- 3 шкалы
- 8 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- N. Vincent, G. Sande, C. Read, T. Giannuzzi, 2004
- Контингент
- Взрослые, студенты; русскоязычной стандартизации в открытых источниках не найдено.
SLOC состоит из 8 утверждений о причинах хорошего и плохого сна. Каждое оценивается по шкале от 1 («полностью не согласен») до 6 («полностью согласен»). Пять пунктов измеряют внутренний локус контроля сна, три — веру в случай. Пункты 3, 4 и 6 обращаются при подсчёте общего балла (8–48): чем он выше, тем сильнее человек убеждён, что сон зависит от него самого.
Шкалу локуса контроля сна предложили Н. Винсент и коллеги в 2004 году, перенеся идею локуса контроля Дж. Роттера на область сна и бессонницы. Это очень короткий самоотчёт: он измеряет не качество сна, а убеждения о том, что на него влияет — собственные действия или удача.
В дипломных работах SLOC применяют для сравнения групп (например, студентов с бессонницей и без неё: в адаптации на португальских студентах у людей с бессонницей локус был более случайным), оценки изменения «до / после» программы по гигиене сна и поиска связей с тревожностью, качеством сна и тяжестью бессонницы.
В русскоязычной литературе в открытом доступе адаптации шкалы и норм нет, поэтому пункты в карточке — рабочий перевод, а пороги не заданы. Сравнивайте группы между собой или замеры «до / после», а не с нормативом.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Внутренний локус контроля сна
Убеждённость, что сон и бессонница зависят от собственных действий и ответственности человека. Сумма 5–30: чем выше, тем сильнее внутренний контроль.
пункты 1, 2, 5, 7, 8 (обратных нет)
Случайный локус контроля сна
Убеждённость, что сон определяется везением и случаем. Сумма 3–18: чем выше, тем сильнее вера в случай.
пункты 3, 4, 6 (в подшкале не обращаются)
Общий балл (больше — внутреннее)
Сумма всех пунктов после обращения пунктов 3, 4 и 6, от 8 до 48: чем выше, тем более внутренний локус контроля сна, чем ниже — тем более случайный.
все 8 пунктов (обратные: 3, 4, 6)
Полный текст методики
Оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением о сне и бессоннице, по шкале от 1 («полностью не согласен») до 6 («полностью согласен»).
Шкала ответов: 1 — полностью не согласен 2 3 4 5 6 — полностью согласен
- 1.Если я забочусь о себе, я могу избежать бессонницы.
- 2.Бывает ли у меня бессонница — целиком зависит от меня.
- 3.Хороший сон — это в основном вопрос везения.
- 4.Что бы я ни делал(а), если мне суждено провести бессонную ночь, она у меня будет.
- 5.Когда у меня бессонница, я знаю, что это из-за чего-то, что сделал(а) я сам(а) (например, не хватило времени расслабиться, переживания о том, что я не могу контролировать, переживания о том, что не усну).
- 6.Люди, у которых никогда не бывает бессонницы, — просто везунчики.
- 7.Бессонница у людей возникает из-за их собственной беспечности.
- 8.Я непосредственно отвечаю за свой сон.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Ответьте на каждое из 8 утверждений по шкале: 1 — полностью не согласен, 6 — полностью согласен (промежуточные ответы 2–5 — по нарастанию согласия).
- 2Внутренний локус: сумма пунктов 1, 2, 5, 7 и 8, от 5 до 30. Случайный локус: сумма пунктов 3, 4 и 6, от 3 до 18 (в этой подшкале пункты не обращаются).
- 3Для общего балла обратите пункты 3, 4 и 6 по формуле: новое значение = 7 – ответ, затем сложите все 8 пунктов. Общий балл — от 8 до 48.
- 4Чем выше общий балл, тем более внутренний локус контроля сна; чем ниже, тем более случайный.
