- 9 шкал
- 65 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- Л. А. Головей, О. С. Галашева, 2024 (СПбГУ)
- Контингент
- Подростки 13–17 лет (выборка валидизации — 555 человек: 339 девушек и 216 юношей).
Опросник повседневных стрессоров для подростков создали Л. А. Головей и О. С. Галашева (СПбГУ, 2024). Это чек-лист из 65 событий, которые могли произойти за последние две недели. Подросток отмечает случившиеся события и оценивает силу переживания каждого от 1 до 10. Результат — по девяти сферам жизни: количество событий и сила переживания.
Опросник появился потому, что в России не хватало инструментов для изучения повседневного стресса именно у подростков: бо́льшая часть работ шла на взрослых выборках. Перечень стрессоров составлен по предварительному опросу подростков, затем факторный анализ выделил девять сфер: пять относятся к внутренней жизни («Одиночество, самочувствие», «Самоотношение», «Отвержение», «Страхи, беспокойство», «Мистические страхи»), четыре — к внешней среде («Школа, учеба», «Общение со старшими», «Дела, планирование», «Финансы»).
Валидизация проведена на 555 подростках 13–17 лет в два этапа (2021–2022 гг. — 299 человек, 2023–2024 гг. — 256). Эксплораторный факторный анализ (Varimax) дал девять факторов, объяснивших 63,31 % дисперсии; конфирматорный анализ подтвердил структуру (RMSEA = 0,042). Согласованность всего опросника α Кронбаха = 0,93, по сферам (количество и сила) — от 0,82 до 0,85.
Конвергентная валидность проверялась со шкалой воспринимаемого стресса (ШВС-10), тестом на устойчивость к стрессу, шкалой личностной тревожности учащихся: больше стрессоров и их сила связаны с большим воспринимаемым стрессом, меньшей стрессоустойчивостью и более высокой тревожностью. Авторы также отмечают половые различия.
В студенческих работах опросник берут, чтобы построить профиль стрессовой нагрузки подростков (какие сферы — школа, отвержение, страхи — нагружены сильнее), сравнить юношей и девушек или классы, оценить эффект программы психологической помощи.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПосчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Одиночество, самочувствие
Чувство ненужности, лишнего человека, одиночества; невнимание окружающих и смех за спиной; внезапное недомогание, физический дискомфорт; общение с малознакомыми людьми и смущение. Внутренняя жизнь подростка.
пп. 1–9 (9 пунктов)
Дела, планирование
Мысли о будущем и о своих делах; ожидание; домашние задания и учёба, отнявшие больше времени, чем ожидалось; нехватка времени на интересное дело. Внешняя среда.
пп. 10–16 (7 пунктов)
Страхи, беспокойство
Ответ у доски и публичное выступление, волнение перед вопросом учителя, проигрыш в споре, насмешки, плохие новости, тяжёлые дни. Внутренняя жизнь подростка.
пп. 17–25 (9 пунктов)
Мистические страхи
Ощущение необъяснимой помехи желаемому, темнота и неясные силуэты, предсказания о катастрофах. Внутренняя жизнь подростка.
пп. 26–28 (3 пункта)
Самоотношение
Желание быть лучше других, сравнение себя с другими, мысли о привлекательности и недовольство внешностью, неудачи в ответе и выступлении. Внутренняя жизнь подростка.
пп. 29–35 (7 пунктов)
Финансы
Траты сверх планов, долги, нехватка денег на желаемую покупку, вынужденная экономия. Внешняя среда.
пп. 36–40 (5 пунктов)
Отвержение
Критика и обвинения, обзывания, осуждение внешнего вида и со стороны друзей, невнимание к сказанному, неприятные люди и знакомства. Внутренняя жизнь подростка.
пп. 41–48 (8 пунктов)
Школа, учеба
Контрольные и экзамены, замечания учителя, непонимание объяснений, неожиданная оценка, оценивание работы и способностей, усталость после занятий и нехватка отдыха. Внешняя среда.
пп. 49–57 (9 пунктов)
Общение со старшими
Разговоры с классным руководителем, директором и учителями, серьёзные разговоры и выговоры взрослых, запреты родителей, конфликты и скандалы с родными, споры с родителями. Внешняя среда.
пп. 58–65 (8 пунктов)
Полный текст методики
1) Отметьте, пожалуйста, те события, которые произошли с Вами в течение последних двух недель. Для этого обведите номер вопроса в поле. Если событие (переживание) отсутствовало, то пропускайте его и переходите к следующему. 2) Далее отметьте у выбранных событий силу (выраженность) его переживания, используя шкалу от 1 до 10, где 1 — минимальная выраженность переживания, 10 — максимальная выраженность, сильно переживали во время этого события.
