- 7 шкал
- 30 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- J. Zhao, E. Chapman, S. Houghton, D. Lawrence, 2022
- Контингент
- Студенты и взрослые; шкала разработана и проверена на выборке китайских студентов вузов (n = 734, возраст 16—48 лет).
Шкала копинг-стратегий CSS (Coping Strategies Scale) — опросник из 30 утверждений о том, что человек делает, когда сталкивается со стрессовым событием: ищет в нём возможность для роста, анализирует ситуацию и ищет совета, делится чувствами, помогает другим, старается отвлечься, отрицает случившееся или уходит от общения. Каждое утверждение оценивается по частоте от 1 «никогда» до 5 «всегда»; результат — средний балл по семи шкалам.
Шкалу создали Jian Zhao, Elaine Chapman, Stephen Houghton и David Lawrence из Университета Западной Австралии и опубликовали в 2022 году в журнале Frontiers in Psychology. Она писалась для китайского контекста: авторы отмечают, что большинство существующих опросников копинга создано на западных выборках и может не охватывать способы совладания, используемые в других странах. Первоначально предполагалось 10 типов стратегий по 3 пункта, а факторный анализ на 734 студентах дал семь шкал.
Пункты сформулированы про «событие или ситуацию» без привязки к конкретной теме, поэтому шкалу можно применять к любому недавнему стрессовому событию. Авторы проверяли её на студентах вузов материкового Китая в период пандемии COVID-19 и подтвердили валидность по связи с другими показателями. Шкала измеряет способы справляться, а не уровень стресса: её уместно ставить в батарею с опросниками стресса, тревоги и благополучия.
Важное ограничение: норм и границ уровней у авторов нет. Шкала предназначена для сравнения групп и корреляционных исследований, а не для отнесения отдельного человека к уровню. Русскоязычной адаптации не опубликовано, текст пунктов в карточке — рабочий перевод, и это нужно оговорить в дипломной работе.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Позитивная адаптация
Взгляд на событие как на возможность задуматься о жизни, расти и развиваться, освоить новые навыки и увлечения, делать привычное по-новому.
пункты 1—6 (6 пунктов)
Уход и отрицание
Отрицание случившегося (отказ верить, «делаю вид, что этого нет», жизнь как обычно) и уход от людей: стремление к одиночеству, отключение телефона.
пункты 25—30 (6 пунктов)
Решение проблем и профессиональная помощь
Поиск информации, анализ ситуации и пошаговое планирование, а также консультации с более сведущими людьми, теми, кто пережил похожее, и со специалистами.
пункты 7, 8, 9, 13, 14, 15 (6 пунктов)
Просоциальный фокус
Мысли о помощи тем, кому труднее, участие в общественной деятельности и благотворительности как способ справляться с собственной ситуацией.
пункты 10, 11, 12 (3 пункта)
Поиск эмоциональной поддержки
Разговор о своих чувствах с семьёй, друзьями и людьми, переживающими похожее, ради эмоциональной поддержки.
пункты 16, 17, 18 (3 пункта)
Отстранение
Намеренное отвлечение: избегание информации о событии, мысли о постороннем, заполнение дней другими делами, чтобы не думать о проблеме.
пункты 22, 23, 24 (3 пункта)
Саморегуляция
Самоподдержка и управление состоянием: напоминание себе не сдаваться, способы взбодриться, упражнения на расслабление.
пункты 19, 20, 21 (3 пункта)
Полный текст методики
Ниже перечислены способы, которыми люди справляются со стрессовым событием или трудной ситуацией. Вспомните событие, которое вас недавно сильно затронуло (в исследовании авторов таким событием была пандемия COVID-19). Прочитайте каждое утверждение и отметьте, как часто вы так поступаете, когда справляетесь с этим событием.
Шкала ответов: 1 — никогда 2 — редко 3 — иногда 4 — часто 5 — всегда
- 1.Я воспринимаю это событие как возможность задуматься о жизни (например, пересмотреть то, что для меня важно).