- 5Пороги автором не заданы, уровней в карточке нет. Сравнивайте группы между собой или с исходным замером.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Сумма баллов: 5–30, 3–18 и 8–48
Тип шкалы
Порядковая (6-балльный Лайкерт) → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Подшкалы и общий балл — суммы порядковых ответов, поэтому для сравнения групп и замеров «до / после» используйте ранговые критерии и описывайте данные медианой и квартилями. Если вы приводите средние, оговорите это. Шкала короткая (8 пунктов), в адаптации на выборке из 2029 человек согласованность суммарного балла α = 0,64, поэтому результаты по отдельному человеку интерпретируйте осторожно.
Пошаговый план расчёта
- 1Обратите пункты 3, 4 и 6 для общего балла: новое значение = 7 – ответ респондента. Для подшкалы случайности эти пункты не обращаются.
- 2Сложите ответы: внутренняя подшкала — пункты 1, 2, 5, 7, 8 (5–30), случайная — пункты 3, 4, 6 (3–18), общий балл — все 8 пунктов после обращения (8–48).
- 3Найдите медиану и квартили по группе, затем выберите критерий по дизайну исследования и проверьте значимость.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
Учебный пример с условными данными: 8 студентов заполнили SLOC до и после программы по гигиене сна. Сравниваем общий балл (8–48).
До: 28 32 23 35 26 38 21 30
После: 31 34 27 37 30 39 25 33
- 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера, порядковые данные → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до: Me = 29,0; после: Me = 32,0. Уровней у автора нет, поэтому оцениваем только сдвиг.
- 3Критерий Вилкоксона: у всех 8 испытуемых балл вырос (сдвиги от +1 до +4), T эмп = 0. При n = 8 T крит = 3 (p < 0,05) и 0 (p < 0,01). Поскольку 0 ≤ 0, рост значим на уровне p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены квартили общего балла SLOC до программы и результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Общий балл SLOC до и после программы по гигиене сна (n = 8, условные данные)
| Показатель | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Общий балл SLOC, до | 24,5 | 29,0 | 33,5 | 0 | 0 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлено изменение медианного общего балла.
Рисунок 1 — Медиана общего балла SLOC до и после программы по гигиене сна
Медиана общего балла выросла с 29,0 до 32,0. Направление сдвига единое — у всех восьми испытуемых значение выросло.
Значимость сдвига оценивалась критерием Вилкоксона для связанных выборок, так как общий балл получен по порядковой шестибалльной шкале. Получено T эмп = 0 при T крит = 0 (n = 8, p < 0,01).
Вывод
После программы по гигиене сна внутренний локус контроля сна по SLOC значимо вырос (T эмп = 0, p < 0,01): медиана общего балла поднялась с 29,0 до 32,0.
Ключ методики
Пункты 1, 2, 5, 7 и 8 образуют подшкалу «Внутренний локус контроля сна» (сумма 5–30), пункты 3, 4 и 6 — подшкалу «Случайный локус контроля сна» (сумма 3–18). Для общего балла обратно кодируются пункты 3, 4 и 6 (новое значение = 7 – ответ), затем суммируются все 8 пунктов; результат — от 8 до 48.
Ключ приведён по статье адаптации на португальской выборке (PMC9171082), где подшкалы и обратные пункты описаны так же, как у автора шкалы (Vincent et al., 2004). Второго независимого открытого источника ключа мы не нашли. Подсчёт подшкалы случайности без обращения пунктов следует из её диапазона 3–18 и средних по пунктам в той же статье.
Ключ SLOC: принадлежность пунктов к подшкалам
| Номер пункта | Подшкала | Обратный (для общего балла) |
|---|---|---|
| 1 | Внутренний локус | нет |
| 2 | Внутренний локус | нет |
| 3 | Случайный локус | да (7 – ответ) |
| 4 | Случайный локус | да (7 – ответ) |
| 5 | Внутренний локус | нет |
| 6 | Случайный локус | да (7 – ответ) |
| 7 | Внутренний локус | нет |
| 8 | Внутренний локус | нет |
Источник: Vieira et al., 2022 (PMC9171082), таблицы 2 и 4 и описание методов.