Как считается балл SEQ?

Балл каждой из пяти шкал — это среднее арифметическое оценок входящих в неё пунктов по шкале от 0 до 4. Шкалы считаются отдельно и не складываются в общий балл: тревога, удручённость, возбуждение, гнев и радость — пять самостоятельных показателей.

Есть ли официальный русский перевод SEQ?

Нет, официальной русскоязычной адаптации методики не опубликовано ни на психологических сайтах, ни в специализированной книге про адаптации спортивных опросников (Бочавер, Бондарев, Довжик, 2023). На этой странице приведён рабочий перевод всех 22 пунктов оригинала Джонса и соавторов (2005) — это стоит оговорить в тексте дипломной или курсовой работы.

Есть ли у SEQ нормы «низкий / средний / высокий» балл?

Нет, авторы методики границ уровней не задают. Средний балл по каждой шкале (0–4) используется как непрерывная переменная — для сравнения групп спортсменов, замеров динамики или связи с другими показателями, а не для присвоения уровня.

Когда заполнять SEQ — до соревнования или в любой момент?

Авторы валидировали методику именно для предстартового применения: формулировка вопроса просит оценить чувства «в связи с предстоящим соревнованием», а не общее настроение. Заполнять лучше незадолго до старта или серии стартов, когда предсоревновательное состояние выражено отчётливо.

SEQ — опросник спортивных эмоций: расчёт по шкалам

Q: Что измеряет SEQ?

Пять предсоревновательных эмоций спортсмена «здесь и сейчас» в связи с предстоящим соревнованием: тревогу, удручённость, возбуждение (приподнятость), гнев и радость. Это не личностная черта, а состояние непосредственно перед конкретным стартом.

Оценивает пять предсоревновательных эмоций спортсмена «здесь и сейчас» в связи с предстоящим соревнованием: тревогу, удручённость, возбуждение (приподнятость), гнев и радость.

Полное название: Опросник спортивных эмоций SEQ (Sport Emotion Questionnaire, Jones, Lane, Bray, Uphill, Catlin, 2005)
Авторы: M. V. Jones, A. M. Lane, S. R. Bray, M. Uphill, J. Catlin, 2005
Назначение: Оценивает пять предсоревновательных эмоций спортсмена «здесь и сейчас» в связи с предстоящим соревнованием: тревогу, удручённость, возбуждение (приподнятость), гнев и радость.
Контингент: Спортсмены перед соревнованием, любого вида спорта и уровня подготовки. Заполняется самим спортсменом непосредственно перед стартом, занимает 2–3 минуты.

SEQ (Sport Emotion Questionnaire) — опросник предсоревновательных эмоций спортсмена, разработанный Марком Джонсом и соавторами (2005). 22 слова-чувства оцениваются по шкале от 0 (совсем нет) до 4 (очень сильно) и складываются в пять шкал: тревога, удручённость, возбуждение, гнев и радость. Отвечает спортсмен, исходя из того, что он чувствует здесь и сейчас в связи с предстоящим соревнованием. Заполняется самим спортсменом за 2–3 минуты, обратных пунктов нет.

SEQ создан на основе эмпирического исследования реальных эмоций, которые спортсмены называли сами (открытый опрос 264 спортсменов на первом этапе разработки), а не умозрительного списка терминов из общей психологии эмоций. Поэтому формулировки — однословные бытовые прилагательные («неспокойный», «раздосадованный», «полный энтузиазма»), а не клинические термины.

Методика пятифакторная: тревога (5 пунктов), удручённость (5 пунктов), возбуждение/приподнятость (4 пункта), гнев (4 пункта) и радость (4 пункта) — всего 22 пункта, подтверждённые конфирматорным факторным анализом на выборке из 518 спортсменов перед соревнованием.

Ключевая особенность формулировки вопроса — референтная точка «в связи с предстоящим соревнованием», а не общее «как вы себя чувствуете прямо сейчас». Авторы специально выбрали такую формулировку, чтобы развести общее настроение и именно предсоревновательное эмоциональное состояние.

В выпускных работах по спортивной психологии SEQ обычно используют как замер «до/после» психологической подготовки или ментального тренинга перед серией стартов, как сравнение групп спортсменов разного уровня, вида спорта или пола, а также для изучения связи эмоций с результативностью выступления, тревожностью по другим методикам (например, CSAI-2) или стажем занятий.

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Тревога (Anxiety)

Ощущение беспокойства и напряжения в связи с предстоящим соревнованием.

пункты 1, 6, 11, 16, 21 — неспокойный, напряжённый, нервный, встревоженный, тревожный

Удручённость (Dejection)

Подавленное, грустное эмоциональное состояние, связанное с предстоящим стартом.

