Что измеряет шкала SPANE?

SPANE (Scale of Positive and Negative Experience) — краткая скрининговая методика Э. Динера из 12 пунктов. Она оценивает, как часто человек испытывал позитивные и негативные переживания за последние четыре недели, и даёт три показателя: SPANE-П (позитивные переживания, 6–30 баллов), SPANE-Н (негативные переживания, 6–30 баллов) и SPANE-Б — их баланс от −24 до +24. Это аффективная часть модели субъективного благополучия Динера.

Как подсчитать результат по SPANE?

Каждый пункт оценивается от 1 (очень редко или никогда) до 5 (очень часто или постоянно). SPANE-П = сумма пунктов 1, 3, 5, 7, 10, 12; SPANE-Н = сумма пунктов 2, 4, 6, 8, 9, 11; SPANE-Б = SPANE-П − SPANE-Н. Обратных пунктов нет, перекодировка не требуется. Каждая субшкала даёт от 6 до 30 баллов, баланс — от −24 до +24.

Какие нормы у SPANE?

Официальных нормативных таблиц нет; ориентируются на средние выборки стандартизации Diener et al. (689 студентов): SPANE-П = 22,0 ± 3,7, SPANE-Н = 15,4 ± 4,0, SPANE-Б = +6,7 ± 6,9. Отсюда ориентировочные уровни (M ± σ): по SPANE-П 6–18 низкий, 19–25 средний, 26–30 высокий; по SPANE-Н 6–11 низкий, 12–19 средний, 20–30 высокий. В русской выборке (Рассказова, Лебедева, 2020) средний балл на пункт составил 3,58–3,77 по позитивным переживаниям и 2,55–2,65 по негативным.

Есть ли русскоязычная адаптация методики?

Да. Русскоязычную версию апробировали Е. И. Рассказова и А. А. Лебедева в 2020 году на 179 студентах и 100 взрослых; результаты опубликованы в журнале «Психология. Журнал Высшей школы экономики» (Т. 17, № 2, с. 250–263). Альфа Кронбаха составила 0,81–0,89, ретестовая надёжность через 2,5 месяца — r = 0,52–0,65, факторная структура воспроизвела две ожидаемые компоненты (62,5 % объяснённой дисперсии).

Можно ли по SPANE отследить изменение состояния после одного занятия?

Нет. Авторы русской апробации специально предупреждают: SPANE измеряет устойчивое эмоциональное состояние за четыре недели и для оценки ситуативных колебаний не предназначена. Замер «до / после» корректен, если между замерами прошёл существенный срок — семестр, курс терапии, многомесячная программа. Для сиюминутного состояния берут другие методики.

Каким критерием обрабатывать SPANE в дипломе?

Суммарный балл субшкалы — порядковая шкала, поэтому применяют непараметрические критерии: замеры «до / после» у одних и тех же людей — критерий Вилкоксона; две независимые группы — Манна-Уитни; три и более групп — Краскела-Уоллиса; связь с другим показателем — корреляция Спирмена. Описательная статистика — медиана и квартили (Me, Q1–Q3). Показатели SPANE-П, SPANE-Н и SPANE-Б анализируются раздельно.

Как правильно сослаться на методику?

На первоисточник: Diener E., Wirtz D., Tov W. et al. New well-being measures: short scales to assess flourishing and positive and negative feelings // Social Indicators Research. — 2010. — Vol. 97, № 2. — P. 143–156. На русскоязычную версию: Рассказова Е.И., Лебедева А.А. Скрининговая шкала позитивных и негативных переживаний Э. Динера: апробация русскоязычной версии // Психология. Журнал Высшей школы экономики. — 2020. — Т. 17, № 2. — С. 250–263.

Шкала позитивных и негативных переживаний (SPANE) — ключ, нормы и онлайн-расчёт

Скрининговая оценка того, насколько часто человек испытывал позитивные и негативные переживания за последние четыре недели, и их соотношения (аффективного баланса).

