- 10 шкал
- 50 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- T. Fischer, M. Reuter, R. Riedl, 2021 (Digital Stressors Scale); русскоязычная адаптация — И. В. Васильева, С. С. Тихонова, 2025
- Контингент
- Работающие взрослые, пользующиеся информационными технологиями в профессиональной деятельности; адаптация проверена на 318 респондентах 19–66 лет.
Шкала цифровых факторов стресса — русскоязычная адаптация Digital Stressors Scale Т. Фишера, М. Рейтера и Р. Ридля. Опросник состоит из 50 утверждений в десяти тематических блоках и показывает, из-за чего именно цифровые технологии на работе становятся источником напряжения.
Оригинальная шкала создана, чтобы измерять цифровой стресс в рабочем контексте не одним общим баллом, а по десяти факторам: сложность, конфликты работы и личной жизни, незащищённость от потери работы, вторжение в частную жизнь, перегрузка, безопасность, социальное окружение, техническая поддержка (её отсутствие), полезность (её отсутствие) и ненадёжность технологий. На каждый фактор приходится по пять утверждений.
Русскоязычную адаптацию (И. В. Васильева, С. С. Тихонова, Вестник Омского университета, 2025) выполнили прямым и обратным переводом; проверка проходила на 318 респондентах в возрасте от 19 до 66 лет. Общая шкала показала одномоментную надёжность α = 0,96, а факторная структура подтверждена конфирматорным анализом. Авторы указывают, что методику можно применять в практике и исследованиях.
В дипломной работе шкалу берут для сравнения групп сотрудников (по возрасту, стажу, форме занятости, отраслям), для замеров «до / после» внедрения цифрового сервиса или регламента и для поиска связей с доверием к технике, балансом работы и семьи, выгоранием и другими показателями.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Сложность
Затруднения в работе с цифровыми технологиями: не хватает времени и желания разбираться в новых программах и мессенджерах, технологии кажутся запутанными.
пп. 1–5 (5 пунктов, сумма 5–35)
Конфликты
Нарушение границ между работой и личной жизнью: рабочие вопросы настигают вне работы, баланс «работа — личная жизнь» страдает из-за технологий.
пп. 6–10 (5 пунктов, сумма 5–35)
Незащищённость от потери работы
Опасение потерять работу из-за автоматизации, стандартизации процессов и цифровизации, из-за замены человека машиной.
пп. 11–15 (5 пунктов, сумма 5–35)
Вторжение в частную жизнь
Опасения за конфиденциальность и защиту персональных данных, за то, что их скопируют или украдут злоумышленники.
пп. 16–20 (5 пунктов, сумма 5–35)
Перегрузка
Перегрузка задачами и информацией: технологии множат дела, облегчают постановку дополнительных заданий и жёстко регламентируют график.
пп. 21–25 (5 пунктов, сумма 5–35)
Безопасность
Тревога из-за вредоносных программ, писем от незнакомых отправителей, возможной утечки корпоративных данных по ошибке сотрудника.
пп. 26–30 (5 пунктов, сумма 5–35)
Социальное окружение
Давление коммуникаций: ожидание быть доступным всегда и везде, немедленно отвечать, отвлечение на нерабочее общение и чужие проблемы.
пп. 31–35 (5 пунктов, сумма 5–35)
Техническая поддержка (её отсутствие)
Переживания из-за отсутствия или недостаточности технической поддержки, когда возникают проблемы с технологиями.
пп. 36–40 (5 пунктов, сумма 5–35)
Полезность (её отсутствие)
Убеждение, что технологии на работе мало полезны или избыточны: слишком много систем и функций, не соответствующих задачам.
пп. 41–45 (5 пунктов, сумма 5–35)
Ненадёжность
Раздражение и потери времени из-за сбоев, зависаний и неожиданного поведения программ и устройств.
пп. 46–50 (5 пунктов, сумма 5–35)
Полный текст методики
Вам будут представлены утверждения, организованные в 10 тематических блоков. Эти утверждения, возможно, описывают Ваш опыт использования информационно-коммуникационных технологий (далее - информационные технологии) и взаимодействия с ними. Выберите тот вариант ответа по отношению к каждому утверждению, который лучше всего описывает именно Ваш опыт. Помните, что нет правильных и неправильных ответов. Старайтесь долго не задерживаться над каждым утверждением, давайте тот ответ, который кажется Вам подходящим в первый момент.
Шкала ответов: 1 — полностью не согласен; 2 — не согласен; 3 — скорее не согласен; 4 — нечто среднее; 5 — скорее согласен; 6 — согласен; 7 — полностью согласен
- 1.Я часто нахожу слишком сложным выполнение задачи с использованием доступных мне на работе информационных технологий.
