StatBlank
Самооценка и Я-концепция

USAQ — опросник безусловного самопринятия

Оценка степени безусловного самопринятия: готовности принимать себя целиком, независимо от успехов, компетентности и отношения окружающих.

  • 1 шкала
  • 20 вопросов
  • Онлайн-расчёт бесплатно
Авторы
J. M. Chamberlain, D. A. F. Haaga, 2001; русская адаптация Е. О. Ермоловой, А. А. Родионовой, 2024

Опросник безусловного самопринятия содержит 20 утверждений. Испытуемый оценивает, насколько каждое из них относится к нему, по семибалльной шкале от «почти всегда неправда» до «почти всегда правда». Одиннадцать утверждений обратные. Итог — одна сумма баллов от 20 до 140: чем она выше, тем выше безусловное самопринятие.

Опросник создали Дж. Чемберлен и Д. Гааг (2001) в рамках рационально-эмотивной поведенческой терапии Альберта Эллиса. Безусловное самопринятие здесь — это полное и безоговорочное принятие себя независимо от того, ведёт ли человек себя разумно, правильно и компетентно, уважают ли его и любят ли другие люди.

В дипломных работах USAQ используют, чтобы сопоставить самопринятие с самооценкой, тревожностью, перфекционизмом, сравнить группы или измерить изменение «до / после» психологической программы. Русскую версию адаптировали Е. О. Ермолова и А. А. Родионова на выборке из 125 респондентов (18 лет и старше); внутренняя согласованность α Кронбаха — 0,88, ретестовая надёжность (через 3 месяца, n = 50) — rs = 0,88.

Обратите внимание: 11 из 20 пунктов обратные (4, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 19), перед суммированием их баллы нужно перекодировать. Нормы получены на небольшой выборке без разбивки по полу и возрасту — авторы адаптации сами называют это ограничением.

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Пишу диплом и хочу, чтобы всё сделали за меняСтатистика под ключ: расчёты, таблицы, графики и выводы — останется вставить в работу. 3 500 ₽, оплата по факту. Возможно и написание диплома целиком — с сопровождением до защиты и бесплатными правками.
1 / 4

Шкалы методики

Безусловное самопринятие

Готовность принимать себя целиком, не связывая самоценность с успехами, сравнением с другими и их одобрением. Сумма 20–140: чем выше, тем выше безусловное самопринятие.

пункты 1–20; обратные: 4, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 19

Полный текст методики

Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и определите, в какой степени оно относится именно к вам. Для каждого утверждения выберите наиболее подходящий вариант ответа.

Шкала ответов: 1 — почти всегда неправда 2 — обычно неправда 3 — чаще неправда, чем правда 4 — одинаково часто правда и неправда 5 — чаще правда, чем неправда 6 — обычно правда 7 — почти всегда правда

  1. 1.Когда меня хвалят, я чувствую себя более ценным человеком.
  2. 2.Я ощущаю себя достойным человеком, даже если у меня не получается достичь важных для меня целей.
  3. 3.Я воспринимаю негативные отзывы как возможность улучшить свое поведение и деятельность.
  4. 4.Я чувствую, что некоторые люди ценнее других.
  5. 5.Я могу расстраиваться из-за крупных ошибок, но они не меняют мое отношение к себе в целом.
  6. 6.Иногда я ловлю себя на размышлениях о том, хороший ли я человек или плохой.
  7. 7.Без любви важных для меня людей я не смогу чувствовать себя достойным человеком.
  8. 8.Я ставлю перед собой цели в надежде, что они сделают меня счастливым (или счастливее).
  9. 9.Я думаю, что если человек хорош во многих сферах жизни, то это делает его хорошим человеком в целом.
  10. 10.Мое чувство самоценности во многом зависит от результатов моего сравнения себя с другими людьми.
  11. 11.Я верю, что я чего-то стою, просто потому, что я – человек.
  12. 12.Когда я получаю негативные отзывы, мне часто трудно воспринимать то, что обо мне говорит человек.
  13. 13.Я ставлю себе цели в надежде доказать, что я чего-то стою.
  14. 14.Если я чего-то не умею, это заставляет меня меньше ценить себя.
  15. 15.Я думаю, что особенно ценны люди, которые успешны в своем деле.
  16. 16.Лучшее в похвале то, что она помогает мне узнать мои сильные стороны.
  17. 17.Я чувствую себя достойным человеком, даже когда другие люди не одобряют меня.
  18. 18.Я избегаю сравнения с другими людьми, чтобы определить, достойный ли я человек.
  19. 19.Когда меня критикуют или когда у меня что-то не получается, я начинаю думать о себе хуже.
  20. 20.Я не думаю, что это хорошая идея – оценивать меня как личность.

