Нормативы для поступления в военное училище: таблицы баллов и расчёт
Оценка уровня физической подготовки кандидата в курсанты по сумме баллов за упражнения на силу, быстроту, выносливость и плавание
- Полное название
- Вступительные испытания по физической подготовке для поступающих в военные профессиональные образовательные организации и военные образовательные организации высшего образования
- Авторы
- Министерство обороны Российской Федерации, 2023 (Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации, НФП-2023, приказ Министра обороны РФ от 20.04.2023 № 230)
- Назначение
- Оценка уровня физической подготовки кандидата в курсанты по сумме баллов за упражнения на силу, быстроту, выносливость и плавание
- Контингент
- Кандидаты в курсанты военных училищ и институтов: не проходившие военную службу - от 16 до 22 лет, прошедшие службу и военнослужащие по призыву - до 24 лет, военнослужащие по контракту - в порядке, который определяет Министр обороны (статья 35 Федерального закона № 53-ФЗ)
Кандидат в курсанты сдаёт не «нормативы на пятёрку», а комплекс из трёх или четырёх упражнений: результат каждого переводится в баллы по таблице, баллы складываются, а сумма превращается в конкурсный балл по 100-балльной шкале - он идёт в конкурс наравне с баллами ЕГЭ. Отдельного документа «нормативы для военных училищ» не существует: пункт 1 НФП-2023 отсылает кандидатов к требованиям для поступающих на военную службу по контракту. Ниже таблицы баллов из приложения № 5, пороги из приложения № 13 и шкала перевода из приложения № 14, отдельно для юношей и девушек, а калькулятор выше посчитает и одного кандидата, и целую группу для дипломной работы.
Испытания проводятся на сборах в самом училище, обычно в один день: сила, быстрота, выносливость и, где есть бассейн, плавание. Внутри каждого качества кандидат выбирает упражнение из списка пункта 118 Наставления - подтягивание или рывок гири, стометровку или челночный бег, три километра или один. Оценивается не техника, а результат: разы и секунды.
Зачёт ставится по двум условиям сразу. Первое: набран минимум баллов в каждом упражнении (для юноши до 25 лет это 30 баллов, для девушки - 8). Второе: набрана сумма за все упражнения (120 баллов за три упражнения у юношей, 180 за четыре, 40 у девушек). Провал в одном упражнении обнуляет проверку целиком, даже если сумма высокая: 100 баллов за подтягивание не компенсируют 28 баллов за бег.
Сумма - это ещё не конкурсный балл. Приложение № 14 переводит её в 100-балльную шкалу: юноша, набравший ровно пороговые 120 баллов, получает в конкурс 25 баллов, а 195 и выше дают максимум - 100. Дальше этот балл складывается с результатами ЕГЭ и профессионального отбора, поэтому «просто сдать» и «сдать на проходной балл» - разные задачи.
Зачем это в дипломе. Работы по физической культуре, где выборка - кандидаты, курсанты или воспитанники кадетского корпуса, почти всегда устроены одинаково: замер до программы подготовки, замер после, доказательство, что сдвиг не случаен. Считать при этом надо баллы, а не разы: секунды бега и число подтягиваний не складываются, а балл приводит их к одной шкале. Калькулятор выше принимает протокол испытаний, считает сумму и зачёт по каждому кандидату, применяет критерий под ваш дизайн исследования и выгружает таблицы в Word.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПосчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Баллы за отдельное упражнение (0-100)
Результат в разах или секундах, переведённый по таблице приложения № 5. Шкала общая для мужчин и женщин: 12 подтягиваний дают 58 баллов кому угодно, а разница между полами заложена не здесь, а в пороговых суммах.
По одному показателю на каждое упражнение комплекса.
Сумма баллов за все упражнения
Главный показатель испытаний и то, что выносят в дипломную работу. Диапазон 0-300 за три упражнения и 0-400 за четыре. Именно сумму сравнивают «до / после» и между группами.
Сумма показателей всех упражнений комплекса.
Конкурсный балл по 100-балльной шкале
Порядковый результат, который идёт в конкурс вместе с ЕГЭ. Начинается с 25 баллов на пороге требований и упирается в потолок 100. Кандидат, не выполнивший требования, конкурсного балла не получает вовсе.
Производный показатель, считается из суммы по приложению № 14.
Полный текст методики
Опросника у вступительных испытаний нет: кандидат выполняет упражнения, а судья записывает результат в протокол. Ниже - порядок проведения по приложению № 5 к НФП-2023.
Шкала ответов: Числовой результат: разы (подтягивание, наклоны, отжимания), секунды с точностью до 0,1 (бег на 100 м), минуты и секунды (бег на 1 и 3 км, плавание).
- 1.Испытания проводятся в спортивной форме одежды. Проверка по плаванию - при температуре воды не ниже +18 градусов, по остальным упражнениям - при температуре воздуха не ниже минус 15 и не выше плюс 30 градусов.
- 2.Кандидат выполняет по одному упражнению на каждое физическое качество: на силу, на быстроту и на выносливость. Где есть условия, добавляется четвёртое упражнение - плавание на 100 м.
