Какие нормативы бега на 60 метров в школе?

Для мальчиков: 5 класс — 10,2 / 10,5 / 11,3 с на «5», «4» и «3»; 6 класс — 9,8 / 10,2 / 11,1; 7 класс — 9,4 / 10,0 / 10,8; 8 класс — 9,0 / 9,7 / 10,5; 9 класс — 8,5 / 9,2 / 10,0. Для девочек: 5 класс — 10,3 / 11,0 / 11,5; 6 класс — 10,0 / 10,7 / 11,3; 7 класс — 9,8 / 10,4 / 11,2; 8 класс — 9,7 / 10,4 / 10,8; 9 класс — 9,4 / 10,0 / 10,5. Норматив — верхняя граница: чтобы получить оценку, надо уложиться в это время или пробежать быстрее. Полные таблицы — в разделе «Нормативы бега на 60 метров: школьная программа» на этой странице.

Какой норматив бега на 60 м в ГТО?

Испытание входит в ступени IV–XIII (от 12 до 49 лет). Например, V ступень (14–15 лет): юноши — 8,1 с на золото, 9,1 на серебро, 9,7 на бронзу; девушки — 9,5 / 10,2 / 10,8 с. VI ступень (16–17 лет): юноши — 7,9 / 8,4 / 9,0; девушки — 9,2 / 9,9 / 10,7 с. В ступенях I–III (6–11 лет) и с XIV (от 50 лет) бег на 60 м не проводится.

Меньше время — это лучше или хуже?

Лучше. Тест измеряет время преодоления дистанции, поэтому шкала обратная: чем меньше секунд, тем выше быстрота и выше оценка. Норматив задаёт верхнюю границу — «уложиться в 9,4 с». В тексте диплома улучшение описывают как «время сократилось», а не «показатель вырос».

Есть ли норматив бега на 60 м для 10 и 11 класса?

В комплексной программе физического воспитания — нет: в 10–11 классах спринт тестируют на дистанции 100 м. Если школе нужен именно результат на 60 м, старшеклассников оценивают по VI ступени ГТО (16–17 лет), где это испытание есть.

Сколько попыток даётся и какая засчитывается?

Даются две попытки с отдыхом до полного восстановления (обычно 5–8 минут), в протокол идёт лучший результат. Забег выполняется с высокого старта по 2–4 человека; секундомер останавливают в момент касания бегуном туловищем плоскости финиша.

Как обработать результаты бега 60 м для диплома?

Внесите в калькулятор выше время, пол и класс (или возраст) каждого испытуемого — он посчитает M ± σ и Me (Q₁–Q₃), проверит сдвиг критерием и выгрузит таблицу с рисунком в Word. Свой результат и оценку по личной строке норматива смотрите в режиме «посчитать для себя»: там достаточно ввести время, пол и класс. Для сравнения «до/после» одной группы используйте критерий Вилкоксона, для двух разных групп — критерий Манна-Уитни.

Какую среднюю скорость показывает результат?

Средняя дистанционная скорость считается как v = 60 / t. Например, 9,4 с — это 6,38 м/с, а 10,8 с — 5,56 м/с. Скорость удобна для диаграмм: в отличие от времени она растёт вместе с результатом, и график читается привычно «выше — лучше».

Бег 60 метров — нормативы и оценка быстроты

Оценка быстроты (скоростных возможностей) по времени преодоления дистанции 60 метров

Полное название: Бег на 60 м с высокого старта (контрольное упражнение на быстроту)
Авторы: Контрольное упражнение школьной программы (В. И. Лях, А. А. Зданевич) и испытание ВФСК «Готов к труду и обороне»
Назначение: Оценка быстроты (скоростных возможностей) по времени преодоления дистанции 60 метров
Контингент: Школьники 5–9 классов по учебным нормативам; по нормативам ГТО — от 12 до 49 лет (ступени IV–XIII)

Бег на 60 метров с высокого старта — основной школьный тест на быстроту. Результат один: время в секундах с точностью до 0,1. Шкала обратная — чем меньше секунд, тем выше оценка. Полные таблицы нормативов по классам и по ступеням ГТО — первыми разделами ниже, сразу под расчётом.

