Стресс субъективной и объективной неопределённости (ССОН) — обработка и онлайн-расчёт
Оценка степени воспринимаемого стресса неопределённости: отдельно в обыденных субъективно-неопределённых ситуациях и по отношению к объективным глобальным стрессорам.
- Полное название
- Опросник «Стресс субъективной и объективной неопределенности» (ССОН)
- Авторы
- В. И. Моросанова, А. М. Потанина, А. К. Пащенко, 2024
- Назначение
- Оценка степени воспринимаемого стресса неопределённости: отдельно в обыденных субъективно-неопределённых ситуациях и по отношению к объективным глобальным стрессорам.
- Контингент
- Юношеский возраст, 16–25 лет (выборка разработки и валидизации). На другие возрастные группы методика не апробирована.
Опросник ССОН содержит 14 пунктов и заполняется примерно за 3 минуты. Испытуемый оценивает описанные ситуации по 4-балльной шкале: 1 — отсутствие стресса, 2 — небольшой стресс, 3 — значительный стресс, 4 — чрезмерный стресс. Пункты разделены на две равные шкалы по 7 пунктов: стресс субъективной неопределённости (обыденные жизненные ситуации — учёба, отношения, деньги) и стресс объективной неопределённости (глобальные непредсказуемые события — климат, информационный хаос, неясность будущего). Сумма всех 14 пунктов даёт интегральный показатель стресса неопределённости.
Методику разработали В. И. Моросанова, А. М. Потанина и А. К. Пащенко в 2024 году и опубликовали в «Российском психологическом журнале». Теоретической основой послужил зарубежный Student Daily Stress Questionnaire (SDSQ, T. Yang, 2019) — опросник повседневного стресса студентов, но русскоязычная версия не является его прямым переводом: набор пунктов и структура переработаны так, чтобы развести два принципиально разных источника стресса неопределённости.
Главная идея методики — разделение субъективной и объективной неопределённости. Субъективная неопределённость возникает в обыденных ситуациях, где исход в принципе зависит от самого человека и его усилий: учебные трудности, межличностные конфликты, финансовые затруднения. Объективная неопределённость — это глобальные события, на которые человек повлиять не может: климатические изменения, информационный хаос, непредсказуемость будущего. Психологически это разные переживания, и по авторской логике они по-разному связаны с саморегуляцией: там, где человек может действовать, развитая саморегуляция снижает стресс; там, где действовать нельзя, она помогает меньше.
Опросник построен как самоотчёт о воспринимаемом стрессе, а не как диагностика тревожности или невротических состояний. Он показывает, насколько сильную стрессовую реакцию у человека вызывают неопределённые ситуации, но не отвечает на вопрос, есть ли у него расстройство. В работах ССОН обычно ставят в батарею с опросниками осознанной саморегуляции (ССП-98, ССПМ), толерантности к неопределённости и шкалами дистресса.
В студенческих работах ССОН удобен тем, что даёт три показателя разной степени обобщённости и очень короткий бланк: 14 пунктов заполняются за три минуты, что позволяет включить методику в большую батарею без перегрузки респондентов. Типичные схемы — сравнение курсов или групп по уровню стресса неопределённости, замер «до/после» программы психологического сопровождения, корреляция с саморегуляцией, копингом или академической успеваемостью.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Стресс субъективной неопределённости
Воспринимаемый стресс в обыденных жизненных ситуациях, исход которых зависит в том числе от самого человека: учебные проблемы, межличностные конфликты, финансовые затруднения. Высокие значения означают, что повседневная непредсказуемость переживается как значительная нагрузка. Внутренняя согласованность: α Кронбаха = 0,819, ω Макдональда = 0,823.
пункты 1–7 (сумма 7–28; средний балл 1,00–4,00)
Стресс объективной неопределённости
Воспринимаемый стресс по отношению к глобальным непредсказуемым событиям, на которые человек повлиять не может: климатические изменения, информационный хаос, неопределённость будущего. Высокие значения указывают на выраженную чувствительность к «большим» стрессорам внешнего мира. Внутренняя согласованность: α = 0,829, ω = 0,833.
пункты 8–14 (сумма 7–28; средний балл 1,00–4,00)
Интегральный показатель стресса неопределённости
Общая выраженность стресса неопределённости — сумма обеих субшкал. Используется как итоговый показатель в корреляционном анализе и при сравнении групп, но не заменяет анализ субшкал: одинаковый интегральный балл может складываться из совершенно разных профилей. Внутренняя согласованность: α = 0,885, ω = 0,887.
