- 2 шкалы
- 8 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- M. Glaister, G. Howatson, J. R. Pattison, G. McInnes, 2008 (расчёт процента снижения Sdec); протокол и применение — по открытым статьям 2017–2024 гг. (список в ГОСТ-ссылках)
- Контингент
- Игровые виды спорта (футбол, баскетбол, регби, хоккей), судьи, студенты спортивных вузов; взрослые и подростки.
Тест повторных спринтов (RSA) моделирует игровую работу: несколько максимальных спринтов с короткой паузой. Из времён спринтов считают лучшее время RSAbest, среднее время RSAmean и процент снижения Sdec — насколько в целом спринты хуже, чем если бы каждый был таким же быстрым, как лучший. Здесь они считаются в одном калькуляторе для одного спортсмена и для группы.
Процент снижения Sdec = (сумма времён всех спринтов ÷ (лучшее время × число спринтов)) × 100 − 100. Знаменатель — «идеальное» время, если бы все спринты были как лучший. Чем меньше Sdec, тем меньше ухудшение; если все спринты одинаковы, Sdec = 0.
RSAbest — самое быстрое время среди спринтов серии, RSAmean — среднее время. Время берётся именно в секундах: если у вас скорости (км/ч), их сначала нужно перевести во времена, иначе формула даст неверный знак и величину.
Формулу процента снижения связывают с работой Glaister и соавт. (2008): они сравнили восемь способов расчёта снижения в серии 12 × 30 м и назвали процент снижения самым валидным и надёжным. Позднейшие статьи применяют его с разным числом спринтов (6, 8, 12) и с разной дистанцией, поэтому в калькуляторе число спринтов выбирается.
В курсовых и дипломных работах RSA используют, чтобы сравнить игроков разных амплуа, групп до и после блока тренировок (Вилкоксон) или команд (Манна-Уитни). Оговорка: в части работ Sdec критикуют как показатель, зависящий от того, насколько быстрым был первый спринт, и не всегда надёжный у спортсменов командных игр, поэтому рядом с ним в работе приводят RSAbest и RSAmean.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПосчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Процент снижения Sdec
Насколько в среднем спринты медленнее лучшего: чем меньше, тем меньше утомление в серии.
времена всех спринтов серии
RSAbest и RSAmean
Лучшее и среднее время серии; чем меньше, тем быстрее спортсмен.
времена всех спринтов серии
Полный текст методики
Бланк — не опросник, а протокол учёта. Спортсмен выполняет серию максимальных спринтов с короткой паузой между ними; тренер или фотоэлементы фиксируют время каждого спринта. Число спринтов, дистанцию и паузу выбирает исследователь и описывает в работе.
Шкала ответов: Время каждого спринта — секунды, до сотых; Sdec — проценты
- 1.Разминка; затем три пробных спринта на выбранную дистанцию (например, 20 м): лучшее время считается контрольным результатом (критерий валидности из Suárez-Iglesias и соавт., 2024).
- 2.Серия максимальных спринтов с короткой паузой (в источниках — 6, 8 или 12 спринтов; пример: 8 × 20 м с активным отдыхом 25 с). Время каждого спринта записывается в секундах, до сотых.
- 3.Серия засчитывается, если первый спринт не более чем на 2,5 % медленнее контрольного результата; иначе серию повторяют после отдыха 5 минут (по Suárez-Iglesias и соавт., 2024).
- 4.RSAbest — лучшее (наименьшее) время серии; RSAmean
- 5.Общее время = сумма времён всех спринтов серии.
- 6.Идеальное время = RSAbest × число спринтов.
- 7.Sdec, % = (общее время ÷ идеальное время) × 100 − 100.
- 8.Подставляйте именно времена; скорости (км/ч) переведите во времена (дистанция ÷ скорость), иначе формула неприменима.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Запишите время каждого спринта серии в секундах (не скорость).
- 2RSAbest — наименьшее из времён; RSAmean — сумма времён, делённая на число спринтов.
- 3Идеальное время = RSAbest × число спринтов.
- 4Sdec, % = (сумма времён ÷ идеальное время) × 100 − 100.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Проценты (Sdec); секунды (RSAbest, RSAmean)
Тип шкалы
Количественная; Sdec не меньше нуля, скошен вправо
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Sdec ограничен снизу нулём и в малых группах скошен вправо, а серии спринтов одного человека зависимы друг от друга. По умолчанию описывайте группу медианой и квартилями и сравнивайте ранговыми критериями; среднее и SD уместны после проверки нормальности. RSAbest и RSAmean сравнивайте отдельно: Sdec может не измениться, когда лучшее и среднее время улучшились (Suárez-Iglesias и соавт., 2024).
