Как подсчитать результат SOFI-20?

Каждое из 20 слов оценивается от 0 до 6. Обратных пунктов нет. Складываются четыре слова каждой шкалы (получается от 0 до 24), а общий балл — сумма всех 20 слов (от 0 до 120). Чем выше, тем сильнее утомление.

Какой балл SOFI-20 считается высоким?

Нормативов и граничных значений у SOFI-20 нет. Авторы корейской адаптации отдельно отмечают, что порог для оценки тяжести утомления ещё предстоит определить. Сравнивайте баллы между группами или замерами, например в начале и в конце смены.

Есть ли русская версия SOFI-20?

Опубликованной русскоязычной адаптации найти не удалось. Слова на странице переведены с английского, перевод рабочий; в дипломной работе его нужно оговорить.

Когда лучше заполнять SOFI-20?

Опросник оценивает состояние в данный момент, поэтому результат зависит от времени замера. Для сравнения групп или замеров заполняйте его в одно и то же время смены; в корейском исследовании данные собирали в начале рабочего дня.

SOFI-20 онлайн — профессиональное утомление: расчёт

Q: Что измеряет SOFI-20?

SOFI-20 измеряет сиюминутное утомление работника «здесь и сейчас» по пяти составляющим: физическая нагрузка, физический дискомфорт, недостаток мотивации, недостаток энергии и сонливость. Это не диагностика выгорания и не оценка хронического утомления.

5 шкал
20 вопросов
Онлайн-расчёт бесплатно

Авторы: E. Åhsberg, 2000 (на основе SOFI: E. Åhsberg, F. Gamberale, A. Kjellberg, 1997)
Контингент: Работники (шкала создавалась на выборке из 14 профессий)

SOFI-20 — опросник из 20 слов-состояний («измотанный», «зеваю», «ноющая боль» и т. п.). Для каждого работник оценивает от 0 («совсем нет») до 6 («в очень высокой степени»), насколько оно описывает его самочувствие прямо сейчас. Слова собраны в пять шкал по четыре, общий балл — от 0 до 120.

Шведский опросник профессионального утомления разработала Elisabeth Åhsberg вместе с коллегами из Шведского института трудовой жизни. Он измеряет сиюминутное утомление «здесь и сейчас», а не долгосрочное истощение или выгорание. Двадцатисловная версия описана Åhsberg в 2000 году на выборке из 14 разных профессий и даёт пять составляющих: недостаток энергии, физическая нагрузка, физический дискомфорт, недостаток мотивации и сонливость.

Надёжность по α Кронбаха в оригинальном исследовании: от 0,81 до 0,92 по шкалам (недостаток энергии 0,92, физическая нагрузка 0,87, физический дискомфорт 0,81, недостаток мотивации 0,92, сонливость 0,89). Опросник переводили на корейский, испанский, китайский и португальский языки; корейская версия проверена на 193 строителях.

В дипломной работе SOFI-20 удобен для сравнения утомления в начале и в конце смены, до и после внедрения режима труда и отдыха, у разных профессиональных групп. Русскоязычной адаптации не найдено: слова переведены для этой страницы, и в работе перевод нужно оговорить. Нормативов и порогов у шкалы нет.

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Пишу диплом и хочу, чтобы всё сделали за меняСтатистика под ключ: расчёты, таблицы, графики и выводы — останется вставить в работу. 3 500 ₽, оплата по факту. Возможно и написание диплома целиком — с сопровождением до защиты и бесплатными правками.

1 / 4

Шкалы методики

Физическая нагрузка

Телесные признаки напряжения: сердцебиение, потливость, одышка, тяжёлое дыхание. Сумма 0–24.

пункты 1–4

Недостаток мотивации

Безучастность, пассивность, равнодушие, отсутствие интереса. Сумма 0–24.

пункты 5–8

Недостаток энергии

Истощение сил: измотанность, опустошённость, переутомление. Сумма 0–24.

пункты 9–12

Физический дискомфорт

Напряжённые мышцы, онемение, скованные суставы, ноющая боль. Сумма 0–24.

пункты 13–16

Сонливость

Желание спать, зевота, дремота. Сумма 0–24.

пункты 17–20

Полный текст методики

Оцените, в какой степени каждое из перечисленных состояний описывает то, как вы чувствуете себя прямо сейчас, в данный момент.