Дистанцию 60 м бегут с высокого старта по прямой (стадион, беговая дорожка, ровный отрезок спортзала). Учитель или судья включает секундомер по отмашке стартёра и останавливает в момент, когда бегун касается туловищем плоскости финиша. Засчитывается лучшая из двух попыток, между ними — отдых до восстановления.

Тест входит и в учебные нормативы школьной программы (классы 5–9), и в комплекс ГТО (испытание «Бег на 60 м», ступени IV–XIII). Таблицы разные, и путать их нельзя: школьная даёт отметку «5», «4», «3», ГТО — золотой, серебряный или бронзовый знак. В 10–11 классах программа переходит на 100 м, поэтому норматива на 60 м для старших классов не существует — там опираются на VI ступень ГТО.

Зачем это в дипломе. Бег 60 м — самый частый показатель быстроты в работах по физической культуре: время измеряют у группы до и после программы подготовки и доказывают, что оно значимо сократилось, критерием Вилкоксона. Калькулятор выше принимает протокол группы (время, пол, класс или возраст), считает описательную статистику — M ± σ и Me с квартилями, — проверяет сдвиг критерием и выгружает таблицу с рисунком в Word. Оценку по личной строке норматива он ставит в режиме «посчитать для себя».

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Посчитайте по своим данным или подберите правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Время преодоления дистанции t (с)

Время бега на 60 м с высокого старта, до 0,1 с; засчитывается лучшая из двух попыток. Шкала обратная: чем меньше время — тем выше быстрота.

Основной и единственный первичный результат теста.

Средняя дистанционная скорость v = 60 / t (м/с)

Удобна для сравнения с бегом на другие дистанции и для графиков: в отличие от времени растёт вместе с результатом, поэтому диаграмма читается привычно.

Производный показатель, считается из времени.

Оценка выполнения норматива

Порядковый показатель: результат сопоставляется с порогом для пола и класса (школьная программа) либо пола и ступени (ГТО).

«5» / «4» / «3» либо 🥇 / 🥈 / 🥉.

Полный текст методики

Опросника у теста нет: испытуемый бежит дистанцию, а результат фиксируется секундомером. Ниже — протокол проведения забега.

Шкала ответов: Числовой результат: время t в секундах с точностью до 0,1 с.

1.Разметка: прямая дистанция 60 м на беговой дорожке или ровной площадке; за линией финиша должно оставаться не менее 15 м для торможения.
2.Инвентарь: секундомер с точностью до 0,1 с (у каждого судьи на финише — свой), стартовый флажок или свисток.
3.Разминка обязательна: 8–10 минут общей разминки плюс 2–3 ускорения по 20–30 м.
4.Старт высокий, из положения «на старт — внимание
5.Секундомер включают по отмашке стартёра (движению флажка или дымку выстрела), а не по звуку.
6.Забег проводится по 2–4 человека одновременно — соперничество повышает результат.
7.Секундомер останавливают в момент, когда бегун коснётся туловищем плоскости финиша (не рукой и не головой).
8.Даётся две попытки, между ними — отдых до полного восстановления (обычно 5–8 минут); в протокол идёт лучший результат.
9.Фальстарт: при первом бегуна предупреждают, при повторном — забег перебегают.
10.Результат записывают в протокол вместе с полом и классом (или возрастом) — они нужны для выбора строки норматива.

Ключи: как обрабатываются ответы

1Шаг 1. Записать время t каждого испытуемого в секундах с точностью до 0,1 (лучшая из двух попыток).
2Шаг 2. Найти строку норматива по полу и классу — или по полу и ступени ГТО (ступень определяется возрастом).
3Шаг 3. Сравнить результат с порогами «уложился или нет»: t ≤ порог на «5» — отметка «5»; иначе t ≤ порог на «4» — отметка «4»; иначе t ≤ порог на «3» — отметка «3»; иначе норматив не выполнен.
4Внимание к направлению: норматив — это ВЕРХНЯЯ граница времени. Сравнение всегда «меньше либо равно», а не «больше либо равно», как у балльных методик.
5Шаг 4. При необходимости посчитать среднюю дистанционную скорость v = 60 / t (м/с).
6Шаг 5. По группе посчитать долю выполнивших норматив и распределение по уровням.

