- 5 шкал
- 19 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- О. Ю. Стрижицкая, М. Д. Петраш, 2024
- Контингент
- Взрослые; методика проверена на выборке из 170 человек в возрасте 40–75 лет (M = 60,97; SD = 8,79), 78 % женщины.
«Стратегии конструирования старения» — короткий опросник из 19 пунктов. Человека просят оценить по шкале от 1 до 5, делал ли он то или иное в прошлом (по умолчанию — 10 лет назад): следил за питанием и сном, учился, задумывался о работе своей памяти, помогал другим. Четыре шкалы дают профиль, а сумма всех пунктов — общий показатель.
Методика создана в Санкт-Петербургском государственном университете в рамках идеи футуризации старения: человек сам формирует ресурсы своего будущего старения, внедряя в повседневную жизнь полезные привычки. Из первоначальных 22 стратегий после психометрической проверки (170 респондентов 40–75 лет) в итоговую версию вошли 19 пунктов; стратегии «Занимался(лась) спортом или фитнесом» и «Активно участвовал(а) в социальных мероприятиях» в факторную структуру не вошли и исключены.
В дипломной работе методику используют, чтобы сопоставить поведение людей разного возраста, связать стратегии с психологическим благополучием и отношением к старению или оценить изменения после программы активного долголетия. Инструкцию можно изменить (авторы пишут, что период допустимо выбрать произвольно в зависимости от целей), но тогда это надо оговорить в работе: нормативная таблица авторов получена на инструкции «10 лет тому назад».
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Стратегии сохранения здоровья
Сохранение физического и психического здоровья: контроль медицинских показателей, спокойствие, режим сна, питание, питьевой режим, достаточный сон.
пп. 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 19 (8 пунктов)
Метакогнитивные стратегии
Самопонимание и рефлексия: размышления о работе памяти, внимания и мышления, о собственных процессах, управление эмоциями, разбирательство в себе.
пп. 13, 14, 15, 16 (4 пункта)
Стратегии саморазвития
Приобретение новых знаний и впечатлений: дополнительное обучение, сложные задачи для мозга, чтение, иностранные языки, новые впечатления.
пп. 2, 9, 10, 11, 12 (5 пунктов)
Генеративные стратегии
Стремление передавать свой опыт следующим поколениям и помогать другим людям. В шкале всего два пункта, авторы сами отмечают это как ограничение.
пп. 17, 18 (2 пункта)
Общий показатель
Общая степень использования стратегий конструирования старения; у авторов это сумма всех пунктов.
все 19 пунктов
Полный текст методики
Ниже перечислены некоторые действия, которые Вы могли делать в прошлом. Оцените, пожалуйста, делали ли Вы что-нибудь из перечисленного 10 лет тому назад. Оцените по 5-балльной шкале каждый пункт, где 1 — не делали этого, 5 — делали это регулярно. (В зависимости от целей период может быть выбран произвольно.)
Шкала ответов: 1 2 3 4 5 (1 — не делали этого, 5 — делали это регулярно)
- 1.Следил(а) за уровнями разных видов жиров в организме (на основании результатов медицинских анализов и консультаций с врачами)
- 2.Проходил(а) дополнительное обучение
- 3.Старался(лась) не нервничать по пустякам
- 4.Старался(лась) отпускать проблемы текущего дня, когда ложился(лась) спать
- 5.Старался(лась) сознательно регулировать режим сна (например, ложиться и вставать в определенное время)
- 6.Старался(лась) не использовать гаджеты (в том числе телевизор) перед сном
- 7.Старался(лась) правильно питаться
- 8.Старался(лась) соблюдать водный баланс (пить достаточное количество жидкости в день)
- 9.Старался(лась) «загружать» свой мозг (решать сложные задачи)
- 10.Много читал(а)
- 11.Изучал(а) иностранные языки
- 12.Старался(лась) приобретать новые впечатления
- 13.Задумывался(лась) о работе своих памяти, внимания, мышления
- 14.Задумывался(лась) о том, как у меня работают разные процессы (психические, эмоциональные, физиологические)
- 15.Учился(лась) управлять своими эмоциями
- 16.Старался(лась) разобраться в себе, что я за человек, почему я веду себя так, как веду
- 17.Старался(лась) передавать свой опыт следующим поколениям
- 18.Старался(лась) помогать другим
- 19.Высыпался(лась)
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый пункт оценивается по шкале от 1 («не делал(а) этого») до 5 («делал(а) это регулярно»). Обратных пунктов нет: в ключе авторов все вопросы прямые.