все 14 пунктов (сумма 14–56; средний балл 1,00–4,00)
Полный текст методики
Ниже перечислены ситуации, которые способны вызвать негативные стрессовые реакции. Оцените, пожалуйста, есть ли у вас стресс в каждой из этих ситуаций и насколько он силён, по шкале: 1 — отсутствие стресса, 2 — небольшой стресс, 3 — значительный стресс, 4 — чрезмерный стресс. Правильных и неправильных ответов нет — отвечайте так, как есть на самом деле.
Шкала ответов: 1 — отсутствие стресса 2 — небольшой 3 — значительный 4 — чрезмерный
- 1.Трудности в учебе.
- 2.Неудовлетворительные отношения со сверстниками.
- 3.Конфликтные отношения с преподавателями.
- 4.Неудовлетворённость романтическими отношениями.
- 5.Постоянные финансовые затруднения.
- 6.Отсутствие поддержки от членов семьи.
- 7.Угроза жизни и здоровью.
- 8.Стремительно меняющийся мир.
- 9.Поток негативных новостей.
- 10.В современном мире трудно определить, где правда, а где – ложь.
- 11.Климатические изменения и природные катаклизмы.
- 12.Трудности построения профессиональных планов в условиях неопределенности.
- 13.Сложно понять, кто враги, а кто – друзья.
- 14.Возрастающая неопределённость будущего.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый из 14 пунктов оценивается по 4-балльной шкале: 1 — отсутствие стресса, 2 — небольшой стресс, 3 — значительный стресс, 4 — чрезмерный стресс.
- 2Обратных (реверсивных) пунктов в методике нет — в доступном описании они не упоминаются, все ответы учитываются в прямом виде.
- 3Балл шкалы «Стресс субъективной неопределённости» — сумма ответов на пункты 1–7 (диапазон 7–28).
- 4Балл шкалы «Стресс объективной неопределённости» — сумма ответов на пункты 8–14 (диапазон 7–28).
- 5Интегральный показатель — сумма ответов на все 14 пунктов, она же сумма двух субшкал (диапазон 14–56).
- 6Для сравнения субшкал между собой и с интегральным показателем каждую сумму делят на число входящих в неё пунктов (÷ 7 и ÷ 14 соответственно) — получается средний балл на пункт в едином диапазоне 1,00–4,00.
- 7Нормативных значений (стенов, процентилей, таблиц по полу и возрасту) у методики нет: авторы указывают их разработку как задачу дальнейших исследований. Любые пороги уровней, включая приведённые на этой странице, являются ориентировочными.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):
1,00–1,74 балла на пункт (субшкала 7–12)
Низкий стресс неопределённости
1,75–2,49 балла на пункт (субшкала 13–17)
Умеренный стресс неопределённости
2,50–3,24 балла на пункт (субшкала 18–22)
Повышенный стресс неопределённости
3,25–4,00 балла на пункт (субшкала 23–28)
Высокий стресс неопределённости
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл на пункт 1,00–4,00 (суммы: субшкала 7–28, интеграл 14–56)
Тип шкалы
Порядковая (4-балльный Лайкерт) → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Ответы даются по 4-балльной шкале Лайкерта, а балл шкалы — сумма таких оценок: это порядковая шкала, поэтому основными являются непараметрические критерии, а описывать данные корректнее медианой и квартилями. Средние и стандартные отклонения приводят дополнительно и только если нормальность распределения подтверждена критерием Шапиро-Уилка. Отдельная тонкость именно этой методики: две субшкалы содержат по 7 пунктов, а интегральный показатель — 14, поэтому их сырые суммы нельзя класть рядом в одну таблицу или на одну диаграмму. Либо анализируйте субшкалы отдельно от интеграла, либо переведите все три показателя в средний балл на пункт — тогда они лежат в одном диапазоне 1,00–4,00 и сопоставимы.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте бланки на полноту: пропуск даже одного пункта делает сумму по шкале несопоставимой с остальными. Пропуски либо восстанавливают, либо исключают испытуемого из анализа этой шкалы.
- 2Подсчитайте баллы: «Стресс субъективной неопределённости» — сумма пунктов 1–7, «Стресс объективной неопределённости» — сумма пунктов 8–14, интегральный показатель — сумма всех 14 пунктов. Обратных пунктов нет, все ответы учитываются в прямом виде.
- 3Переведите показатели в средний балл на пункт (сумма ÷ 7 для субшкал и ÷ 14 для интеграла), если планируете сравнивать субшкалы между собой или строить общий профиль.
- 4Постройте описательную статистику по каждому показателю (Me, Q1–Q3; при подтверждённой нормальности — M ± SD) и проверьте распределение критерием Шапиро-Уилка.
- 5Если работа включает проверку надёжности инструмента на вашей выборке — рассчитайте альфу Кронбаха по каждой шкале и сравните с авторскими значениями (0,819; 0,829; 0,885).
- 6Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), рассчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сформулируйте вывод о значимости на уровне p < 0,05.