- 3.Подтягивание на перекладине: вис хватом сверху, руки и тело прямые, ноги вместе, положение тела неподвижное. Сгибая руки, подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше грифа, разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется не менее одной секунды.
- 4.В подтягивании разрешается разводить ноги до ширины плеч и незначительно сгибать их в тазобедренных и коленных суставах. Выполнение рывком и махом не допускается: при нарушении подаётся команда «НЕ СЧИТАТЬ», и повторение не засчитывается.
- 5.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа: руки и тело прямые, ноги вместе; согнуть руки до касания грудью пола или технического приспособления высотой не более 5 см, разгибая руки, принять упор лёжа. Положение упора фиксируется не менее одной секунды. Разводить ноги, сгибать тело и отдыхать на согнутых руках нельзя.
- 6.Наклон туловища вперёд: лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты, ступни прижаты к полу, лопатки касаются пола. Наклонить туловище вперёд до касания локтями коленей и вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется в течение одной минуты, отрыв ступней от пола не допускается.
- 7.Бег на 100 м: высокий старт по беговой дорожке стадиона или ровной площадке. По команде «НА СТАРТ» подойти к линии, поставить одну ногу вперёд, не наступая на линию, другую отставить назад; по команде «ВНИМАНИЕ» принять неподвижное положение; по команде «МАРШ» начать бег.
- 8.Фальстарт и пересечение соседней дорожки не допускаются: при первом нарушении даётся вторая попытка, при повторном упражнение считается невыполненным.
- 9.Бег на 1 км и на 3 км: общий старт на беговой дорожке стадиона или на ровной дороге вне стадиона. Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте.
- 10.Плавание на 100 м: в бассейне или на оборудованной водной станции. По команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА» кандидат занимает место на стартовой тумбе, рядом с ней или в воде у бортика; старт - по звуковому сигналу или команде «МАРШ». Поворот и финиш выполняются с обязательным касанием поворотного щита любой частью тела.
- 11.В плавании вольным стилем применяется любой способ; в упражнении № 22 дистанция преодолевается способом брасс. Касание дна бассейна и захват за разграничительные дорожки не допускаются.
- 12.Результат каждого упражнения записывается в протокол вместе с полом и возрастом кандидата: без них строку требований приложения № 13 выбрать нельзя.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Шаг 1. Записать результат каждого упражнения в его единицах: подтягивание и отжимания - в разах, стометровку - в секундах с точностью до 0,1, бег на 1 и 3 км и плавание - в минутах и секундах.
- 2Шаг 2. Найти таблицу своего упражнения в приложении № 5 и перевести результат в баллы. В беговых таблицах два столбца - «до 35 лет» и «35 лет и старше»; кандидату в курсанты всегда нужен первый.
- 3Внимание к направлению. У упражнений на счёт (подтягивание, наклоны, отжимания) больше повторений - больше баллов. У упражнений на время всё наоборот: балл начисляется, если кандидат уложился в указанное время или прошёл дистанцию быстрее.
- 4Шаг 3. Сложить баллы за все упражнения.
- 5Шаг 4. Проверить минимум в каждом упражнении по приложению № 13. Хотя бы одно упражнение ниже минимума - требования не выполнены, и сумма уже не важна.
- 6Шаг 5. Сравнить сумму с порогом своей строки приложения № 13: за три упражнения или за четыре, отдельно для мужского и женского пола.
- 7Шаг 6. Перевести сумму в конкурсный балл по приложению № 14: балл считается от начала шкалы (у юноши до 25 лет за три упражнения это 120 баллов = 25 конкурсных) и растёт по одному конкурсному баллу за каждый балл суммы до потолка 100.
Как оценить результат
195 баллов и выше (юноши, три упражнения)
Максимум: 100 конкурсных баллов
170-194 балла
Высокий уровень: 75-99 конкурсных баллов
120-169 баллов
Требования выполнены: 25-74 конкурсных балла
Ниже 120 баллов или провал в упражнении
Требования не выполнены
Как обрабатывать математически
Что измеряет
Физическую подготовку кандидата
Тип данных
Сумма баллов, 0-300 (0-400 с плаванием)
Как описывать
Me (Q₁-Q₃) и доля выполнивших
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Фишер
Шкала баллов НФП идёт неравными шагами: между 10 и 11 подтягиваниями 4 балла, между 24 и 25 - уже 5, а между 1 и 2 разами сразу 8. Формально сумма баллов - количественный показатель, и критерий Стьюдента к ней применим, но выборки в дипломах маленькие (учебный взвод, группа абитуриентов - 10-30 человек), а распределение обычно скошено из-за двух-трёх отстающих. Поэтому нормальность сначала проверяют критерием Шапиро-Уилка и при её отсутствии берут ранговые критерии. Отдельно считается доля выполнивших требования: это качественный признак, и сравнивают его угловым преобразованием Фишера, а не Вилкоксоном.
Пошаговый план расчёта
- 1Запишите протокол: результат каждого упражнения, пол и возраст кандидата. Без пола и возраста строку требований не выбрать.
