Что измеряет шкала социальной физической тревожности SPAS?

Тревогу, которую человек испытывает из-за того, что окружающие видят и оценивают его телосложение: количество жира, мышечный тонус, пропорции тела. Это не тревожность вообще и не недовольство собой, а именно страх чужой оценки внешности. Высокие значения означают избегание бассейна, пляжа, тренажёрного зала, групповых занятий в облегающей форме.

Сколько пунктов в SPAS и какая шкала ответов?

В исходной версии Харта, Лири и Реджески (1989) — 12 утверждений. Каждое оценивается по 5-балльной шкале: 1 — совсем не характерно для меня, 2 — слегка характерно, 3 — умеренно, 4 — очень, 5 — чрезвычайно характерно. Пять пунктов (1, 2, 5, 8, 11) обратные. Сумма лежит в диапазоне 12–60 баллов. Существуют также сокращённые версии на 9 и 7 пунктов.

Как посчитать баллы по SPAS?

Сначала перекодируйте обратные пункты 1, 2, 5, 8 и 11 по правилу «6 минус ответ»: 1 становится 5, 2 — 4, 3 остаётся 3, 4 — 2, 5 — 1. Затем сложите все 12 ответов — это сырая сумма (12–60). Чтобы получить средний балл на пункт, разделите сумму на 12: результат ляжет в диапазон 1–5, и с ним работает калькулятор на этой странице.

Какой балл считается высокой социальной физической тревожностью?

Рабочее пороговое значение — 48 баллов и выше по 12-пунктовой версии, то есть 4,00 балла на пункт (Thompson, Chad, 2002). Диапазон 36–47 баллов трактуется как повышенный уровень, 24–35 — умеренный, 12–23 — низкий. Учитывайте пол: у девушек показатели в среднем примерно на 0,8 балла на пункт выше, чем у юношей (около 9 баллов суммарного показателя), поэтому сравнивать их с одной общей границей некорректно — сравнивайте внутри своей выборки.

Есть ли русская адаптация SPAS и можно ли использовать перевод в дипломе?

Опубликованной русскоязычной адаптации найти не удалось, поэтому текст на этой странице — рабочий перевод оригинала. В дипломной работе это допустимо, если вы честно оговорите ограничение в разделе «Методы исследования», проверите внутреннюю согласованность на своей выборке (альфа Кронбаха, желательно не ниже 0,70) и будете делать выводы из сравнения групп или замеров «до / после», а не из попадания в зарубежные нормы.

Чем SPAS отличается от шкалы принятия своего тела BAS-2?

BAS-2 измеряет позитивный образ тела — уважение к своему телу и принятие его особенностей. SPAS измеряет тревогу от чужой оценки телосложения, то есть социальный, а не внутренний аспект. Показатели связаны отрицательно, но не дублируют друг друга: человек может в целом принимать своё тело и всё равно нервничать в тренажёрном зале. В исследованиях их часто берут вместе.

Шкала социальной физической тревожности (SPAS) — обработка онлайн

Измерение тревоги, которую человек испытывает из-за того, что другие люди наблюдают и оценивают его телосложение.

Полное название: Шкала социальной физической тревожности (Social Physique Anxiety Scale, SPAS)
Авторы: E. A. Hart, M. R. Leary, W. J. Rejeski, 1989
Назначение: Измерение тревоги, которую человек испытывает из-за того, что другие люди наблюдают и оценивают его телосложение.
Контингент: Подростки с 14 лет и взрослые. Чаще всего применяется на студентах, посетителях фитнес-клубов и спортсменах.

Шкала социальной физической тревожности (SPAS) содержит 12 утверждений, каждое из которых оценивается по 5-балльной шкале от 1 («совсем не характерно для меня») до 5 («чрезвычайно характерно для меня»). Методика измеряет один показатель — тревогу, возникающую от мысли, что окружающие рассматривают и оценивают телосложение человека: количество жира, мышечный тонус, пропорции тела. Пять пунктов (1, 2, 5, 8, 11) сформулированы в обратную сторону и перед подсчётом перекодируются. Сумма баллов лежит в диапазоне от 12 до 60.