Полное название: Шкала позитивных и негативных переживаний (Scale of Positive and Negative Experience, SPANE)
Авторы: E. Diener, D. Wirtz, W. Tov, C. Kim-Prieto, D. Choi, S. Oishi, R. Biswas-Diener, 2010; русскоязычная версия — Е. И. Рассказова, А. А. Лебедева, 2020
Назначение: Скрининговая оценка того, насколько часто человек испытывал позитивные и негативные переживания за последние четыре недели, и их соотношения (аффективного баланса).
Контингент: Подростки от 14–15 лет и взрослые; заполнение занимает 2–3 минуты. Русскоязычная версия апробирована на студентах (n = 179) и взрослых 21–68 лет (n = 100).

Шкала состоит из 12 коротких описаний состояния — шесть позитивных и шесть негативных, идущих вперемежку. Респондент отмечает, как часто он чувствовал себя так за последние четыре недели, по шкале от 1 («очень редко или никогда») до 5 («очень часто или постоянно»). Подсчитываются три показателя: SPANE-П — сумма шести позитивных пунктов (6–30 баллов), SPANE-Н — сумма шести негативных пунктов (6–30 баллов) и SPANE-Б — баланс, разность SPANE-П − SPANE-Н (от −24 до +24).

SPANE — краткая скрининговая методика Э. Динера и соавторов (2010), созданная как альтернатива шкале PANAS. Динер критиковал PANAS за то, что большинство её пунктов описывают переживания с высоким уровнем возбуждения («активный», «сильный»), а не качественную сторону эмоций. Поэтому в SPANE взяты нейтральные по возбуждению слова — «позитивно», «приятно», «неприятно», «довольным», — а сама шкала укорочена до 12 пунктов. Методика опубликована автором в открытом доступе и разрешена к использованию в научных целях с обязательной ссылкой на первоисточник.

В модели субъективного благополучия Динера три составляющие: удовлетворённость жизнью как когнитивная оценка (её измеряет шкала SWLS) и позитивные с негативными эмоциями как аффективные проявления — их и измеряет SPANE. Поэтому SPANE и SWLS обычно применяют в паре. Близкий по замыслу русскоязычный инструмент — шкала ШПАНА (PANAS), но она длиннее (20 прилагательных) и сильнее завязана на интенсивность переживания.

Русскоязычную версию апробировали Е. И. Рассказова и А. А. Лебедева (2020) на 179 студентах-психологах и 100 взрослых москвичах. Перевод делался с обратным переводом и экспертным обсуждением, авторская инструкция и порядок слов сохранены. Надёжность-согласованность оказалась высокой (α Кронбаха 0,81–0,89), ретестовая надёжность через 2,5 месяца — r = 0,52–0,65. Позитивные переживания связаны с удовлетворённостью жизнью (r = 0,44–0,47) и психологическим здоровьем (r = 0,70), негативные — отрицательно (r = −0,32…−0,63). Уровень переживаний не зависел от пола и возраста респондентов.

Важная оговорка для дипломной работы. Авторы русской апробации прямо предупреждают: SPANE измеряет устойчивое эмоциональное состояние за месяц и плохо годится для регистрации ситуативных колебаний. Замер «до / после» корректен, если между замерами прошёл существенный срок (программа длиной в несколько месяцев, семестр, курс терапии), а не одно занятие. Для оценки сиюминутного состояния берут другие инструменты — например, САН.

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Позитивные переживания (SPANE-П)

Как часто за последние четыре недели человек чувствовал себя позитивно, хорошо, приятно, счастливым, радостным и довольным. Сумма от 6 до 30 баллов: чем выше, тем чаще человек переживал приятные состояния.

