StatBlank
Стресс и копинг

Опросник повседневных стрессоров для студентов — расчёт

Оценка выраженности повседневных стрессоров студента за последние две недели: общий показатель и девять шкал (учебный процесс, время, нарушение планов, окружающая действительность, взаимодействие, семья, финансы, личные переживания, стрессоры ожидания).

  • 9 шкал
  • 54 вопроса
  • Онлайн-расчёт бесплатно
Авторы
Д. О. Бузина, М. Д. Петраш, 2025 (Арзамасский филиал ННГУ, СПбГУ)
Контингент
Студенты вузов 17–27 лет (выборка валидизации — 310 студентов 1-го, 3-го и выпускных курсов очной формы: 222 девушки и 88 юношей).

Опросник повседневных стрессоров для студентов создали Д. О. Бузина и М. Д. Петраш (2025). Это чек-лист из 54 событий, которые могли произойти за последние две недели. Студент отмечает случившиеся события и оценивает силу переживания каждого от 1 до 10. Результат — общий показатель с тремя уровнями и профиль по девяти шкалам.

Опросник появился потому, что в России не хватало инструмента, учитывающего специфику именно студенческой жизни: экзаменационная сессия, совмещение учёбы и работы, общежитие, нехватка денег у родителей. Перечень событий составлен по анализу литературы; по типу происхождения авторы разделили стрессоры на внешние (шкалы «Учебный процесс», «Время», «Нарушение планов», «Окружающая действительность», «Взаимодействие», «Семейные проблемы», «Финансы») и внутренние («Личные переживания», «Стрессоры ожидания»).

Валидизация проведена на 310 студентах 17–27 лет (M = 20,31; SD = 1,8) Арзамасского филиала ННГУ. Внутренняя согласованность: α Кронбаха для всего опросника 0,983, для девяти шкал — от 0,82 до 0,93 (на выборке в целом). Структурную валидность авторы подтверждают конфирматорным факторным анализом, конвергентную — сопоставлением с рядом русскоязычных методик, среди них шкала воспринимаемого стресса-10 (адаптация В. А. Абабкова), шкалы позитивного и негативного аффекта, шкалы психологического благополучия К. Рифф.

Единственные границы уровней в статье заданы для общего показателя: описательные статистики по квартильному размаху на выборке из 310 студентов, подтверждённые бутстрепом на 1000 подвыборок. Для девяти шкал нормативной таблицы нет — авторы рекомендуют выражать каждую шкалу в процентах от максимума.

В студенческих работах опросник берут, чтобы построить профиль нагрузки студентов (какие сферы — учёба, время, финансы, ожидание — нагружены сильнее), сравнить курсы или группы, оценить эффект программы поддержки.

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Посчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Пишу диплом и хочу, чтобы всё сделали за меняСтатистика под ключ: расчёты, таблицы, графики и выводы — останется вставить в работу. 3 500 ₽, оплата по факту. Возможно и написание диплома целиком — с сопровождением до защиты и бесплатными правками.
1 / 3

Шкалы методики

Учебный процесс

Трудности в самом процессе обучения: непонимание материала, спешка с заданиями, невыполнимые или нежеланные задания, публичные выступления, перегрузка занятиями, экзаменационная сессия. Внешний стрессор.

пп. 1, 2, 4, 5, 6, 9, 10, 47 (8 пунктов)

Время

Нехватка времени: не успел сделать намеченное, на отдых, здоровый образ жизни, спорт и хобби; необходимость совмещать учёбу и работу. Внешний стрессор.

пп. 7, 36, 43, 46, 49, 50 (6 пунктов)

Нарушение планов

Нарушение планов и ожиданий: опоздание, долгое ожидание, отказ от интересного занятия, сорвавшееся мероприятие, неудовлетворённость досугом. Внешний стрессор.

пп. 8, 25, 34, 35, 37 (5 пунктов)

Окружающая действительность

Влияние среды и бытовых неурядиц: помехи, нарушенный сон, поломки, погода, плохие новости, забытые вещи, пробки, шум, соседи по общежитию. Внешний стрессор.

