Есть ли официальный русский перевод SEE?

Нет, официальной русскоязычной адаптации методики не опубликовано. На этой странице приведён рабочий перевод всех 9 пунктов оригинала Резник и Дженкинс (2000) — это стоит оговорить в тексте дипломной или курсовой работы.

Как считается балл SEE?

Балл каждого пункта — от 0 (совсем не уверен) до 10 (полностью уверен). Общий балл SEE — сумма ответов на все 9 пунктов, от 0 до 90. Обратных пунктов нет, шкала одна.

Есть ли у SEE нормы «низкий / средний / высокий» балл?

Нет, авторы методики границ уровней не задают. Балл (0–90) используется как непрерывная переменная для сравнения групп и связи с другими показателями здоровья и активности. Для ориентира: в выборке авторов (187 пожилых людей) средний балл по одному пункту составил 5,5 из 10, что соответствует сумме около 49–50 из 90.

Кому подходит методика SEE?

Взрослым, включая пожилых людей; разработана для участников программ физической реабилитации и амбулаторных программ физической активности (ходьба, велотренажёр), применяется при инсульте, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, травмах спинного мозга, вестибулярных нарушениях, а также в общих исследованиях приверженности к физическим упражнениям. Заполнение занимает 5 минут.

SEE — шкала самоэффективности физических упражнений

Q: Что измеряет шкала SEE?

Уверенность человека в своей способности продолжать регулярные занятия физическими упражнениями (3 раза в неделю по 20 минут), несмотря на девять типичных помех: непогоду, скуку, боль, занятия в одиночестве, отсутствие удовольствия, занятость другими делами, усталость, стресс и подавленное настроение.

Измеряет уверенность человека в своей способности продолжать регулярные занятия физическими упражнениями, несмотря на девять типичных помех: непогоду, скуку, боль, занятия в одиночестве, отсутствие удовольствия, занятость другими делами, усталость, стресс и подавленное настроение.

Полное название: Шкала самоэффективности в отношении физических упражнений (Self-Efficacy for Exercise Scale, SEE)
Авторы: B. Resnick, L. S. Jenkins (Б. Резник, Л. Дженкинс), 2000
Назначение: Измеряет уверенность человека в своей способности продолжать регулярные занятия физическими упражнениями, несмотря на девять типичных помех: непогоду, скуку, боль, занятия в одиночестве, отсутствие удовольствия, занятость другими делами, усталость, стресс и подавленное настроение.
Контингент: Взрослые, включая пожилых. Разработана и впервые апробирована на малоподвижных людях, участвовавших в амбулаторных программах физической активности (ходьба, велотренажёр, гребной тренажёр); широко применяется в реабилитации (инсульт, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, травмы спинного мозга, вестибулярные нарушения) и в исследованиях приверженности к физической активности. Заполнение занимает 5 минут.

SEE (Self-Efficacy for Exercise Scale, «Шкала самоэффективности в отношении физических упражнений») — короткий опросник из 9 утверждений, в котором человек оценивает по шкале от 0 до 10, насколько он уверен, что сможет заниматься физическими упражнениями три раза в неделю по 20 минут, несмотря на девять типичных помех: непогоду, скуку, боль, занятия в одиночестве, отсутствие удовольствия, занятость другими делами, усталость, стресс и подавленное настроение. Общий балл — сумма ответов на все 9 пунктов, от 0 до 90; обратных пунктов нет, шкала одна, авторских границ уровня методика не задаёт.

Шкалу создали Барбара Резник и Лайза Дженкинс как переработку более раннего опросника барьеров самоэффективности к упражнениям Эдварда Маколи (McAuley). Авторы провели сочетанное количественное и качественное исследование факторов, влияющих на приверженность регулярной ходьбе у пожилых людей, и свели их к девяти конкретным ситуациям-помехам — ровно тем, которые реально заставляют людей пропускать тренировку.

Первая апробация проведена на 187 пожилых людях (средний возраст 85 лет, SD 6,2; 82 % женщины, 98 % белые, 80 % состоящих в браке), живущих в пансионате с постоянным уходом: внутренняя согласованность шкалы оказалась высокой (альфа Кронбаха = 0,92), а балл SEE значимо предсказывал последующий объём физической активности испытуемых, контролируя возраст и пол (F = 78,8; p < 0,05; 30 % объяснённой дисперсии).

