- 5 шкал
- 21 вопрос
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- C. Bode, B. Thoolen, D. de Ridder, 2008; русская первичная адаптация А. А. Бехтер, 2025
- Контингент
- Взрослые и студенты (в адаптации: 18–57 лет, в основном студенты)
UPCC состоит из 21 короткого утверждения о способностях: «Способность прогнозировать будущее», «Способность реально планировать», «Способность обратиться за помощью в трудной ситуации». Человек оценивает, насколько сформирована каждая способность, по шкале от 1 до 5. В русской адаптации выделено пять шкал, и каждая считается как сумма баллов по её пунктам.
Шкалу создали нидерландские исследователи Кристина Боде, Барт Тулен и Дениз де Риддер (Утрехтский университет) для оценки навыков проактивного совладания, то есть подготовки к трудным ситуациям заранее, а не реакции на них постфактум. В основе — пятифазная модель проактивного копинга (Аспинволл и Тейлор, Шварцер). Утверждения сформулированы без привязки к конкретной ситуации, поэтому шкалу применяют и к здоровым людям, и к пожилым, и к больным, например после инсульта.
Русскую версию подготовила А. А. Бехтер (Тихоокеанский государственный университет, Хабаровск): прямой и обратный перевод, проверка понимания на 20 студентах (после неё переформулированы 12 утверждений), затем опрос 300 человек в возрасте 18–57 лет. Факторный анализ дал пять шкал (в оригинале авторы рассматривают единый показатель), внутренняя согласованность шкал по α Кронбаха — от 0,73 до 0,89. Это первичная адаптация: автор прямо пишет, что нужна дальнейшая стандартизация и проверка ретестовой надёжности.
В дипломе UPCC берут, чтобы связать проактивные навыки с копинг-стратегиями, тревожностью, временной перспективой или успешностью адаптации, либо чтобы сравнить группу до и после тренинга. Важная особенность русской версии: пункты входят в несколько шкал сразу (пункты 7 и 13 — в три шкалы, пункты 1, 5, 19 и 21 — в две), поэтому шкалы между собой частично пересекаются и суммировать их в общий балл нельзя.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Планирование
Чёткое понимание цели, умение видеть перспективы, реально планировать и претворять планы в жизнь. Сумма 7–35. α Кронбаха 0,89.
пункты 1, 5, 8, 9, 10, 14, 15
Анализ ситуации
Поиск решения, анализ результата, умение учиться на ошибках, видеть позитивное в неудаче и хвалить себя за успех. Сумма 7–35. α Кронбаха 0,86.
пункты 12, 13, 17, 18, 19, 20, 21
Прогнозирование проблемы
Наблюдательность и умение прогнозировать: оценка перспектив, замечание первых признаков неожиданных обстоятельств. Сумма 6–30. α Кронбаха 0,81.
пункты 1, 2, 3, 7, 13, 21
Социальная поддержка
Умение обратиться к окружающим за советом и помощью и учитывать обратную связь. Сумма 4–20. α Кронбаха 0,73.
пункты 7, 11, 16, 19
Понимание собственных ограничений
Критичность к себе: видеть свои ограничения, принимать критику, реально оценивать ресурсы. Сумма 5–25. α Кронбаха 0,76.
пункты 4, 5, 6, 7, 13
Полный текст методики
Прочитайте каждое утверждение, оцените свои способности к преодолению будущей трудной ситуации от 1 до 5, где 1 балл означает, что способность не сформирована, 2 — едва ли сформирована, 3 — слабо сформирована, 4 — более или менее сформирована, 5 — полностью сформирована. Отметьте степень выраженности своей способности в соответствующей графе.
Шкала ответов: 1 — не сформирована 2 — едва ли сформирована 3 — слабо сформирована 4 — более или менее сформирована 5 — полностью сформирована
Русская версия: Бехтер А. А. // Экспериментальная психология. — 2025. — Т. 18, № 2. — С. 187–205 (лицензия статьи CC BY-NC). Автор адаптации получила разрешение на перевод и адаптацию у Утрехтского университета. Оригинал UPCC (Bode, Thoolen, de Ridder) размещён на сайте университета со словами «if you would like to use the questionnaire, please contact prof. Denise de Ridder»: для публикации результатов и тем более для коммерческого использования запросите согласие у правообладателя.
