StatBlank

PWS — опросник воспринимаемого благополучия

Оценивает устойчивое, обобщённое восприятие человеком собственного благополучия одновременно в шести сферах жизни — психологической, эмоциональной, социальной, физической, духовной и интеллектуальной. Это не состояние «здесь и сейчас» после конкретного занятия или события, а относительно постоянная характеристика того, как человек в целом воспринимает своё благополучие.

Полное название
Опросник воспринимаемого благополучия PWS (Perceived Wellness Survey)
Авторы
T. B. Adams, J. R. Bezner, M. A. Steinhardt, 1997
Назначение
Оценивает устойчивое, обобщённое восприятие человеком собственного благополучия одновременно в шести сферах жизни — психологической, эмоциональной, социальной, физической, духовной и интеллектуальной. Это не состояние «здесь и сейчас» после конкретного занятия или события, а относительно постоянная характеристика того, как человек в целом воспринимает своё благополучие.
Контингент
Взрослые (в оригинальной валидации — сотрудники нескольких компаний США и студенты университета, n = 558). Заполняется самим человеком про себя, 36 пунктов, занимает 10–15 минут.

PWS (Perceived Wellness Survey) — опросник из 36 утверждений, которые человек оценивает по 6-балльной шкале от 1 (совершенно не согласен) до 6 (совершенно согласен). Утверждения образуют шесть равных по размеру шкал (по 6 пунктов): психологическое, эмоциональное, социальное, физическое, духовное и интеллектуальное благополучие. В отличие от шкал острого состояния при физической нагрузке (SEES, EFI), PWS измеряет устойчивое, обобщённое восприятие собственного благополучия в жизни — утверждения формулируются про прошлое, настоящее и будущее человека в целом, а не про то, что он чувствует прямо сейчас во время или после тренировки.

PWS создана Троем Адамсом, Джанет Безнер и Мэри Стейнхардт в 1997 году в Университете Техаса в Остине как измерение к салютогенной теории благополучия: вместо того чтобы искать отсутствие болезни, методика спрашивает, насколько человек воспринимает себя благополучным сразу по нескольким сферам жизни. Исходная валидация проводилась на выборке 558 человек — сотрудников компаний 3M и MuRata Electronics и студентов Университета Техаса; факторный анализ подтвердил шесть субшкал с хорошей внутренней согласованностью (α = 0,88–0,93), а также различающую, содержательную и факторную валидность.

Ключевая идея модели Адамса — баланс внутри и между измерениями: благополучие нельзя полностью описать одной средней оценкой, важно ещё и то, насколько равномерно распределены оценки по шести сферам. Поэтому помимо шести субшкальных средних баллов авторы предлагают производный интегральный показатель Wellness Composite, который учитывает одновременно общий уровень (Wellness Magnitude) и равномерность (Wellness Balance) — подробный расчёт см. в разделе «Композитный балл Wellness Composite» ниже.

В выпускных работах физкультурных и спортивных вузов PWS обычно применяют как общий фоновый показатель благополучия испытуемого или спортсмена (в отличие от SEES и EFI, которые меряют реакцию именно на конкретное занятие), для сравнения групп (спортсмены и неспортсмены, разный стаж тренировок, разные виды спорта) и для изучения связи общего благополучия с нагрузкой, тревожностью, выгоранием или удовлетворённостью жизнью.

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Психологическое благополучие

Оптимизм и уверенность в благоприятном будущем — ожидание хороших событий, а не катастрофизация своих перспектив.

пункты 1, 7, 13, 19, 25, 31 (обратные: 7, 25, 31)

Эмоциональное благополучие

Уверенность в себе и собственной ценности, устойчивость самооценки — ощущение, что человек способен справляться с задачами и не считает себя неполноценным.

пункты 2, 8, 14, 20, 26, 32 (обратные: 2, 14, 20)

Социальное благополучие

Ощущение поддержки от семьи и друзей — уверенность, что в трудную минуту рядом есть близкие люди, к которым можно обратиться.

пункты 3, 9, 15, 21, 27, 33 (обратные: 9, 27)

Физическое благополучие

Субъективная оценка собственного физического здоровья в прошлом, настоящем и ожидания на будущее.

пункты 4, 10, 16, 22, 28, 34 (обратные: 4, 34)

Духовное благополучие

Ощущение смысла и предназначения собственной жизни — уверенность, что жизнь имеет цель, а не бессмысленна.

пункты 5, 11, 17, 23, 29, 35 (обратные: 11, 17, 29)

Интеллектуальное благополучие

Удовлетворённость интеллектуальной стимуляцией и тягой к познавательной активности в повседневной жизни.

