Тест «Семь смертных грехов: Уныние» (Ю. В. Щербатых) — обработка и онлайн-расчёт
Оценка выраженности уныния — сниженного эмоционального фона (подавленность, пессимизм, утрата радости) как проявления одноимённого «смертного греха».
- Полное название
- Семь смертных грехов: Уныние
- Авторы
- Ю. В. Щербатых, 2010 (книга «Семь смертных грехов, или Психология порока для верующих и неверующих»). По структуре (20 утверждений, деление на прямые и обратные пункты, шкала частоты) тест близок к шкале самооценки депрессии Цунга (W. W. K. Zung, 1965), однако формула подсчёта и пороги интерпретации — авторские, из книги Щербатых.
- Назначение
- Оценка выраженности уныния — сниженного эмоционального фона (подавленность, пессимизм, утрата радости) как проявления одноимённого «смертного греха».
- Контингент
- Взрослые (самоотчёт). Формально ограничений по возрасту автор не задаёт, но формулировки рассчитаны на взрослого читателя книги; на детских и подростковых выборках тест не стандартизировался.
Тест «Уныние» — один из семи опросников авторской серии Ю. В. Щербатых «Семь смертных грехов», в которой каждый классический порок переведён на язык психологии и измеряется отдельной шкалой. Методика содержит 20 утверждений о самочувствии и настроении «в последнее время»; напротив каждого испытуемый обводит цифру, соответствующую частоте состояния. Одиннадцать пунктов сформулированы прямо (высокая оценка означает больше уныния), девять — обратно (высокая оценка означает меньше уныния). Итоговый показатель считается по авторской формуле (Сумма А + 20) − Сумма Б и сопоставляется с ориентирами из книги. Заполнение занимает около 10 минут.
Серия «Семь смертных грехов» построена на простой идее: то, что религиозная традиция называет пороком, психология описывает как устойчивую особенность эмоционально-мотивационной сферы, которую можно измерить и с которой можно работать. Уныние в этой логике — не «грех» в моральном смысле, а сниженный эмоциональный фон: подавленность, пессимистический взгляд на будущее, утрата интереса и удовольствия, ощущение бессмысленности усилий. Тест даёт количественную оценку того, насколько такое состояние характерно для человека в последнее время.
По устройству методика повторяет классическую схему шкалы самооценки депрессии Цунга: те же 20 утверждений, то же деление на прямые и обратные пункты, та же шкала частоты. Различия существенны: у Щербатых обратных пунктов девять (у Цунга — десять), итог считается не суммой с перекодировкой, а формулой с константой, и пороги интерпретации свои, заметно более мягкие. Поэтому баллы двух методик несопоставимы — их нельзя переводить друг в друга и нельзя ссылаться на нормы Цунга, обрабатывая тест Щербатых.
В студенческих работах тест удобен как быстрый скрининг эмоционального фона в составе батареи: он короткий, легко считается вручную и хорошо сочетается с методиками тревожности, стресса и самооценки. Типовые дизайны — сравнение «до / после» коррекционной или тренинговой программы, сравнение независимых групп (например, студентов очной и заочной формы, спортсменов в соревновательный и межсоревновательный период) и корреляционный анализ связи уныния с тревожностью, стрессоустойчивостью, удовлетворённостью жизнью.
Важное ограничение: методика опубликована в научно-популярной книге, а не в психометрической статье. Данных о выборке стандартизации, надёжности и валидности автор не приводит, поэтому уровень доверия к порогам ниже, чем у профессиональных клинических шкал. В дипломе корректно указывать тест как скрининговый инструмент самооценки состояния, а выводы о клинически значимой депрессии по нему не делать — для этого в работе используют валидизированные шкалы (Цунга, Бека, MADRS).
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПосчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Уныние (единая шкала)
Общий уровень уныния: подавленность, пессимизм, утрата интереса и удовольствия, сниженная активность. Тест одношкальный — субшкал и частных показателей у него нет, итог один и считается по формуле (Сумма А + 20) − Сумма Б. Чем выше итог, тем сильнее выражено уныние; низкие значения соответствуют устойчиво оптимистичному эмоциональному фону.
все 20 пунктов: прямые (Сумма А) — № 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 14, 15, 19; обратные (Сумма Б) — № 2, 5, 6, 11, 12, 16, 17, 18, 20
Полный текст методики
Внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений и обведите справа цифру, которая соответствует тому, как вы чувствуете себя в последнее время. Правильных и неправильных ответов здесь нет — отвечайте так, как есть на самом деле, долго над каждым пунктом не задумывайтесь. Пропускать утверждения нельзя: итог считается по формуле сразу по всем двадцати ответам.