- 1.Способность оценить дальнейшие перспективы
- 2.Способность прогнозировать будущее
- 3.Способность замечать малейшие признаки неожиданных обстоятельств
- 4.Способность принимать оценку/критику окружающих
- 5.Способность видеть свои возможности и перспективы
- 6.Способность видеть свои ограничения
- 7.Способность оценивать окружающих
- 8.Способность четко понимать, чего я хочу достичь
- 9.Способность претворять желания в планы
- 10.Способность реально планировать
- 11.Способность обратиться к окружающим за советом
- 12.Способность искать решение проблемы
- 13.Способность находить альтернативы при отсутствии результата от принятых решений
- 14.Способность осуществлять задуманное
- 15.Способность быть настойчивым
- 16.Способность обратиться за помощью в трудной ситуации
- 17.Способность понимать, совпадает ли моя цель с полученным результатом
- 18.Способность видеть позитивное в неудачной ситуации
- 19.Способность учиться на своих ошибках
- 20.Способность анализировать ситуацию в случае ее успеха
- 21.Способность похвалить себя при достижении желаемой цели
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждое из 21 утверждения оценивается по шкале от 1 до 5, где 1 — способность не сформирована, 5 — полностью сформирована. Обратных пунктов нет.
- 2Баллы пунктов, входящих в шкалу, складываются: «Планирование» — пункты 1, 5, 8, 9, 10, 14, 15; «Анализ ситуации» — 12, 13, 17, 18, 19, 20, 21; «Прогнозирование проблемы» — 1, 2, 3, 7, 13, 21; «Социальная поддержка» — 7, 11, 16, 19; «Понимание собственных ограничений» — 4, 5, 6, 7, 13.
- 3Пункты 1, 5, 7, 13, 19 и 21 попадают сразу в несколько сумм: это не ошибка, так задано факторным решением автора адаптации. Поэтому сумму по всем пяти шкалам считать нельзя.
- 4Чем больше сумма по шкале, тем лучше сформированы способности, составляющие эту шкалу.
- 5Границ уровней у автора адаптации нет. В статье приведены только средние и стандартные отклонения (Приложение 2, N = 300), а сама адаптация названа первичной и требующей стандартизации. Поэтому результат сравнивают с другой группой или с собственной выборкой.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Сумма баллов по шкале: от 4–7 до 20–35
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Сумма баллов по пунктам 1–5 — порядковый показатель с выраженной левой асимметрией (в адаптации асимметрия от −0,64 до −1,17). Поэтому шкалы принято описывать медианой и квартилями и сравнивать ранговыми критериями. Автор адаптации тоже использовал корреляцию Спирмена и критерий Манна-Уитни, так как распределение далеко от нормального.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что заполнены все 21 пункт: пропуск делает суммы шкал несопоставимыми.
- 2Для каждой из пяти шкал сложите баллы по её пунктам (состав в таблице ниже). Один и тот же пункт участвует в нескольких суммах.
- 3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по каждой шкале, затем выберите критерий по дизайну исследования.
- 4Если в работе несколько шкал, учтите множественные сравнения: число проверок растёт, а пять шкал сильно коррелируют друг с другом.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
Условный пример. Десять студентов заполнили UPCC до и после тренинга проактивного совладания. Сравниваем суммы по шкале «Планирование» (7–35) и по шкале «Анализ ситуации» (7–35).
До: Планирование: 24 27 22 29 26 25 28 23 30 26
После: Планирование: 27 29 24 31 28 24 31 25 32 29
- 1Дизайн: одни и те же 10 испытуемых, два замера, суммы баллов порядковые → критерий Вилкоксона.
- 2«Планирование»: Me до = 26,0 (Q₂₅ = 24,25; Q₇₅ = 27,75), Me после = 28,5 (Q₂₅ = 25,50; Q₇₅ = 30,50).
- 3Сдвиги (до − после) для «Планирования»: −3, −2, −2, −2, −2, +1, −3, −2, −2, −3. Редкий знак у одного сдвига (+1) с рангом 1, поэтому T эмп = 1. При n = 10 T крит = 8 (p < 0,05) и 3 (p < 0,01); так как 1 ≤ 3, рост значим на уровне p < 0,01.