- 2.Мне часто требуется больше времени, чем ожидалось, для выполнения задачи с использованием доступных мне на работе информационных технологий.
- 3.Я чувствую, что информационные технологии, доступные мне на работе, для меня слишком запутанные.
- 4.Я часто не нахожу достаточно времени, чтобы быть в курсе новых возможностей информационных технологий на работе.
- 5.Мне потребовалось бы слишком много времени, чтобы полностью разобраться в том, как использовать доступные мне информационные технологии на работе.
- 6.Я чувствую, что моя личная жизнь страдает из-за того, что с помощью информационных технологий меня повсюду могут достать с рабочими вопросами.
- 7.Мне слишком сложно разделять свою личную жизнь и работу из-за информационных технологий.
- 8.Информационные технологии затрудняют установление четких границ между моей личной жизнью и работой.
- 9.Из-за информационных технологий нарушается баланс между работой и личной жизнью.
- 10.Повсеместное распространение информационных технологий нарушает баланс между работой и личной жизнью.
- 11.Я чувствую, что мое рабочее место находится под угрозой из-за развития информационных технологий.
- 12.Я опасаюсь, что на работе меня могут заменить из-за растущей стандартизации рабочих процессов, которую обеспечивают информационные технологии.
- 13.Я не могу с оптимизмом смотреть на свою долгосрочную гарантию занятости из-за угрозы автоматизации информационными технологиями.
- 14.Я боюсь, что меня могут заменить машины.
- 15.Я боюсь, что цифровизация будет стоить мне работы.
- 16.Я опасаюсь, что использование мною технологий является менее конфиденциальным, чем мне хотелось бы.
- 17.Я опасаюсь, что информация, которой я обмениваюсь с помощью технологий, защищена не так надежно, как мне хотелось бы.
- 18.Я опасаюсь, что злоумышленники (например, хакеры) могут легко скопировать мои личные данные с помощью информационных технологий.
- 19.Моя личная информация слишком легко доступна из-за информационных технологий.
- 20.Я опасаюсь, что мои личные данные могут быть легко украдены другими пользователями в Интернете.
- 21.Из-за развития информационных технологий у меня слишком много дел.
- 22.Из-за развития информационных технологий у меня появилось слишком много различных задач на работе.
- 23.С помощью информационных технологий другим людям слишком легко присылать мне дополнительные задания по работе.
- 24.У меня никогда не бывает свободного времени, потому что информационные технологии слишком жестко регламентируют мой график.
- 25.С помощью информационных технологий мне постоянно поступает информация, связанная с работой, я просто не успеваю за этим потоком.
- 26.Мне слишком часто приходится беспокоиться о том, не загружу ли я себе вредоносные программы.
- 27.Мне слишком часто приходится беспокоиться о том, что я могу получать вредоносные электронные письма.
- 28.Я опасаюсь, что хакеры могут получить доступ к секретам компании по моей ошибке.
- 29.Я испытываю беспокойство, когда получаю электронное письмо от кого-то, кого я не знаю, поскольку это может быть вредоносная атака.
- 30.Электронные письма от неизвестных отправителей заставляют меня нервничать.
- 31.Из-за развития информационных технологий мне приходится слишком много заниматься проблемами других людей.
- 32.Я думаю, что информационные технологии порождают слишком большие ожидания, согласно которым я должен быть доступен везде и в любое время.
- 33.На работе теряется слишком много времени из-за не относящегося к делу общения с другими людьми в социальных сетях.
- 34.Я считаю, что информационные технологии создают нежелательные социальные нормы (например, ожидание того, что на электронные письма следует отвечать немедленно).
- 35.На работе слишком сложно отвлечься от социальных взаимодействий из-за коммуникационных возможностей информационных технологий.
- 36.Я вынужден беспокоиться о проблемах, связанных с информационными технологиями, поскольку наша организация не оказывает достаточной поддержки для их устранения.
- 37.Когда возникают проблемы, связанные с информационными технологиями, часто случается так, что на работе не хватает технической поддержки для их решения.
- 38.Мне кажется, что слишком часто бывает так, что техническая поддержка недоступна, когда я в ней нуждаюсь.
- 39.Мне часто приходится долго ждать, потому что технические проблемы не могут быть должным образом решены в нашей организации.
- 40.Я боюсь, что техническая проблема, возникшая у меня на работе, не может быть решена кем-либо другим на работе.
- 41.Я считаю, что требования, предъявляемые к моей работе, не соответствуют в достаточной степени функциям, доступным мне в используемых информационных технологиях.