пп. 3, 22, 24, 26, 27, 30, 31, 32, 33, 51 (10 пунктов)

Взаимодействие

Трудности общения: ссоры с родителями, нарушенное обещание, критика, непонимание. Внешний стрессор.

пп. 12, 16, 18, 19 (4 пункта)

Семейные проблемы

Ссора с братом или сестрой, проблемы и болезни близких, утомляющие домашние обязанности. Внешний стрессор.

пп. 11, 14, 15, 42 (4 пункта)

Финансы

Нехватка денег: не пришли ожидаемые деньги, нужда в дополнительных средствах, неопределённость будущего. Внешний стрессор.

пп. 38, 39, 40, 41 (4 пункта)

Личные переживания

Смущение, беспокойство за кого-то, недомогание, забота о внешнем виде, непонимание, одиночество, болезнь. Внутренний стрессор.

пп. 20, 21, 23, 28, 29, 45, 48 (7 пунктов)

Стрессоры ожидания

Ожидание и неопределённость: предчувствие конфликта, отсутствие ожидаемых известий, тревога о будущем и о близком человеке, страх не окончить вуз, страх из-за событий в мире. Внутренний стрессор.

пп. 13, 17, 44, 52, 53, 54 (6 пунктов)

Полный текст методики

Отметьте, пожалуйста, те события, которые произошли с Вами в течение последних двух недель. Для этого обведите соответствующую цифру в бланке. Если событие (переживание) отсутствовало, то пропускайте его и переходите к следующему. Также отметьте у выбранных событий силу (выраженность) его (события) переживания, используя шкалу от 1 до 10, где 1 — минимальная выраженность переживания, 10 — максимальная выраженность, захватывающее переживание.

Шкала ответов: Событие не происходило — пропустить; произошло — сила переживания: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (1 — минимальная, 10 — максимальная)

Текст методики — Приложение к статье: Бузина Д. О., Петраш М. Д. Опросник повседневных стрессоров для студентов // Известия Саратовского университета. Новая серия. Серия: Акмеология образования. Психология развития. — 2025. — Т. 14. — Вып. 2 (54). — С. 159–173, DOI 10.18500/2304-9790-2025-14-2-159-173 (открытый доступ, лицензия CC BY 4.0).

