StatBlank

Шкала самогандикапирования (SHS): обработка и онлайн-расчёт

Измерение устойчивой склонности к самогандикапированию — заранее создавать или предъявлять себе помехи (откладывание, недостаток усилий, ссылки на самочувствие и обстоятельства), чтобы защитить самооценку в случае неудачи.

Полное название
Шкала самогандикапирования (Self-Handicapping Scale, SHS), 25-пунктовая версия
Авторы
E. E. Jones, F. Rhodewalt, 1982
Назначение
Измерение устойчивой склонности к самогандикапированию — заранее создавать или предъявлять себе помехи (откладывание, недостаток усилий, ссылки на самочувствие и обстоятельства), чтобы защитить самооценку в случае неудачи.

Шкала самогандикапирования (Self-Handicapping Scale, SHS) — опросник из 25 утверждений, который измеряет склонность человека заранее создавать себе препятствия и запасать объяснения на случай неудачи: откладывать подготовку до последнего, недорабатывать, ссылаться на плохое самочувствие, волнение или обстоятельства. Каждый пункт оценивается по 6-балльной шкале от 0 до 5, восемь пунктов считаются в обратную сторону, суммарный балл — от 0 до 125. Чем выше балл, тем сильнее выражена стратегия самогандикапирования.

Понятие самогандикапирования ввели С. Берглас и Э. Джонс в 1978 году: человек, который боится провала, заранее ухудшает себе условия работы, чтобы неудачу можно было списать на помеху, а не на нехватку способностей. Если он всё-таки справится, успех выглядит ещё убедительнее — «сделал вопреки». Шкала SHS, разработанная Э. Джонсом и Ф. Родевальтом в 1982 году, измеряет эту стратегию как устойчивую черту.

В студенческих работах SHS применяют, чтобы связать самогандикапирование с прокрастинацией, страхом неудачи, перфекционизмом, самооценкой, академической успеваемостью и выгоранием, а также чтобы оценить эффект тренинговых программ в дизайне «до / после». Балл SHS обычно отрицательно связан с жизнестойкостью и самосостраданием и положительно — с академической тревогой.

Официальной русскоязычной адаптации SHS с опубликованным бланком и нормами нет: методика существует в англоязычном оригинале и в национальных адаптациях (турецкой, персидской, индонезийской, бразильской). Приведённый ниже русский текст — рабочий перевод оригинальных 25 пунктов; в дипломной работе это нужно оговорить в описании методики.

Действия

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Шкалы методики

Самогандикапирование (SHS)

Обобщённая склонность заранее создавать или предъявлять себе помехи, чтобы защитить самооценку от возможной неудачи: откладывание, недостаток усилий, ссылки на самочувствие, тревогу, эмоции и внешние обстоятельства. Суммарный балл 0–125: чем выше, тем сильнее выражена стратегия.

пункты 1–25; обратные — 3, 5, 6, 10, 13, 20, 22, 23

Полный текст методики

Прочитайте каждое утверждение и оцените, насколько оно верно лично для Вас, выбрав число от 0 до 5. Правильных и неправильных ответов нет, отвечайте так, как есть на самом деле, не пропуская ни одного пункта.

Шкала ответов: 0 — совершенно не согласен(на) 1 — не согласен(на) 2 — скорее не согласен(на) 3 — скорее согласен(на) 4 — согласен(на) 5 — полностью согласен(на)