пункты 6, 12, 18, 24, 30, 36 (обратные: 12, 36)

Полный текст методики

Инструкция: следующие утверждения дают информацию о том, как вы воспринимаете собственное благополучие. Внимательно и вдумчиво рассмотрите каждое утверждение, затем выберите один вариант ответа, с которым вы согласны больше всего.

Шкала ответов: 1 2 3 4 5 6 (1 — совершенно не согласен(а), 6 — совершенно согласен(а); промежуточные значения 2–5 отдельных подписей не имеют)

  1. 1.Я всегда настроен(а) оптимистично в отношении своего будущего.
  2. 2.Бывали случаи, когда я чувствовал(а) себя хуже большинства знакомых мне людей.
  3. 3.Члены моей семьи обращаются ко мне за поддержкой.
  4. 4.В прошлом моё физическое здоровье ограничивало меня.
  5. 5.Я верю, что у моей жизни есть настоящая цель.
  6. 6.Я всегда буду искать занятия, которые заставляют меня думать и рассуждать.
  7. 7.Я редко рассчитываю на то, что со мной произойдёт что-то хорошее.
  8. 8.В целом я уверен(а) в своих способностях.
  9. 9.Иногда я сомневаюсь, что моя семья действительно будет рядом, когда мне понадобится помощь.
  10. 10.Моё тело, судя по всему, хорошо противостоит физическим болезням.
  11. 11.Жизнь не обещает мне в будущем особо многого.
  12. 12.Я избегаю занятий, которые требуют от меня концентрации внимания.
  13. 13.Я всегда смотрю на вещи с их лучшей стороны.
  14. 14.Иногда я думаю, что я никчёмный человек.
  15. 15.Мои друзья знают, что всегда могут мне доверять и спросить у меня совета.
  16. 16.Моё физическое здоровье отличное.
  17. 17.Иногда я не понимаю, в чём смысл жизни.
  18. 18.В целом меня удовлетворяет уровень интеллектуальной стимуляции, которую я получаю в повседневной жизни.
  19. 19.В прошлом я всегда ожидал(а) лучшего.
  20. 20.Я не уверен(а) в своей способности хорошо справляться с делами в будущем.
  21. 21.В прошлом моя семья всегда была готова поддержать меня.
  22. 22.По сравнению с людьми, которых я знаю, моё физическое здоровье в прошлом было отличным.
  23. 23.Я ощущаю своего рода миссию в отношении своего будущего.
  24. 24.Объём информации, который я обрабатываю в обычный день, подходит мне в самый раз — не слишком много и не слишком мало.
  25. 25.В прошлом я почти никогда не ожидал(а), что всё сложится в мою пользу.
  26. 26.Я всегда буду чувствовать себя уверенно в том, кто я есть.
  27. 27.В прошлом у меня не всегда были друзья, с которыми я мог(ла) бы делиться радостями и горестями.
  28. 28.Я ожидаю, что всегда буду физически здоров(а).
  29. 29.В прошлом мне казалось, что моя жизнь бессмысленна.
  30. 30.В прошлом интеллектуальные задачи, как правило, были для меня жизненно важны для общего благополучия.
  31. 31.В будущем всё будет складываться не так, как я хочу.
  32. 32.В прошлом я чувствовал(а) себя уверенно среди незнакомых людей.
  33. 33.Мои друзья будут рядом, когда мне понадобится помощь.
  34. 34.Я ожидаю, что моё физическое здоровье станет хуже.
  35. 35.Кажется, что моя жизнь всегда имела смысл.
  36. 36.Моя жизнь часто казалась мне лишённой позитивной интеллектуальной стимуляции.