- 2Переведите каждый результат в баллы по таблице своего упражнения (приложение № 5). Складывать разы и секунды нельзя - складываются только баллы.
- 3Проверьте два условия зачёта: минимум баллов в каждом упражнении и сумму за все упражнения (приложение № 13).
- 4Переведите сумму в конкурсный балл по приложению № 14, если работа про конкурс, а не только про подготовленность.
- 5Опишите выборку: Me (Q₁-Q₃) для суммы баллов и доля выполнивших требования в процентах.
- 6Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже) и оцените значимость сдвига.
- 7В выводе покажите не только p, но и практический смысл: перешла ли группа порог и на сколько вырос конкурсный балл.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
В дипломной работе по физической культуре оценивали 12-недельный курс подготовки к поступлению в военное училище. Выборка - 10 юношей 18 лет, кандидаты в курсанты. Испытания проводили дважды, до и после курса: подтягивание на перекладине, бег на 100 м и бег на 3 км. Результаты переводили в баллы по приложению № 5 к НФП-2023, зачёт ставили по приложению № 13 (мужской пол до 25 лет: минимум 30 баллов в упражнении, 120 баллов в сумме за три упражнения). Нужно проверить, значимо ли выросла сумма баллов.
До: Сумма баллов до: 162 139 190 119 173 150 205 108 161 132
После: Сумма баллов после: 191 165 213 148 198 177 225 135 189 161
- 1Перевели каждый результат в баллы. Например, у первого кандидата до курса: 12 подтягиваний - 58 баллов, 14,0 с - 52 балла, 13:10 - 52 балла, сумма 162 балла.
- 2Проверили зачёт по каждому. До курса требования выполнили 8 кандидатов из 10: у двоих сумма оказалась ниже порога 120 баллов (119 и 108). После курса требования выполнили все 10.
- 3Посчитали конкурсный балл по приложению № 14 (шкала для юношей до 25 лет за три упражнения начинается со 120 баллов): средний конкурсный балл вырос с 54,2 до 80,1.
- 4Описали выборку: до курса 153,9 ± 30,6 балла (Me = 155,5; Q₁-Q₃ 133,8-170,3), после - 180,2 ± 28,4 балла (Me = 183,0; Q₁-Q₃ 162,0-196,3).
- 5Замеры связанные (одни и те же кандидаты), выборка малая, распределение суммы скошено - выбрали критерий Вилкоксона.
- 6Нашли сдвиги «после - до»: 29, 26, 23, 29, 25, 27, 20, 27, 28, 29 балла. Все десять положительны, нетипичных сдвигов нет, поэтому T эмп = 0.
- 7Сравнили с критическим значением для n = 10: T крит = 8 при α = 0,05 и 3 при α = 0,01. Так как 0 < 3, сдвиг значим на уровне p < 0,01 (точный двусторонний p = 0,002).
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены результаты вступительных испытаний по физической подготовке до и после курса подготовки.
Таблица 1 - Динамика суммы баллов НФП-2023 у кандидатов в курсанты (n = 10)
| Показатель | До курса | После курса |
|---|---|---|
| Сумма баллов, M ± σ | 153,9 ± 30,6 | 180,2 ± 28,4 |
| Медиана (Q₁-Q₃), б. | 155,5 (133,8-170,3) | 183,0 (162,0-196,3) |
| Размах (min-max), б. | 108-205 | 135-225 |
| Выполнили требования, чел. | 8 из 10 | 10 из 10 |
| Конкурсный балл, среднее | 54,2 | 80,1 |
| Набрали 100 конкурсных баллов, чел. | 1 | 3 |
На рисунке 1 графически представлена средняя сумма баллов до и после курса подготовки.
Рисунок 1 - Средняя сумма баллов НФП-2023 до и после курса подготовки
Первый столбик - средняя сумма баллов до курса (153,9), второй - после (180,2). Пунктиром отмечен порог требований для мужского пола до 25 лет за три упражнения - 120 баллов. Обе средние выше порога, но до курса под него уходили двое кандидатов, а после курса требования выполнили все.
Сдвиг «после - до» положителен у всех 10 кандидатов, поэтому сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0 при T крит = 8 (α = 0,05) и 3 (α = 0,01) для n = 10. Так как T эмп меньше обоих критических значений, рост суммы баллов статистически значим (p < 0,01).
Вывод
После 12-недельного курса подготовки средняя сумма баллов выросла с 153,9 ± 30,6 до 180,2 ± 28,4 (p < 0,01 по критерию Вилкоксона), доля выполнивших требования - с 80 до 100 %, а средний конкурсный балл - с 54,2 до 80,1. Курс подготовки признан результативным.
По какому документу принимают нормативы
Отдельного приказа «нормативы для поступающих в военные училища» не существует. Пункт 1 Наставления по физической подготовке говорит прямо: граждане, поступающие в военные профессиональные образовательные организации и военные образовательные организации высшего образования, должны соответствовать требованиям, установленным для граждан, поступающих на военную службу по контракту. Эти требования - раздел III Наставления и приложения № 13 и № 14.
Если вы нашли таблицы с пометкой «НФП-2009» или ссылку на приказ № 200, это отменённый документ. Наставление 2009 года утратило силу 1 сентября 2023 года вместе с приказом № 560, который вносил в него изменения.
