Адаптационная готовность личности (Григорьева) — расчёт

Инструкция: «Прочитайте приведенные ниже утверждения. Если Вы согласны с ними, это про Вас, выберите ответ «да». Если не согласны, это не про Вас, отметьте ответ «нет»».

Шкала ответов: да нет

Текст методики — приложение к статье: Григорьева М. В. Модифицированная методика диагностики адаптационной готовности личности // Вестник РГГУ. Серия «Психология. Педагогика. Образование». 2025. № 1. С. 127–143 (на КиберЛенинке помечена CC BY-NC-ND). При использовании ссылайтесь на статью.

1. 1.В новой для себя ситуации я могу понять, какие эмоции испытываю.
2. 2.Мне довольно легко понять, в каком состоянии находится другой человек.
3. 3.Я хорошо знаю, в каком состоянии нахожусь, даже в трудных или новых ситуациях.
4. 4.Думаю, я готов понимать мотивы и действия других людей.
5. 5.В новой ситуации я не могу сразу понять свое состояние.
6. 6.Мне трудно понять, почему люди так действуют.
7. 7.Я довольно спокоен в трудных ситуациях и готов действовать разумно.
8. 8.Когда надо приспособиться к новым условиям, я представляю несколько вариантов того, как мне надо действовать.
9. 9.Я легко могу заговорить с незнакомыми людьми.
10. 10.Если надо, у меня получается быть хладнокровным и рассудительным.
11. 11.Я могу легко представить, к чему приведет проблемная ситуация и как из нее выйти.
12. 12.Я готов словами объяснить свою точку зрения так, чтобы меня поняли.
13. 13.Знакомые говорят, что я бываю раздражительным и вспыльчивым.
14. 14.Мне трудно представить результаты своих действий в проблемной ситуации.
15. 15.Вести беседу с окружающими в проблемных ситуациях для меня нелегко.
16. 16.Думаю, мои эмоции в целом соответствуют ситуациям.
17. 17.В новых или трудных ситуациях я готов быстро соображать.
18. 18.В деловых ситуациях я стараюсь быть не слишком эмоциональным.
19. 19.Я готов быстро изменить свое видение трудной ситуации, если что-то поменяется.
20. 20.Знакомые говорят, что я слишком сильно эмоционально реагирую в трудных для меня ситуациях.
21. 21.Мне хотелось бы быстрее соображать в проблемных ситуациях.
22. 22.Чтобы привыкнуть к новым условиям жизни, я готов анализировать результаты своих действий.
23. 23.Если надо, то я могу подстроиться под партнеров по взаимодействию.
24. 24.Я быстро принимаю нужное решение, используя свой жизненный опыт.
25. 25.Я довольно гибкий в общении человек, готов пойти на компромисс в конфликтной ситуации.
26. 26.В новых или проблемных ситуациях я, как правило, не могу на что-то решиться.
27. 27.Знакомые говорят, что я часто не уступаю в споре и добиваюсь признания своей правоты.
28. 28.Я готов контролировать свои эмоции в любой ситуации.
29. 29.Перед тем как решиться на что-либо, я стараюсь представить всю сложившуюся ситуацию целиком: себя в ней, свои действия, действия других людей, возможные варианты развития событий и т. д.
30. 30.Думаю, что во взаимодействии с другими я готов взять ответственность на себя за то, что происходит.
31. 31.Я владею навыками контроля за своими эмоциями.
32. 32.При изменении ситуации я могу легко изменить свои представления о ней.
33. 33.Я чувствую ответственность за результаты своих действий.
34. 34.После неожиданной ситуации я долгое время не могу справиться с эмоциями.
35. 35.Обычно мне трудно отследить изменения ситуации.
36. 36.То, как складываются отношения с другими людьми, зависит в большей степени от них, я мало что могу сделать.
37. 37.У меня не бывает длительного снижения настроения, подавленности.
38. 38.Я знаю, когда надо что-то поменять в окружающем мире, а когда надо измениться самому.
39. 39.Как правило, я дружелюбен с окружающими.
