.

Оценка функциональной аэробной выносливости и субмаксимальной физической работоспособности по дистанции, пройденной испытуемым за 6 минут ходьбы по ровному коридору.

Полное название: Тест 6-минутной ходьбы (6-Minute Walk Test, 6MWT)
Авторы: Процедура — American Thoracic Society (ATS statement), 2002; формула должной величины — R. J. Enright, D. L. Sherrill, 1998
Назначение: Оценка функциональной аэробной выносливости и субмаксимальной физической работоспособности по дистанции, пройденной испытуемым за 6 минут ходьбы по ровному коридору.

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Тест 6-минутной ходьбы (6-Minute Walk Test, 6MWT) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/test-hodby-6-minut (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

Тест 6-минутной ходьбы (6MWT) — простая и безопасная функциональная проба: испытуемый в течение 6 минут проходит максимально возможное расстояние по ровному коридору в собственном темпе (без бега). Показатель — пройденная дистанция в метрах (6MWD). Чем больше расстояние, тем выше функциональная аэробная выносливость и субмаксимальная работоспособность кардиореспираторной системы. Для индивидуальной оценки фактическую дистанцию сравнивают с должной величиной, рассчитанной по полу, возрасту, росту и массе тела.

Тест 6-минутной ходьбы оценивает интегральную реакцию дыхательной, сердечно-сосудистой, нервно-мышечной систем и обмена веществ на субмаксимальную нагрузку. В отличие от максимальных нагрузочных проб, 6MWT выполняется в привычном для человека темпе и хорошо отражает способность переносить повседневную физическую активность. Стандартизированная процедура опубликована Американским торакальным обществом (ATS) в 2002 году.

В дипломных и курсовых работах 6MWT применяют для сравнения выносливости «до / после» оздоровительной, реабилитационной или тренировочной программы, а также между группами (например, спортсмены и нетренированные, пациенты с разной патологией). Для индивидуальной интерпретации используют процент от должной величины: фактическую дистанцию делят на расчётную норму по формуле Энрайта (Enright, 1998), учитывающей пол, возраст, рост и массу тела.

Проба не требует сложного оборудования (нужны секундомер, размеченный коридор 30 м и конусы) и хорошо реагирует на изменения функционального состояния. Больше — лучше: рост дистанции отражает повышение аэробной выносливости. Клинически значимым принято считать прирост порядка 30–50 м. Это направление улучшения нужно учитывать при выборе направления сдвига в статистической обработке.

Действия

Не хотите разбираться сами?Эксперт посчитает и оформит под вашу тему Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Шкалы методики

Дистанция 6-минутной ходьбы (6MWD)

Расстояние, которое испытуемый прошёл за 6 минут в собственном максимально возможном темпе. Чем больше дистанция, тем выше функциональная аэробная выносливость и субмаксимальная работоспособность.

одно измерение: пройденное расстояние за 6 минут (метры)

Полный текст методики

Стандартная процедура теста 6-минутной ходьбы (по рекомендациям ATS, 2002). Подготовьте ровный твёрдый коридор длиной 30 м, размеченный через каждые 3 м, концы обозначьте конусами. Выполните шаги по порядку и занесите данные в протокол. Цель испытуемого — пройти как можно большее расстояние за 6 минут (без бега).

Шкала ответов: Единица показателя: метры (дистанция 6-минутной ходьбы, 6MWD)

1.Подготовка испытуемого: удобная одежда и обувь; разрешённые средства опоры при ходьбе используются как обычно; приём привычных лекарств в день теста; лёгкий приём пищи допустим; никаких интенсивных нагрузок за 2 часа до теста.
2.Исходная оценка в покое: испытуемый спокойно сидит 10 минут, измеряются ЧСС, артериальное давление и (по возможности) сатурация кислорода.
3.В положении стоя по шкале Борга оцените исходную одышку и утомление.
4.Испытуемый переходит к стартовой точке. Установите таймер на 6 минут, обнулите счётчик кругов, подготовьте оборудование.
5.Инструктор может продемонстрировать выполнение: пройти один круг и энергично развернуться у конусов на размеченных концах коридора.
6.Старт по готовности испытуемого. Разрешено замедляться, останавливаться и отдыхать, после чего как можно скорее продолжать ходьбу. Каждую минуту давайте стандартные фразы поддержки.
7.Стоп: остановите тест через 6 минут. Немедленно прекратите при боли в груди, непереносимой одышке, судорогах в ногах, шаткости походки, обильном потоотделении, бледности.
8.Оценка после теста: по шкале Борга — одышка и утомление; при возможности
9.Зафиксируйте пройденную дистанцию, округлив её до ближайшего целого метра. При необходимости рассчитайте процент от должной величины по формуле Энрайта.