Понятие социальной физической тревожности ввели Э. Харт, М. Лири и У. Реджески в 1989 году в рамках теории самопрезентации. Общая социальная тревожность — это страх оценки со стороны других вообще; SPAS сужает предмет до одного повода для оценки — телосложения. Человек с высокой социальной физической тревожностью избегает ситуаций, где тело видно: бассейна, пляжа, тренажёрного зала с зеркалами, групповых занятий в облегающей форме.

Для физкультурных и спортивных вузов методика важна тем, что социальная физическая тревожность напрямую мешает заниматься физической культурой. Она объясняет, почему часть студентов пропускает занятия, выбирает одиночные виды активности вместо групповых и бросает фитнес после первых недель. В зарубежных исследованиях SPAS связывают с мотивацией к занятиям, с нарушениями пищевого поведения, с самооценкой и с типом тренировочной среды (зал с зеркалами против зала без зеркал).

Русскоязычной опубликованной адаптации SPAS найти не удалось, поэтому текст пунктов на этой странице — рабочий перевод, выполненный по англоязычному оригиналу. Для дипломной работы это нужно прямо оговорить в разделе «Методы исследования»: методика применяется в авторском переводе, психометрические характеристики русской версии не устанавливались. Такое ограничение считается допустимым, если методика используется как дополнительная и результаты сопоставляются внутри одной выборки (сравнение групп, замер «до / после»), а не с зарубежными нормами.

Помимо исходной 12-пунктовой версии в литературе используются сокращённые: 9-пунктовая (Martin K.A., Rejeski W.J., Leary M.R., McAuley E., Bane S., 1997) и 7-пунктовая (Motl R.W., Conroy D.E., 2000). Последняя сегодня встречается чаще всего: она состоит из пунктов 3, 4, 6, 7, 8, 9 и 10 оригинала, обратный в ней только пункт 8. Ниже на странице приводится полный 12-пунктовый вариант — из него легко получить любую сокращённую версию.

Смежные методики, с которыми SPAS обычно применяют в паре: шкала принятия своего тела BAS-2 (позитивный образ тела), шкала социальной тревоги взаимодействия SIAS (общая социальная тревога), шкала самоуважения Розенберга, шкала тревожности Спилбергера-Ханина и опросник физической активности IPAQ.

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Социальная физическая тревожность (СФТ)

Единственный показатель методики: степень тревоги и дискомфорта, которые человек испытывает, когда его телосложение доступно наблюдению и оценке окружающих. Высокие значения означают избегание ситуаций, где тело видно, повышенную чувствительность к замечаниям о внешности и напряжение в спортивной среде.

все 12 пунктов; обратные — 1, 2, 5, 8, 11

Полный текст методики

Ниже приведены утверждения, касающиеся вашего телосложения. Под телосложением понимается форма и строение вашего тела: количество жировой ткани, мышечный тонус и общие пропорции тела. Внимательно прочитайте каждое утверждение и отметьте, насколько оно характерно для вас: 1 — совсем не характерно для меня, 2 — слегка характерно, 3 — умеренно характерно, 4 — очень характерно, 5 — чрезвычайно характерно. Правильных и неправильных ответов нет, отвечайте так, как есть на самом деле.