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждое утверждение оценивается по шкале от 1 до 7: почти всегда неправда, обычно неправда, чаще неправда, чем правда, одинаково часто правда и неправда, чаще правда, чем неправда, обычно правда, почти всегда правда.
  2. 2Прямые пункты (1, 2, 3, 5, 11, 16, 17, 18, 20): «почти всегда неправда» — 1 балл, «обычно неправда» — 2, «чаще неправда, чем правда» — 3, «одинаково часто правда и неправда» — 4, «чаще правда, чем неправда» — 5, «обычно правда» — 6, «почти всегда правда» — 7. (В приложении к статье адаптации для «обычно правда» ошибочно указано 5 баллов; по логике шкалы 1–7 верно 6.)
  3. 3Обратные пункты (4, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 19) оцениваются зеркально: «почти всегда неправда» — 7 баллов, «обычно неправда» — 6, … «почти всегда правда» — 1 балл.
  4. 4Итоговый балл — простая сумма по всем 20 пунктам, от 20 до 140.
  5. 5Интерпретация (Ермолова, Родионова, 2024): 20–37 — низкий уровень; 37–54 — ниже среднего; 54–86 — средний; 86–103 — выше среднего; 103–140 — высокий.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 20 до 140):

😟

20–37 баллов

Низкий уровень безусловного самопринятия

😕

37–54 балла

Уровень ниже среднего

😐

54–86 баллов

Средний уровень

🙂

86–103 балла

Уровень выше среднего

😄

103–140 баллов

Высокий уровень безусловного самопринятия

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Суммарный балл 20–140

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

USAQ даёт одну суммарную оценку, полученную из порядковых ответов, поэтому на малых выборках надёжнее ранговые (непараметрические) критерии. Если выборка достаточно велика и распределение близко к нормальному (проверьте критерием Шапиро-Уилка), допустимы также критерий Стьюдента и корреляция Пирсона.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Перекодируйте обратные пункты (4, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 19): новый балл = 8 − ответ.
  2. 2Просуммируйте баллы по всем 20 пунктам. Итог — от 20 до 140.
  3. 3Определите уровень по таблице норм, рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе, выберите критерий и проверьте значимость.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: безусловное самопринятие до и после программы по работе с самокритикой.Критерий ВилкоксонаДве независимые группыНапример: USAQ у студентов с высокой и низкой академической успеваемостью.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: самопринятие у специалистов разных профессий.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь самопринятия с уровнем тревожности.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: средний уровень безусловного самопринятия в выборке студентов.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 участников заполнила USAQ до и после программы по работе с самокритикой. Сравниваем суммарные баллы безусловного самопринятия.

До:   70 85 62 90 78 66 95 74

После: 78 92 70 96 80 75 99 85

  1. 1Дизайн: одни и те же 8 участников, два замера → критерий Вилкоксона.
  2. 2Медиана до: Me = 76 баллов (средний уровень); после: Me = 82,5 балла (средний уровень, ближе к границе «выше среднего»). Рост на 6,5 балла.
  3. 3Критерий Вилкоксона: у всех 8 участников балл вырос, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 0 (p < 0,01). Поскольку 0 ≤ 0 — рост статистически значим.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили суммарного балла USAQ до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели USAQ до и после программы (n = 8)

ШкалаQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
Безусловное самопринятие68,076,087,500< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений суммарного балла USAQ до и после программы.

0701407682,5Безусловное самопринятиеБезусловное самопринятиеСуммарный балл (20–140)ДоПосле

Рисунок 1 — Медианы суммарного балла USAQ до и после программы

Медианное значение суммарного балла USAQ выросло с 76,0 до 82,5 балла (+6,5 балла). До программы и после неё медиана находилась в диапазоне среднего уровня (54–86), но после программы приблизилась к его верхней границе.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (суммарный балл USAQ — порядковая шкала). T эмп = 0 при T крит = 0 (n = 8, p < 0,01): сдвиг в сторону повышения значим.

Вывод

После программы безусловное самопринятие по USAQ значимо выросло (T эмп = 0, p < 0,01): медиана увеличилась с 76 до 82,5 балла, оставаясь в пределах среднего уровня.

Нормы и уровни безусловного самопринятия

Нормы получены Е. О. Ермоловой и А. А. Родионовой (2024) на российской выборке: сырые баллы преобразованы в Т-шкалу Мак-Колла (M = 50, σ = 10), а затем авторы выделили уровни в сырых баллах, чтобы Т-баллы не пересчитывать. Описательная статистика по шкале (таблица 3 статьи): n = 120, минимум 47, максимум 122, среднее 84,67, σ = 16,394.

Уровни безусловного самопринятия по сумме баллов

Сумма балловУровень
20–37 балловНизкий уровень безусловного самопринятия
37–54 баллаУровень безусловного самопринятия ниже среднего
54–86 балловСредний уровень безусловного самопринятия
86–103 баллаУровень безусловного самопринятия выше среднего
103–140 балловВысокий уровень безусловного самопринятия

В статье границы соседних уровней совпадают (37, 54, 86, 103); в калькуляторе пограничный балл отнесён к нижнему уровню. Нормы не разделены по полу и возрасту; выборка — 100 женщин и 25 мужчин от 18 лет.

Частые вопросы