Какой документ действует
| Документ | Статус |
|---|---|
| Приказ МО РФ от 20.04.2023 № 230, НФП-2023 | действует с 01.09.2023 |
| Приказ МО РФ от 21.04.2009 № 200, НФП-2009 | утратил силу 01.09.2023 |
| Приказ МО РФ от 31.07.2013 № 560 (изменения в НФП-2009) | утратил силу 01.09.2023 |
В дипломной работе цитируйте действующий приказ. Если эксперимент проходил до сентября 2023 года, ссылка на НФП-2009 допустима, но в тексте нужна оговорка о периоде исследования. Разбор самого Наставления, его возрастных групп и категорий подразделений - в статье /blog/normativy-nfp.
Какие упражнения выбирает кандидат
Пункт 118 Наставления даёт выбор внутри каждого физического качества. Конкретный список объявляет само училище в правилах приёма, но выйти за рамки этого перечня оно не может.
Упражнения на выбор при поступлении (пункт 118 НФП-2023)
| Кандидат | Сила | Быстрота | Выносливость | Плавание |
|---|---|---|---|---|
| Мужской пол до 25 лет | подтягивание на перекладине, подъём переворотом, подъём силой или рывок гири | бег на 60 м, бег на 100 м или челночный бег 10 x 10 м | бег на 1 км или бег на 3 км | 100 м вольным стилем или 100 м брассом |
| Мужской пол 25 - 49 лет | то же плюс сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, толчок двух гирь, жим штанги лёжа | бег на 60 м, бег на 100 м или челночный бег 10 x 10 м | бег на 400 м, на 1 км или на 3 км | 100 м вольным стилем или 100 м брассом |
| Женский пол до 45 лет | сгибание и разгибание рук в упоре лёжа или наклоны туловища вперёд | бег на 60 м, бег на 100 м или челночный бег 10 x 10 м | бег на 400 м или бег на 1 км | не входит в перечень |
Плавание выполняется при наличии условий, поэтому в одних училищах кандидат сдаёт три упражнения, а в других - четыре. Точный перечень объявляют правила приёма конкретного вуза. От этого зависит порог суммы: 120 баллов против 180 у юношей до 25 лет.
Пороговые баллы: сколько нужно набрать
Это приложение № 13 к Наставлению - главная таблица страницы. В ней два условия, и выполнить надо оба: минимум в каждом упражнении и сумму за все упражнения.
Требования по уровню физической подготовки (приложение № 13 НФП-2023)
| Пол | Возраст | Минимум в одном упражнении | Сумма за два | Сумма за три | Сумма за четыре |
|---|---|---|---|---|---|
| Мужской | до 25 лет | 30 | - | 120 | 180 |
| Мужской | 25 - 29 лет | 28 | - | 110 | 160 |
| Мужской | 30 - 34 года | 26 | - | 100 | 140 |
| Мужской | 35 - 39 лет | 22 | - | 80 | 120 |
| Мужской | 40 - 44 года | 20 | - | 70 | 110 |
| Мужской | 45 - 49 лет | 16 | - | 60 | 100 |
| Мужской | 50 - 54 года | 12 | 30 (за два) | - | - |
| Мужской | 55 лет и старше | 10 | 20 (за два) | - | - |
| Женский | до 25 лет | 8 | - | 40 | - |
| Женский | 25 - 29 лет | 7 | - | 35 | - |
| Женский | 30 - 34 года | 6 | - | 30 | - |
| Женский | 35 - 39 лет | 5 | - | 25 | - |
| Женский | 40 - 44 года | 4 | - | 20 | - |
| Женский | 45 лет и старше | 3 | 10 (за два) | - | - |
Кандидату в курсанты нужна первая строка каждого пола: до 25 лет. Мужчинам старше 50 и женщинам старше 45 проверка идёт по двум упражнениям, поэтому в столбцах «за три» и «за четыре» у них прочерк.
Конкурсный балл: перевод суммы в 100-балльную шкалу
Сумма баллов НФП в конкурс не идёт - идёт конкурсный балл по приложению № 14. Шкала линейная: она начинается с 25 баллов на пороге требований и дальше прибавляет по одному конкурсному баллу за каждый балл суммы, пока не упрётся в 100. Кандидат, не выполнивший требования, конкурсного балла не получает вовсе.
Опорные точки шкалы перевода (приложение № 14 НФП-2023, кандидаты до 25 лет)
| Мужской пол, три упражнения | Мужской пол, четыре упражнения | Женский пол, три упражнения | Конкурсный балл |
|---|---|---|---|
| 120 | 180 | 40 | 25 |
| 135 | 195 | 55 | 40 |
| 150 | 210 | 70 | 55 |
| 170 | 230 | 90 | 75 |
| 185 | 245 | 105 | 90 |
| 195 и выше | 255 и выше | 115 и выше | 100 |
Между опорными точками шкала идёт строка в строку: 121 балл суммы даёт 26 конкурсных, 122 - 27 и так далее. Для кандидатов 25 лет и старше шкала начинается раньше: 110 баллов за три упражнения у мужчин, 160 за четыре, 35 у женщин.