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждое из 36 утверждений оценивается от 1 («совершенно не согласен(а)») до 6 («совершенно согласен(а)»); промежуточные значения 2–5 отдельных подписей не имеют.
  2. 215 пунктов — обратные, их баллы инвертируются по формуле 7 − х перед подсчётом шкалы: психологическая шкала — пп. 7, 25, 31; эмоциональная — пп. 2, 14, 20; социальная — пп. 9, 27; физическая — пп. 4, 34; духовная — пп. 11, 17, 29; интеллектуальная — пп. 12, 36.
  3. 3По каждой из шести шкал считается сырой балл — сумма 6 входящих пунктов (после перекодировки обратных), диапазон 6–36, — и её средний балл: сырой балл ÷ 6, диапазон 1–6. Калькулятор этой страницы принимает на вход именно средние баллы шести шкал (1–6) и дальше считает по ним статистику группы (медиану, квартили, критерии).
  4. 4Если нужен единый интегральный показатель — Wellness Composite, — он считается НЕ суммой и не средним шести шкал, а отдельной формулой с квадратичными отклонениями: 1) Wellness Magnitude = сумма 6 субшкальных средних (6–36); 2) xbar = Magnitude ÷ 6; 3) для каждой шкалы — квадрат отклонения (субшкальное среднее − xbar)²; 4) variance = сумма 6 отклонений ÷ 5; 5) Wellness Balance = √variance + 1,25; 6) Wellness Composite = Magnitude ÷ Balance. Эта формула не укладывается в общий калькулятор шкал сайта (он считает сумму/среднее, а не квадратичные отклонения шкал друг от друга), поэтому композит считается вручную — пошаговый числовой пример в разделе «Композитный балл Wellness Composite» ниже.
  5. 5Авторских норм «низкий / средний / высокий» нет ни для одной из шести шкал, ни для композита — баллы используются как непрерывные переменные для сравнения групп, состояний «до / после» и связи с другими показателями.
  6. 6Официальной русскоязычной адаптации PWS не найдено — при использовании собственного перевода проверьте внутреннюю согласованность переведённых шкал альфой Кронбаха на своей выборке.

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Средний балл по каждой из 6 шкал (1–6 на пункт)

Тип шкалы

Порядковая (среднее пунктов Лайкерта) → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Балл каждой из шести шкал PWS — средний по шести порядковым оценкам Лайкерта, поэтому корректнее описывать его медианой и квартилями и проверять непараметрическими критериями, а не критерием Стьюдента. У PWS официальной русскоязычной адаптации нет: при использовании собственного перевода стандартная практика — проверить внутреннюю согласованность переведённых шкал альфой Кронбаха на своей выборке. Отдельно обратите внимание: производный Wellness Composite считается не суммой и не средним шести шкал, а формулой с квадратичными отклонениями шкал от их общего среднего (Magnitude ÷ Balance) — общий калькулятор сайта считает только шесть субшкальных средних, а композит, если он нужен для работы, досчитывается вручную по примеру ниже.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Проверьте заполненность бланка: пропусков по 36 пунктам быть не должно.
  2. 2Инвертируйте 15 обратных пунктов по формуле 7 − х (шкала 1–6): психологическая шкала — пп. 7, 25, 31; эмоциональная — пп. 2, 14, 20; социальная — пп. 9, 27; физическая — пп. 4, 34; духовная — пп. 11, 17, 29; интеллектуальная — пп. 12, 36.
  3. 3По каждой из шести шкал посчитайте средний балл: сумма 6 входящих пунктов (после перекодировки) ÷ 6. Диапазон каждой шкалы — от 1 до 6. Именно эти шесть чисел вводятся в калькулятор на этой странице.
  4. 4Если нужен единый интегральный показатель — Wellness Composite — рассчитайте его вручную по формуле Адамса: Magnitude (сумма 6 средних) → xbar (Magnitude ÷ 6) → отклонение каждой шкалы (среднее − xbar)² → variance (сумма отклонений ÷ 5) → Balance (√variance + 1,25) → Composite (Magnitude ÷ Balance). Числовой пример — в разделе «Композитный балл Wellness Composite» ниже.
  5. 5Проверьте нормальность распределения критерием Шапиро-Уилка, прежде чем выбирать между параметрическими и непараметрическими критериями.
  6. 6Рассчитайте описательные статистики по каждой из шести шкал отдельно: Me, Q1–Q3 (при подтверждённой нормальности — дополнительно M ± SD).
  7. 7Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), рассчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сделайте вывод о значимости при p < 0,05.
  8. 8Проверьте внутреннюю согласованность переведённых шкал альфой Кронбаха на своей выборке — обязательный шаг для методики без официальной русской адаптации.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: балл шкалы «Физическое благополучие» PWS у одних и тех же людей до и после 8-недельной программы занятий фитнесом.Критерий ВилкоксонаДве независимые группы (разные люди)Например: балл шкалы «Социальное благополучие» PWS у спортсменов командных и индивидуальных видов спорта.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: шкала «Психологическое благополучие» PWS у спортсменов с разным стажем тренировок — до года, 1–3 года, более 3 лет.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь шкалы «Духовное благополучие» PWS с уровнем мотивации достижения у спортсменов.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: профиль шести шкал PWS у группы спортсменов перед началом сезона.Описательная статистика

Что ещё пригодится

Альфа КронбахаПроверка внутренней согласованности шести переведённых шкал на вашей выборке. Для PWS это обязательный шаг: официально валидированного русского перевода нет, и согласованность собственного перевода нужно показать числом.Критерий Шапиро-УилкаПроверка нормальности распределения баллов шкал PWS перед выбором между параметрическими и непараметрическими критериями.