- 2.Я воспринимаю это событие как возможность для развития или роста.
- 3.Я сосредотачиваюсь на хорошем, что может принести это событие.
- 4.Я пользуюсь случаем, чтобы освоить новые навыки.
- 5.Я пользуюсь случаем, чтобы найти новые интересы или увлечения.
- 6.Я вижу в этом возможность делать вещи по-другому.
- 7.Я ищу информацию (например, в интернете) о том, как решить проблемы, которые принесла эта ситуация.
- 8.Я тщательно анализирую ситуацию, чтобы найти наилучший способ справиться с ней.
- 9.Я составляю план, как шаг за шагом решить проблемы, которые принесло это событие.
- 10.Я думаю о том, как помочь тем, кому приходится хуже, чем мне.
- 11.Я активнее участвую в общественных делах, направленных на помощь нуждающимся.
- 12.Я думаю о том, как заняться благотворительностью.
- 13.Я советуюсь с теми, кто лучше разбирается в этой проблеме, о наилучших способах её решения.
- 14.Я прошу совета у людей, у которых был похожий опыт.
- 15.Я обращаюсь за помощью к специалистам, чтобы понять, что делать дальше.
- 16.Я делюсь своими чувствами с членами семьи, чтобы получить эмоциональную поддержку.
- 17.Я делюсь своими чувствами с друзьями, которые меня поймут.
- 18.Я делюсь своими чувствами с теми, кто переживает нечто похожее.
- 19.Я регулярно напоминаю себе, что нельзя сдаваться.
- 20.Я нахожу способы подбодрить себя, когда мне плохо.
- 21.Я выполняю упражнения на расслабление, чтобы сохранять спокойствие.
- 22.Я стараюсь не смотреть и не слушать никакую информацию об этом событии или ситуации.
- 23.Я стараюсь думать о чём угодно, кроме этого события.
- 24.Я заполняю дни другими делами, чтобы не думать об этой проблеме.
- 25.Я отказываюсь верить, что проблема существует.
- 26.Я пытаюсь делать вид, что ситуация нереальна.
- 27.Я живу как обычно и никак не реагирую на случившееся.
- 28.Я держусь подальше от людей.
- 29.Я использую любую возможность побыть одному.
- 30.Я выключаю телефон, чтобы никто не мог со мной связаться.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый из 30 пунктов оценивается по частоте: 1 — никогда, 2 — редко, 3 — иногда, 4 — часто, 5 — всегда.
- 2Обратных пунктов нет — перекодировка не требуется. Номера пунктов сквозные по порядку таблицы 1 оригинальной статьи (в самой статье пункты обозначены метками, а не номерами).
- 3Состав шкал взят из таблицы 2 (семикомпонентное решение): позитивная адаптация — пункты 1—6 (метки Growth1—3, Alt1—3); уход и отрицание — 25—30 (Denial1—3, WithD1—3); решение проблем и профессиональная помощь — 7, 8, 9, 13, 14, 15 (Prob1—3, Prof1—3); просоциальный фокус — 10, 11, 12 (Prosoc1—3); поиск эмоциональной поддержки — 16, 17, 18 (Emot1—3); саморегуляция — 19, 20, 21 (Sreg1—3); отстранение — 22, 23, 24 (Diseng1—3).
- 4По каждой шкале считается средний балл — сумма ответов, делённая на число пунктов шкалы (6 или 3). Итог — от 1,00 до 5,00. В статье правило подсчёта прямо не сформулировано; средний балл выбран потому, что авторы приводят описательные статистики шкал именно в метрике 1—5.
- 5Уровней и норм авторы не дают, поэтому результат не относят к уровню: его сравнивают между группами и замерами.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл 1,00—5,00 по каждой шкале
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q₂₅—Q₇₅)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Пункты CSS — частотные градации от «никогда» до «всегда», расстояния между ними неизвестны, поэтому шкала порядковая. В шкалах всего 3—6 пунктов, и средний балл принимает немного значений, поэтому надёжнее описывать группу медианой с квартилями и сравнивать ранговыми критериями. Уровней у авторов нет, так что результат сравнивают между группами или замерами, а не с нормой.