- 42.Я считаю, что не получаю достаточных преимуществ от использования информационных технологий, которые мне предоставляют на работе для решения моих задач.
- 43.Информационные технологии, которые я использую на работе, содержат слишком много функций, которые мне никогда не понадобятся.
- 44.Для задач, которые мне приходится выполнять в течение обычного рабочего дня, требуется слишком много различных систем.
- 45.Я думаю, что большинство информационных технологий, которыми я пользуюсь на работе, недостаточно полезны, и я мог бы работать без них.
- 46.Я думаю, что слишком часто сталкиваюсь с неожиданным поведением информационных технологий, которые использую на работе (например, сбои в работе или длительное время отклика).
- 47.Я думаю, что теряю слишком много времени из-за технических неполадок.
- 48.Я думаю, что трачу слишком много времени на устранение технических неполадок.
- 49.Слишком много времени на работе я трачу впустую, сталкиваясь с ненадежностью информационных технологий.
- 50.Ежедневные проблемы с информационными технологиями (например, медленные программы или их неожиданное поведение) действительно нервируют меня.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждое из 50 утверждений оценивается по семибалльной шкале: 1 — «полностью не согласен», 2 — «не согласен», 3 — «скорее не согласен», 4 — «нечто среднее», 5 — «скорее согласен», 6 — «согласен», 7 — «полностью согласен».
- 2Ключ: методика включает 10 субшкал, все пункты прямые. Блок I «Сложность» — пп. 1–5; II «Конфликты» — 6–10; III «Незащищённость от потери работы» — 11–15; IV «Вторжение в частную жизнь» — 16–20; V «Перегрузка» — 21–25; VI «Безопасность» — 26–30; VII «Социальное окружение» — 31–35; VIII «Техническая поддержка» — 36–40; IX «Полезность» — 41–45; X «Ненадёжность» — 46–50.
- 3Балл по субшкале — сумма ответов на её пять утверждений (от 5 до 35). Могут быть рассчитаны суммарные баллы по каждой субшкале и общий показатель цифровых факторов стресса (сумма всех ответов, 50–350); чем выше балл, тем сильнее выражен стресс.
- 4Нормативов и границ уровней авторы адаптации не приводят, поэтому интерпретация строится на сравнении групп и профилей.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Сумма баллов по субшкале, 5–35 (10 субшкал)
Тип шкалы
Порядковая (7-балльная шкала согласия) → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Ответы на семибалльной шкале согласия порядковые, а сумма пяти таких ответов остаётся порядковым показателем с ограниченным диапазоном 5–35. На выборках, типичных для дипломных работ, надёжнее ранговые критерии; параметрические допустимы, если распределение подтверждено на нормальность.
Пошаговый план расчёта
- 1Распределите пункты по десяти субшкалам: каждый блок — пять подряд идущих пунктов (1–5, 6–10, …, 46–50). Обратных пунктов нет.
- 2По каждому респонденту сложите ответы внутри блока. Получится десять сумм в диапазоне 5–35. При необходимости общий показатель цифровых факторов стресса — сумма всех 50 ответов (50–350).
- 3Проверьте распределение критерием Шапиро-Уилка и посчитайте описательные статистики по каждой субшкале (Me, Q1–Q3; при нормальности дополнительно M ± SD).
- 4Если в работе заявлена проверка надёжности, рассчитайте альфу Кронбаха по каждой субшкале и по шкале в целом на своей выборке (в адаптации для общей шкалы α = 0,96).
- 5Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже), рассчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сформулируйте вывод на уровне p < 0,05.
- 6В тексте работы оговорите, что авторы адаптации нормативов и границ уровней не публикуют: выводы строятся на сравнении групп, а не на «норме».
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
В компании 10 сотрудников заполнили шкалу до и через три месяца после внедрения единой системы задач, регламента «тихих часов» и выделенной службы техподдержки. Данные учебные, условные: показывают порядок обработки.
До: 14 17 20 16 12 21 19 20 20 22
После: 10 11 16 13 7 18 14 16 16 19
- 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же респондентов — связанные выборки. Показатель — сумма по субшкале (5–35), шкала порядковая, n = 10, поэтому берём критерий Вилкоксона.
- 2Для субшкалы «Конфликты» медиана «до» по ряду 12; 14; 16; 17; 19; 20; 20; 20; 21; 22 равна 19,5, медиана «после» по ряду 7; 10; 11; 13; 14; 16; 16; 16; 18; 19 равна 15,0.
- 3Разности (после − до): −4; −6; −4; −3; −5; −3; −5; −4; −4; −3. Ненулевых сдвигов 10.