Ключи: как обрабатываются ответы

1Зафиксируйте число полных кругов по размеченному коридору длиной 30 м и остаток на последнем неполном круге. Итоговую дистанцию округлите до ближайшего целого метра — это и есть показатель 6MWD (м).
2Для индивидуальной оценки рассчитайте должную величину (норму) по формуле Энрайта (Enright, 1998). Для мужчин: 6MWD(долж.) = 7,57·рост(см) − 5,02·возраст(лет) − 1,76·масса(кг) − 309. Для женщин: 6MWD(долж.) = 2,11·рост(см) − 5,78·возраст(лет) − 2,29·масса(кг) + 667. (Формулы и нормы не входят в PDF-источник ATS — приведены по общепринятым данным.)
3Вычислите процент от должной величины: %долж. = (фактическая 6MWD / должная 6MWD) · 100 %. Значения ≈ 80–100 % и выше принято считать нормой; снижение указывает на сниженную функциональную выносливость.
4Оцените уровень по таблице (пороги условные): до 300 м — низкая выносливость; 300–374 м — ниже среднего; 375–449 м — средняя; 450–549 м — выше среднего; 550 м и более — высокая. У здоровых взрослых дистанция обычно 400–700 м.
5При повторном тестировании сравните прирост дистанции: клинически значимым изменением принято считать ≈ 30–50 м. Чем больше дистанция — тем лучше результат.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

😟

до 300 м

Низкая выносливость

😐

300–374 м

Ниже среднего

🙂

375–449 м

Средняя выносливость

💪

450–549 м

Выше среднего

🏆

550 м и более

Высокая выносливость

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Метры (дистанция 6MWD)

Тип шкалы

Количественная (отношений) → можно среднее

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Дистанция 6-минутной ходьбы — количественный показатель (шкала отношений), поэтому при нормальном распределении допустимы параметрические методы (среднее, t-критерий). Однако в небольших выборках (n < 30), типичных для дипломов, и при сомнениях в нормальности корректнее применять непараметрические (ранговые) критерии и описывать данные медианой и квартилями.

Пошаговый план расчёта

1Зафиксируйте дистанцию (в метрах, округлённую до целого метра), пройденную каждым испытуемым за 6 минут по стандартной процедуре.
2При необходимости рассчитайте должную величину по формуле Энрайта и процент от должного для индивидуальной оценки уровня.
3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе, выберите критерий и проверьте значимость различий или сдвига.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: дистанция 6MWT до и после 8-недельной программы аэробных тренировок.Критерий Вилкоксона Две независимые группыНапример: 6MWD у тренирующихся и нетренированных студентов.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: дистанция ходьбы в трёх возрастных группах.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь 6MWD с максимальным потреблением кислорода (МПК).Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: средняя дистанция 6-минутной ходьбы в выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 испытуемых прошла тест 6-минутной ходьбы до и после 8-недельной программы аэробных тренировок. Сравниваем дистанцию (м), пройденную за 6 минут.

До: 380 420 350 460 410 330 480 400

После: 430 470 400 510 460 380 530 450

1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона.
2Медиана до: Me = 405 м (средняя выносливость); после: Me = 455 м (выше среднего). Рост на 50 м.
3Критерий Вилкоксона: все 8 испытуемых показали рост дистанции, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — рост статистически значим (p < 0,01).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили дистанции 6-минутной ходьбы до и после программы тренировок, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Дистанция 6-минутной ходьбы (м) до и после программы тренировок (n = 8)

Показатель	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
Дистанция 6MWD	365	405	440	0	4	< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений дистанции 6-минутной ходьбы до и после программы тренировок.

Рисунок 1 — Медианы дистанции 6-минутной ходьбы до и после программы аэробных тренировок

Медианное значение дистанции выросло с 405 до 455 м (+50 м). До программы медиана соответствовала средней выносливости, после — уровню выше среднего. Все 8 испытуемых увеличили пройденное расстояние.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона. T эмп = 0 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 4), рост дистанции признаётся статистически значимым (p < 0,01).

Вывод

После программы аэробных тренировок дистанция 6-минутной ходьбы значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,01): медиана увеличилась с 405 до 455 м (+50 м).