- 7В выводах разводите две шкалы: снижение стресса субъективной неопределённости и стресса объективной неопределённости имеют разный психологический смысл, и объединять их в одну фразу «стресс снизился» некорректно.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
В программе психологического сопровождения адаптации первокурсников (8 занятий по совладанию с неопределённостью: планирование, работа с информационной нагрузкой, разбор учебных и бытовых ситуаций) участвовали 8 студентов 1 курса. Опросник ССОН заполнялся до начала программы и после её окончания. Показатели переведены в средний балл на пункт (1,00–4,00), чтобы субшкалы и интегральный показатель были сопоставимы. Ниже разобран расчёт по шкале «Стресс субъективной неопределённости».
До: 2,86 3,14 2,57 3,00 2,43 3,29 2,71 3,43
После: 2,29 2,57 2,14 2,43 2,14 2,71 2,29 2,86
- 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же испытуемых → связанные (зависимые) выборки. Шкала порядковая, n = 8 — мало для параметрических методов, поэтому применяется непараметрический критерий Вилкоксона.
- 2Медиана «до»: Me = 2,93 балла на пункт (повышенный стресс неопределённости по ориентировочным границам). Медиана «после»: Me = 2,36 балла — зона умеренного стресса. Квартили: до — Q₂₅ = 2,64 и Q₇₅ = 3,22; после — Q₂₅ = 2,22 и Q₇₅ = 2,64.
- 3Разности (после − до): −0,57; −0,57; −0,43; −0,57; −0,29; −0,58; −0,42; −0,57. Нулевых разностей нет, все восемь сдвигов отрицательные, то есть типичный сдвиг — снижение стресса.
- 4T эмп — сумма рангов нетипичных (в данном случае положительных) сдвигов. Положительных сдвигов нет, поэтому T эмп = 0.
- 5При n = 8 критические значения критерия Вилкоксона: T крит = 4 (p ≤ 0,05) и T крит = 2 (p ≤ 0,01). Так как T эмп = 0 ≤ 2, снижение стресса субъективной неопределённости значимо на уровне p < 0,01.
- 6Для шкалы «Стресс объективной неопределённости» тот же расчёт дал T эмп = 5 при T крит = 4 (p ≤ 0,05): 5 > 4, значит нулевая гипотеза не отвергается и сдвиг признаётся случайным.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианные значения шкал ССОН до и после программы психологического сопровождения адаптации, а также результаты расчёта по критерию Вилкоксона.
Таблица 1 — Стресс субъективной и объективной неопределённости у первокурсников до и после программы сопровождения адаптации (n = 8, средний балл на пункт)
| Шкала | Me до | Me после | Сдвиг | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Стресс субъективной неопределённости | 2,93 | 2,36 | −0,57 | 0 | 2 | < 0,01 |
| Стресс объективной неопределённости | 3,07 | 2,86 | −0,21 | 5 | 4 | > 0,05 |
| Интегральный показатель | 3,00 | 2,61 | −0,39 | 1 | 2 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений шкал ССОН до и после программы психологического сопровождения адаптации первокурсников.
Рисунок 1 — Медианные значения шкал стресса неопределённости до и после программы сопровождения адаптации (средний балл на пункт)
До программы обе шкалы находились в зоне повышенного стресса неопределённости: субъективная — 2,93 балла на пункт, объективная — 3,07, интегральный показатель — 3,00. После программы стресс субъективной неопределённости снизился до 2,36 балла (переход в зону умеренного стресса, сдвиг −0,57), тогда как стресс объективной неопределённости изменился незначительно — с 3,07 до 2,86 балла (сдвиг −0,21, зона повышенного стресса сохранилась). Интегральный показатель снизился с 3,00 до 2,61 балла за счёт первой шкалы.
Значимость сдвигов оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (показатели порядковые, выборки связанные, n = 8). По шкале «Стресс субъективной неопределённости» T эмп = 0 при T крит = 2 (p ≤ 0,01) — снижение значимо на уровне p < 0,01. По интегральному показателю T эмп = 1 при T крит = 2 — снижение также значимо (p < 0,01). По шкале «Стресс объективной неопределённости» T эмп = 5 превышает T крит = 4 (p ≤ 0,05), поэтому изменение статистически не значимо и нулевая гипотеза об отсутствии сдвига не отвергается.
Вывод
После программы сопровождения адаптации значимо снизился стресс субъективной неопределённости (T эмп = 0, p < 0,01) и интегральный показатель (T эмп = 1, p < 0,01), тогда как стресс объективной неопределённости остался прежним (T эмп = 5 > T крит = 4, p > 0,05). Результат согласуется с логикой методики: программа развивала навыки совладания с ситуациями, на которые студент может повлиять, а восприятие глобальных непредсказуемых событий такими средствами не меняется.