Пошаговый план расчёта
- 1Шаг 1. Проверить бланк: обратных пунктов нет, перекодировка не нужна. Пропуски не заменять нулём; авторы исключали из анализа анкеты с пятью и более пропущенными пунктами (во всём 195-пунктовом опросе).
- 2Шаг 2. Посчитать по каждому респонденту средний балл отдельно по каждой из семи шкал (состав шкал — в таблице ключа). Шкалы не суммировать в общий показатель: авторы такого показателя не вводят.
- 3Шаг 3. Описать группу по каждой шкале: медиана, квартили Q₂₅ и Q₇₅, минимум и максимум.
- 4Шаг 4. Сравнить замеры: «до / после» у одних и тех же людей — критерий Вилкоксона; две независимые группы — критерий Манна-Уитни; три и более групп — критерий Краскела-Уоллиса.
- 5Шаг 5. Проверить связь способов совладания с другими показателями (стресс, тревожность, благополучие) корреляцией Спирмена.
- 6Шаг 6. Посчитать альфу Кронбаха по каждой шкале на своей выборке: для рабочего перевода это обязательный пункт. В оригинале альфа составила 0,73—0,88 в зависимости от шкалы и подвыборки.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
Десять студентов заполнили CSS до и после тренинга по управлению стрессом. Для каждого посчитан средний балл по шкалам (диапазон 1—5). Для примера разберём две шкалы: «Позитивная адаптация» и «Уход и отрицание». Данные учебные, не из исследования авторов.
До: ПА: 3,00 3,17 2,33 2,33 2,17 2,67 3,17 2,67 3,17 3,67; УО: 2,67 3,67 3,67 2,17 2,17 2,50 2,50 3,67 2,50 3,67
После: ПА: 3,33 3,50 2,67 2,50 2,50 2,67 3,33 2,83 3,17 3,83; УО: 2,50 3,33 3,50 1,83 2,00 2,33 2,33 3,50 2,50 3,50
- 1Дизайн: одни и те же 10 студентов, два замера, шкала порядковая → критерий Вилкоксона по каждой шкале отдельно.
- 2Позитивная адаптация: Me выросла с 2,83 до 3,00. Два нулевых сдвига отброшены, n = 8, все сдвиги положительные, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 3 (p < 0,05): 0 ≤ 3, рост значим.
- 3Уход и отрицание: Me изменилась с 2,58 до 2,50. Один нулевой сдвиг отброшен, n = 9, все сдвиги отрицательные, T эмп = 0. При n = 9 T крит = 5 (p < 0,05): 0 ≤ 5, снижение значимо.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили по шкалам CSS до и после тренинга, а также результаты критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Показатели CSS до и после тренинга по управлению стрессом (n = 10)
| Шкала | Me до | Q₂₅—Q₇₅ до | Me после | Q₂₅—Q₇₅ после | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Позитивная адаптация | 2,83 | 2,42—3,17 | 3,00 | 2,67—3,33 | 0 | 3 | < 0,05 |
| Уход и отрицание | 2,58 | 2,50—3,67 | 2,50 | 2,33—3,46 | 0 | 5 | < 0,05 |
На рисунке 1 графически представлены медианы по двум шкалам CSS до и после тренинга.
Рисунок 1 — Медианы шкал CSS «Позитивная адаптация» и «Уход и отрицание» до и после тренинга
Медиана позитивной адаптации выросла с 2,83 до 3,00, медиана ухода и отрицания снизилась с 2,58 до 2,50. Все ненулевые сдвиги по обеим шкалам направлены в одну сторону, поэтому различия статистически значимы.
Значимость сдвигов оценивали критерием Вилкоксона, так как шкалы CSS порядковые, а выборка мала. Для позитивной адаптации T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 8, p < 0,05): рост значим. Для ухода и отрицания T эмп = 0 при T крит = 5 (n = 9, p < 0,05): снижение значимо.