- 4«Анализ ситуации»: Me до = 27,5, Me после = 28,5. Один сдвиг равен нулю и из расчёта исключается (n = 9), остальные восемь меняются в сторону роста, T эмп = 0. При n = 9 T крит = 5 (p < 0,05) и 1 (p < 0,01), значит 0 ≤ 1 и рост также значим на уровне p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианы и квартили сумм по двум шкалам UPCC до и после тренинга, а также результаты критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Шкалы UPCC до и после тренинга проактивного совладания (n = 10)
| Шкала | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Планирование, до | 24,25 | 26,00 | 27,75 | 1 | 3 | < 0,01 |
| Планирование, после | 25,50 | 28,50 | 30,50 | — | — | — |
| Анализ ситуации, до | 26,25 | 27,50 | 28,75 | 0 | 1 | < 0,01 |
| Анализ ситуации, после | 28,00 | 28,50 | 30,00 | — | — | — |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений двух шкал UPCC до и после тренинга.
Рисунок 1 — Медианы шкал «Планирование» и «Анализ ситуации» до и после тренинга
Медиана шкалы «Планирование» выросла с 26,0 до 28,5 балла (+2,5), медиана шкалы «Анализ ситуации» — с 27,5 до 28,5 балла (+1,0). У девяти из десяти студентов сумма по «Планированию» увеличилась.
Значимость сдвигов оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона, так как суммы баллов UPCC порядковые и распределены несимметрично. Для «Планирования» T эмп = 1 при T крит = 3 (n = 10, p = 0,01), для «Анализа ситуации» T эмп = 0 при T крит = 1 (n = 9, p = 0,01). В обоих случаях T эмп ≤ T крит, поэтому различия значимы (p < 0,01).
Вывод
После тренинга проактивная копинг-компетентность по шкалам «Планирование» и «Анализ ситуации» значимо выросла (p < 0,01).
Состав шкал: какой пункт в какую шкалу входит
В русской версии шкалы пересекаются: один пункт может входить в две-три суммы. Это следствие факторного анализа в статье Бехтер (пункты 1, 5, 7, 13, 19 и 21 набрали значимые нагрузки больше чем на один фактор). Поэтому в таблице пункты повторяются, а общий балл по пяти шкалам не вычисляется.
Таблица — Состав шкал UPCC в русской адаптации
| Шкала | Пункты | Число пунктов | Диапазон суммы |
|---|---|---|---|
| Планирование | 1, 5, 8, 9, 10, 14, 15 | 7 | 7–35 |
| Анализ ситуации | 12, 13, 17, 18, 19, 20, 21 | 7 | 7–35 |
| Прогнозирование проблемы | 1, 2, 3, 7, 13, 21 | 6 | 6–30 |
| Социальная поддержка | 7, 11, 16, 19 | 4 | 4–20 |
| Понимание собственных ограничений | 4, 5, 6, 7, 13 | 5 | 5–25 |
Источник: Бехтер А. А., 2025, Приложение 3 и табл. 1. Обратных пунктов в ключе нет.
Средние и стандартные отклонения по выборке автора адаптации
Ниже — описательная статистика из Приложения 2 статьи (N = 300, мужчины и женщины в возрасте 18–57 лет, в основном студенты Тихоокеанского государственного университета). Это не нормы: автор пишет о необходимости дальнейшей стандартизации, статистически значимых различий между мужчинами и женщинами не нашёл.
Таблица — Описательная статистика шкал UPCC (Бехтер, 2025, N = 300)
| Шкала | Среднее (жен. / муж.) | Медиана (жен. / муж.) | Стандартное отклонение (жен. / муж.) |
|---|---|---|---|
| Планирование | 26,6 / 26,6 | 27,0 / 27,0 | 5,46 / 6,37 |
| Анализ ситуации | 27,8 / 27,9 | 28,0 / 28,5 | 5,03 / 5,55 |
| Прогнозирование проблемы | 22,9 / 23,4 | 23,0 / 24,0 | 4,23 / 4,56 |
| Социальная поддержка | 15,7 / 15,3 | 16,0 / 16,0 | 2,93 / 3,49 |
| Понимание собственных ограничений | 19,4 / 19,9 | 20,0 / 20,0 | 3,34 / 4,14 |
Подписи «жен. / муж.» даны как в Приложении 2 статьи. В тексте статьи численность мужчин и женщин указана в обратном порядке, поэтому не опирайтесь на этот столбец для сравнения полов.