Пример обработки результатов

10 человек прошли 8-недельную программу групповых занятий фитнесом. Шкалу «Физическое благополучие» PWS заполняли перед началом и сразу после завершения программы.

До:   3,0 3,2 2,8 3,5 3,1 2,9 3,3 3,0 2,7 3,4

После: 4,2 4,5 4,0 4,6 4,3 4,1 4,4 4,2 3,9 4,5

  1. 1Дизайн: одни и те же 10 человек, два связанных замера → критерий Вилкоксона.
  2. 2Шкала «Физическое благополучие»: медиана до программы Me = 3,05 (Q1 = 2,92; Q3 = 3,27), медиана после программы Me = 4,25 (Q1 = 4,12; Q3 = 4,47). Рост на 1,2 балла.
  3. 3У всех 10 человек балл вырос, отрицательных сдвигов (снижения благополучия) нет: T эмп = 0. При n = 10 T крит = 10 (p ≤ 0,05) и T крит = 5 (p ≤ 0,01). Поскольку T эмп = 0 ≤ 5, рост физического благополучия статистически значим на уровне p ≤ 0,01.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили шкалы «Физическое благополучие» опросника PWS до и после 8-недельной программы, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели шкалы «Физическое благополучие» PWS до и после 8-недельной программы групповых занятий фитнесом (n = 10)

ЗамерQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
До программы2,923,053,2705< 0,01
После программы4,124,254,4705< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений шкалы «Физическое благополучие» до и после программы.

0363,054,25Физическое благополучиеФизическое благополучиеСредний балл (1–6)ЗамерДоПосле

Рисунок 1 — Медиана шкалы «Физическое благополучие» PWS до и после 8-недельной программы

Медиана шкалы «Физическое благополучие» выросла с 3,05 до 4,25 балла (+1,2). Все 10 участников стали заметно выше оценивать собственное физическое благополучие к концу 8-недельной программы.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона, так как балл шкалы — среднее порядковых оценок по 6-балльной шкале Лайкерта. T эмп = 0 при T крит = 5 (n = 10, p ≤ 0,01), поэтому рост физического благополучия признаётся статистически значимым.

Вывод

К концу 8-недельной программы групповых занятий фитнесом участники стали значимо выше оценивать собственное физическое благополучие (T эмп = 0, p ≤ 0,01): медиана шкалы «Физическое благополучие» PWS выросла с 3,05 до 4,25 балла.

О переводе и праве на публикацию

Официальной русскоязычной адаптации PWS не найдено. Методики нет в оглавлении книги Бочавер К. А., Бондарев Д. В., Довжик Л. М. «Психологическая диагностика в спорте» (М.: Спорт, 2023) — там всего десять зарубежных инструментов (SMS, PALMS, CSAI, ACSI, MTS, OMSAT, ABM, CART-Q, SOQ, SOS), PWS среди них нет. Поиск на psytests.org по корню «wellness»/«perceived wellness» ничего не дал, а запросы в CyberLeninka («опросник воспринимаемого благополучия Адамс», «Perceived Wellness Survey») нашли только статьи с похожими словами в названии про другие методики, но не перевод PWS. Весь текст 36 пунктов на этой странице — собственный перевод с английского оригинала; при использовании в дипломной или курсовой работе это стоит оговорить в тексте.

Права на публикацию: автор методики Трой Адамс (Troy Adams) ведёт собственный сайт perceivedwellness.com, где свободно, без форм запроса и без оплаты выкладывает полный текст всех 36 пунктов и подробную процедуру подсчёта (вплоть до готового кода SPSS). Независимая научная публикация (материалы конференции ASEE, «Changes in Perceived Wellness in First-Year Engineering Students») прямо называет PWS «freely available» — свободно доступным инструментом. Методика упомянута в каталоге ePROVIDE/PROQOLID (реестр клинических PRO-инструментов, часть которых распространяется платно), но на её карточке в этом каталоге указано «Copyright: no information» и нет упоминания лицензионного сбора — в отличие от действительно платных инструментов того же реестра.

Текст пунктов и ключ сверены по двум независимым документам: собственному сайту автора (страница /scoring/ с полным бланком и формулой) и приложению к исходной рецензируемой статье Adams, Bezner, Steinhardt (1997) в American Journal of Health Promotion. Состав шести субшкал, номера 15 обратных пунктов и все шаги формулы подсчёта (включая константу 1,25) совпадают в обоих источниках буквально, расхождений не обнаружено.

