Тест равновесия «Фламинго» (Flamingo Balance) — оценка и онлайн-расчёт
Оценка статического равновесия по числу потерь равновесия за минуту стойки на одной ноге.
- Полное название
- Тест равновесия «Фламинго» (Flamingo Balance Test)
- Источник
- Батарея Eurofit, Совет Европы, 1988 (2-е изд. 1993)
- Назначение
- Оценка статического (общего) равновесия тела
Ссылка для списка литературы (ГОСТ)
Тест равновесия «Фламинго» : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/test-ravnovesiya-flamingo-flamingo-balance (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).
Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.
«Фламинго» — двигательная функциональная проба из европейской батареи Eurofit. Испытуемый стоит на узком бруске на одной ноге в позе «фламинго» и старается удержать равновесие в течение минуты. Регистрируют число потерь равновесия («падений») — чем их меньше, тем выше статическое равновесие, координация и проприоцептивно-вестибулярный контроль позы.
Зачем это в дипломе
В работах по физкультуре, спорту и реабилитации число падений измеряют у группы до и после программы тренировок и доказывают улучшение равновесия критерием Вилкоксона, а две группы сравнивают критерием Манна-Уитни. Ниже — пример обработки и онлайн-расчёт.
Действия
Онлайн-расчёт и генерация данных
Оцените результат одного испытуемого, а для диплома — введите или сгенерируйте данные группы и сравните «до/после» критерием Вилкоксона.
Оценка одного испытуемого
По числу потерь равновесия за минуту.
Данные группы и статобработка «до/после»
Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?
Показатель методики
Число потерь равновесия за 60 с
Единственный числовой показатель пробы — счётчик падений за минуту чистого балансирования. Показатель обратный: чем меньше — тем лучше равновесие.
Дискретный, целочисленный. Удержание всей минуты без единого срыва — 0 падений (наилучший результат).
Как считается и оценивается результат
Балл = N
- N — число потерь равновесия за 60 секунд чистого балансирования.
- За каждую остановку секундомера (потерю равновесия) начисляется 1 ошибка.
- Правило прекращения: более 15 падений в первые 30 с → результат 0.
Ориентировочная оценка (взрослые)
0–5
отличное
6–10
хорошее
11–15
среднее
16+
ниже нормы
Это прикладной рейтинг (по данным Topend Sports), а не официальные нормы Совета Европы. Единой универсальной числовой нормы у пробы нет: в батарее Eurofit «сырой» результат сопоставляют с возрастно-половыми (центильными) референтными таблицами. Приведённую шкалу используйте лишь как ориентир.
Как обрабатывать математически
Что измеряет
Статическое равновесие (число падений за 60 с)
Тип данных
Числовой счётчик (целые)
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Число падений — дискретный счётчик с несимметричным распределением на небольших выборках, поэтому для сравнения «до/после» и групп берут непараметрические (ранговые) критерии. Если выборка большая и распределение нормальное (проверка Шапиро-Уилка) — допустим критерий Стьюдента.
Пошаговый план расчёта
- 1Запишите каждому испытуемому число потерь равновесия за минуту балансирования.
- 2Опишите выборку: медиана и квартили (Me, Q1–Q3).
- 3Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже) и оцените значимость (p < 0,05).
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
В исследовании участвовали 10 студентов. Тест «Фламинго» провели до и после 8-недельной программы координационных тренировок. Нужно проверить, значимо ли улучшилось равновесие (уменьшилось число падений).
Падения до: 12 10 14 9 11 13 8 12 15 10
Падения после: 7 6 9 5 8 8 4 7 10 6
- 1Каждому студенту записали число потерь равновесия за минуту до и после программы.
- 2Замеры связанные (одни и те же студенты), распределение ненормальное → выбрали критерий Вилкоксона.
- 3Нашли сдвиги «после − до», проранжировали их по модулю и посчитали T эмпирическое.
- 4Сравнили T эмп с T критическим для n = 10.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлено число падений в пробе «Фламинго» до и после программы.
Таблица 1 — Динамика равновесия «до/после» (n = 10)
| Показатель | До | После |
|---|---|---|
| Медиана падений (Me) | 11,5 | 7,0 |
| Квартили (Q₁–Q₃) | 10–13 | 6–8 |
| Оценка равновесия | среднее | хорошее |
На рисунке 1 показана динамика медианы числа падений.
Рисунок 1 — Медиана числа падений до и после программы
Сдвиг «после − до» отрицателен (падений стало меньше) у всех 10 студентов, поэтому по критерию Вилкоксона T эмп = 0, а T крит = 8 (n = 10). Так как T эмп < T крит — сдвиг статистически значим (p < 0,05).
Вывод
После 8-недельной программы число потерь равновесия значимо снизилось (медиана с 11,5 до 7,0; p < 0,05) — статическое равновесие улучшилось с уровня «среднее» до «хорошее».
Как проводить пробу
- 1Подготовьте балансировочный брусок 50 × 4 × 3 см с нескользящим покрытием и секундомер с точностью 0,1 с.
- 2Испытуемый снимает обувь и встаёт продольно на брусок, перенося вес на опорную (сильнейшую) ногу.
- 3Свободную ногу сгибает назад в колене, берётся рукой той же стороны за стопу и подтягивает пятку к ягодице (поза «фламинго»). Для принятия позы можно опереться на руку экзаменатора.
- 4Секундомер запускают, когда испытуемый отпустил опору и самостоятельно держит равновесие.
- 5При каждой потере равновесия (падение с бруска, касание земли, отпускание стопы) секундомер останавливают; испытуемый снова принимает позу — отсчёт продолжают.
- 6Так продолжают, пока суммарно не наберётся 60 с балансирования; итог — число падений (или калькулятор выше).
Частые вопросы
Что измеряет тест равновесия «Фламинго»?
Статическое (общее) равновесие тела — способность удерживать равновесие, стоя на одной ноге на узком балансировочном бруске в позе «фламинго». Косвенно проба характеризует силу и координацию мышц опорной ноги, таза и туловища, а также проприоцептивный и вестибулярный контроль позы.
Как считается результат?
Регистрируют число потерь равновесия («падений») за 60 секунд чистого балансирования: за каждую остановку секундомера начисляется 1 ошибка. Балл = N — суммарное число потерь равновесия за минуту. Дополнительных коэффициентов проба не предусматривает.
Как оценить полученный результат?
Чем меньше падений — тем лучше равновесие. Ориентировочная шкала для взрослых: 0–5 отличное, 6–10 хорошее, 11–15 среднее, 16 и более — ниже нормы. Это прикладной рейтинг; строгая оценка ведётся по возрастно-половым центильным таблицам Eurofit.
Что за правило досрочного прекращения?
Если испытуемый теряет равновесие более 15 раз в первые 30 секунд, пробу прекращают и результату присваивают 0 (крайне низкое равновесие).
Откуда взялась проба?
«Фламинго» входит в стандартизированную европейскую батарею тестов физической подготовленности Eurofit, изданную Советом Европы (Руководство Eurofit, 1988). Единственного персонального автора у пробы нет — это коллективная разработка.