Шкала ответов: 1 — никогда или изредка 2 — иногда 3 — часто 4 — почти постоянно
- 1.Я чувствую подавленность.
- 2.Утром я чувствую себя лучше всего.
- 3.У меня бывают периоды плача или близости к слезам.
- 4.У меня плохой ночной сон.
- 5.Аппетит у меня не хуже обычного.
- 6.Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться рядом.
- 7.Я замечаю, что теряю вес.
- 8.Меня беспокоят запоры.
- 9.Сердце бьется быстрее, чем обычно.
- 10.Я устаю без всяких причин.
- 11.Я мыслю так же ясно, как всегда.
- 12.Мне легко делать то, что я умею.
- 13.Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.
- 14.У меня есть надежды на будущее.
- 15.Я более раздражителен, чем обычно.
- 16.Мне легко принимать решения.
- 17.Я чувствую, что полезен и необходим.
- 18.Я живу достаточно полной жизнью.
- 19.Мне кажется, что другим людям станет лучше, если меня не станет.
- 20.Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Испытуемый отвечает на 20 утверждений, обводя напротив каждого цифру, соответствующую тому, как часто описанное состояние характерно для него в последнее время. Одна оценка на пункт, пропуски не допускаются.
- 2Пункты делятся на две группы. Прямые (11 пунктов) — № 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 14, 15, 19: чем выше оценка, тем сильнее уныние. Обратные (9 пунктов) — № 2, 5, 6, 11, 12, 16, 17, 18, 20: они описывают благополучные состояния, и высокая оценка по ним говорит о меньшем унынии.
- 3Сумма А = сумма оценок по 11 прямым пунктам.
- 4Сумма Б = сумма оценок по 9 обратным пунктам.
- 5Итоговый показатель = (Сумма А + 20) − Сумма Б. Обратите внимание: в отличие от большинства опросников со «шкалой-перевёртышем», обратные пункты здесь не перекодируются по правилу «1→4, 2→3…», а вычитаются целиком, а к результату прибавляется константа 20. Считать этот тест по общему правилу перекодировки нельзя — получится другое число.
- 6Полученный итог сравнивается с ориентирами автора: менее 10 баллов — выраженный оптимист; 12–15 баллов — средние значения; более 18 баллов — грех уныния присущ; более 20 баллов — высокая подверженность унынию, автор рекомендует пересмотреть эмоциональный баланс и уделять больше внимания радостным сторонам жизни.
- 7Теоретические минимум и максимум по формуле в первоисточнике не приводятся, промежуточные зоны (10–11 и 16–18 баллов) автором не описаны. На этой странице они достроены по соседним порогам, поэтому границы уровней — ориентировочные, а не авторские нормы.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):
Менее 10 баллов
Уныние не свойственно: выраженный оптимист
10–17 баллов
Средние значения (авторский ориентир — 12–15)
18–20 баллов
Грех уныния присущ: фон снижен
Более 20 баллов
Высокая подверженность унынию
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Баллы итогового показателя (ориентировочно 0–30)
Тип шкалы
Порядковая (шкала частоты) → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Ответы даются по числовой шкале частоты, а итог получается сложением и вычитанием таких оценок — это порядковая (в лучшем случае квази-интервальная) шкала. На выборках студенческих работ (20–60 человек) нормальность распределения обычно не подтверждается, поэтому корректнее описывать данные медианой и квартилями и применять непараметрические критерии. Средние и стандартные отклонения приводят дополнительно и только после проверки нормальности критерием Шапиро-Уилка. Отдельная оговорка для этой методики: у неё нет выборки стандартизации, поэтому проценты «высокого уровня уныния» в выборке — описание ваших данных относительно ориентировочных границ, а не сопоставление с популяционной нормой.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что заполнены все 20 пунктов: пропуск даже одного делает итог по формуле некорректным (заменять пропуск средним по шкале в такой формуле нельзя).
- 2По каждому испытуемому подсчитайте Сумму А — сумму оценок по 11 прямым пунктам (№ 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 14, 15, 19).
- 3Подсчитайте Сумму Б — сумму оценок по 9 обратным пунктам (№ 2, 5, 6, 11, 12, 16, 17, 18, 20).
- 4Рассчитайте итоговый показатель по формуле: (Сумма А + 20) − Сумма Б. Это единственный итог методики — тест одношкальный.
- 5Соотнесите итог с ориентирами автора (менее 10 — оптимист; 12–15 — средние значения; более 18 — грех уныния присущ; более 20 — высокая подверженность) и укажите в тексте работы, что границы ориентировочные.