Композитный балл Wellness Composite — расчёт по формуле, а не калькулятором

Адамс и коллеги считают, что ощущение благополучия нельзя свести к одной сумме баллов: важна не только величина — Wellness Magnitude, то есть насколько высоко в среднем человек оценивает все шесть сфер, — но и баланс между сферами — Wellness Balance, то есть насколько равномерно распределены оценки между шестью шкалами. Поэтому итоговый Wellness Composite считается делением величины на баланс, а не простым суммированием шести шкал.

Шаги расчёта: 1) Wellness Magnitude = сумма средних баллов всех 6 шкал. 2) xbar = Magnitude ÷ 6 — среднее из шести субшкальных средних. 3) Для каждой шкалы — квадрат отклонения: (субшкальное среднее − xbar)². 4) variance = сумма 6 квадратов отклонений ÷ 5 (n − 1, где n = 6 шкал). 5) Wellness Balance = √variance + 1,25 (константа 1,25 добавлена автором, чтобы при нулевом разбросе шкал знаменатель не превращал композит в бессмысленно большое число). 6) Wellness Composite = Magnitude ÷ Balance.

  • Калькулятор на этой странице такую формулу не считает: общий движок StatBlank умеет сумму и среднее по шкале, а не квадратичные отклонения шкал друг от друга внутри одной методики. Шесть средних баллов он посчитает и корректно сравнит по группам (это и есть числа 4,5 / 4,0 / 5,0 / 3,5 / 4,5 / 4,0 из примера выше) — а итоговый Wellness Composite, если он нужен для работы, досчитайте вручную по формуле выше или в Excel: это шесть чисел и десять арифметических шагов, в них легко не ошибиться, если идти по порядку.

Числовой пример расчёта Wellness Composite по шести средним баллам шкал

ШкалаСредний балл (1–6)Отклонение от xbar, (ср. − 4,25)²
Психологическое благополучие4,50,0625
Эмоциональное благополучие4,00,0625
Социальное благополучие5,00,5625
Физическое благополучие3,50,5625
Духовное благополучие4,50,0625
Интеллектуальное благополучие4,00,0625

Wellness Magnitude = 4,5+4,0+5,0+3,5+4,5+4,0 = 25,5. xbar = 25,5 ÷ 6 = 4,25. Сумма отклонений = 1,375; variance = 1,375 ÷ 5 = 0,275; √0,275 ≈ 0,524. Wellness Balance = 0,524 + 1,25 = 1,774. Wellness Composite = 25,5 ÷ 1,774 ≈ 14,37.

Чем PWS отличается от SEES и EFI

На StatBlank есть ещё две зарубежные шкалы, которые легко спутать с PWS по теме «ощущения, связанные с физической активностью», — важно понимать разницу конструктов, а не только похожие названия.

  • SEES (Subjective Exercise Experiences Scale, McAuley & Courneya, 1994) измеряет состояние ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС — прямо во время или сразу после конкретного занятия: 12 пунктов, 3 шкалы (позитивное самочувствие, психологический дистресс, утомление), ответ по шкале интенсивности 1–7.
  • EFI (Exercise-Induced Feeling Inventory, Gauvin & Rejeski, 1993) — тоже острое состояние при разовой нагрузке: 12 пунктов, 4 фактора (прилив сил, спокойствие, физическое истощение, увлечённость), шкала 0–4.
  • PWS (Adams, Bezner, Steinhardt, 1997) измеряет совершенно другой конструкт: это НЕ состояние после конкретного занятия, а устойчивое, относительно постоянное восприятие человеком собственного благополучия сразу в шести сферах жизни (36 пунктов, шкала 1–6). Утверждения PWS сформулированы про прошлое, настоящее и будущее человека в целом («я всегда оптимистично смотрю на своё будущее», «моё физическое здоровье отличное», «у моей жизни есть цель») — ни один пункт не спрашивает о самочувствии прямо сейчас или сразу после нагрузки. PWS не привязан к физическому упражнению как стимулу вообще: его одинаково применяют и у спортсменов, и у людей, вообще не занимающихся спортом.
  • Итого: если нужно замерить эффект конкретного занятия или программы «здесь и сейчас» — берите SEES или EFI; если нужна более общая, устойчивая характеристика благополучия человека (в том числе спортсмена) как фоновый показатель исследования — берите PWS.

Частые вопросы