Подтягивание на перекладине: таблица баллов
Упражнение № 3 приложения № 5. Основное силовое упражнение кандидата-юноши. Пороговые 30 баллов дают 5 подтягиваний, 50 баллов - 10, а максимум 100 баллов начинается с 25 повторений. Больше 25 раз таблицей не оплачивается.
Перевод результата в баллы: подтягивание на перекладине
| Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 | 100 | 20 | 80 | 15 | 70 | 10 | 50 | 5 | 30 |
| 24 | 95 | 19 | 78 | 14 | 66 | 9 | 46 | 4 | 26 |
| 23 | 91 | 18 | 76 | 13 | 62 | 8 | 42 | 3 | 22 |
| 22 | 87 | 17 | 74 | 12 | 58 | 7 | 38 | 2 | 16 |
| 21 | 83 | 16 | 72 | 11 | 54 | 6 | 34 | 1 | 8 |
Шкала нелинейная: между 10 и 11 подтягиваниями 4 балла, между 24 и 25 - уже 5, а между 1 и 2 разами сразу 8. Само упражнение по категориям проверяемых (призыв, курсант, контракт) разобрано в карточке /metodiki/podtyagivaniya-armiya, а школьные, вузовские и ГТО-нормативы на нём - в карточке /metodiki/podtyagivaniya-normativy.
Бег на 100 м: таблица баллов
Упражнение № 18. В таблице два возрастных столбца - «до 35 лет» и «35 лет и старше»; ниже приведён первый, он и нужен кандидату в курсанты. Пороговые 30 баллов - это 15,4 с, 50 баллов - 14,1 с, 100 баллов - 12,0 с.
Перевод результата в баллы: бег на 100 м, кандидаты моложе 35 лет
| Секунды | Баллы | Секунды | Баллы | Секунды | Баллы | Секунды | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12,0 | 100 | 13,6 | 64 | 15,2 | 32 | 17,5 | 16 |
| 12,1 | 98 | 13,7 | 61 | 15,3 | 31 | 17,6 | 15 |
| 12,2 | 96 | 13,8 | 58 | 15,4 | 30 | 17,7 | 14 |
| 12,3 | 94 | 13,9 | 55 | 15,5 | 29 | 17,8 | 13 |
| 12,4 | 92 | 14,0 | 52 | 15,6 | 28 | 18,0 | 12 |
| 12,5 | 90 | 14,1 | 50 | 15,7 | 27 | 18,1 | 11 |
| 12,6 | 88 | 14,2 | 48 | 15,8 | 26 | 18,2 | 10 |
| 12,7 | 86 | 14,3 | 46 | 15,9 | 25 | 18,3 | 9 |
| 12,8 | 84 | 14,4 | 44 | 16,0 | 24 | 18,4 | 8 |
| 12,9 | 82 | 14,5 | 42 | 16,1 | 23 | 18,6 | 7 |
| 13,0 | 80 | 14,6 | 40 | 16,3 | 22 | 18,8 | 6 |
| 13,1 | 78 | 14,7 | 38 | 16,5 | 21 | 19,0 | 5 |
| 13,2 | 76 | 14,8 | 36 | 16,7 | 20 | 19,2 | 4 |
| 13,3 | 73 | 14,9 | 35 | 16,9 | 19 | 19,4 | 3 |
| 13,4 | 70 | 15,0 | 34 | 17,1 | 18 | 19,6 | 2 |
| 13,5 | 67 | 15,1 | 33 | 17,3 | 17 |
Норматив задаёт верхнюю границу времени: балл начисляется, если кандидат уложился в указанные секунды или пробежал быстрее. Таблица написана под ручной секундомер. Школьные, вузовские и ГТО-нормативы на этой же дистанции - в карточке /metodiki/beg-100-metrov.
Бег на 3 км: таблица баллов
Упражнение № 25, основное упражнение на выносливость у юношей. Пороговые 30 баллов - это 14:40, 50 баллов - 13:20, 100 баллов - 10:30.