40. 40.Если у меня что-то не получается и это важно для меня, то я предпочитаю действовать дальше, а не расстраиваться и бросать начатое.
41. 41.Если возникает проблемная ситуация, то, чтобы ее решить, надо что-то менять и в себе, и в окружающем мире одновременно.
42. 42.Если я вижу, что кому-то нужна помощь и это в моих силах, я постараюсь помочь.
43. 43.У меня бывают периоды, когда ничего не хочется делать из-за подавленности.
44. 44.Я с трудом могу понять, когда надо измениться самому, а когда изменять ситуацию.
45. 45.Часто бывает так, что окружающие меня раздражают.
46. 46.Я, как правило, оптимистичен и бодр.
47. 47.Я могу хорошо действовать в неопределенных ситуациях.
48. 48.Я уверен, что в новой ситуации эмоции не помешают мне сориентироваться, как себя вести.
49. 49.Неопределенность мне не мешает в жизни и работе (учебе).
50. 50.Если что-то не получается сразу, я расстраиваюсь и долго не могу приступить к делу.
51. 51.Мне надо четко знать, что и когда произойдет, в противном случае я сильно нервничаю.
52. 52.В большей степени я получаю удовольствие от процесса жизни, а не от результата своих действий.
53. 53.У меня есть несколько испытанных схем поведения, в трудных ситуациях я их использую.
54. 54.Результат работы, конечно, важен, но процесс работы всегда должен приносить удовольствие.
55. 55.Есть определенные схемы действий, которые спасают меня в проблемных ситуациях.
56. 56.Я считаю, не важно, как и с какими усилиями ты достигаешь результата, главное, чтобы он всегда был.
57. 57.У меня нет проверенных схем моих действий в каких-либо ситуациях, каждый раз действую по-разному.
58. 58.Я стараюсь выразить словами свои эмоции и чувства.
59. 59.У меня есть желание быть полезным обществу.
60. 60.Когда сформулируешь для себя, в каком состоянии ты находишься, начинаешь лучше понимать себя.
61. 61.Я легко приспосабливаюсь к новым людям.
62. 62.Как правило, я не готов объяснять свои чувства и состояния окружающим, даже если они ждут этого.
63. 63.Мне трудно привыкнуть к новым условиям и людям.
64. 64.Я считаю, что человек имеет право свободно проявлять свои эмоции адекватно ситуации.
65. 65.Я готов долго быть в рабочем состоянии или решать трудные жизненные задачи.
66. 66.В общении с людьми я умею показать себя с лучшей стороны.
67. 67.Окружающие говорят, что то, как я себя чувствую, сразу видно.
68. 68.Даже если мне не интересно, но дело важное, я могу долго им заниматься.
69. 69.В процессе взаимодействия с окружающими я могу проявить свои сильные стороны.
70. 70.Я считаю, что свои эмоции в трудных ситуациях проявлять нельзя.
71. 71.Я стараюсь не напрягаться, чтобы выйти из проблемной ситуации: со временем она сама разрешится.
72. 72.Я теряюсь, если меня просят рассказать о себе.

Как оценить результат

Диапазон баллов по шкалам: ПФАГ — 0…24, ПАГ — 0…24, СПАГ — 0…24, АГ — 0…72:

Курс тренингов по гибкости в новых ситуациях прошла группа из 8 первокурсников. Методику заполняли до и после курса; в таблице — общий результат (0–72). Данные учебные, для демонстрации расчёта.

1. 1Дизайн: одна группа, два замера → связанные выборки; показатель порядковый, n = 8 → критерий Вилкоксона.
2. 2Разности (после − до): +3; +3; +3; +2; +2; +4; +4; +3. Все сдвиги положительные → T эмп = 0.
3. 3Описательная статистика «до»: Me = 43,5 (Q₂₅ = 39,5; Q₇₅ = 47); «после»: Me = 47 (Q₂₅ = 42,5; Q₇₅ = 49,5).
4. 4По таблице стенов медиана «до» (43,5) соответствует 7 стенам (средний уровень), «после» (47) — 8 стенам (высокий уровень).
5. 5Критические значения T для n = 8: 3 при p ≤ 0,05 и 0 при p ≤ 0,01. T эмп = 0 → сдвиг значим при p ≤ 0,01.