пункты 2, 7, 12, 17, 22 — расстроенный, печальный, несчастный, разочарованный, удручённый

Возбуждение (Excitement)

Положительная эмоциональная активация и приподнятость перед соревнованием.

пункты 3, 8, 13, 19 — ликующий, возбуждённый, полный энтузиазма, энергичный

Гнев (Anger)

Раздражение и злость в связи с предстоящим соревнованием.

пункты 4, 9, 14, 18 — раздражённый, взбешённый, раздосадованный, злой

Радость (Happiness)

Положительный эмоциональный фон, удовлетворённость и радость перед стартом.

пункты 5, 10, 15, 20 — довольный, радостный, весёлый, счастливый

Полный текст методики

Инструкция: ниже приведён список слов, описывающих чувства, которые может испытывать спортсмен. Прочитайте внимательно каждое слово и отметьте на шкале рядом с ним, что вы чувствуете прямо сейчас, в эту минуту, в связи с предстоящим соревнованием. Правильных или неправильных ответов нет. Не задерживайтесь долго на одном пункте — выберите вариант, который лучше всего описывает ваши чувства именно сейчас в связи с предстоящим соревнованием.

Шкала ответов: 0 — совсем нет, 1 — немного, 2 — умеренно, 3 — значительно, 4 — очень сильно

1.Неспокойный
2.Расстроенный
3.Ликующий
4.Раздражённый
5.Довольный
6.Напряжённый
7.Печальный
8.Возбуждённый
9.Взбешённый
10.Радостный
11.Нервный
12.Несчастный
13.Полный энтузиазма
14.Раздосадованный
15.Весёлый
16.Встревоженный
17.Разочарованный
18.Злой
19.Энергичный
20.Счастливый
21.Тревожный
22.Удручённый

Ключи: как обрабатываются ответы

1Каждый из 22 пунктов оценивается по шкале от 0 (совсем нет) до 4 (очень сильно). Обратных пунктов нет.
2Тревога = среднее баллов пунктов 1, 6, 11, 16, 21.
3Удручённость = среднее баллов пунктов 2, 7, 12, 17, 22.
4Возбуждение = среднее баллов пунктов 3, 8, 13, 19.
5Гнев = среднее баллов пунктов 4, 9, 14, 18.
6Радость = среднее баллов пунктов 5, 10, 15, 20.
7Баллы по шкалам между собой не складываются: у спортсмена получается пять самостоятельных показателей, каждый в диапазоне 0–4.

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Средний балл по шкале: 0–4

Тип шкалы

Порядковая (Лайкерт 0–4) → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен

Балл каждой шкалы SEQ — среднее по порядковым оценкам 0–4, поэтому корректнее описывать его медианой и квартилями и проверять непараметрическими критериями; среднее и стандартное отклонение допустимо приводить дополнительно, если распределение не сильно скошено. У SEQ официальной русскоязычной адаптации нет: при использовании собственного перевода стандартная практика — проверить внутреннюю согласованность переведённых пунктов альфой Кронбаха на своей выборке и указать полученное значение в тексте работы.

Пошаговый план расчёта

1Проверьте заполненность бланков: пропусков по 22 пунктам быть не должно. Обратных пунктов в SEQ нет, перекодировка не требуется.
2Посчитайте балл каждой из пяти шкал как СРЕДНЕЕ арифметическое входящих в неё пунктов (не сумму) — так задано авторами. Диапазон каждой шкалы — от 0 до 4.
3Пять шкал считаются отдельно и не складываются в один общий балл: тревога, удручённость, возбуждение, гнев, радость — пять самостоятельных показателей.
4Зафиксируйте вид спорта, уровень подготовки, пол и время до старта (за сколько минут/часов до соревнования заполнялся опросник) — эти переменные в зарубежных исследованиях связаны с баллами SEQ.
5Проверьте нормальность распределения критерием Шапиро-Уилка по каждой шкале, прежде чем выбирать между параметрическими и непараметрическими критериями.
6Рассчитайте описательные статистики по каждой шкале: Me, Q1–Q3 (при подтверждённой нормальности — дополнительно M ± SD).
7Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), рассчитайте эмпирическое значение по каждой шкале отдельно, сравните с критическим и сделайте вывод о значимости при p < 0,05.
8Проверьте внутреннюю согласованность переведённых пунктов альфой Кронбаха на своей выборке по каждой шкале — обязательный шаг для методики без официальной русской адаптации.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: балл шкалы «тревога» по SEQ у гимнасток за неделю и непосредственно перед стартом чемпионата.Критерий Вилкоксона Две независимые группы (разные люди)Например: балл шкалы «возбуждение» по SEQ у спортсменов-разрядников и у спортсменов массовых разрядов перед стартом.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: балл шкалы «гнев» по SEQ у спортсменов трёх возрастных групп (юноши, юниоры, взрослые).Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь тревоги по SEQ с результативностью выступления или с уровнем соревновательной тревоги по CSAI-2.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: распределение баллов пяти шкал SEQ у сборной команды вуза перед началом сезона.Описательная статистика