Шкала ответов: Событие не происходило — пропустить; произошло — сила переживания: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (1 — минимальная, 10 — максимальная)
Текст методики — Приложение к статье: Головей Л. А., Галашева О. С. Опросник повседневных стрессоров для подростков // Психолого-педагогические исследования. — 2024. — Т. 16. — № 2. — С. 77–97, DOI 10.17759/psyedu.2024160205 (открытый доступ, лицензия CC BY-NC).
- 1.Чувствовал(-а) себя ненужным(-ой)
- 2.Чувствовал(-а) себя одиноко
- 3.На меня не обращали внимания
- 4.Чувствовал(-а) себя лишним(-ей) в компании людей
- 5.Слышал(-а) за своей спиной смех
- 6.Внезапно стал(-а) плохо себя чувствовать
- 7.Чувствовал(-а) себя заболевшим(-ей), испытывал(-а) недомогание, физический дискомфорт, боль
- 8.Общался(-ась) с незнакомыми, малознакомыми людьми
- 9.Я был(-а) смущен(-а), чувствовал(-а) себя неловко
- 10.Думал(-а) о своем будущем
- 11.Пришлось долго ждать чего-то (транспорт, окончание учебного дня, очередь и пр.)
- 12.Очень много думал(-а) о своих делах
- 13.Не мог(-ла) справиться с домашним заданием
- 14.Не было времени заняться интересным делом
- 15.Пришлось слушать, как кто-то говорит что-то неинтересное
- 16.Потратил(-а) на учебу больше времени, чем ожидал(-а)
- 17.Отвечал(-а) у доски, выступал(-а) перед одноклассниками
- 18.Испытывал(-а) волнение, когда учитель смотрел по журналу, кого бы спросить
- 19.Проиграл(-а) в споре
- 20.На уроке учитель неожиданно задал мне вопрос
- 21.Окружающие замолчали, когда я подошел(-ла)
- 22.Требовалось обратиться с вопросом, просьбой к незнакомому человеку
- 23.Был(-а) осмеян(-а), надо мной подшучивали окружающие
- 24.Получил(-а) плохие новости
- 25.Были тяжелые дни
- 26.Казалось, что нечто необъяснимое могло помешать добиться желаемого
- 27.Оказался(-ась) в темноте, видел(-а) неясные силуэты, слышал(-а) непонятные шорохи
- 28.Слышал(-а) предсказания о катастрофах
- 29.Хотел(-а) быть лучше кого-то
- 30.После контрольной учитель вслух зачитывал отметки
- 31.Думал(-а) о своей привлекательности для других людей
- 32.Сравнивал(-а) себя с другими
- 33.Был(-а) недоволен(-на) своей внешностью
- 34.Не смог(-ла) ответить у доски
- 35.Не смог(-ла) выступить так хорошо, как хотелось бы
- 36.Потратил(-а) больше денег, чем планировал(-а)
- 37.Пришлось брать деньги в долг
- 38.Не хватило денег на покупку чего-либо; не смог(-ла) купить то, что хотел(-а)
- 39.Ел(-а) невкусную, пресную, сухую пищу
- 40.Пришлось сильно экономить
- 41.Меня критиковали, в чем-то обвиняли
- 42.Пришлось находиться рядом с неприятным человеком
- 43.Меня обзывали
- 44.Осуждали мой внешний вид
- 45.Общался(-ась) с людьми, которые мне не интересны
- 46.Чувствовал(-а) осуждение со стороны одноклассников, друзей
- 47.Меня перебивали, не слушали
- 48.Было неприятное знакомство, неприятная встреча
- 49.Писал(-а) контрольную работу
- 50.Думал(-а) об экзаменах, контрольной работе, важном задании
- 51.Учитель делал мне замечание, ругал меня
- 52.Не понимал(-а) объяснений учителя
- 53.Получил(-а) не ту оценку, которую ожидал(-а)
- 54.Оценивалась моя работа
- 55.Чувствовал(-а) сильную усталость после занятий, работы
- 56.Не хватило времени на отдых, сон
- 57.Оценивали мои способности
- 58.Разговаривал(-а) с классным руководителем, директором, учителем
- 59.Был серьезный разговор со взрослыми
- 60.Меня ругал кто-то из взрослых
- 61.Родители не отпустили гулять
- 62.Были конфликты, скандалы с родными
- 63.Был получен запрет на использование гаджетов, компьютера
- 64.Меня ругали за оценки в школе
- 65.Не соглашался(-лась) с родителями
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Шаг 1: подросток отмечает события, произошедшие за последние две недели (обводит номер), и оценивает силу переживания каждого по шкале от 1 («минимальная выраженность») до 10 («максимальная выраженность»). Неотмеченные события пропускаются.