пункты 1, 3, 5, 7, 10, 12 (обратных пунктов нет)

Негативные переживания (SPANE-Н)

Как часто за тот же месяц человек чувствовал себя негативно, плохо, неприятно, расстроенным, напуганным и раздражённым. Сумма от 6 до 30 баллов: чем выше, тем чаще человек переживал неприятные состояния.

пункты 2, 4, 6, 8, 9, 11 (обратных пунктов нет)

Аффективный баланс (SPANE-Б)

Соотношение позитивных и негативных переживаний, от −24 до +24. Значение +24 означает, что человек почти никогда не испытывал негативных состояний и почти постоянно — позитивные; −24 — обратную картину. Это интегральный индикатор эмоционального благополучия.

производный показатель: SPANE-П − SPANE-Н

Полный текст методики

Подумайте о том, чем вы занимались и что переживали в течение последних четырёх недель. Оцените, как часто вы чувствовали себя тем или иным образом за это время. Против каждого описания состояния поставьте одну цифру от 1 до 5: 1 — очень редко или никогда, 2 — редко, 3 — иногда, 4 — часто, 5 — очень часто или постоянно. Правильных и неправильных ответов нет, отвечайте так, как есть на самом деле.

Шкала ответов: 1 — очень редко или никогда 2 — редко 3 — иногда 4 — часто 5 — очень часто или постоянно

1.Позитивно
2.Негативно
3.Хорошо
4.Плохо
5.Приятно
6.Неприятно
7.Счастливым
8.Расстроенным
9.Напуганным
10.Радостным
11.Раздражённым
12.Довольным

Ключи: как обрабатываются ответы

1Каждое из 12 описаний состояния оценивается по пятибалльной шкале: 1 — очень редко или никогда, 2 — редко, 3 — иногда, 4 — часто, 5 — очень часто или постоянно.
2Обратных (инверсных) пунктов в методике нет: позитивные и негативные слова образуют разные субшкалы, поэтому перекодировка не нужна.
3SPANE-П = сумма пунктов 1, 3, 5, 7, 10, 12 (позитивно, хорошо, приятно, счастливым, радостным, довольным). Диапазон 6–30 баллов.
4SPANE-Н = сумма пунктов 2, 4, 6, 8, 9, 11 (негативно, плохо, неприятно, расстроенным, напуганным, раздражённым). Диапазон 6–30 баллов.
5SPANE-Б = SPANE-П − SPANE-Н. Диапазон от −24 до +24 баллов; ноль означает равновесие позитивных и негативных переживаний.
6Ориентиры интерпретации (интервал M ± σ по нормативным данным Diener et al., 689 студентов): SPANE-П — 6–18 низкий, 19–25 средний, 26–30 высокий; SPANE-Н — 6–11 низкий, 12–19 средний, 20–30 высокий; SPANE-Б — от −24 до −1 низкий, от 0 до +13 средний, от +14 до +24 высокий.
7Чтобы сравнить свои данные с русской выборкой, суммарный балл делят на 6 и получают средний балл на пункт: у российских студентов он составил 3,58 ± 0,74 по позитивным переживаниям и 2,65 ± 0,80 по негативным, у взрослых — 3,77 ± 0,65 и 2,55 ± 0,79 (Рассказова, Лебедева, 2020).

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 6 до 30):

😟

Баланс от −24 до −1

Преобладают негативные переживания

😐

Баланс от 0 до +6

Позитивные переживания преобладают слабо

🙂

Баланс от +7 до +13

Благополучный баланс, около среднего

😄

Баланс от +14 до +24

Выраженное преобладание позитивных переживаний

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Суммарный балл 6–30 по субшкале

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Каждая субшкала SPANE даёт суммарный балл из шести пунктов пятибалльной шкалы Лайкерта — это порядковый уровень измерения, поэтому в работе применяют непараметрические (ранговые) критерии: они не требуют нормального распределения и корректны для балльных данных. Шкалы SPANE-П и SPANE-Н анализируются раздельно, баланс SPANE-Б — как третий отдельный показатель.