- 6Проверьте распределение критерием Шапиро-Уилка и рассчитайте описательные статистики по группе (Me, Q1–Q3; при подтверждённой нормальности — дополнительно M ± SD).
- 7Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), рассчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сделайте вывод о значимости на уровне p < 0,05.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
В программе психологической поддержки студентов в период сессии (8 занятий: работа с режимом дня, техники саморегуляции, планирование отдыха) участвовали 8 студентов 2 курса. Тест «Уныние» заполнялся до начала и после окончания программы. Сравнивается итоговый показатель, рассчитанный по формуле (Сумма А + 20) − Сумма Б.
До: 22 19 25 20 23 18 21 24
После: 16 15 19 14 17 13 16 18
- 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же испытуемых → связанные (зависимые) выборки. Шкала порядковая, n = 8 (мало) → непараметрический критерий Вилкоксона.
- 2Медиана «до»: Me = 21,5 балла — зона «высокая подверженность унынию» (более 20). Медиана «после»: Me = 16,0 балла — зона средних значений.
- 3Сдвиги (после − до): −6; −4; −6; −6; −6; −5; −5; −6. Все восемь сдвигов отрицательные, типичный сдвиг — снижение показателя; нетипичных (положительных) сдвигов нет, поэтому сумма их рангов T эмп = 0.
- 4При n = 8 критические значения: T крит = 4 (p ≤ 0,05) и T крит = 2 (p ≤ 0,01). Так как T эмп = 0 ≤ 2, снижение уныния статистически значимо на уровне p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили итогового показателя уныния до и после программы психологической поддержки, а также результат расчёта по критерию Вилкоксона.
Таблица 1 — Выраженность уныния у студентов 2 курса до и после программы психологической поддержки (n = 8)
| Показатель | Me до (Q₂₅–Q₇₅) | Me после (Q₂₅–Q₇₅) | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|
| Уныние (итоговый показатель) | 21,5 (19,8–23,3) | 16,0 (14,8–17,3) | 0 | 2 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений итогового показателя уныния до и после программы психологической поддержки.
Рисунок 1 — Медианные значения показателя уныния до и после программы психологической поддержки
Медиана итогового показателя снизилась с 21,5 до 16,0 балла (−5,5 балла). До программы медианное значение находилось в зоне высокой подверженности унынию (более 20 баллов), после программы — в зоне средних значений (10–17 баллов). Снижение показали все 8 участников, размах сдвигов составил от 4 до 6 баллов; ни у одного испытуемого показатель не вырос.
Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона: итоговый показатель измерен в порядковой шкале, выборка связанная и малая (n = 8). Все восемь сдвигов отрицательные, нетипичных сдвигов нет, поэтому T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p ≤ 0,05) и T крит = 2 (p ≤ 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 2), нулевая гипотеза об отсутствии сдвига отвергается: снижение уровня уныния статистически значимо на уровне p < 0,01.
Вывод
После программы психологической поддержки выраженность уныния значимо снизилась (T эмп = 0 при T крит = 2, p < 0,01): медиана показателя уменьшилась с 21,5 до 16,0 балла, то есть группа перешла из зоны высокой подверженности унынию в зону средних значений. С учётом ориентировочного характера границ вывод формулируется как снижение уровня уныния по группе, а не как выход из клинического состояния.
Ориентиры интерпретации: что даёт первоисточник
Автор приводит не непрерывную шкалу уровней, а несколько опорных точек. Ниже они сведены в таблицу: первый столбец — то, что прямо сказано в книге, второй — как это выглядит в виде сплошных диапазонов на этой странице. Промежутки 10–11 и 16–18 баллов в источнике не описаны, мы достроили их по соседним порогам — именно поэтому границы называются ориентировочными.
Таблица — Пороги автора и рабочие диапазоны интерпретации теста «Уныние»
| Формулировка автора | Рабочий диапазон на этой странице | Как трактовать |
|---|---|---|
| Менее 10 баллов | 0–9 баллов | Выраженный оптимист: уныние человеку не свойственно, эмоциональный фон устойчиво положительный |
| 12–15 баллов — средние значения | 10–17 баллов | Типичный для большинства уровень: спады настроения бывают, но не определяют состояние |
| Более 18 баллов — грех уныния присущ | 18–20 баллов | Фон заметно снижен: подавленность и пессимизм проявляются регулярно |
| Более 20 баллов | 21 балл и выше | Высокая подверженность унынию: автор рекомендует пересмотреть эмоциональный баланс и целенаправленно возвращать в жизнь радостные события |
Теоретические минимум и максимум по авторской формуле в первоисточнике не указаны, поэтому крайние диапазоны заданы открытыми. Это не нормативные таблицы: выборки стандартизации у методики нет, границы — ориентировочные и приведены так, как их формулирует автор книги.