Пошаговый план расчёта
- 1Для каждого спортсмена запишите время каждого спринта серии в секундах, до сотых, в порядке выполнения.
- 2Найдите лучшее время (RSAbest) и среднее время (RSAmean); общее время — сумма всех спринтов.
- 3Посчитайте Sdec = общее время ÷ (RSAbest × число спринтов) × 100 − 100.
- 4Опишите группу (Me, Q1–Q3) и выберите критерий по дизайну исследования.
- 5Отдельно сравните RSAbest и RSAmean и кратко укажите протокол: число спринтов, дистанцию, паузу.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Формулы показателей RSA
Таблица — Показатели повторных спринтов по временам спринтов t₁…tₙ
| Показатель | Формула | Единица |
|---|---|---|
| RSAbest | min(t₁, …, tₙ) | с |
| RSAmean | (t₁ + … + tₙ) ÷ n | с |
| Общее время | t₁ + … + tₙ | с |
| Sdec | (Σt ÷ (RSAbest × n)) × 100 − 100 | % |
Формула Sdec в виде «(Σt ÷ (RSAbest × n)) × 100 − 100» дословно приведена у Suárez-Iglesias и соавт. (2024) со ссылкой на Glaister и соавт. (2008).
Протоколы, на которых считают Sdec в открытых источниках
Таблица — Протоколы RSA в проверенных статьях (не стандарт)
| Источник | Серия | Пауза |
|---|---|---|
| Glaister и соавт., 2008 (аннотация) | 12 × 30 м | старт раз в 35 с или 65 с |
| Suárez-Iglesias и соавт., 2024 | 8 × 20 м | 25 с активного отдыха |
| Hamlin и соавт., 2017 | 8 × 20 м | старт раз в 20 с |
| Glaude-Roy и соавт., 2023 | 6 спринтов: 20 м и 20 м обратно | старт раз в 30 с |
Единого протокола нет: сравнивать Sdec между работами можно только при одинаковых числе спринтов, дистанции и паузе.
Как читать Sdec
Уровней у авторов формулы нет, поэтому страница не присваивает Sdec уровней «низкий» или «высокий». Для масштаба: у регбистов в исследовании Hamlin и соавт. (2017) на 8 × 20 м Sdec составлял 3,5 ± 1,2 %, а суммарное время — 27,4 ± 3,2 с. Это пример конкретной выборки, а не норматив.
Чем меньше Sdec, тем меньше ухудшение внутри серии, но Sdec не говорит о скорости: спортсмен, одинаково медленно пробегающий все спринты, получит Sdec около нуля. Поэтому Sdec всегда приводят вместе с RSAbest и RSAmean.
Критика: в обсуждении Suárez-Iglesias и соавт. (2024) отмечено, что Sdec может не быть надёжным индексом RSA у спортсменов командных игр и что на него влияет исходная скорость первого спринта; при этом в аннотации Glaister и соавт. (2008) именно процент снижения назван самым валидным и надёжным среди восьми способов. Если ваш научный руководитель просит один показатель утомления, оговорите это.
Разобранные примеры расчёта
Пример 1 (6 спринтов, время в секундах): 4,52; 4,60; 4,65; 4,71; 4,78; 4,84. Сумма времён 28,10 с; RSAbest 4,52 с; RSAmean 28,10 ÷ 6 = 4,683 с; идеальное время 4,52 × 6 = 27,12 с; Sdec = 28,10 ÷ 27,12 × 100 − 100 = 3,61 %.
Пример 2 (8 спринтов): 3,31; 3,35; 3,40; 3,38; 3,47; 3,52; 3,49; 3,58. Сумма 27,50 с; RSAbest 3,31 с; RSAmean 3,438 с; идеальное время 3,31 × 8 = 26,48 с; Sdec = 27,50 ÷ 26,48 × 100 − 100 = 3,85 %.
Ограничения
- Единого протокола RSA нет: число спринтов, дистанция, наличие разворота и пауза в разных работах разные, и значения Sdec между ними несопоставимы.
- Sdec зависит от лучшего спринта. Если лучшим оказался случайно очень быстрый спринт, Sdec завышается; в некоторых работах поэтому берут лучший из первых двух спринтов или требуют, чтобы лучший спринт был в начале серии.
- Нормативов Sdec по возрасту, полу и виду спорта в проверенных открытых статьях нет, поэтому калькулятор не даёт оценки «норма» или «ниже нормы».
- Первоисточник (Glaister и соавт., 2008) закрыт; формулу мы сверили по трём открытым статьям, а его оценки валидности взяли из опубликованной аннотации.