Пошаговый план расчёта

1Переведите ответы в баллы: 1 — очень редко или никогда, 2 — редко, 3 — иногда, 4 — часто, 5 — очень часто или постоянно. Обратных пунктов в методике нет.
2Сложите шесть позитивных пунктов (1, 3, 5, 7, 10, 12) — получите SPANE-П, и шесть негативных (2, 4, 6, 8, 9, 11) — получите SPANE-Н. Каждая субшкала даёт от 6 до 30 баллов.
3Вычтите: SPANE-Б = SPANE-П − SPANE-Н. Баланс лежит в границах от −24 до +24; положительное значение означает преобладание позитивных переживаний.
4По группе рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) отдельно по каждому из трёх показателей, определите уровень по нормам и выберите критерий значимости под свой дизайн исследования.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: позитивные переживания студентов до и после семестровой программы психологического сопровождения.Критерий Вилкоксона Две независимые группы (разные люди)Например: баланс переживаний у первокурсников и выпускников.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: негативные переживания у студентов трёх факультетов.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь SPANE-П с удовлетворённостью жизнью по шкале SWLS.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: средний профиль позитивных и негативных переживаний в выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Восемь студентов первого курса заполнили SPANE в начале и в конце семестровой программы психологического сопровождения адаптации (3,5 месяца). Сравниваем шкалу позитивных переживаний SPANE-П как основную.

До: 20 18 23 17 21 25 19 22

После: 24 22 26 21 25 28 22 26

1Дизайн: одни и те же 8 респондентов, два замера с интервалом 3,5 месяца → критерий Вилкоксона для связанных выборок.
2Медиана SPANE-П до программы: Me = 20,5 балла (средний уровень, ниже нормативного среднего 22,0); после: Me = 24,5 балла (средний уровень, выше нормативного среднего). Прирост медианы — 4,0 балла.
3Разности (после − до): 4, 4, 3, 4, 4, 3, 3, 4. Все восемь сдвигов положительные, отрицательных и нулевых нет → T эмп = 0.
4При n = 8 T крит = 3 (α = 0,05) и T крит = 0 (α = 0,01). Поскольку T эмп = 0 ≤ 0, рост позитивных переживаний значим на уровне p < 0,01; точный двусторонний p = 2/256 ≈ 0,008.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили показателя позитивных переживаний (SPANE-П) до и после программы, а также результат применения критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели позитивных переживаний (SPANE-П) до и после программы адаптации (n = 8)

Замер	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
До программы	18,5	20,5	22,5	0	0	< 0,01
После программы	22,0	24,5	26,0	—	—	—

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений обеих субшкал SPANE до и после программы.

Рисунок 1 — Медианы шкал SPANE (позитивные и негативные переживания) до и после программы адаптации

Медиана позитивных переживаний выросла с 20,5 до 24,5 балла (+4,0 балла) и превысила нормативное среднее 22,0. Одновременно медиана негативных переживаний снизилась с 16,5 до 13,5 балла (−3,0 балла), опустившись ниже нормативного среднего 15,4. Аффективный баланс SPANE-Б по медианам вырос с +4,0 до +11,0 балла.

Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона, поскольку суммарный балл SPANE — порядковая шкала, а выборка мала (n = 8). Все восемь сдвигов положительны, поэтому T эмп = 0 при T крит = 0 (n = 8, α = 0,01). Так как T эмп ≤ T крит, рост позитивных переживаний признаётся статистически значимым (p < 0,01; точный двусторонний p ≈ 0,008).

Вывод

После семестровой программы адаптации позитивные переживания первокурсников значимо выросли (T эмп = 0, p < 0,01): медиана SPANE-П увеличилась с 20,5 до 24,5 балла при одновременном снижении негативных переживаний с 16,5 до 13,5 балла.