  1. 1.Когда я делаю что-то не так, моя первая реакция — винить обстоятельства.
  2. 2.Я склонен(на) откладывать дела до последнего момента.
  3. 3.Я склонен(на) готовиться с запасом — то есть больше, чем требуется,
  4. 4.Мне кажется, что я болею чаще, чем другие люди.
  5. 5.Я всегда стараюсь сделать всё, что в моих силах.
  6. 6.Прежде чем записаться на курс или взяться за важное дело, я убеждаюсь, что у меня есть нужная подготовка и запас знаний.
  7. 7.Я сильно волнуюсь перед экзаменом или выступлением.
  8. 8.Во время чтения меня легко отвлекают посторонние звуки или собственные мысли.
  9. 9.Я редко активно участвую в соревнованиях — так не будет слишком обидно, если я проиграю или выступлю плохо.
  10. 10.Мне приятнее, когда меня уважают за то, что я выкладываюсь, чем когда мной восхищаются за врождённые способности.
  11. 11.Я добился(ась) бы гораздо большего, если бы старался(ась) сильнее.
  12. 12.Небольшую награду сейчас я предпочитаю большой награде в неопределённом будущем.
  13. 13.Мне обычно неприятно находиться в любом состоянии, кроме «на пике формы».
  14. 14.Когда-нибудь я, возможно, научусь как следует упорядочивать свои мысли.
  15. 15.Иногда мне даже приятно поболеть день-другой, потому что это снимает напряжение.
  16. 16.Я справлялся(ась) бы гораздо лучше, если бы не позволял(а) эмоциям себя отвлекать.
  17. 17.Когда я выступаю неудачно, я часто утешаю себя мыслью, что хорош(а) в чём-то другом.
  18. 18.Я склонен(на) искать оправдания, когда не оправдываю ожиданий других людей.
  19. 19.Я часто думаю, что мне не везёт в спорте, играх и других делах, где проверяются способности.
  20. 20.Я предпочёл(ла) бы не принимать никаких средств, которые влияют на способность ясно мыслить.
  21. 21.Я ем и пью чаще, чем следовало бы.
  22. 22.Накануне чего-то важного, например экзамена, я стараюсь выспаться как можно лучше.
  23. 23.Я никогда не позволяю эмоциональным трудностям в одной части жизни мешать остальным моим делам.
  24. 24.Обычно, когда я волнуюсь о том, чтобы справиться хорошо, в итоге я справляюсь лучше.
  25. 25.Иногда я настолько подавлен(а), что даже простые дела становятся трудными.

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждый из 25 пунктов оценивается по 6-балльной шкале: 0 — совершенно не согласен(на), 1 — не согласен(на), 2 — скорее не согласен(на), 3 — скорее согласен(на), 4 — согласен(на), 5 — полностью согласен(на).
  2. 2Восемь пунктов сформулированы в противоположную сторону и считаются наоборот: 3, 5, 6, 10, 13, 20, 22, 23. Для них новый балл = 5 − ответ (5 → 0, 4 → 1, 3 → 2, 2 → 3, 1 → 4, 0 → 5).
  3. 3Все 25 баллов после перекодировки суммируются. Итог — от 0 до 125.
  4. 4Направление интерпретации прямое: чем выше суммарный балл, тем сильнее выражена склонность к самогандикапированию.
  5. 5Ориентиры (студенческая выборка, n = 369, пересчёт в разметку 0–5): M ≈ 57,7, SD ≈ 11,3. Низкий уровень — 0–46 баллов, средний — 47–69, повышенный — 70–80, выраженное самогандикапирование — 81–125.
  6. 6Внимание к разметке ответов. В части публикаций тот же опросник размечают от 1 до 6, и тогда сумма лежит в диапазоне 25–150. Пересчёт из одной разметки в другую — прибавить или вычесть 25 баллов (по одному на пункт). Сравнивать свои данные с чужими можно только после приведения к одной разметке.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 0 до 125):

