Опросник выгорания спортсмена (ABQ) — расчёт и интерпретация
Измерение выраженности психического (спортивного) выгорания у спортсменов по трём компонентам — эмоциональное/физическое истощение, снижение чувства достижения, обесценивание спорта.
- Полное название
- Опросник выгорания спортсмена (Athlete Burnout Questionnaire, ABQ)
- Авторы
- T. D. Raedeke, A. L. Smith, 2001; русскоязычные адаптации Е. И. Гринь (2009) и Е. И. Бериловой (2016)
- Назначение
- Измерение выраженности психического (спортивного) выгорания у спортсменов по трём компонентам — эмоциональное/физическое истощение, снижение чувства достижения, обесценивание спорта.
Ссылка для списка литературы (ГОСТ)
Опросник выгорания спортсмена (Athlete Burnout Questionnaire, ABQ) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/sportivnoe-vygoranie-abq-raedeke-smit (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).
Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.
ABQ (Athlete Burnout Questionnaire) — опросник самоотчёта из 15 пунктов, измеряющий психическое (спортивное) выгорание по трём компонентам: эмоциональное/физическое истощение, снижение чувства достижения и обесценивание спорта. Каждый пункт оценивается по 5-балльной шкале частоты (1 — «почти никогда» … 5 — «почти всегда»). Показатель каждой шкалы — средний балл её 5 пунктов (диапазон 1–5); чем выше, тем сильнее выражен соответствующий компонент выгорания.
ABQ разработан T. D. Raedeke и A. L. Smith (2001) на основе трёхкомпонентной модели выгорания C. Maslach, перенесённой на спортивный контекст. Инструмент применяется для мониторинга состояния спортсменов на этапах подготовки, раннего выявления признаков истощения и планирования психологической поддержки и коррекции нагрузок. Методика ориентирована на спорт как систематическую/профессиональную деятельность и не рекомендуется для спортсменов-любителей.
На русском языке представлены две независимые адаптации оригинала — Е. И. Гринь (КГУФКСТ, 2009) и Е. И. Бериловой (2016, «Шкала выгорания спортсмена»), обе восходят к оригиналу Raedeke & Smith. В дипломных работах ABQ используют для сравнения выраженности выгорания «до/после» психологической программы или межсезонья, а также между группами спортсменов (разные виды спорта, квалификация, режим нагрузок).
Опросник содержит два обратных пункта — 1 и 14 (шкала снижения чувства достижения): их балл инвертируется перед подсчётом. Остальные 13 пунктов прямые — чем выше ответ, тем сильнее выражен компонент выгорания.
Действия
Онлайн-расчёт и генерация данных
Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.
Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?
Шкалы методики
Эмоциональное/физическое истощение
Чувство физической и эмоциональной опустошённости, усталость от тренировок, нехватка сил на другие дела. Чем выше балл, тем сильнее истощение.
пункты 2, 4, 8, 10, 12 (прямые)
Снижение чувства достижения
Ощущение малой результативности, нереализованности способностей, недостижения важных спортивных целей. Учитывается через обратный пересчёт пунктов 1 и 14.
пункты 1, 5, 7, 13, 14 (пункты 1 и 14 — обратные)
Обесценивание спорта
Снижение значимости спорта и собственных результатов, безразличие к результативности, падение вовлечённости. Чем выше балл, тем сильнее девальвация спорта.
пункты 3, 6, 9, 11, 15 (прямые)
Полный текст методики
Оцените, как часто вы испытываете описанное в каждом утверждении переживание применительно к своему спорту. Выберите один вариант по шкале от 1 («почти никогда») до 5 («почти всегда»). «Правильных» и «неправильных» ответов нет — отвечайте по своему текущему состоянию.
Шкала ответов: 1 — почти никогда 2 — редко 3 — иногда 4 — часто 5 — почти всегда
- 1.Я достигаю в спорте многого, что для меня по-настоящему важно. (обратный)
- 2.Я чувствую себя настолько уставшим от тренировок, что мне трудно находить силы на другие дела.
- 3.Меня всё меньше волнуют мои спортивные результаты.
- 4.Из-за спорта я испытываю физическое и эмоциональное истощение.
- 5.У меня возникает ощущение, что я мало чего добиваюсь в спорте.