Шкала ответов: 1 — совсем не характерно 2 — слегка 3 — умеренно 4 — очень 5 — чрезвычайно характерно

1.Я спокойно отношусь к тому, как выглядит моё телосложение.
2.Я никогда не стал бы переживать из-за одежды, в которой я могу выглядеть слишком худым или слишком полным.
3.Мне хотелось бы не быть таким напряжённым по поводу своего телосложения.
4.Иногда меня беспокоят мысли о том, что другие люди отрицательно оценивают мой вес или развитие моей мускулатуры.
5.Когда я смотрю на себя в зеркало, мне нравится моё телосложение.
6.Непривлекательные особенности моего телосложения заставляют меня нервничать в некоторых ситуациях общения.
7.В присутствии других людей я испытываю беспокойство по поводу своего телосложения.
8.Меня устраивает то, насколько подтянутым моё тело кажется окружающим.
9.Мне было бы неприятно узнать, что другие оценивают моё телосложение.
10.Когда нужно показать своё телосложение другим, я веду себя стеснительно.
11.Обычно я чувствую себя расслабленно, когда замечаю, что другие разглядывают моё телосложение.
12.В купальном костюме я часто нервничаю из-за формы своего тела.

Ключи: как обрабатываются ответы

1Каждое из 12 утверждений оценивается по 5-балльной шкале: 1 — совсем не характерно для меня, 2 — слегка характерно, 3 — умеренно характерно, 4 — очень характерно, 5 — чрезвычайно характерно.
2Обратные пункты — 1, 2, 5, 8 и 11 (в них согласие означает низкую тревожность). Их перекодируют по правилу «6 минус ответ»: 1 → 5, 2 → 4, 3 → 3, 4 → 2, 5 → 1.
3Итоговый показатель — сумма всех 12 ответов после перекодировки. Диапазон 12–60 баллов, шкала одна, субшкал нет.
4Средний балл на пункт = сумма ÷ 12 (диапазон 1–5). В этом виде результат сопоставим с данными по 7- и 9-пунктовым версиям методики, где сумма имеет другой размах.
5Чем выше балл, тем сильнее выражена тревога по поводу оценки телосложения окружающими. Порог высокой социальной физической тревожности — 48 баллов и выше (4,00 балла на пункт).
6Для 7-пунктовой версии считают те же пункты 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10; перекодируется только пункт 8; диапазон суммы 7–35.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 5):

😄

12–23 балла (до 1,99 на пункт)

Низкая тревожность

🙂

24–35 баллов (2,00–2,99)

Умеренная тревожность

😐

36–47 баллов (3,00–3,99)

Повышенная тревожность

😟

48–60 баллов (4,00 и выше)

Высокая тревожность

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Баллы, 12–60 (пункт 1–5)

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Ответы SPAS — баллы порядковой шкалы Лайкерта, поэтому корректнее непараметрические (ранговые) критерии: они не требуют нормального распределения. Шкала одна, поэтому множественных сравнений и поправок на них не возникает. Если сравниваются юноши и девушки, объединять их в одну выборку нельзя: половые различия по SPAS устойчиво велики, у девушек показатели выше.

Пошаговый план расчёта

1Перекодируйте пять обратных пунктов (1, 2, 5, 8, 11) по правилу 6 минус ответ: 1 становится 5, 2 — 4, 3 — 3, 4 — 2, 5 — 1.
2Сложите все 12 ответов — получится сырая сумма в диапазоне 12–60.
3Разделите сумму на 12 и получите средний балл на пункт (1–5): в этом виде показатель сопоставим с данными по сокращённым версиям методики. Именно с ним работает калькулятор на этой странице.
4Определите уровень по границам 2,00 / 3,00 / 4,00 балла на пункт (то же самое — по сумме 24 / 36 / 48 баллов).
5Опишите выборку: медиана и квартили (Me, Q1–Q3); юношей и девушек — отдельно.
6Выберите ранговый критерий по дизайну исследования (таблица ниже) и оцените значимость (p < 0,05).