Как оценить результат

🏆

t ≤ порога на «5» (🥇)

Высокий уровень быстроты

💪

t ≤ порога на «4» (🥈)

Выше среднего

🙂

t ≤ порога на «3» (🥉)

Средний, норматив выполнен

😟

t больше порога на «3»

Норматив не выполнен

Как обрабатывать математически

Что измеряет

Быстроту (скоростные возможности)

Тип данных

Время, с (меньше — лучше)

Как описывать

M ± σ либо Me (Q₁–Q₃)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Время бега — количественная шкала отношений, поэтому формально к ней применимы и параметрические методы. Но выборки в дипломах маленькие (класс, секция — 10–25 человек), а распределение времени часто скошено вправо из-за одного-двух отстающих, поэтому нормальность сначала проверяют критерием Шапиро-Уилка и при её отсутствии берут ранговые (непараметрические) критерии. Отдельно помните про направление шкалы: улучшение здесь — это УМЕНЬШЕНИЕ значения, и в выводах это надо проговаривать словами, иначе «прирост показателя» прочитается наоборот.

Пошаговый план расчёта

1Зафиксируйте время каждого испытуемого с точностью до 0,1 с (лучшая из двух попыток).
2Оцените каждого по его собственной строке норматива — по полу и классу (или ступени ГТО).
3Опишите выборку: M ± σ при симметричном распределении, Me (Q₁–Q₃) при скошенном; посчитайте долю выполнивших норматив.
4Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже) и оцените значимость (p < 0,05).
5В выводе явно напишите, что время СОКРАТИЛОСЬ, — это и есть рост быстроты.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же школьниковНапример: время 60 м до и после 8-недельной программы.Критерий Вилкоксона Контрольная и экспериментальная группыНапример: время в 7 «А» и 7 «Б» после эксперимента.Критерий Манна-Уитни Распределение нормальное (проверка Шапиро-Уилка)Например: время в двух больших параллелях.Критерий Стьюдента Три и более независимые группыНапример: время в 5, 7 и 9 классах.Критерий Краскела-Уоллиса Изменилась доля выполнивших нормативНапример: было 60 % сдавших, стало 90 %.Угловое преобразование Фишера Связь быстроты с другим показателемНапример: связь времени 60 м с прыжком в длину с места.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: среднее время и разброс по классу.Описательная статистика

Пример обработки результатов

В педагогическом эксперименте участвовали 10 мальчиков 7 класса. Бег на 60 м провели до и после 8-недельной программы скоростной подготовки. Нужно проверить, значимо ли сократилось время. Нормативы 7 класса для мальчиков: «5» — 9,4 с, «4» — 10,0 с, «3» — 10,8 с.

До: Время до, с: 10,4 10,1 10,8 9,9 10,6 10,2 11,0 10,5 10,3 10,7

После: Время после, с: 10,0 9,8 10,1 9,5 10,2 9,9 10,5 10,0 9,9 10,3

1Зафиксировали время каждого мальчика до и после программы (лучшая из двух попыток, до 0,1 с).
2Оценили каждого по нормативу 7 класса: до программы 1 отметка «4», 8 отметок «3» и 1 невыполнение; после — 6 отметок «4» и 4 отметки «3», не выполнивших нет.
3Замеры связанные (одни и те же дети), выборка малая → выбрали критерий Вилкоксона.
4Нашли сдвиги «после − до»: все 10 отрицательны (время сократилось от 0,3 до 0,7 с), значит нетипичных сдвигов нет и T эмп = 0.
5Сравнили T эмп с T критическим для n = 10 (α = 0,05): T крит = 8.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлено время бега на 60 м до и после программы скоростной подготовки.