  1. 1.Я не очень хорошо освоил материал, пройденный на занятии.
  2. 2.Я очень спешил, чтобы успеть выполнить задание (по самостоятельной работе) к сроку.
  3. 3.Когда я выполнял задание на занятии в вузе, мне мешали, прерывали.
  4. 4.Я должен был выполнять задание (самостоятельная работа), которое не очень хотел или не умел.
  5. 5.Я не мог доделать задание на практическом занятии / лекции до конца, не получалось то, что делал.
  6. 6.Я должен был выступать перед студентами на публике.
  7. 7.Я не мог выполнить всего, что наметил сделать к определенному сроку.
  8. 8.Я опоздал на занятие, встречу.
  9. 9.Возникли непредвиденные дополнительные занятия.
  10. 10.У меня бывали дни, когда количество необходимых занятий превышало мои возможности.
  11. 11.Была ссора с братом / сестрой.
  12. 12.Были ссоры с родителями.
  13. 13.Возникало предчувствие конфликта.
  14. 14.Возникли проблемы у братьев / сестер / родителей.
  15. 15.Были проблемы со здоровьем членов семьи.
  16. 16.Кто-то нарушил данное мне обещание.
  17. 17.Не получил информацию, известий, которые ожидал.
  18. 18.Меня критиковали и ругали, меня перебили, когда я говорил.
  19. 19.Я был неправильно понят.
  20. 20.Я был смущен, сконфужен.
  21. 21.Я беспокоился за кого-то.
  22. 22.Мой сон был нарушен.
  23. 23.Я чувствовал себя заболевшим, испытывал физический дискомфорт.
  24. 24.Что-то пришло в негодность, что-то поломалось, порвалась одежда.
  25. 25.Пришлось ждать дольше, чем я рассчитывал.
  26. 26.Погодные условия вызывали дискомфорт.
  27. 27.Я получил плохие новости.
  28. 28.Я был озабочен своим внешним видом.
  29. 29.Я чего-то не понял, и это вызвало дискомфорт.
  30. 30.Я что-то забыл. Я что-то не смог найти.
  31. 31.Были проблемы с транспортом, попал в пробку на дорогах.
  32. 32.Меня беспокоили шум и неприятные звуки.
  33. 33.Меня потревожили, когда я отдыхал/занимался любимым делом.
  34. 34.Пришлось отказаться от интересного занятия, встречи.
  35. 35.Не состоялась/сорвалась планируемая поездка / планируемое мероприятие.
  36. 36.Мне не хватало времени на отдых.
  37. 37.Не получил удовольствие от проведенного досуга.
  38. 38.Не получил денежных средств от родителей, которые ожидал.
  39. 39.Я нуждался в дополнительных материальных средствах.
  40. 40.Не хватило денег на что-то необходимое.
  41. 41.Меня беспокоила материальная неопределенность будущего.
  42. 42.Меня утомляли ежедневные дела по хозяйству, которые я должен выполнять в семье.
  43. 43.Не хватало времени на что-то связанное со здоровым образом жизни.
  44. 44.Возникали ситуации, которые вызывали беспокойство, тревогу о будущем.
  45. 45.Возникало чувство одиночества.
  46. 46.Необходимость совмещения учебы и работы.
  47. 47.Экзаменационная сессия.
  48. 48.Я плохо себя чувствовал (болел).
  49. 49.Не хватило времени на спорт.
  50. 50.Не хватило времени на любимое хобби.
  51. 51.Соседи по общежитию шумели всю ночь.
  52. 52.Возникали ситуации, которые вызывали беспокойство за близкого человека.
  53. 53.Возникал страх не закончить обучение в вузе.
  54. 54.Возникал страх из-за событий в мире.

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Шаг 1: студент отмечает события, произошедшие за последние две недели, и оценивает силу переживания каждого по шкале от 1 («минимальная выраженность») до 10 («максимальная, захватывающее переживание»). Отсутствовавшие события пропускаются.
  2. 2Шаг 2: по каждой из девяти шкал складываются оценки силы по отмеченным событиям (неотмеченные события дают 0). Максимум шкалы — 10 × число событий; значения максимумов — в таблице ключа.
  3. 3Шаг 3: из-за разного числа событий в шкалах авторы вычисляют процентное выражение: сумма баллов по шкале ÷ максимум шкалы × 100 %.
  4. 4Шаг 4: общий показатель — сумма баллов по всем 54 событиям (0–540). Состав шкал: Учебный процесс — 1, 2, 4, 5, 6, 9, 10, 47; Время — 7, 36, 43, 46, 49, 50; Нарушение планов — 8, 25, 34, 35, 37; Окружающая действительность — 3, 22, 24, 26, 27, 30, 31, 32, 33, 51; Взаимодействие — 12, 16, 18, 19; Семейные проблемы — 11, 14, 15, 42; Финансы — 38, 39, 40, 41; Личные переживания — 20, 21, 23, 28, 29, 45, 48; Стрессоры ожидания — 13, 17, 44, 52, 53, 54. Ни одно событие не входит в две шкалы, обратных пунктов нет.
  5. 5Шаг 5: общий показатель сопоставляется с уровнями авторов: менее 121 — низкая, 122–260 — средняя, 261 и выше — высокая выраженность повседневного стресса. Для отдельных шкал уровней нет — их сравнивают между собой и между группами.