Методика включена в Rehabilitation Measures Database (Shirley Ryan AbilityLab, Чикаго) и рекомендована целевыми группами Американской ассоциации физических терапевтов (APTA) для использования у пациентов с рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона, травмой спинного мозга, после инсульта, черепно-мозговой травмы и при вестибулярных нарушениях — распространяется бесплатно.

В выпускных работах по физической культуре, адаптивной физической культуре и физической реабилитации SEE обычно используют как предиктор или сопутствующий показатель приверженности к занятиям (связь с объёмом реальной физической активности, с показателями физического и психического здоровья по SF-12), как замер «до/после» программы ЛФК, физической реабилитации или тренинга по формированию привычки к упражнениям, или как сравнение групп — например, людей с разным уровнем физической активности или разным диагнозом.

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Самоэффективность в отношении физических упражнений

Уверенность человека в своей способности продолжать регулярные занятия физическими упражнениями (3 раза в неделю по 20 минут), несмотря на девять типичных помех: непогоду, скуку, боль, необходимость заниматься в одиночестве, отсутствие удовольствия, занятость другими делами, усталость, стресс и подавленное настроение.

все 9 пунктов, обратных нет

Полный текст методики

Инструкция: оцените, насколько вы уверены ПРЯМО СЕЙЧАС, что сможете заниматься физическими упражнениями три раза в неделю по 20 минут каждый раз, если...

Шкала ответов: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (0 — совсем не уверен, 10 — полностью уверен)

1....погода вам мешала (была неблагоприятной).
2....вам было скучно от программы или занятия.
3....вы чувствовали боль во время выполнения упражнений.
4....вам нужно было заниматься в одиночестве.
5....вам это не нравилось (не доставляло удовольствия).
6....вы были слишком заняты другими делами.
7....вы чувствовали усталость.
8....вы испытывали стресс (были в напряжении).
9....вы чувствовали себя подавленным (в депрессивном настроении).

Ключи: как обрабатываются ответы

1Каждый из 9 пунктов оценивается самим человеком по шкале от 0 (совсем не уверен) до 10 (полностью уверен) — насколько он уверен, что сможет заниматься упражнениями 3 раза в неделю по 20 минут, несмотря на описанную помеху.
2Общий балл SEE = сумма ответов на все 9 пунктов. Диапазон — от 0 до 90 баллов.
3Обратных пунктов нет: чем выше итоговый балл, тем выше самоэффективность в отношении физических упражнений.
4Авторских границ уровня (низкий / средний / высокий) методика не содержит — балл используется как непрерывная переменная для сравнения групп, замеров «до/после» и корреляционного анализа.

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Сумма баллов: 0–90 (9 пунктов по 0–10)

Тип шкалы

Порядковая (11-балльная шкала уверенности) → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен

Каждый из 9 пунктов SEE — порядковая оценка уверенности по 11-балльной шкале (0–10), а итоговый балл — их сумма (0–90), поэтому для группы корректнее приводить медиану и квартили и проверять изменения непараметрическими критериями. У SEE нет официальной русскоязычной адаптации: при использовании собственного перевода стандартная практика — проверить внутреннюю согласованность переведённых пунктов альфой Кронбаха на своей выборке (в оригинальной валидации Резник и Дженкинс (2000) альфа составила 0,92).

Пошаговый план расчёта

1Проверьте заполненность бланков: пропуски по 9 пунктам недопустимы, каждый ответ — целое число от 0 до 10.
2Посчитайте общий балл SEE как сумму ответов на все 9 пунктов. Диапазон — от 0 до 90. Обратных пунктов нет.
3Зафиксируйте возраст, пол и наличие хронического заболевания или программы реабилитации — в оригинальном исследовании эти переменные связаны с баллом SEE.
4Проверьте нормальность распределения критерием Шапиро-Уилка, прежде чем выбирать между параметрическими и непараметрическими критериями.
5Рассчитайте описательные статистики: Me, Q1–Q3 (при подтверждённой нормальности — дополнительно M ± SD).
6Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), посчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сделайте вывод о значимости при p < 0,05.
7Проверьте внутреннюю согласованность своего перевода альфой Кронбаха на своей выборке — обязательный шаг для методики без официальной русской адаптации.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: балл SEE у пациентов кардиореабилитации до и после 8-недельной программы ЛФК.Критерий Вилкоксона Две независимые группы (разные люди)Например: балл SEE у людей, занимающихся в группе под контролем специалиста, и тех, кто занимается самостоятельно.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: балл SEE у людей с низким, средним и высоким исходным уровнем физической активности.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь балла SEE с реальным объёмом физической активности (опросник IPAQ, шагомер) или с показателями физического и психического здоровья (SF-12).Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: распределение баллов SEE у пожилых людей, проживающих в пансионате.Описательная статистика

Что ещё пригодится

Альфа КронбахаПроверка внутренней согласованности 9 пунктов на вашей выборке. Для SEE это обязательный шаг: официально валидированного русского перевода нет, и согласованность собственного перевода нужно показать числом.Критерий Шапиро-УилкаПроверка нормальности распределения баллов SEE перед выбором между параметрическими и непараметрическими критериями.