Шкала ответов: 0 — совсем нет … 6 — в очень высокой степени

1.Сердцебиение
2.Потный, в поту
3.Запыхавшийся, одышка
4.Тяжело дышу
5.Безучастный
6.Пассивный
7.Равнодушный
8.Ничем не заинтересованный
9.Измотанный
10.Выдохшийся
11.Опустошённый
12.Переутомлённый
13.Напряжённые мышцы
14.Онемение
15.Скованные суставы
16.Ноющая боль
17.Засыпаю на ходу
18.Одолевает дремота
19.Зеваю
20.Хочется спать

Ключи: как обрабатываются ответы

1Каждое слово оценивается от 0 до 6: 0 — совсем нет, 6 — в очень высокой степени.
2Обратных пунктов нет — перекодировка не нужна.
3Шкалы считаются суммами четырёх слов: физическая нагрузка — 1–4, недостаток мотивации — 5–8, недостаток энергии — 9–12, физический дискомфорт — 13–16, сонливость — 17–20. Каждая шкала — от 0 до 24.
4Общий балл — сумма всех 20 слов, от 0 до 120. Чем выше, тем сильнее утомление в данный момент.
5Уровней и нормативов у автора нет, поэтому балл сравнивают между группами или замерами. Нумерация пунктов на этой странице идёт по шкалам, как в таблице корейской адаптации; порядок слов в оригинальном бланке может отличаться.

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Шкалы 0–24; общий балл 0–120

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Шкалы SOFI-20 — суммы четырёх порядковых оценок 0–6, распределение у работников одной профессии часто скошено. Поэтому надёжнее непараметрические (ранговые) критерии, не требующие нормального распределения. Для сравнения замеров внутри одной группы берите критерий для связанных выборок.

Пошаговый план расчёта

1Проверьте, что оценены все 20 слов. Обратных пунктов нет, перекодировка не нужна.
2Сложите четыре слова каждой шкалы (0–24); общий балл — сумма всех 20 слов (0–120).
3Рассчитайте медиану и квартили по группе, выберите критерий по дизайну исследования и проверьте значимость.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: утомление в начале и в конце смены.Критерий Вилкоксона Две независимые группы (разные люди)Например: SOFI-20 у сменных и дневных работников.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: утомление у работников разных цехов.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь утомления с продолжительностью смены.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: выраженность пяти составляющих утомления в выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Условный пример. 10 работников склада заполнили SOFI-20 в конце смены до и после внедрения режима коротких перерывов. Сравниваем общий балл утомления (0–120).

До: 42 28 57 34 49 20 65 39 43 59

После: 34 22 48 31 41 17 55 36 38 49

1Дизайн: одни и те же 10 работников, два замера, порядковые данные → критерий Вилкоксона.
2Медиана до внедрения: Me = 42,5 балла; после: Me = 37 баллов. Снижение на 5,5 балла.
3У всех 10 работников балл снизился, сдвигов в обратную сторону нет, T эмп = 0. При n = 10 T крит = 8 (p ≤ 0,05) и 3 (p ≤ 0,01). Так как 0 меньше обоих значений, снижение значимо на уровне p < 0,01.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили общего балла SOFI-20 до и после внедрения перерывов, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Общий балл SOFI-20 в конце смены до и после внедрения перерывов (n = 10)

Показатель	Me до (Q₂₅–Q₇₅)	Me после (Q₂₅–Q₇₅)	T эмп	T крит (0,01)	p
Общий балл SOFI-20	42,5 (35,25–55,0)	37,0 (31,75–46,25)	0	3	< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианы общего балла SOFI-20.

Рисунок 1 — Медиана общего балла SOFI-20 до и после внедрения перерывов

Медиана общего балла SOFI-20 снизилась с 42,5 до 37,0 (−5,5). У всех 10 работников показатель уменьшился.

Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона для связанных выборок (суммы баллов порядковые). T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 10, p ≤ 0,01), поэтому снижение признаётся значимым (p < 0,01).

Вывод

После внедрения перерывов утомление в конце смены значимо снизилось (T эмп = 0, p < 0,01): медиана уменьшилась с 42,5 до 37,0 балла.

Состав шкал

Таблица — Ключ SOFI-20 (нумерация по порядку на этой странице)

Шкала	Пункты	Слова	Диапазон
Физическая нагрузка	1–4	сердцебиение, потный, запыхавшийся, тяжело дышу	0–24
Недостаток мотивации	5–8	безучастный, пассивный, равнодушный, ничем не заинтересованный	0–24
Недостаток энергии	9–12	измотанный, выдохшийся, опустошённый, переутомлённый	0–24
Физический дискомфорт	13–16	напряжённые мышцы, онемение, скованные суставы, ноющая боль	0–24
Сонливость	17–20	засыпаю на ходу, дремота, зеваю, хочется спать	0–24

Состав шкал приведён по таблице 2 корейской адаптации (Lee и др., 2021); пять шкал и распределение слов подтверждаются испанской версией SOFI (15 слов). Общий балл — сумма всех 20 слов (0–120).

SOFI-20 — профессиональное утомление: обработка и расчёт