Как оценить результат

Диапазон баллов по шкалам: Общий показатель — 0…540:

🟢

менее 121

Низкая выраженность повседневного стресса

🟡

122–260

Средняя выраженность повседневного стресса

🔴

261 и выше

Высокая выраженность повседневного стресса

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Сумма баллов силы переживания: общая (0–540) и по шкалам; шкалы — в % от максимума

Тип шкалы

Порядковая (сила 1–10) → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен

Сумма оценок порядковой шкалы 1–10 по отмеченным событиям — показатель со скошенным распределением (в статье критерий Колмогорова-Смирнова отвергает нормальность по всем шкалам). Надёжнее ранговые методы, а группу описывают медианой и квартилями. Шкалы с разным числом событий (4–10) сравнивайте в процентах от максимума шкалы, как рекомендуют авторы.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Для каждого студента сложите оценки силы (1–10) по отмеченным событиям каждой шкалы; неотмеченные события дают 0 (номера событий — в таблице ключа ниже).
  2. 2Переведите сумму шкалы в проценты: сумма баллов ÷ максимум шкалы × 100 (максимум — 10 × число событий шкалы).
  3. 3Сложите оценки по всем 54 событиям — это общий показатель (0–540); соотнесите с уровнями авторов.
  4. 4Проверьте распределение (Шапиро-Уилк) и опишите группу: Me и Q1–Q3 по каждому показателю.
  5. 5Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже), сравните эмпирическое значение с критическим и сформулируйте вывод.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же студентовНапример: выраженность шкалы «Учебный процесс» до и после программы поддержки перед сессией.Критерий ВилкоксонаДве независимые группы (разные студенты)Например: общий показатель стресса у юношей и девушек.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: выраженность стрессоров на 1-м, 3-м и выпускном курсах.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь общего показателя стресса с воспринимаемым стрессом или успеваемостью.Корреляция СпирменаСравнение нескольких шкал у одних и тех же студентовНапример: какие из девяти шкал выражены сильнее — три и более связанных замера.Критерий ФридманаПросто описать уровень группыНапример: профиль повседневных стрессоров в одной академической группе.Описательная статистика

Что ещё пригодится

Критерий Шапиро-УилкаПроверка нормальности распределения показателей перед выбором метода.Альфа КронбахаВнутренняя согласованность шкал на вашей выборке (у авторов 0,82–0,93, весь опросник — 0,983).

Пример обработки результатов

В группе из 10 студентов перед сессией проведена программа поддержки. До и после программы заполнялся опросник повседневных стрессоров; сравнивается выраженность шкалы «Учебный процесс» (в % от максимума) и, для контроля, шкал «Время» и «Финансы».

До:   45 38 52 30 48 41 55 36 50 43

После: 33 30 40 25 38 35 42 28 39 34

  1. 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же студентов → связанные выборки. Показатель порядковый, n = 10 → критерий Вилкоксона.
  2. 2Шкала «Учебный процесс»: разности (после − до): −12; −8; −12; −5; −10; −6; −13; −8; −11; −9. Все сдвиги отрицательные → T эмп = 0.
  3. 3Описательная статистика: до — Me = 44,0 (Q₂₅ = 38,0; Q₇₅ = 50,0), после — Me = 34,5 (Q₂₅ = 30,0; Q₇₅ = 39,0). Квартили — медианы нижней и верхней половин упорядоченного ряда.
  4. 4Критические значения T для n = 10: 8 (p ≤ 0,05) и 3 (p ≤ 0,01). T эмп = 0 ≤ 3 → снижение значимо при p ≤ 0,01.
  5. 5Для шкал «Время» (Me 39,0 → 31,5) и «Финансы» (Me 32,5 → 28,0) все разности также отрицательные, T эмп = 0, p ≤ 0,01.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медианы и квартили выраженности шкал (в % от максимума) до и после программы, а также результаты критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Выраженность стрессоров у студентов до и после программы, % от максимума (n = 10)

ШкалаMe до (Q₂₅–Q₇₅)Me после (Q₂₅–Q₇₅)T эмпT крит (p ≤ 0,05)p
Учебный процесс44,0 (38,0–50,0)34,5 (30,0–39,0)08≤ 0,01
Время39,0 (33,0–47,0)31,5 (27,0–36,0)08≤ 0,01
Финансы32,5 (25,0–45,0)28,0 (20,0–36,0)08≤ 0,01

На рисунке 1 показаны медианы выраженности трёх шкал до и после программы.