- 2Шкала «Стратегии сохранения здоровья» — сумма ответов на пункты 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и 19 (от 8 до 40).
- 3Шкала «Метакогнитивные стратегии» — сумма пунктов 13, 14, 15, 16 (от 4 до 20). Шкала «Стратегии саморазвития» — сумма пунктов 2, 9, 10, 11, 12 (от 5 до 25). Шкала «Генеративные стратегии» — сумма пунктов 17 и 18 (от 2 до 10).
- 4Общий показатель — сумма всех 19 пунктов (от 19 до 95).
- 5Для сравнения с таблицей авторов используйте средний балл на пункт: сумму по шкале разделите на число её пунктов (8, 4, 5, 2 и 19). Именно так (сумма баллов, делённая на количество пунктов) построена таблица средних авторов. Калькулятор на этой странице считает средний балл на пункт.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Баллы 1–5 на пункт; шкала — среднее на пункт
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3); среднее — для сравнения с авторами
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Ответы — порядковые оценки частоты по пятибалльной шкале, а в выборках дипломов обычно 20–60 человек. Распределение шкал редко нормальное (у авторов средние стратегий упираются в верхнюю часть шкалы), поэтому безопаснее ранговые критерии; параметрические допустимы, если критерий Шапиро-Уилка не отвергает нормальность.
Пошаговый план расчёта
- 1Для каждого респондента посчитайте суммы по шкалам: здоровье — пп. 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 19; метакогнитивные — пп. 13–16; саморазвитие — пп. 2, 9–12; генеративные — пп. 17, 18; общий показатель — сумма всех 19 пунктов.
- 2Чтобы сопоставить шкалы разной длины и сравнить результат с таблицей авторов, разделите каждую сумму на число пунктов шкалы (8, 4, 5, 2 и 19). Получится средний балл на пункт от 1 до 5.
- 3Проверьте распределение критерием Шапиро-Уилка и посчитайте описательные статистики: Me, Q1–Q3, а также M и SD для сравнения с авторами.
- 4Если в работе заявлена надёжность, рассчитайте альфу Кронбаха по каждой шкале на своей выборке. Для генеративной шкалы из двух пунктов считайте корреляцию между пунктами, а не альфу.
- 5Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже), найдите эмпирическое значение и сравните с критическим.
- 6В тексте работы укажите, что уровней у авторов нет, и сравнивайте группы между собой или с таблицей квартилей авторов по возрасту, но не вводите собственные границы уровней как «нормы».
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
10 участников курса «Активное долголетие» заполнили опросник до и после курса. Для каждой шкалы взят средний балл на пункт (1–5). Сравниваем замеры критерием Вилкоксона (связанные выборки, порядковые данные). Числа условные, учебные.
До: Здоровье: 3,75 4,00 3,50 4,25 3,88 4,13 3,63 4,38 3,25 4,00
После: Здоровье: 4,00 4,25 3,88 4,50 4,00 4,38 3,75 4,50 3,63 4,13
- 1Дизайн: одна группа, два замера у тех же людей — связанные выборки. Показатель порядковый, поэтому выбран критерий Вилкоксона.
- 2Медиана «до» по шкале «Стратегии сохранения здоровья»: 3,94, медиана «после»: 4,07. По метакогнитивным стратегиям Me «до» = 3,25, «после» = 3,75; по саморазвитию 3,60 и 3,80; по генеративным 3,75 и 4,00.
- 3Разности (после − до) по шкале здоровья положительны у всех 10 участников, отрицательных нет; для редкого знака сумма рангов T эмп = 0. Так же T эмп = 0 по метакогнитивным стратегиям (n = 10) и по саморазвитию (у 8 участников есть сдвиг, два нулевых сдвига отброшены, n = 8).
- 4Критические значения по таблице Вилкоксона: при n = 10 — 8 (p ≤ 0,05) и 3 (p ≤ 0,01); при n = 8 — 3 (p ≤ 0,05) и 0 (p ≤ 0,01). Поскольку T эмп не больше критического, различия по этим шкалам значимы (для здоровья и метакогниций p < 0,01, для саморазвития p < 0,01).
- 5По генеративным стратегиям ненулевой сдвиг у 4 человек; при n < 5 критического значения в таблице нет, значимость не доказана. Вывод: после курса значимо выросли здоровье, метакогнитивные стратегии и саморазвитие.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианные значения шкал до и после курса, а также результаты сравнения критерием Вилкоксона.