- 2Шаг 2: по каждой из девяти сфер специалист считает показатель «Количество событий» — число отмеченных событий сферы.
- 3Шаг 3: по каждой из девяти сфер считается показатель «Сила переживания» — оценки силы (1–10) по отмеченным событиям сферы; неотмеченные события дают 0, поэтому диапазон от 0 до 10 × число событий сферы (см. таблицу ключа).
- 4Шаг 4: состав сфер: Одиночество, самочувствие — события 1–9; Дела, планирование — 10–16; Страхи, беспокойство — 17–25; Мистические страхи — 26–28; Самоотношение — 29–35; Финансы — 36–40; Отвержение — 41–48; Школа, учеба — 49–57; Общение со старшими — 58–65. Ни одно событие не входит в две сферы, обратных пунктов нет.
- 5Шаг 5: общий итог и границы уровней авторы не задают: интерпретация — сравнение сфер и групп между собой. Строка 66 бланка (другие неприятные события) в подсчёте не участвует.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Число событий (0–9) и сумма силы переживания (0–90) по сфере
Тип шкалы
Порядковая (сила 1–10) → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Число событий — счётный показатель с большим числом нулей, сила переживания — сумма порядковых оценок 1–10. Распределения обычно скошены, поэтому надёжнее ранговые методы, а группу описывают медианой и квартилями. Показатели сфер с разным числом событий (3–9) напрямую не сопоставимы: сравнивайте долю от максимума или одну и ту же сферу между группами.
Пошаговый план расчёта
- 1Для каждой сферы подсчитайте количество событий, отмеченных подростком (номера событий — в таблице ключа ниже).
- 2Для каждой сферы сложите оценки силы переживания (1–10) по отмеченным событиям; неотмеченные события дают 0.
- 3Сверьте диапазоны: количество — от 0 до числа событий сферы, сила — от 0 до 10 × число событий.
- 4Проверьте распределение (Шапиро-Уилк) и опишите группу: Me и Q1–Q3 по каждому показателю.
- 5Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже), сравните эмпирическое значение с критическим и сформулируйте вывод.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
В 9 классе проведена программа поддержки подростков (10 учеников). До и после программы заполнялся опросник повседневных стрессоров; сравнивается количество стрессовых событий в трёх сферах: «Школа, учеба», «Страхи, беспокойство», «Отвержение».
До: 6 5 7 4 6 8 5 6 7 5
После: 4 4 5 3 4 6 3 5 5 3
- 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же подростков → связанные выборки. Показатель счётный, порядковый, n = 10 → критерий Вилкоксона.
- 2Сфера «Школа, учеба» (0–9): разности (после − до): −2; −1; −2; −1; −2; −2; −2; −1; −2; −2. Все сдвиги отрицательные → T эмп = 0.
- 3Описательная статистика: до — Me = 6,0 (Q₂₅ = 5,0; Q₇₅ = 7,0), после — Me = 4,0 (Q₂₅ = 3,0; Q₇₅ = 5,0). Квартили — медианы нижней и верхней половин упорядоченного ряда.
- 4Критические значения T для n = 10: 8 (p ≤ 0,05) и 3 (p ≤ 0,01). T эмп = 0 ≤ 3 → снижение значимо при p ≤ 0,01.
- 5Для «Страхов» одна пара без изменений отброшена (n = 9, T крит = 5 и 1), для «Отвержения» две (n = 8, T крит = 3 и 0); в обоих случаях T эмп = 0, p ≤ 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианы и квартили количества стрессовых событий до и после программы поддержки, а также результаты критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Количество стрессовых событий у девятиклассников до и после программы (n = 10)
| Сфера | Me до (Q₂₅–Q₇₅) | Me после (Q₂₅–Q₇₅) | T эмп | T крит (p ≤ 0,05) | p |
|---|---|---|---|---|---|
| Школа, учеба | 6,0 (5,0–7,0) | 4,0 (3,0–5,0) | 0 | 8 | ≤ 0,01 |
| Страхи, беспокойство | 5,0 (4,0–6,0) | 3,5 (3,0–4,0) | 0 | 5 | ≤ 0,01 |
| Отвержение | 4,0 (3,0–5,0) | 3,0 (2,0–3,0) | 0 | 3 | ≤ 0,01 |
На рисунке 1 показаны медианы количества стрессовых событий по трём сферам до и после программы.