Таблица 1 — Динамика времени бега на 60 м «до/после» (n = 10)

Показатель	До	После
Время бега, M ± σ, с	10,45 ± 0,34	10,02 ± 0,28
Медиана (Q₁–Q₃), с	10,45 (10,22–10,67)	10,00 (9,90–10,17)
Средняя скорость v = 60/Me, м/с	5,74	6,00
Выполнили норматив, чел.	9 из 10	10 из 10
Отметка «4», чел.	1	6

На рисунке 1 графически представлено среднее время бега на 60 м до и после программы.

Рисунок 1 — Среднее время бега на 60 м до и после программы

Первый столбик — среднее время до программы (10,45 с), второй — после (10,02 с). Столбик «после» ниже: дистанция преодолевается быстрее, то есть быстрота выросла. Для показателей-времени уменьшение столбика означает улучшение, и в подписи к рисунку это лучше оговорить прямо.

Сдвиг «после − до» отрицателен у всех 10 школьников, поэтому сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0 при T крит = 8 (n = 10, α = 0,05). Так как T эмп < T крит, сдвиг статистически значим (p < 0,05).

Вывод

После 8-недельной программы среднее время бега на 60 м сократилось с 10,45 ± 0,34 до 10,02 ± 0,28 с (p < 0,05 по критерию Вилкоксона), доля выполнивших норматив выросла с 9 до 10 из 10 — быстрота школьников значимо повысилась.

Нормативы бега на 60 метров: школьная программа, 5–9 класс

Норматив — это верхняя граница времени: чтобы получить оценку, надо уложиться в указанные секунды или пробежать быстрее. Время в таблице — в секундах.

Учебные нормативы в беге на 60 м, классы 5–9 (В. И. Лях, А. А. Зданевич)

Класс	Мальчики «5»	Мальчики «4»	Мальчики «3»	Девочки «5»	Девочки «4»	Девочки «3»
5 класс (11–12 лет)	10,2	10,5	11,3	10,3	11,0	11,5
6 класс (12–13 лет)	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
7 класс (13–14 лет)	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
8 класс (14–15 лет)	9,0	9,7	10,5	9,7	10,4	10,8
9 класс (15–16 лет)	8,5	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5

Источник: учебные нормативы комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов (В. И. Лях, А. А. Зданевич). В 10–11 классах программа тестирует спринт на 100 м — норматива на 60 м там нет, старшеклассников оценивают по VI ступени ГТО.

Нормативы бега на 60 метров в ГТО: ступени IV–XIII

В комплексе ГТО испытание «Бег на 60 м» есть у ступеней с IV по XIII, то есть с 12 до 49 лет. Ступень определяется возрастом, а знак — тем, в какое время удалось уложиться. Время в таблице — в секундах.

Нормативы ВФСК «Готов к труду и обороне» в беге на 60 м, ступени IV–XIII

Ступень	Мужской 🥇	Мужской 🥈	Мужской 🥉	Женский 🥇	Женский 🥈	Женский 🥉
IV — 12–13 лет	9,4	10,2	11,1	9,9	10,7	11,5
V — 14–15 лет	8,1	9,1	9,7	9,5	10,2	10,8
VI — 16–17 лет	7,9	8,4	9,0	9,2	9,9	10,7
VII — 18–19 лет	7,9	8,4	8,9	9,2	9,9	10,7
VIII — 20–24 года	8,0	8,5	9,1	9,5	10,3	11,1
IX — 25–29 лет	8,1	9,0	9,6	9,8	10,5	11,4
X — 30–34 года	8,8	10,9	12,3	10,5	12,1	13,1
XI — 35–39 лет	9,1	11,3	12,7	10,7	12,4	13,4
XII — 40–44 года, по выбору	9,5	11,8	13,0	11,3	13,0	14,0
XIII — 45–49 лет, по выбору	10,9	13,3	14,6	11,4	13,8	15,1

🥇 золотой, 🥈 серебряный, 🥉 бронзовый знак. Источник — государственные требования ВФСК «Готов к труду и обороне» (сверено с gto.ru). В ступенях I–III (6–11 лет) и XIV–XVIII (от 50 лет) бег на 60 м не проводится: там спринт на 30 м либо испытание не предусмотрено. В ступенях IV–XI испытание обязательное, в XII–XIII — по выбору. Требования периодически пересматриваются: перед защитой сверьте цифры с действующей редакцией.