Ориентировочные границы уровней (авторских норм нет)
Нормативных показателей у методики не существует: авторы прямо указывают, что разработка норм с учётом пола и возраста требует дальнейших исследований. Поэтому таблица ниже — это НЕ авторские нормы, а условное разбиение диапазона на четыре равные зоны по смыслу вариантов ответа (1 — отсутствие стресса … 4 — чрезмерный стресс). Пользоваться ею можно как ориентиром при описании выборки, но выводы диплома нельзя строить на «уровне по таблице»: корректнее сравнивать группы между собой или замеры «до/после».
Таблица — Ориентировочные уровни стресса неопределённости (условные границы, не авторские нормы)
| Уровень | Средний балл на пункт | Сумма по субшкале (7 пунктов) | Интегральный показатель (14 пунктов) |
|---|---|---|---|
| Низкий | 1,00–1,74 | 7–12 | 14–24 |
| Умеренный | 1,75–2,49 | 13–17 | 25–34 |
| Повышенный | 2,50–3,24 | 18–22 | 35–45 |
| Высокий | 3,25–4,00 | 23–28 | 46–56 |
Суммы округлены до целых баллов, поэтому границы в баллах и в средних оценках совпадают приблизительно. Ведущий показатель — средний балл на пункт: только он позволяет сравнивать субшкалы (по 7 пунктов) с интегральным показателем (14 пунктов).
Психометрические характеристики методики
Таблица — Надёжность и валидность опросника ССОН (Моросанова, Потанина, Пащенко, 2024)
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Число пунктов | 14 (по 7 в каждой субшкале) |
| Шкала ответов | 4-балльная Лайкерта: от «отсутствие стресса» до «чрезмерный стресс» |
| Время заполнения | около 3 минут |
| Факторная структура | Двухфакторная, подтверждена эксплораторным и конфирматорным факторным анализом |
| α Кронбаха / ω Макдональда — субъективная неопределённость | 0,819 / 0,823 |
| α Кронбаха / ω Макдональда — объективная неопределённость | 0,829 / 0,833 |
| α Кронбаха / ω Макдональда — интегральный показатель | 0,885 / 0,887 |
| Конвергентная валидность | Положительная связь с дистрессом: r = 0,602 (p < 0,001) |
| Дискриминантная валидность | Отрицательная связь с осознанной саморегуляцией: r = −0,279 (p < 0,001) |
| Выборка валидизации | Юношеский возраст, 16–25 лет |
| Нормативные показатели | Не разработаны (заявлены авторами как задача дальнейших исследований) |
Теоретической основой методики послужил зарубежный Student Daily Stress Questionnaire (SDSQ, T. Yang, 2019), однако ССОН — самостоятельная разработка, а не перевод: набор пунктов и структура шкал переработаны под различение субъективной и объективной неопределённости.
Ограничения и расхождения между источниками
Методика новая (2024 год), поэтому независимых репликаций её психометрических свойств пока мало, а часть сведений в открытых источниках описана по-разному. Ниже — то, что важно учитывать при использовании в дипломе.
- Норм нет. Ни стенов, ни процентилей, ни таблиц по полу и возрасту. Любые пороги уровней (включая приведённые на этой странице) — ориентировочные. Формулировка «у испытуемого высокий уровень стресса неопределённости по нормам методики» будет некорректной.
- Возрастные рамки. Валидизация проведена на выборке юношеского возраста (16–25 лет). На подростках младше 16 и на взрослых старше 25 методика не апробирована: применять её там можно только как исследовательский инструмент, со сравнением групп между собой.
- Обратные пункты. В доступном описании ключа реверсивные пункты не упоминаются, и логика шкалы (чем сильнее стресс, тем выше балл) их не предполагает. Если в вашем издании бланка обратные пункты указаны — считайте по изданию и оговорите это в работе.
- Название и аббревиатура. Встречаются варианты написания «неопределенности» и «неопределённости», а также разные развёрнутые названия шкал (например, «стресс субъективно-неопределённых ситуаций»). Это одна и та же методика; в списке литературы приводите название так, как оно напечатано в исходной статье.
- Не путать с толерантностью к неопределённости. ССОН измеряет ПЕРЕЖИВАЕМЫЙ СТРЕСС в неопределённых ситуациях, а не отношение к неопределённости как черту. Опросники толерантности к неопределённости (Корниловой, Маклейна) и шкала непереносимости неопределённости IUS измеряют другой конструкт и не заменяют ССОН, хотя хорошо с ним сочетаются в одной батарее.
- Не клинический инструмент. Высокий балл не является диагнозом и не свидетельствует о тревожном расстройстве. Для оценки клинически значимого дистресса используются другие шкалы, а решение о состоянии человека принимает специалист.