Перевод результата в баллы: бег на 3 км, кандидаты моложе 35 лет
| Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | 100 | 11:40 | 75 | 13:20 | 50 | 15:00 | 25 |
| 10:32 | 99 | 11:44 | 74 | 13:24 | 49 | 15:04 | 24 |
| 10:34 | 98 | 11:48 | 73 | 13:28 | 48 | 15:08 | 23 |
| 10:36 | 97 | 11:52 | 72 | 13:32 | 47 | 15:12 | 22 |
| 10:38 | 96 | 11:56 | 71 | 13:36 | 46 | 15:16 | 21 |
| 10:40 | 95 | 12:00 | 70 | 13:40 | 45 | 15:20 | 20 |
| 10:42 | 94 | 12:04 | 69 | 13:44 | 44 | 15:24 | 19 |
| 10:44 | 93 | 12:08 | 68 | 13:48 | 43 | 15:28 | 18 |
| 10:46 | 92 | 12:12 | 67 | 13:52 | 42 | 15:32 | 17 |
| 10:48 | 91 | 12:16 | 66 | 13:56 | 41 | 15:36 | 16 |
| 10:50 | 90 | 12:20 | 65 | 14:00 | 40 | 15:40 | 15 |
| 10:52 | 89 | 12:24 | 64 | 14:04 | 39 | 15:44 | 14 |
| 10:54 | 88 | 12:28 | 63 | 14:08 | 38 | 15:48 | 13 |
| 10:56 | 87 | 12:32 | 62 | 14:12 | 37 | 15:52 | 12 |
| 10:58 | 86 | 12:36 | 61 | 14:16 | 36 | 15:56 | 11 |
| 11:00 | 85 | 12:40 | 60 | 14:20 | 35 | 16:00 | 10 |
| 11:04 | 84 | 12:44 | 59 | 14:24 | 34 | 16:10 | 9 |
| 11:08 | 83 | 12:48 | 58 | 14:28 | 33 | 16:20 | 8 |
| 11:12 | 82 | 12:52 | 57 | 14:32 | 32 | 16:30 | 7 |
| 11:16 | 81 | 12:56 | 56 | 14:36 | 31 | 16:35 | 6 |
| 11:20 | 80 | 13:00 | 55 | 14:40 | 30 | 16:40 | 5 |
| 11:24 | 79 | 13:04 | 54 | 14:44 | 29 | 16:45 | 4 |
| 11:28 | 78 | 13:08 | 53 | 14:48 | 28 | 16:50 | 3 |
| 11:32 | 77 | 13:12 | 52 | 14:52 | 27 | 16:55 | 2 |
| 11:36 | 76 | 13:16 | 51 | 14:56 | 26 |
Шаг таблицы меняется: в верхней части две секунды стоят балл, в середине - четыре, внизу - десять. Поэтому одна и та же прибавка в 20 секунд у сильного кандидата даёт 10 баллов, а у слабого - 2. Дистанция целиком, по всем категориям военнослужащих, разобрана в карточке /metodiki/beg-3-km-armiya, а гражданские и разрядные нормативы на ней - в карточке /metodiki/beg-3000-metrov.
Бег на 1 км: таблица баллов
Упражнение № 24. У девушек это основное упражнение на выносливость, у юношей - альтернатива трём километрам. Пороговые для девушки 8 баллов дают 5:55, 30 баллов - 4:00, 100 баллов - 3:15.
Перевод результата в баллы: бег на 1 км, кандидаты моложе 35 лет
| Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3:15 | 100 | 3:34 | 71 | 3:53 | 37 | 5:00 | 18 |
| 3:16 | 99 | 3:35 | 69 | 3:54 | 36 | 5:10 | 17 |
| 3:17 | 98 | 3:36 | 67 | 3:55 | 35 | 5:15 | 16 |
| 3:18 | 97 | 3:37 | 65 | 3:56 | 34 | 5:20 | 15 |
| 3:19 | 96 | 3:38 | 63 | 3:57 | 33 | 5:25 | 14 |
| 3:20 | 95 | 3:39 | 61 | 3:58 | 32 | 5:30 | 13 |
| 3:21 | 94 | 3:40 | 59 | 3:59 | 31 | 5:35 | 12 |
| 3:22 | 93 | 3:41 | 57 | 4:00 | 30 | 5:40 | 11 |
| 3:23 | 92 | 3:42 | 55 | 4:05 | 29 | 5:45 | 10 |
| 3:24 | 91 | 3:43 | 53 | 4:10 | 28 | 5:50 | 9 |
| 3:25 | 89 | 3:44 | 51 | 4:15 | 27 | 5:55 | 8 |
| 3:26 | 87 | 3:45 | 49 | 4:20 | 26 | 6:00 | 7 |
| 3:27 | 85 | 3:46 | 47 | 4:25 | 25 | 6:05 | 6 |
| 3:28 | 83 | 3:47 | 45 | 4:30 | 24 | 6:10 | 5 |
| 3:29 | 81 | 3:48 | 43 | 4:35 | 23 | 6:15 | 4 |
| 3:30 | 79 | 3:49 | 41 | 4:40 | 22 | 6:20 | 3 |
| 3:31 | 77 | 3:50 | 40 | 4:45 | 21 | 6:25 | 2 |
| 3:32 | 75 | 3:51 | 39 | 4:50 | 20 | ||
| 3:33 | 73 | 3:52 | 38 | 4:55 | 19 |
В зоне от 3:25 до 3:49 секунда стоит сразу два балла - это самый крутой участок всех беговых таблиц Наставления. Школьные и разрядные нормативы на этой дистанции - в карточке /metodiki/beg-1000-metrov.
Плавание на 100 м: таблица баллов
Упражнение № 21 (вольный стиль) - четвёртое испытание там, где есть бассейн. Шкала линейная: одна секунда стоит один балл. Пороговые 30 баллов - это 2:20, 50 баллов - 2:00, 100 баллов - 1:10.