Ключ: какие пункты в какую шкалу

Таблица — состав субшкал SPANE

Показатель	Номера пунктов	Диапазон	Что означает высокий балл
SPANE-П (позитивные переживания)	1, 3, 5, 7, 10, 12	6–30	Частые приятные состояния
SPANE-Н (негативные переживания)	2, 4, 6, 8, 9, 11	6–30	Частые неприятные состояния
SPANE-Б (аффективный баланс)	SPANE-П − SPANE-Н	−24…+24	Позитивные переживания заметно преобладают

Обратных пунктов в методике нет: ответы суммируются напрямую внутри своей субшкалы.

Нормы и уровни

Собственных нормативных таблиц у SPANE нет — авторы приводят средние и стандартные отклонения по выборке стандартизации. Границы уровней ниже получены как интервал M ± σ по данным Diener et al. (689 студентов) и используются как ориентировочные.

Таблица — ориентировочные уровни по показателям SPANE

Показатель	Низкий	Средний	Высокий	Норма (M ± σ)
SPANE-П	6–18	19–25	26–30	22,0 ± 3,7
SPANE-Н	6–11	12–19	20–30	15,4 ± 4,0
SPANE-Б	от −24 до −1	от 0 до +13	от +14 до +24	+6,7 ± 6,9

Высокий уровень по SPANE-Н означает неблагополучие: чем чаще негативные переживания, тем хуже эмоциональный фон.

Данные русскоязычной апробации

Е. И. Рассказова и А. А. Лебедева (2020) приводят результаты в виде среднего балла на один пункт (по шкале от 1 до 5). Чтобы сопоставить с ними свои данные, разделите суммарный балл субшкалы на 6.

Таблица — средний балл на пункт и надёжность по русской версии

Показатель	Студенты, n = 179	Взрослые, n = 100	α Кронбаха	Ретест (2,5 мес.)
Позитивные переживания	3,58 ± 0,74	3,77 ± 0,65	0,89 / 0,81	r = 0,62
Негативные переживания	2,65 ± 0,80	2,55 ± 0,79	0,85 / 0,82	r = 0,55

В пересчёте на сумму шести пунктов это примерно 21,5 и 22,6 балла по позитивным переживаниям и 15,9 и 15,3 балла по негативным. Уровень переживаний не был связан с полом и возрастом респондентов.

Чем SPANE отличается от ШПАНА (PANAS)

Объём. SPANE — 12 пунктов, ШПАНА — 20. Для батареи из нескольких методик разница ощутима.
Что берётся за основу. В PANAS большинство прилагательных описывают состояния с высоким уровнем возбуждения («активный», «сильный», «решительный»); в SPANE слова подобраны так, чтобы отражать модальность (приятно — неприятно), а не интенсивность.
Третий показатель. У SPANE есть интегральный баланс SPANE-Б, прямо встроенный в модель субъективного благополучия Динера; у ШПАНА две шкалы считаются раздельно, общий индекс не предусмотрен.
Связь субшкал. В русской версии SPANE позитивные и негативные переживания коррелируют r = −0,58 у студентов и r = −0,38 у взрослых — то есть это не два полюса одной оси, а два самостоятельных показателя.

Как применяют в дипломных и курсовых работах

Пара с SWLS. Классическая связка «эмоции + удовлетворённость»: SPANE даёт аффективный компонент благополучия, шкала SWLS — когнитивный. Вместе они закрывают модель Динера целиком.
Сравнение групп. Сопоставление курсов, специальностей, спортсменов и не занимающихся спортом, работающих и неработающих студентов — критерий Манна-Уитни или Краскела-Уоллиса.
Замер «до / после» длительной программы. Тренинг, курс сопровождения, семестровая программа — критерий Вилкоксона. Короткие воздействия (одно занятие) SPANE не улавливает: методика измеряет устойчивое состояние за месяц.
Корреляционное исследование. Связь позитивных и негативных переживаний с копинг-стратегиями, качеством жизни, тревожностью, академической мотивацией — корреляция Спирмена.