0501004434,5Учебный процессУчебный процесс3931,5ВремяВремя32,528ФинансыФинансыВыраженность, % от максимумаШкалы повседневного стрессаДоПосле

Рисунок 1 — Медианы выраженности стрессоров до и после программы поддержки, % от максимума шкалы

Выраженность снизилась во всех трёх шкалах: «Учебный процесс» с 44,0 до 34,5 %, «Время» с 39,0 до 31,5 %, «Финансы» с 32,5 до 28,0 %.

Для связанных выборок порядковых данных применён критерий Вилкоксона. Нулевых разностей нет; во всех трёх шкалах T эмп = 0 не превышает критического значения при p ≤ 0,01, поэтому снижение значимо.

Вывод

После программы поддержки у студентов значимо снизилась выраженность стрессоров учебного процесса, нехватки времени и финансовых трудностей (T эмп = 0, p ≤ 0,01).

Ключ: состав шкал и диапазоны баллов

Таблица — Шкалы опросника повседневных стрессоров для студентов (Бузина, Петраш, 2025, «Ключ к опроснику»)

ШкалаСобытияЧислоМакс. сумма балловM (SD) в выборке авторов
1. Учебный процесс1, 2, 4, 5, 6, 9, 10, 4788027,83 (17,99)
2. Время7, 36, 43, 46, 49, 5066019,97 (14,74)
3. Нарушение планов8, 25, 34, 35, 3755015,51 (12,64)
4. Окружающая действительность3, 22, 24, 26, 27, 30, 31, 32, 33, 511010031,23 (24,08)
5. Взаимодействие12, 16, 18, 1944011,74 (10,59)
6. Семейные проблемы11, 14, 15, 4244011,68 (9,89)
7. Финансы38, 39, 40, 4144011,97 (10,80)
8. Личные переживания20, 21, 23, 28, 29, 45, 4877024,63 (17,63)
9. Стрессоры ожидания13, 17, 44, 52, 53, 5466020,55 (15,49)

Максимум шкалы — 10 × число событий. В ключе авторов минимум указан как 1 (хотя бы одно отмеченное событие); при отсутствии отмеченных событий сумма шкалы равна 0. M и SD — по таблице 1 статьи (N = 310), это описание выборки, а не нормы.

Уровни общего показателя

Таблица — Выраженность общего показателя повседневного стресса студентов (Бузина, Петраш, 2025; N = 310)

УровеньСумма баллов
Низкаяменее 121
Средняя122–260
Высокая261 и выше

Границы получены методом описательных статистик (частотный анализ, квартильный размах) и подтверждены бутстрепом на 1000 подвыборок. Значение 121 в таблице авторов не указано ни в одном интервале; в карточке оно отнесено к низкому уровню.

Ограничения

  • Уровни есть только у общего показателя; для девяти шкал норм нет, поэтому шкалы сравнивают между собой и между группами, а не с нормативом.
  • Нормы получены на одной выборке 310 студентов одного филиала вуза (71,6 % девушек), в статье не приводятся нормы для разных курсов и полов.
  • Распределения по всем шкалам отклоняются от нормального (критерий Колмогорова-Смирнова), поэтому предпочтительны ранговые методы.
  • Методика опубликована один раз, независимых повторных проверок в карточке не приводится.
  • Опросник оценивает повседневные неурядицы, а не клинический стресс или расстройство; результат не диагноз.

Другие версии опросника

Это студенческая версия (54 события, 9 шкал). Взрослая версия «Опросник повседневных стрессоров» (Петраш и др., 2018; 55 пунктов, 10 факторов) и подростковая (Головей, Галашева, 2024; 65 событий) — отдельные методики с другим набором событий, и результаты версий напрямую не сопоставимы.

Частые вопросы