Перевод результата в баллы: плавание на 100 м вольным стилем
| Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:10 | 100 | 1:35 | 75 | 2:00 | 50 | 2:25 | 25 |
| 1:11 | 99 | 1:36 | 74 | 2:01 | 49 | 2:26 | 24 |
| 1:12 | 98 | 1:37 | 73 | 2:02 | 48 | 2:27 | 23 |
| 1:13 | 97 | 1:38 | 72 | 2:03 | 47 | 2:28 | 22 |
| 1:14 | 96 | 1:39 | 71 | 2:04 | 46 | 2:29 | 21 |
| 1:15 | 95 | 1:40 | 70 | 2:05 | 45 | 2:30 | 20 |
| 1:16 | 94 | 1:41 | 69 | 2:06 | 44 | 2:32 | 19 |
| 1:17 | 93 | 1:42 | 68 | 2:07 | 43 | 2:34 | 18 |
| 1:18 | 92 | 1:43 | 67 | 2:08 | 42 | 2:36 | 17 |
| 1:19 | 91 | 1:44 | 66 | 2:09 | 41 | 2:38 | 16 |
| 1:20 | 90 | 1:45 | 65 | 2:10 | 40 | 2:40 | 15 |
| 1:21 | 89 | 1:46 | 64 | 2:11 | 39 | 2:42 | 14 |
| 1:22 | 88 | 1:47 | 63 | 2:12 | 38 | 2:44 | 13 |
| 1:23 | 87 | 1:48 | 62 | 2:13 | 37 | 2:46 | 12 |
| 1:24 | 86 | 1:49 | 61 | 2:14 | 36 | 2:48 | 11 |
| 1:25 | 85 | 1:50 | 60 | 2:15 | 35 | 2:50 | 10 |
| 1:26 | 84 | 1:51 | 59 | 2:16 | 34 | 2:52 | 9 |
| 1:27 | 83 | 1:52 | 58 | 2:17 | 33 | 2:54 | 8 |
| 1:28 | 82 | 1:53 | 57 | 2:18 | 32 | 2:56 | 7 |
| 1:29 | 81 | 1:54 | 56 | 2:19 | 31 | 2:58 | 6 |
| 1:30 | 80 | 1:55 | 55 | 2:20 | 30 | 3:00 | 5 |
| 1:31 | 79 | 1:56 | 54 | 2:21 | 29 | 3:05 | 4 |
| 1:32 | 78 | 1:57 | 53 | 2:22 | 28 | 3:10 | 3 |
| 1:33 | 77 | 1:58 | 52 | 2:23 | 27 | 3:15 | 2 |
| 1:34 | 76 | 1:59 | 51 | 2:24 | 26 |
Способ плавания в упражнении № 21 любой, поворот и финиш - с обязательным касанием щита.
Плавание на 100 м брассом: таблица баллов
Упражнение № 22 - равноценная замена вольному стилю. Шкала та же, но сдвинута на 20 секунд: брасс медленнее.
Перевод результата в баллы: плавание на 100 м способом брасс, опорные точки
| Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы | Мин:сек | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|
| 1:30 | 100 | 2:05 | 65 | 2:40 | 30 |
| 1:35 | 95 | 2:10 | 60 | 2:45 | 25 |
| 1:40 | 90 | 2:15 | 55 | 2:50 | 20 |
| 1:45 | 85 | 2:20 | 50 | 2:55 | 15 |
| 1:50 | 80 | 2:25 | 45 | 3:00 | 10 |
| 1:55 | 75 | 2:30 | 40 | 3:25 | 5 |
| 2:00 | 70 | 2:35 | 35 | 3:40 | 2 |
Между опорными точками таблица идёт по секунде на балл до результата 3:00, дальше шаг вырастает до пяти секунд. Кандидат выбирает вольный стиль или брасс сам - зачёт по обоим упражнениям равноценный.
Силовые упражнения девушек: таблицы баллов
Пункт 118 оставляет девушке выбор из двух силовых упражнений, и таблицы у них разные. Пороговые 8 баллов дают 8 наклонов туловища или 5 отжиманий, 40 баллов - 40 наклонов или 20 отжиманий.
Наклон туловища вперёд за 1 минуту (упражнение № 2)
| Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | 100 | 48 | 64 | 36 | 36 | 24 | 24 | 12 | 12 |
| 59 | 97 | 47 | 61 | 35 | 35 | 23 | 23 | 11 | 11 |
| 58 | 94 | 46 | 58 | 34 | 34 | 22 | 22 | 10 | 10 |
| 57 | 91 | 45 | 55 | 33 | 33 | 21 | 21 | 9 | 9 |
| 56 | 88 | 44 | 52 | 32 | 32 | 20 | 20 | 8 | 8 |
| 55 | 85 | 43 | 49 | 31 | 31 | 19 | 19 | 7 | 7 |
| 54 | 82 | 42 | 46 | 30 | 30 | 18 | 18 | 6 | 6 |
| 53 | 79 | 41 | 43 | 29 | 29 | 17 | 17 | 5 | 5 |
| 52 | 76 | 40 | 40 | 28 | 28 | 16 | 16 | 4 | 4 |
| 51 | 73 | 39 | 39 | 27 | 27 | 15 | 15 | 3 | 3 |
| 50 | 70 | 38 | 38 | 26 | 26 | 14 | 14 | 2 | 2 |
| 49 | 67 | 37 | 37 | 25 | 25 | 13 | 13 | 1 | 1 |
До 40 повторений балл равен числу повторений, выше идёт надбавка по три балла за повторение. Поэтому 41-е повторение стоит в три раза дороже 39-го, и на подготовке имеет смысл целиться именно за отметку 40.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа: таблица баллов
Упражнение № 1. У девушек - альтернатива наклонам туловища, у мужчин старше 25 лет - силовое упражнение на выбор.