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: социальная физическая тревожность у студенток до и после восьминедельной программы оздоровительного фитнеса.Критерий Вилкоксона Две независимые группы (разные люди)Например: SPAS у студентов физкультурного вуза и студентов технического вуза.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: социальная физическая тревожность при нормальной массе тела, избыточной массе и ожирении.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь SPAS с индексом массы тела и с недельным объёмом физической активности по IPAQ.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: выраженность социальной физической тревожности у первокурсниц факультета физической культуры.Описательная статистика Оценить внутреннюю согласованность шкалыНапример: надёжность рабочего перевода SPAS на своей выборке — обязательный шаг, если официальной русской адаптации нет.Альфа Кронбаха

Пример обработки результатов

В дипломной работе по физической культуре 10 студенток первого курса с высокой тревогой по поводу внешности прошли восьминедельную программу оздоровительного фитнеса в зале без зеркал. До и после программы измеряли социальную физическую тревожность по SPAS и переводили сумму в средний балл на пункт (1–5). Нужно проверить, значимо ли снизилась тревожность.

До: 3,42 3,85 2,96 4,12 3,28 3,67 2,84 4,05 3,51 3,10

После: 2,83 3,25 2,50 3,42 2,70 3,00 2,42 3,35 2,92 2,58

1Дизайн: одни и те же 10 испытуемых, два замера, шкала порядковая → критерий Вилкоксона.
2Медиана до программы Me = 3,46 балла на пункт (повышенный уровень, в сумме ≈ 41,6 балла), после Me = 2,88 (умеренный уровень, ≈ 34,5 балла). Снижение на 0,58 балла.
3Все 10 разностей отрицательные, положительных сдвигов нет, поэтому T эмп = 0. При n = 10 T крит = 8 (α = 0,05) и 3 (α = 0,01).
40 ≤ 3, точный двусторонний p = 2/1024 ≈ 0,002 — снижение социальной физической тревожности статистически значимо (p < 0,01).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили показателя SPAS (средний балл на пункт) до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Социальная физическая тревожность по SPAS до и после программы фитнеса (n = 10)

Замер	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
До программы	3,15	3,46	3,81	0	8	< 0,01
После программы	2,61	2,88	3,19	—	—	—

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений социальной физической тревожности до и после программы.

Рисунок 1 — Медианы показателя SPAS до и после программы оздоровительного фитнеса

Медианный показатель социальной физической тревожности снизился с 3,46 до 2,88 балла на пункт, то есть на 0,58 балла (в сумме — с 41,6 до 34,5 балла из 60). Группа перешла из зоны повышенной тревожности в зону умеренной. Снижение отмечено у всех 10 участниц, разброс данных при этом сузился: межквартильный размах уменьшился с 0,66 до 0,58 балла.

Значимость сдвига оценивалась T-критерием Вилкоксона, поскольку данные SPAS порядковые, а замеры связанные. T эмп = 0 при T крит = 8 (n = 10, α = 0,05) и T крит = 3 (α = 0,01). Так как T эмп не превышает критическое значение для уровня 0,01, сдвиг признаётся статистически значимым (p < 0,01).

Вывод

После восьминедельной программы оздоровительного фитнеса социальная физическая тревожность по SPAS значимо снизилась (T эмп = 0, p < 0,01): медиана уменьшилась с 3,46 до 2,88 балла на пункт, положительная динамика отмечена у всех 10 участниц.

Ключ: обратные пункты и перевод суммы в уровень

Пять утверждений сформулированы «в плюс»: согласие с ними означает не тревогу, а спокойствие. Перед суммированием их перекодируют по правилу «6 минус ответ». Если этого не сделать, суммарный балл занижается примерно на 12–18 единиц, и группа с высокой тревожностью попадает в «умеренную» зону.

Обратные пункты: 1, 2, 5, 8, 11. Перекодировка: 1 → 5, 2 → 4, 3 → 3, 4 → 2, 5 → 1.
Прямые пункты: 3, 4, 6, 7, 9, 10, 12. Балл берётся как есть.
Итог — сумма 12 пунктов (12–60) или средний балл на пункт (сумма ÷ 12, диапазон 1–5).