Что ещё пригодится

Альфа КронбахаПроверка внутренней согласованности переведённых пунктов каждой из пяти шкал на вашей выборке. Для SEQ это обязательный шаг: официально валидированного русского перевода нет, согласованность собственного перевода нужно показать числом по каждой шкале.Критерий Шапиро-УилкаПроверка нормальности распределения баллов по каждой из пяти шкал SEQ перед выбором между параметрическими и непараметрическими критериями.

Пример обработки результатов

14 пловцов юношеской сборной заполнили SEQ за неделю до регионального чемпионата и повторно непосредственно перед заплывом (после психологической подготовки с акцентом на снижение тревоги и рост уверенности).

До: 2,2 1,8 2,6 1,4 2,0 2,8 1,6 2,4 1,2 2,2 2,0 1,8 2,6 2,0

После: 1,2 0,8 1,4 0,6 1,0 1,6 0,6 1,2 0,4 1,0 1,0 0,8 1,4 1,0

1Дизайн: одни и те же 14 спортсменов, два замера шкалы «тревога» → критерий Вилкоксона.
2Медиана до Me = 2,1 (Q1 = 1,8; Q3 = 2,5), медиана после Me = 1,0 (Q1 = 0,8; Q3 = 1,3). Снижение на 1,1 балла.
3Критерий Вилкоксона: все 14 спортсменов показали снижение балла тревоги. T эмп = 0. При n = 14 T крит = 21 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 21 — снижение статистически значимо (точный p < 0,001).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили балла шкалы «тревога» по SEQ до и после психологической подготовки, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Балл шкалы «тревога» SEQ до и после психологической подготовки пловцов (n = 14)

Замер	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
За неделю до старта	1,80	2,10	2,50	0	21	< 0,001
Перед заплывом	0,80	1,00	1,30	0	21	< 0,001

На рисунке 1 графически представлена динамика медианного балла шкалы «тревога» SEQ до и после психологической подготовки.

Рисунок 1 — Медиана балла шкалы «тревога» SEQ до и после психологической подготовки пловцов

Медиана балла тревоги снизилась с 2,1 до 1,0 (−1,1 балла). Все 14 пловцов показали индивидуальное снижение тревоги перед заплывом после недели психологической подготовки.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона, так как балл шкалы — среднее порядковых оценок 0–4. T эмп = 0 при T крит = 21 (n = 14, p < 0,05), поэтому снижение предсоревновательной тревоги признаётся статистически значимым (p < 0,001).

Вывод

После недели психологической подготовки предсоревновательная тревога пловцов значимо снизилась (T эмп = 0, p < 0,001): медиана балла шкалы «тревога» по SEQ упала с 2,1 до 1,0.

О переводе и ключе

Официальной русскоязычной адаптации SEQ не найдено: гид по спортивным методикам psytests.org/guide/sport-ru.html его не упоминает, а оглавление профильной книги Бочавер К. А., Бондарев Д. В., Довжик Л. М. «Психологическая диагностика в спорте» (М.: Спорт, 2023) — психологического пособия, специально посвящённого адаптациям зарубежных спортивных методик, — содержит PALMS, SMS, CSAI, ACSI, MTS, OMSAT, ABM, CART-Q, SOQ и SOS, но не SEQ. Текст всех 22 пунктов на этой странице — собственный перевод с английского оригинала (приложение к статье Джонса и соавторов, 2005). При использовании в учебной или научной работе это стоит отметить в тексте: применялся рабочий перевод оригинальной англоязычной методики, официальная русская адаптация не опубликована.

Состав методики (22 пункта, пять шкал, шкала ответов 0–4) сверен по двум независимым источникам: приложению к оригинальной статье Джонса, Лейна, Брея, Апхилла и Кэтлин (2005) и независимой базе психологических шкал scales.arabpsychology.com, которая приводит тот же порядок всех 22 пунктов и ту же разбивку по шкалам. Расхождений между источниками не обнаружено.

Готовой шкалы интерпретации «низкий / средний / высокий» авторы не публикуют — методика рассчитана на средний балл по шкале (0–4) как непрерывную переменную для сравнения групп, замеров динамики и связи с другими показателями, а не для отнесения спортсмена к уровню.

Авторы прямо указывают, что исследователи могут использовать методику без письменного разрешения: оговорка о разрешении публикатора в оригинальной статье относится к повторной публикации самого бланка целиком, а не к научному или учебному применению методики.