Рисунок 1 — Медианы количества стрессовых событий до и после программы поддержки
Количество стрессовых событий снизилось во всех трёх сферах: «Школа, учеба» с 6,0 до 4,0, «Страхи, беспокойство» с 5,0 до 3,5, «Отвержение» с 4,0 до 3,0.
Для связанных выборок порядковых данных применён критерий Вилкоксона. Пары без изменения исключены; во всех трёх сферах T эмп = 0 не превышает критического значения при p ≤ 0,01, поэтому снижение значимо.
Вывод
После программы поддержки у подростков значимо снизилось число стрессовых событий в школьной сфере, в сфере страхов и в сфере отвержения (T эмп = 0, p ≤ 0,01).
Ключ: состав сфер и диапазоны показателей
Таблица — Сферы повседневного стресса подростков (Головей, Галашева, 2024, «Ключ к Опроснику…»)
| Сфера | События | Число | Количество (мин.–макс.) | Сила переживания (мин.–макс.) |
|---|---|---|---|---|
| 1. Одиночество, самочувствие | 1–9 | 9 | 0–9 | 0–90 |
| 2. Дела, планирование | 10–16 | 7 | 0–7 | 0–70 |
| 3. Страхи, беспокойство | 17–25 | 9 | 0–9 | 0–90 |
| 4. Мистические страхи | 26–28 | 3 | 0–3 | 0–30 |
| 5. Самоотношение | 29–35 | 7 | 0–7 | 0–70 |
| 6. Финансы | 36–40 | 5 | 0–5 | 0–50 |
| 7. Отвержение | 41–48 | 8 | 0–8 | 0–80 |
| 8. Школа, учеба | 49–57 | 9 | 0–9 | 0–90 |
| 9. Общение со старшими | 58–65 | 8 | 0–8 | 0–80 |
По классификации авторов, события внутренней жизни подростка — сферы «Одиночество, самочувствие», «Страхи, беспокойство», «Мистические страхи», «Самоотношение» и «Отвержение»; события внешней среды — «Дела, планирование», «Финансы», «Школа, учеба» и «Общение со старшими».
Средние выборки авторов (не нормы)
В статье нет границ уровней, но есть описательные данные по двум выборкам: подростки, обследованные в 2021–2022 гг. (N = 299), и в 2023–2024 гг. (N = 256). Во второй выборке количество стрессоров и сила переживания выше; авторы связывают это с возвращением очного обучения и изменением социально-политической ситуации. Ниже — среднее количество событий по сферам.
Таблица — Среднее количество событий в двух выборках подростков (M, SD), таблица 1 статьи
| Сфера | 2021–2022 (N = 299) | 2023–2024 (N = 256) |
|---|---|---|
| Одиночество, самочувствие | 2,11 (3,18) | 5,06 (3,06) |
| Дела, планирование | 3,76 (2,39) | 4,91 (1,96) |
| Страхи, беспокойство | 2,70 (2,65) | 4,58 (2,69) |
| Мистические страхи | 0,53 (1,07) | 1,03 (1,17) |
| Самоотношение | 1,62 (2,42) | 3,74 (2,28) |
| Финансы | 0,90 (1,27) | 2,01 (1,67) |
| Отвержение | 2,80 (3,12) | 3,64 (2,70) |
| Школа, учеба | 4,44 (3,06) | 5,85 (2,53) |
| Общение со старшими | 3,04 (2,33) | 3,37 (2,59) |
| Всего событий | 21,98 (11,91) | 34,22 (16,65) |
Это описание двух конкретных выборок, а не нормы: авторы уровней не задают. В статье же приведена и «средняя сила переживания» (например, «Школа, учеба» — 5,20 и 5,11); способ её расчёта в тексте не расшифрован и отличается от суммы по ключу.
Ограничения
- Уровней и норм у авторов нет; опросник пригоден для сравнения сфер и групп, а не для отнесения подростка к «низкому» или «высокому» уровню стресса.
- Показатель «Сила переживания» в ключе — сумма оценок (0–90), а в таблицах статьи приведены «средние» значения силы; перед сравнением с данными авторов уточните у них способ расчёта.
- Выборки 2021–2022 и 2023–2024 гг. заметно различаются по числу стрессоров, поэтому сравнивать свои результаты с одной из них следует осторожно.
- Методика опубликована один раз, независимых повторных проверок в карточке не приводится.
- Статья опубликована по лицензии CC BY-NC (некоммерческое использование с указанием авторов).
Другие версии опросника
Это подростковая версия (65 событий, 9 сфер). Взрослая версия того же научного коллектива — «Опросник повседневных стрессоров» (Петраш и др., 2018; 55 пунктов, 10 факторов) — отдельная методика с другим набором событий, и результаты двух версий напрямую не сопоставимы.