Уровни социальной физической тревожности по SPAS

Сумма (12–60)	Средний балл на пункт	Уровень	Что это значит
12–23	до 1,99	Низкая	Оценка телосложения окружающими практически не тревожит; человек свободно чувствует себя в спортивной форме, бассейне, тренажёрном зале
24–35	2,00–2,99	Умеренная	Отдельные ситуации вызывают дискомфорт, но занятиям и общению это не мешает; типичный уровень для юношей студенческого возраста
36–47	3,00–3,99	Повышенная	Мысли об оценке тела возникают часто, человек выбирает закрытую одежду и менее «заметные» форматы занятий; типичный уровень для девушек студенческого возраста
48–60	4,00 и выше	Высокая	Пороговое значение: избегание ситуаций, где тело видно, риск отказа от занятий физической культурой, повышенная связь с нарушениями пищевого поведения

Порог 48 баллов для группы с высокой социальной физической тревожностью введён Thompson и Chad (2002) и с тех пор используется как рабочее пороговое значение. Границы 24 и 36 баллов соответствуют якорям самой шкалы ответов (2 — «слегка характерно», 3 — «умеренно характерно»).

Ориентировочные средние значения

Официальных отечественных норм у методики нет: русскоязычная адаптация не опубликована. Ниже приведены средние значения из зарубежных исследований — их берут как ориентир, а выводы в дипломе делают по сравнению групп внутри своей выборки, а не по попаданию в чужую норму.

Средний балл на пункт по SPAS в зарубежных исследованиях (шкала 1–5)

Выборка	n	Средний балл на пункт	SD
Студенты физкультурного профиля, США (7-пунктовая версия), вся выборка	593	3,29	0,98
То же, юноши	245	2,84	0,93
То же, девушки	348	3,61	0,89
Взрослые, Бразилия (12-пунктовая версия), расчёт по средним значениям пунктов	152	3,05	—

Устойчивая закономерность во всех работах: у девушек социальная физическая тревожность значимо выше, чем у юношей (различие примерно в 0,8 балла на пункт, то есть около 9 баллов суммарного показателя). Поэтому смешивать полы в одной выборке при описании уровня нельзя.

Версии методики: 12, 9 и 7 пунктов

Исходная версия Харта, Лири и Реджески содержит 12 пунктов. Позже выяснилось, что часть обратных пунктов работает хуже остальных и создаёт артефакт факторной структуры — «фактор формулировки». Из-за этого появились сокращённые версии.

SPAS-12 (Hart, Leary, Rejeski, 1989) — исходная, 12 пунктов, обратные 1, 2, 5, 8, 11, сумма 12–60. Приведена на этой странице полностью.
Одномерная модель (Martin, Rejeski, Leary, McAuley, Bane, 1997) — авторы показали, что делить SPAS на два фактора статистически не оправдано: шкала измеряет один конструкт. Из этой работы выросли сокращённые варианты, в том числе 9-пунктовый.
SPAS-7 (Motl, Conroy, 2000) — самая употребительная сегодня: пункты 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10 из списка выше, обратный только пункт 8, сумма 7–35. У авторов альфа Кронбаха составила 0,72, в итальянских работах по 7-пунктовой версии — 0,85 при подтверждённой одномерной структуре (Policardo, Matera, Di Gesto, Nerini, 2023).
Отдельная линия правок касается пункта 2: Eklund, Kelley, Wilson (1997) показали, что его формулировка ведёт себя по-разному у мужчин и женщин, и предложили изменённый вариант.

Как применяют в дипломных работах

Замер «до / после» программы физической подготовки: снижение социальной физической тревожности — самостоятельный результат оздоровительной работы, а не только прирост нормативов.
Сравнение сред занятий: зал с зеркалами против зала без зеркал, групповые занятия против индивидуальных, открытая форма против закрытой.
Сравнение групп: студенты физкультурного и нефизкультурного профиля, спортсмены разных специализаций, юноши и девушки, группы по индексу массы тела.
Связь с другими показателями: с мотивацией к занятиям, с объёмом физической активности по IPAQ, с самооценкой, с отношением к еде по EAT-26.
Обоснование профилактической работы: высокая социальная физическая тревожность считается фактором отказа от занятий физической культурой и фактором риска нарушений пищевого поведения.