Почему меньше секунд — значит лучше

Это главная особенность теста и самая частая ошибка в дипломах. У большинства методик шкала прямая: больше баллов — выше уровень. У бега на 60 м всё наоборот: измеряется время, и результат тем лучше, чем оно меньше. Норматив поэтому задаёт не нижнюю, а верхнюю границу: «уложиться в 9,4 с».

Отсюда два практических следствия. Первое: при оценке результат сравнивают с порогом как «t ≤ порога», а не «t ≥ порога». Второе: в тексте работы улучшение надо описывать словами «время сократилось», а не «показатель вырос» — иначе рецензент прочитает вывод в обратную сторону. Если на диаграмме хочется привычного «выше — лучше», стройте её не по времени, а по средней скорости v = 60 / t: она растёт вместе с результатом.

Как проводить забег

Проверьте дорожку: покрытие ровное и нескользкое, за финишем не меньше 15 м свободного пространства.
Проведите разминку: 8–10 минут общей плюс 2–3 ускорения по 20–30 м. Без разминки результат занижен, а риск травмы задней поверхности бедра высок.
Стартуйте с высокого старта по команде «на старт — внимание — марш».
Судья на финише включает секундомер по движению стартового флажка, а не по звуку: звук приходит с задержкой.
Запускайте по 2–4 человека — в паре школьники бегут быстрее, чем в одиночку.
Останавливайте секундомер по касанию туловищем плоскости финиша.
Дайте две попытки с полным отдыхом между ними и возьмите лучшую.
В протокол вместе с временем внесите пол и класс (возраст) — без них норматив не выбрать.

Что делать со старшими классами и с младшими

Учебный норматив в беге на 60 м существует для 5–9 классов. В 10–11 классах программа переводит спринт на дистанцию 100 м, поэтому таблицы «60 м, 10 класс» в самой программе нет: если она встретилась, это школьная доработка, а не документ. Старшеклассников корректнее оценивать по VI ступени ГТО (16–17 лет), где бег на 60 м как раз есть.

В начальной школе (1–4 классы) спринт тестируют на 30 м: шестидесятиметровая дистанция для этого возраста слишком длинная, и результат начинает зависеть уже не от быстроты, а от скоростной выносливости. В ГТО то же самое — бег на 60 м появляется только с IV ступени (12–13 лет).

Как оформить результаты в дипломе

Опишите выборку: n, пол, возраст (класс), условия забега и дату — время сильно зависит от покрытия и погоды, и это надо оговорить.
Приведите время в виде M ± σ, если распределение симметрично, и Me (Q₁–Q₃), если скошено; форму проверяйте критерием Шапиро-Уилка.
Обязательно покажите долю выполнивших норматив — это тот показатель, который понятен педагогу без статистики.
Для «до/после» одной группы берите критерий Вилкоксона, для двух разных групп — Манна-Уитни, для долей сдавших — угловое преобразование Фишера.
В выводе напишите и абсолютный сдвиг в секундах, и уровень значимости: «время сократилось на 0,43 с (p < 0,05)».

Откуда взяты числа

Учебные нормативы 5–9 классов — комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов (В. И. Лях, А. А. Зданевич, Москва : Просвещение, 2011).
Нормативы испытания «Бег на 60 м» — государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), Минспорт России; таблицы совпадают с калькулятором ГТО на этом сайте и сверены с gto.ru.
Государственные требования ГТО периодически пересматриваются. Перед защитой сверьте цифры с действующей редакцией и укажите в работе, на какую редакцию вы опирались.