Перевод результата в баллы: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
| Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы | Раз | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 100 | 40 | 80 | 30 | 60 | 20 | 40 | 10 | 18 |
| 49 | 98 | 39 | 78 | 29 | 58 | 19 | 38 | 9 | 16 |
| 48 | 96 | 38 | 76 | 28 | 56 | 18 | 36 | 8 | 14 |
| 47 | 94 | 37 | 74 | 27 | 54 | 17 | 34 | 7 | 12 |
| 46 | 92 | 36 | 72 | 26 | 52 | 16 | 32 | 6 | 10 |
| 45 | 90 | 35 | 70 | 25 | 50 | 15 | 30 | 5 | 8 |
| 44 | 88 | 34 | 68 | 24 | 48 | 14 | 27 | 4 | 6 |
| 43 | 86 | 33 | 66 | 23 | 46 | 13 | 24 | 3 | 4 |
| 42 | 84 | 32 | 64 | 22 | 44 | 12 | 22 | 2 | 2 |
| 41 | 82 | 31 | 62 | 21 | 42 | 11 | 20 | 1 | 1 |
От 15 повторений и выше шкала ровная - два балла за повторение, ниже 15 шаг ломается: 14 раз дают 27 баллов, а 10 раз - только 18.
Что это значит на практике
Таблицы удобнее читать наоборот: не «сколько баллов даст мой результат», а «какой результат нужен на нужное число баллов». Ниже пересчёт по тем же таблицам приложения № 5.
Какой результат нужен, чтобы набрать столько-то баллов
| Баллы | Подтягивание, раз | Бег 100 м, с | Бег 3 км | Плавание 100 м в/с | Наклоны туловища, раз | Бег 1 км |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 5 | 15,4 | 14:40 | 2:20 | 30 | 4:00 |
| 40 | 8 | 14,6 | 14:00 | 2:10 | 40 | 3:50 |
| 50 | 10 | 14,1 | 13:20 | 2:00 | 44 | 3:44 |
| 60 | 13 | 13,7 | 12:40 | 1:50 | 47 | 3:39 |
| 70 | 15 | 13,4 | 12:00 | 1:40 | 50 | 3:34 |
| 80 | 20 | 13,0 | 11:20 | 1:30 | 54 | 3:29 |
Юноше до 25 лет нужно минимум 30 баллов в каждом упражнении и 120 в сумме - это примерно средний уровень «по 40 баллов за упражнение». На конкурсные 100 баллов сумма должна быть 195, то есть около 65 баллов за упражнение: 14 подтягиваний, 13,5 с на стометровке и 12:20 на трёх километрах.
Частые ошибки в дипломных работах
- Ссылка на НФП-2009 как на действующий документ. Приказ № 200 отменён с 1 сентября 2023 года; цитировать надо приказ № 230.
- Сравнение групп по сырым разам и секундам. Подтягивания и секунды бега не складываются, а цена одного повторения в разных упражнениях разная. Сравнивайте баллы.
- Забытый минимум в упражнении. Кандидат с суммой 200 баллов и 28 баллами за бег требований не выполнил. Долю сдавших считайте по обоим условиям сразу.
- Смешанная по полу выборка с одним средним. У юношей порог 120 баллов, у девушек - 40; одно среднее по такой группе не описывает никого. Раскладывайте выборку по полу.
- Критерий Стьюдента на маленькой скошенной выборке. Проверьте нормальность критерием Шапиро-Уилка, и при её отсутствии берите Вилкоксона или Манна-Уитни.
- Доля сдавших, проверенная Вилкоксоном. Доля - это качественный признак; для неё берут угловое преобразование Фишера.
Откуда взяты числа
- Все таблицы перевода результата в баллы - приложение № 5 к Наставлению по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации (приказ Министра обороны РФ от 20.04.2023 № 230), упражнения № 1, 2, 3, 18, 21, 22, 24, 25.
- Пороговые баллы - приложение № 13 к тому же Наставлению, таблица «Требования по уровню физической подготовки граждан Российской Федерации (иностранных граждан), поступающих на военную службу по контракту».
- Шкала перевода суммы в конкурсный балл - приложение № 14 к тому же Наставлению.
- Перечень упражнений на выбор - пункт 118 Наставления; отсылка кандидатов в военные вузы к требованиям контрактников - пункт 1 Наставления и абзац пятый пункта 1 статьи 35 Федерального закона от 28 марта 1998 г. № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе».
- Числа сверены с текстом приказа в редакции от 08.12.2025; таблицы этой страницы и расчёт калькулятора берутся из одного модуля данных, поэтому разойтись не могут.