Психометрика: что известно и чего нет
Тест опубликован в научно-популярной книге, а не в психометрической статье, и это определяет объём доступных сведений. Ниже честно перечислено, что о методике известно и что отсутствует. Отсутствие данных не делает тест непригодным для учебной работы, но обязывает описывать его в дипломе как скрининговый, а не диагностический инструмент.
Таблица — Доступные психометрические сведения
| Характеристика | Что известно |
|---|---|
| Число пунктов | 20 (11 прямых, 9 обратных) |
| Число шкал | Одна, итог по формуле (Сумма А + 20) − Сумма Б |
| Время заполнения | Около 10 минут |
| Выборка стандартизации | Не описана: численность, состав и возраст автором не приводятся |
| Надёжность (α Кронбаха, ретест) | Не публиковалась; при необходимости рассчитывается исследователем на своей выборке |
| Валидность (конвергентная, критериальная) | Не публиковалась; косвенным аргументом служит содержательная близость к шкале Цунга |
| Нормы (стены, процентили) | Отсутствуют; даны только опорные пороги в баллах |
Практический вывод для дипломной работы: в разделе «Методы исследования» укажите тест как авторскую методику самооценки эмоционального фона со ссылкой на книгу, а сильные выводы (о наличии депрессии, о клинической динамике) стройте на валидизированных инструментах, поставив тест «Уныние» в батарею как дополнительный.
Соотношение со шкалой депрессии Цунга: где источники расходятся
Читатели часто принимают тест «Уныние» за шкалу Цунга, и на форумах встречаются советы «считать как Цунга». Это ошибка: методики родственны по форме, но не по обработке, и их баллы несопоставимы.
Расхождения между источниками касаются двух моментов. Первый — состав обратных пунктов: в шкале Цунга обратными считаются десять пунктов (2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20), у Щербатых их девять — пункт 14 отнесён к прямым. Второй — сама процедура подсчёта: у Цунга обратные пункты перекодируются и складываются со всеми остальными, а сырая сумма умножается на 1,25; у Щербатых обратные пункты вычитаются, а к разности прибавляется константа 20.
Следствие простое: пороги одной методики нельзя применять к другой, переводить баллы между ними нельзя, и в списке литературы должна стоять ссылка на ту методику, по ключу которой вы фактически считали. Если работе нужна валидизированная шкала депрессии с известными нормами — берите шкалу Цунга в адаптации Т. И. Балашовой, она есть в каталоге отдельной карточкой.
- Одинаково: 20 утверждений, шкала частоты состояния «в последнее время», деление на прямые и обратные пункты, одношкальный итог.
- Различается: число обратных пунктов (9 против 10), формула подсчёта, диапазон итога, пороги интерпретации, наличие адаптации и норм.
- Нельзя: переводить баллы одной методики в баллы другой, ссылаться на нормы Цунга при обработке теста Щербатых и наоборот.
Ограничения методики и как их описать в работе
- Это не диагноз. Тест измеряет самооценку эмоционального фона, а не наличие депрессивного расстройства. Формулировки вида «у 30 % студентов выявлена депрессия» по нему недопустимы; корректно — «у 30 % испытуемых показатель уныния превышает 20 баллов».
- Нет норм и выборки стандартизации. Границы уровней — ориентиры из книги, а не нормативные таблицы. В тексте работы это стоит оговорить прямо: рецензент оценит честность выше, чем видимость строгости.
- Зависимость от текущего состояния. Инструкция задаёт короткий временной интервал («в последнее время»), поэтому результат чувствителен к ситуации — сессии, болезни, конфликту. Это плюс для дизайна «до / после» и минус для выводов об устойчивых чертах личности.
- Прозрачность утверждений. Содержание пунктов очевидно, шкал лжи и коррекции на социальную желательность нет: при экспертизе, отборе или любой другой значимой для испытуемого ситуации результаты легко искажаются в благополучную сторону.
- Пропуски недопустимы. Формула вычитает одну сумму из другой, поэтому незаполненный пункт смещает итог, а стандартной процедуры замены пропуска автор не предлагает. Анкеты с пропусками из анализа исключают, указав это в описании выборки.
- Серия из семи тестов. «Уныние» — часть авторской серии «Семь смертных грехов»; при использовании нескольких тестов серии в одной работе показатели считаются отдельно и не суммируются в общий «индекс греховности» — такого показателя автор не вводит.