Пример обработки результатов

16 пациентов отделения кардиологической реабилитации (средний возраст 68 лет) заполнили SEE в начале и через 8 недель программы ЛФК под контролем специалиста. Сравниваем общий балл самоэффективности (сумма 9 пунктов, 0–90).

До: 38 42 35 40 37 44 33 39 41 36 43 38 40 35 42 37

После: 56 64 54 61 54 67 53 57 63 55 64 55 63 55 61 58

1Дизайн: одни и те же 16 пациентов, два замера → критерий Вилкоксона.
2Общий балл SEE: медиана до Me = 38,50 балла (Q1 = 36,75; Q3 = 41,25), медиана после Me = 57,50 балла (Q1 = 55,00; Q3 = 63,00). Прирост медианы — 19 баллов.
3Критерий Вилкоксона: у всех 16 пациентов балл после программы выше, чем до, T эмп = 0. При n = 16 T крит = 29 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 29 — рост статистически значим (p < 0,001).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили общего балла SEE до и после 8-недельной программы ЛФК, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Общий балл самоэффективности в отношении физических упражнений (SEE) у пациентов кардиореабилитации до и после программы ЛФК (n = 16)

Замер	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
До программы	36,75	38,50	41,25	0	29	< 0,001
После программы	55,00	57,50	63,00	0	29	< 0,001

На рисунке 1 графически представлена динамика медианного балла SEE до и после программы ЛФК.

Рисунок 1 — Медиана общего балла SEE у пациентов кардиореабилитации до и после программы ЛФК

Медиана общего балла SEE выросла с 38,5 до 57,5 балла из 90 возможных. Все 16 пациентов стали увереннее в своей способности заниматься физическими упражнениями три раза в неделю по 20 минут, несмотря на усталость, боль, стресс и другие типичные помехи.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона, так как итоговый балл SEE — сумма порядковых оценок уверенности по 11-балльной шкале (0–10). T эмп = 0 при T крит = 29 (n = 16, p < 0,05), поэтому рост самоэффективности после программы ЛФК признаётся статистически значимым (p < 0,001).

Вывод

После 8-недельной программы ЛФК под контролем специалиста пациенты кардиореабилитации стали значимо увереннее в своей способности регулярно заниматься физическими упражнениями (T эмп = 0, p < 0,001): медиана балла SEE поднялась с 38,5 до 57,5 из 90 возможных.

О переводе

Официальной русскоязычной адаптации SEE не найдено. Проверена специализированная для спортивной психологии книга К. А. Бочавера, Д. В. Бондарева, Л. М. Довжик «Психологическая диагностика в спорте» (М.: Спорт, 2023) — её оглавление (psytests.org/book/bocha2023.html) включает SMS, PALMS, CSAI, ACSI, MTS, OMSAT, ABM, CART-Q, SOQ, SOS, но не содержит шкалу самоэффективности к упражнениям Резник и Дженкинс. Проверены профильные каталоги psytests.org («Субъектность и самоэффективность», «Спорт и достижения» — там есть только YSES, самоэффективность занятий йогой, другой инструмент), CyberLeninka и несколько запросов по-русски и по-английски — опубликованного русского бланка SEE не нашлось.

Текст всех 9 пунктов на этой странице — собственный перевод с английского оригинала, выполненный по официальному PDF Rehabilitation Measures Database (Shirley Ryan AbilityLab) и сверенный построчно с идентичным бланком Karolinska Institutet. При использовании в учебной или научной работе это стоит отметить в тексте: применялся рабочий перевод оригинальной англоязычной методики, официальная русская адаптация не опубликована.

Готовой шкалы интерпретации «низкий / средний / высокий» авторы SEE не публикуют: методика рассчитана на использование балла как непрерывной переменной (связь с другими показателями, сравнение групп, замер «до/после»), а не на отнесение человека к уровню.