Вывод
После тренинга значимо выросла позитивная адаптация (T эмп = 0 < T крит = 3, p < 0,05) и значимо снизились уход и отрицание (T эмп = 0 < T крит = 5, p < 0,05).
Ключ: какие пункты в какую шкалу
Таблица — Состав шкал CSS
| Шкала | Номера пунктов | Метки в оригинале | Число пунктов | Диапазон среднего балла |
|---|---|---|---|---|
| Позитивная адаптация | 1—6 | Growth1—3, Alt1—3 | 6 | 1,00—5,00 |
| Уход и отрицание | 25—30 | Denial1—3, WithD1—3 | 6 | 1,00—5,00 |
| Решение проблем и профессиональная помощь | 7, 8, 9, 13, 14, 15 | Prob1—3, Prof1—3 | 6 | 1,00—5,00 |
| Просоциальный фокус | 10, 11, 12 | Prosoc1—3 | 3 | 1,00—5,00 |
| Поиск эмоциональной поддержки | 16, 17, 18 | Emot1—3 | 3 | 1,00—5,00 |
| Отстранение | 22, 23, 24 | Diseng1—3 | 3 | 1,00—5,00 |
| Саморегуляция | 19, 20, 21 | Sreg1—3 | 3 | 1,00—5,00 |
Обратных пунктов нет. Общего показателя авторы не вводят. Семикомпонентное решение лучше шести- и двухкомпонентного по критериям согласия (CFI = 0,94, RMSEA = 0,08).
Ориентиры на выборке авторов (не нормы)
Уровни интерпретации (низкий, средний, высокий) авторы не задают, поэтому карточка их не содержит. Для сопоставления своих данных можно использовать описательные статистики из таблицы 4 оригинальной статьи: это средние (в скобках — SD) по возрастным подгруппам китайских студентов вузов, а не границы уровней. Выборка авторов специфична (студенты, период пандемии), так что при другом составе респондентов сравнение условно.
Таблица — Средние (SD) шкал CSS по возрастным подгруппам в исследовании авторов
| Шкала | Моложе 21 года | 22—26 лет | 27 лет и старше |
|---|---|---|---|
| Позитивная адаптация | 3,16 (0,73) | 3,22 (0,69) | 3,42 (0,71) |
| Уход и отрицание | 2,54 (0,87) | 2,41 (0,90) | 2,28 (0,88) |
| Решение проблем и профессиональная помощь | 3,29 (0,71) | 3,38 (0,74) | 3,57 (0,68) |
| Просоциальный фокус | 3,01 (0,83) | 2,84 (0,88) | 2,81 (0,84) |
| Поиск эмоциональной поддержки | 3,24 (0,76) | 3,24 (0,84) | 3,45 (0,82) |
| Отстранение | 3,20 (0,75) | 3,09 (0,82) | 3,01 (0,81) |
| Саморегуляция | 3,33 (0,78) | 3,40 (0,85) | 3,63 (0,73) |
Источник: Zhao и др., 2022, таблица 4. Размеры подгрупп в таблице не указаны. По тексту статьи студенты 27 лет и старше значимо чаще, чем моложе 21 года, использовали позитивную адаптацию, решение проблем и саморегуляцию.
Надёжность шкал в исследовании авторов
Таблица — Альфа Кронбаха шкал CSS
| Шкала | Подвыборка A (n = 367) | Подвыборка B (n = 367) |
|---|---|---|
| Позитивная адаптация | 0,86 | 0,87 |
| Уход и отрицание | 0,88 | 0,88 |
| Решение проблем и профессиональная помощь | 0,86 | 0,84 |
| Просоциальный фокус | 0,86 | 0,83 |
| Поиск эмоциональной поддержки | 0,77 | 0,73 |
| Отстранение | 0,75 | 0,75 |
| Саморегуляция | 0,79 | 0,76 |
Источник: Zhao и др., 2022, раздел «Результаты». Для рабочего перевода альфу нужно пересчитать на своей выборке.