- 4Ранжируем модули разностей (равным разностям — средний ранг) и находим сумму рангов для редкого знака: T эмп = 0,0.
- 5При n = 10 критические значения T крит = 8 (p ≤ 0,05) и 3 (p ≤ 0,01). Так как T эмп ≤ T крит, различие значимо (p < 0,01).
- 6Те же шаги повторяем для остальных субшкал; результаты сведены в таблицу 1. Критические значения T рассчитаны по точному распределению критерия Вилкоксона для числа ненулевых сдвигов.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианные значения шкал до и после внедрения, а также результаты сравнения критерием Вилкоксона.
Таблица 1 — Цифровые факторы стресса до и после внедрения регламента (n = 10, сумма баллов по субшкале)
| Субшкала | Me до | Me после | n сдвигов | T эмп | T крит (p ≤ 0,05) | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сложность | 19,5 | 19,0 | 7 | 7,5 | 2 | > 0,05 |
| Конфликты | 19,5 | 15,0 | 10 | 0,0 | 8 | < 0,01 |
| Незащищённость от потери работы | 11,0 | 11,0 | 8 | 4,0 | 3 | > 0,05 |
| Вторжение в частную жизнь | 16,5 | 17,0 | 6 | 0,0 | 0 | < 0,05 |
| Перегрузка | 16,5 | 14,0 | 10 | 0,0 | 8 | < 0,01 |
| Безопасность | 17,0 | 15,0 | 8 | 1,5 | 3 | < 0,05 |
| Социальное окружение | 16,5 | 14,0 | 10 | 0,0 | 8 | < 0,01 |
| Техническая поддержка (её отсутствие) | 14,0 | 9,0 | 10 | 0,0 | 8 | < 0,01 |
| Полезность (её отсутствие) | 15,0 | 14,0 | 8 | 2,5 | 3 | < 0,05 |
| Ненадёжность | 16,0 | 11,5 | 10 | 0,0 | 8 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений субшкал до и после внедрения.
Рисунок 1 — Медианные значения субшкал цифровых факторов стресса до и после внедрения регламента
Медианы до и после: «Слож» 19,5 → 19,0; «Конф» 19,5 → 15,0; «Незащ» 11,0 → 11,0; «Вторж» 16,5 → 17,0; «Перегр» 16,5 → 14,0; «Безоп» 17,0 → 15,0; «СоцОкр» 16,5 → 14,0; «ТехПод» 14,0 → 9,0; «Полезн» 15,0 → 14,0; «Ненад» 16,0 → 11,5. Значимые различия получены по субшкалам: Конф, Вторж, Перегр, Безоп, СоцОкр, ТехПод, Полезн, Ненад (рост медианы — только у Вторж). Не выявлены различия по субшкалам: Слож, Незащ.
Значимость сдвигов оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона для связанных выборок (порядковая шкала, n = 10 пар). Нулевые разности исключались, критические значения T получены по точному распределению для числа ненулевых сдвигов.
Вывод
После внедрения значимо изменился цифровой стресс по субшкалам: Конф, Вторж, Перегр, Безоп, СоцОкр, ТехПод, Полезн, Ненад (по всем, кроме Вторж, — в сторону снижения). По субшкалам Слож, Незащ различия не достигли значимости. Пример учебный: данные условные, на реальной выборке результат будет другим.
Нормы и уровни
Авторы русскоязычной адаптации (Васильева, Тихонова, 2025) не приводят нормативов, процентилей или границ уровней: статья описывает трудность и дискриминативность пунктов, надёжность и валидность. Поэтому в карточке нет деления на «низкий / средний / высокий» стресс, а калькулятор считает суммы по субшкалам и описательные статистики.
Для вывода «стресс выше или ниже» сравнивайте группы между собой (по критериям из таблицы выше) или сопоставляйте с результатами собственной выборки. В таблице авторов наименьшие показатели трудности на российской выборке у пунктов блока «Незащищённость от потери работы» (0,11–0,15; авторы связывают это с тем, что респонденты редко переживают стресс из-за риска потерять работу), наибольшие — у блока «Вторжение в частную жизнь» (0,53–0,76).
Психометрика русскоязычной версии
Выборка адаптации — 318 респондентов от 19 до 66 лет (M = 34,14; SD = 13,09), из них 206 женщин и 112 мужчин. Опрос проводился онлайн (Яндекс Формы) и на бумажных бланках, анонимно и добровольно. Общая шкала цифровых факторов стресса продемонстрировала одномоментную надёжность α Кронбаха = 0,96; конвергентная валидность проверена корреляциями Спирмена с доверием к технике, технофилией и технопессимизмом, конфликтом «работа — семья» и другими шкалами.