- 6.Я не так предан спорту, как раньше.
- 7.Я не реализую в спорте свои способности так, как мог бы.
- 8.Тренировки отнимают у меня слишком много физических и душевных сил.
- 9.Успех в спорте значит для меня меньше, чем прежде.
- 10.Я чувствую себя опустошённым после тренировок и соревнований.
- 11.Мне всё более безразличны собственные спортивные достижения.
- 12.Я так устаю от спорта, что у меня не остаётся сил на учёбу, работу или общение.
- 13.Мне кажется, что я не приближаюсь к важным для меня спортивным целям.
- 14.Я ощущаю себя успешным в спорте. (обратный)
- 15.Спорт перестал приносить мне прежнее удовлетворение.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый из 15 пунктов оценивается по шкале частоты от 1 («почти никогда») до 5 («почти всегда»).
- 2Обратные пункты 1 и 14 (шкала снижения чувства достижения) перекодируются по формуле X′ = 6 − X (1→5, 2→4, 3→3, 4→2, 5→1).
- 3По каждой из трёх шкал вычисляется средний балл её 5 пунктов — показатель шкалы в диапазоне 1–5.
- 4Интерпретация по уровням: 1,0–2,33 — низкая выраженность компонента; 2,34–3,66 — средняя; 3,67–5,0 — высокая. Чем выше показатель, тем сильнее выражен соответствующий компонент выгорания.
- 5При необходимости общий индекс выгорания рассматривают как среднее (или сумму) трёх шкал.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):
1,0–2,33
Низкая выраженность
2,34–3,66
Средняя выраженность
3,67–5,0
Высокая выраженность
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл шкалы 1–5
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
ABQ измеряется средними баллами по 5-балльной порядковой шкале Ликерта. Для статистического сравнения используют непараметрические (ранговые) критерии, которые не требуют нормального распределения и корректны для балльных данных.
Пошаговый план расчёта
- 1Перекодируйте обратные пункты 1 и 14 по формуле X′ = 6 − X.
- 2По каждой из трёх шкал вычислите средний балл её 5 пунктов (диапазон 1–5).
- 3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе для каждой шкалы, выберите критерий и проверьте значимость.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
Группа из 8 спортсменов заполнила ABQ до и после 6-недельной программы психологического восстановления. Сравниваем средний балл шкалы «Эмоциональное/физическое истощение».
До: 3,4 2,8 3,8 2,2 3,0 3,6 2,6 3,2
После: 2,6 2,2 3,0 1,8 2,4 2,8 2,0 2,6
- 1Дизайн: одни и те же 8 спортсменов, два замера → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до: Me = 3,1 балла (средняя выраженность); после: Me = 2,5 балла (средняя, ближе к нижней границе). Снижение на 0,6 балла.
- 3Критерий Вилкоксона: все 8 спортсменов показали снижение, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — снижение статистически значимо (p < 0,01).
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили среднего балла трёх шкал ABQ до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона по шкале истощения.
Таблица 1 — Показатели шкал ABQ до и после программы восстановления (n = 8)
| Шкала | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Истощение | 2,6 | 3,1 | 3,5 | 0 | 4 | < 0,01 |
| Достижение | 2,5 | 2,8 | 3,2 | 2 | 4 | < 0,05 |
| Обесценивание | 2,2 | 2,7 | 3,0 | 3 | 4 | < 0,05 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений трёх шкал ABQ до и после программы.
Рисунок 1 — Медианы шкал ABQ до и после программы восстановления
Медианный средний балл шкалы «Истощение» снизился с 3,1 до 2,5 (−0,6), «Снижение чувства достижения» — с 2,8 до 2,4, «Обесценивание спорта» — с 2,7 до 2,3. По всем трём компонентам выгорания зафиксировано снижение выраженности после программы.
Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (шкалы ABQ — порядковые). По шкале истощения T эмп = 0 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 4), снижение истощения признаётся статистически значимым (p < 0,01).
Вывод
После программы восстановления выраженность всех трёх компонентов выгорания по ABQ снизилась; по шкале истощения снижение статистически значимо (T эмп = 0, p < 0,01): медиана уменьшилась с 3,1 до 2,5 балла.