Таблица 1 — Стратегии конструирования старения до и после курса (n = 10, средний балл на пункт, учебные данные)
| Шкала | Me до | Me после | n (ненулевых сдвигов) | T эмп | T крит (p ≤ 0,05) | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сохранение здоровья | 3,94 | 4,07 | 10 | 0 | 8 | < 0,01 |
| Метакогнитивные | 3,25 | 3,75 | 10 | 0 | 8 | < 0,01 |
| Саморазвитие | 3,60 | 3,80 | 8 | 0 | 3 | < 0,01 |
| Генеративные | 3,75 | 4,00 | 4 | 0 | нет в таблице | значимость не доказана |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений шкал до и после курса.
Рисунок 1 — Медианные значения шкал «Стратегий конструирования старения» до и после курса (учебные данные)
Медианы по шкалам: «Здор» 3,94 → 4,07; «Мета» 3,25 → 3,75; «Само» 3,60 → 3,80; «Ген» 3,75 → 4,00. Наибольший прирост у метакогнитивных стратегий.
Значимость сдвигов проверена непараметрическим критерием Вилкоксона для связанных выборок (порядковые данные, малая выборка): эмпирическое значение T сравнивали с критическим для числа ненулевых сдвигов.
Вывод
После курса значимо выросли использование стратегий сохранения здоровья, метакогнитивных стратегий и саморазвития (p < 0,01); по генеративным стратегиям значимость не доказана.
Нормы по возрасту
Уровней («низкий», «средний», «высокий») авторы не вводят. В приложении к статье приведены средние показатели и разброс по их выборке (170 человек, 40–75 лет) в трёх возрастных группах. Значения даны в среднем балле на пункт, то есть как сумма баллов, делённая на число пунктов шкалы. Это квартили и среднее выборки авторов, а не нормативы: размеры групп в статье не указаны, а выборка на 78 % состоит из женщин.
Таблица 2 — Средние показатели и разброс по возрастным группам (средний балл на пункт, 1–5), по Стрижицкой и Петраш (2024)
| Шкала | Возраст, лет | M | SD | 25 % | 75 % |
|---|---|---|---|---|---|
| Сохранение здоровья | 40–50 | 4,06 | 0,16 | 3,68 | 4,56 |
| Сохранение здоровья | 51–60 | 4,07 | 0,07 | 3,62 | 4,62 |
| Сохранение здоровья | 61–75 | 4,12 | 0,08 | 3,87 | 4,62 |
| Метакогнитивные | 40–50 | 3,43 | 0,23 | 2,87 | 4,12 |
| Метакогнитивные | 51–60 | 3,68 | 0,10 | 3,25 | 4,25 |
| Метакогнитивные | 61–75 | 3,74 | 0,11 | 3,25 | 4,25 |
| Саморазвитие | 40–50 | 3,78 | 0,19 | 3,20 | 4,60 |
| Саморазвитие | 51–60 | 3,89 | 0,09 | 3,40 | 4,60 |
| Саморазвитие | 61–75 | 3,86 | 0,09 | 3,40 | 4,25 |
| Генеративные | 40–50 | 3,74 | 0,20 | 3,0 | 4,75 |
| Генеративные | 51–60 | 3,90 | 0,11 | 3,50 | 5,00 |
| Генеративные | 61–75 | 4,22 | 0,10 | 4,00 | 5,00 |
| Общая шкала | 40–50 | 3,82 | 0,15 | 3,42 | 4,15 |
| Общая шкала | 51–60 | 3,92 | 0,07 | 3,57 | 4,37 |
| Общая шкала | 61–75 | 3,98 | 0,07 | 3,74 | 4,37 |
Воспроизведено из приложения к статье; в источнике столбец с границами подписан «Размах 25 % / 75 %». Значения SD в таблице малы для разброса индивидуальных ответов на пятибалльной шкале, поэтому как стандартное отклонение индивидуальных баллов их трактовать осторожно; для сравнения надёжнее квартили.
Психометрика
Первоначально сформулировано 22 стратегии на основе теоретического анализа биологических, медицинских и психологических факторов качества жизни в старости. Эксплораторный факторный анализ (альфа-факторизация, варимакс) выделил четыре фактора с общей объяснённой дисперсией 47,52 %. Альфа Кронбаха по всем пунктам 0,893 (в статье в тексте названа также 0,892), по шкалам 0,826 («Сохранение здоровья»), 0,842 («Метакогнитивные»), 0,797 («Саморазвитие»), 0,792 («Генеративные»).
Конвергентная валидность проверена по опроснику «Профиль здорового образа жизни», Шкале психологического благополучия К. Рифф и опроснику «Восприятие старения». Авторы отмечают ограничения: нужна бо́льшая выборка, а шкала генеративных стратегий состоит всего из двух пунктов.