- 1 шкала
- 1 вопрос
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- E. Hoddes, V. Zarcone, H. Smythe, R. Phillips, W. C. Dement, 1973
- Контингент
- Взрослые; участники исследований сна, сменные работники, водители, пациенты с жалобами на сонливость
Стэнфордская шкала сонливости (Stanford Sleepiness Scale, SSS) — это один вопрос с семью вариантами ответа. Человек выбирает утверждение, которое лучше всего описывает его состояние сейчас: от «чувствую себя активным, полным сил, бодрым» (1) до «больше не борюсь со сном, скоро засну, мысли похожи на сновидения» (7).
Шкалу предложили Эрнест Ходдес, Винсент Зарконе, Хью Смит, Рональд Филлипс и Уильям Демент (Стэнфордский университет) и опубликовали в 1973 году в журнале Psychophysiology. Она создана, чтобы быстро и без аппаратуры получить количественную оценку сонливости в данный момент. Ответ занимает несколько секунд, поэтому шкалу можно предъявлять много раз за сутки или за эксперимент.
Кроме семи пронумерованных утверждений, в исходной шкале есть отметка X — «спит» (человек отвечает не на вопрос, а засыпает). В публикациях её описывают как восьмой уровень, но числом она не кодируется: в расчёт идут ступени 1–7.
В дипломных и курсовых работах SSS используют для сравнения сонливости в разное время (утро и вечер, до и после ночной смены, до и после депривации сна), между группами и для связи с показателями внимания, реакции и ошибок. Это один порядковый показатель: его оценивают медианой и ранговыми критериями. Русской адаптации в открытом доступе не найдено, поэтому в работе нужно оговорить, что использован рабочий перевод.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Субъективная сонливость
Ступень от 1 (активный, бодрый) до 7 (больше не борюсь со сном, скоро засну) в данный момент. Чем выше ступень, тем сильнее сонливость.
единственный пункт
Полный текст методики
Пожалуйста, выберите одно утверждение, которое лучше всего описывает ваше состояние в данный момент, и отметьте соответствующее число.
Шкала ответов: 1 — чувствую себя активным, полным сил, бодрым 2 — работаю на высоком уровне, но не на пике; могу концентрироваться 3 — бодрствую, но расслаблен; реагирую, но не полностью собран 4 — немного как в тумане, упадок сил 5 — как в тумане; теряю интерес к тому, чтобы бодрствовать; замедлен 6 — сонный, вялый, борюсь со сном; хочется лечь 7 — больше не борюсь со сном, скоро засну; мысли похожи на сновидения X — спит
- 1.Выберите одно утверждение, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас: число от 1 до 71 — чувствую себя активным, полным сил, бодрым7 — больше не борюсь со сном, скоро засну
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Испытуемый выбирает одно из семи утверждений, которое лучше всего описывает его состояние сейчас.
- 2Результат — номер выбранного утверждения (от 1 до 7). Суммирования, среднего по пунктам и обратных пунктов нет. Отметка X («спит») числом не кодируется.
- 3Чем выше число, тем сильнее сонливость: 1 — активный, бодрый; 4 — немного как в тумане, упадок сил; 7 — больше не борюсь со сном, скоро засну.
- 4Для группы считают медиану и квартили по ступеням. Границ уровней («норма / выраженная сонливость») авторы не задают.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Ступень шкалы от 1 до 7
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Одна оценка по семиступенчатой шкале — порядковые данные: расстояния между ступенями не обязательно равны. Поэтому корректнее описывать группу медианой и квартилями и применять непараметрические (ранговые) критерии. Среднее арифметическое допустимо лишь как дополнение.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что у каждого испытуемого одно целое число от 1 до 7 на замер. Подсчёта и перекодировки нет: результат — номер выбранного утверждения. Отметку X («спит») в расчёт не берут.
- 2Если замеров несколько (утро, вечер, конец смены), введите каждый замер отдельным столбцом или отдельной выборкой.
- 3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по каждому замеру или группе, выберите критерий и проверьте значимость.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
Условный учебный пример (данные придуманы для показа расчёта). 10 студентов оценили сонливость по SSS утром и вечером в день экзамена. Сравниваем два замера.
До: 2 3 2 4 3 3 4 5 3 3
После: 4 5 3 6 5 4 5 6 4 3
- 1Дизайн: одни и те же 10 человек, два замера → критерий Вилкоксона. Данные порядковые, выборка малая.
- 2Сдвиги (вечер минус утро): +2, +2, +1, +2, +2, +1, +1, +1, +1, 0. Нулевой сдвиг (у последнего студента 3 → 3) исключается, n = 9. Все сдвиги в сторону роста сонливости, T эмп = 0.
- 3При n = 9 T крит = 5 (p = 0,05) и 1 (p = 0,01). T эмп ≤ T крит (0 ≤ 1), рост сонливости значим при p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили сонливости по SSS утром и результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Сонливость по SSS утром и вечером в день экзамена (n = 10)
| Показатель | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сонливость, утро | 3,0 | 3,0 | 4,0 | 0 | 5 | < 0,01 |
На рисунке 1 показана медиана сонливости утром и вечером.
Рисунок 1 — Медиана сонливости по SSS утром и вечером в день экзамена
Медиана сонливости выросла с 3,0 утром до 4,5 вечером: у девяти из десяти студентов ступень шкалы повысилась, у одного осталась прежней.
Значимость сдвига оценивалась критерием Вилкоксона (одна оценка по порядковой шкале, малая выборка). Нулевой сдвиг исключён. T эмп = 0 при T крит = 5 (n = 9, p = 0,05), поэтому T эмп ≤ T крит и рост сонливости значим.
Вывод
К вечеру сонливость студентов значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,01): медиана поднялась с 3,0 до 4,5 ступени SSS.
Ступени шкалы
Семь ступеней Стэнфордской шкалы сонливости (перевод)
| Ступень | Описание |
|---|---|
| 1 | Чувствую себя активным, полным сил, бодрым |
| 2 | Работаю на высоком уровне, но не на пике; могу концентрироваться |
| 3 | Бодрствую, но расслаблен; реагирую, но не полностью собран |
| 4 | Немного как в тумане, упадок сил |
| 5 | Как в тумане; теряю интерес к тому, чтобы бодрствовать; замедлен |
| 6 | Сонный, вялый, борюсь со сном; хочется лечь |
| 7 | Больше не борюсь со сном, скоро засну; мысли похожи на сновидения |
Отметка X («спит») в исходной шкале стоит отдельно и числом не кодируется.
Нормы и ограничения
- Авторы не задают границ уровней («норма», «выраженная сонливость») и норм по полу и возрасту. Пороги из прикладных публикаций в карточку не вносятся, потому что не сверены с первоисточником.
- Шкала измеряет субъективную сонливость в момент ответа, а не привычную сонливость и не риск засыпания в течение дня: для этого существуют другие опросники.
- Это единичная оценка; для надёжных выводов нужны повторные замеры или сравнение групп. Показатель порядковый, поэтому применяют ранговые критерии.
- Ответ зависит от условий (время суток, лишение сна, обстановка), поэтому в работе опишите, когда и где проводился замер.
- Права: явной лицензии на шкалу не найдено; она свободно воспроизводится в открытых публикациях. Перевод — авторский для StatBlank.