🙂

0–46 баллов

Низкое самогандикапирование

😐

47–69 баллов

Средний (типичный) уровень

😟

70–80 баллов

Повышенный уровень

😰

81–125 баллов

Выраженное самогандикапирование

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Суммарный балл 0–125

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Ответы по SHS — это балльные оценки согласия, то есть порядковая шкала: расстояние между «скорее не согласен» и «скорее согласен» не равно расстоянию между «согласен» и «полностью согласен». Поэтому для сравнения групп и замеров применяют непараметрические (ранговые) критерии, которые не требуют нормального распределения, а группу описывают медианой и квартилями.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Проверьте, что заполнены все 25 пунктов: пропуск даже одного делает сумму несопоставимой с нормами.
  2. 2Перекодируйте восемь обратных пунктов (3, 5, 6, 10, 13, 20, 22, 23) по правилу «новый балл = 5 − ответ».
  3. 3Просуммируйте баллы всех 25 пунктов — получится итог от 0 до 125.
  4. 4Рассчитайте по группе медиану и квартили (Me, Q1–Q3), распределите испытуемых по уровням и выберите критерий значимости под свой дизайн.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: самогандикапирование студентов до и после тренинга целеполагания.Критерий ВилкоксонаДве независимые группы (разные люди)Например: SHS у успевающих и неуспевающих студентов.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: уровень SHS на первом, третьем и выпускном курсах.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь балла SHS с выраженностью академической прокрастинации.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: средний уровень самогандикапирования в выборке первокурсников.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 10 студентов второго курса с высокой академической прокрастинацией заполнила SHS до и после восьминедельной программы обучения планированию и целеполаганию. Сравниваем суммарные баллы самогандикапирования.

До:   74 62 81 55 69 88 60 71 66 79

После: 63 58 70 57 61 75 57 64 60 68

  1. 1Дизайн: одни и те же 10 испытуемых, два замера одной методикой → критерий Вилкоксона для связанных выборок.
  2. 2Медиана до программы: Me = 70,0 балла (повышенный уровень); после: Me = 62,0 балла (средний уровень). Снижение медианы на 8 баллов.
  3. 3Снижение балла показали 9 испытуемых из 10, у одного балл вырос на 2. Сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 1.
  4. 4При n = 10 критические значения T крит = 8 (α = 0,05) и 3 (α = 0,01). Так как 1 ≤ 3, снижение самогандикапирования статистически значимо на уровне p < 0,01.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили суммарного балла SHS до и после программы, а также результат расчёта по критерию Вилкоксона.

Таблица 1 — Самогандикапирование (SHS) до и после программы целеполагания (n = 10)

ЗамерQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
До программы63,070,077,813< 0,01
После программы58,562,067,0———

На рисунке 1 графически представлена динамика медианного балла SHS до и после программы.

062,51257062СамогандикапированиеСамогандикапированиеСуммарный балл (0–125)ДоПосле

Рисунок 1 — Медиана суммарного балла SHS до и после программы целеполагания

Медианный суммарный балл шкалы самогандикапирования снизился с 70,0 до 62,0 балла (−8,0 балла). До программы медиана находилась в зоне повышенного уровня (70–80 баллов), после программы — в зоне среднего, типичного уровня (47–69 баллов). Снижение отмечено у 9 испытуемых из 10.

Значимость сдвига оценивалась непараметрическим T-критерием Вилкоксона, поскольку суммарный балл SHS измеряется в порядковой шкале, а замеры выполнены на одной и той же выборке. Получено T эмп = 1 при T крит = 8 (α = 0,05) и T крит = 3 (α = 0,01), n = 10. Так как T эмп ≤ T крит, снижение самогандикапирования признаётся статистически значимым (p < 0,01).

Вывод

После программы целеполагания уровень самогандикапирования по шкале SHS значимо снизился (T эмп = 1 при T крит = 3, p < 0,01): медиана уменьшилась с 70,0 до 62,0 балла, то есть группа перешла из зоны повышенного уровня в зону типичного.

Нормы и ориентиры интерпретации

Единых универсальных норм у SHS нет: методика исследовательская, а опубликованные средние зависят от выборки и от разметки ответов. Полосы на этой странице построены по студенческой выборке (n = 369), в которой опросник размечали от 1 до 6 (сумма 25–150) и получили M = 82,68, SD = 11,32. После приведения к разметке 0–5 (вычитаем по одному баллу на каждый из 25 пунктов) это даёт M ≈ 57,7 и SD ≈ 11,3.

Таблица — Уровни самогандикапирования по суммарному баллу SHS

Балл (разметка 0–5)Балл (разметка 1–6)УровеньКак читать
0–4625–71НизкийНиже M − 1 SD: испытуемый почти не прибегает к помехам-оправданиям
47–6972–94СреднийДиапазон M ± 1 SD: типичный для студенческой выборки уровень
70–8095–105ПовышенныйВыше M + 1 SD: стратегия заметна и мешает результату
81–125106–150ВыраженныйВыше M + 2 SD: устойчивая привычка заранее готовить себе оправдания

Справочно: для персидской 23-пунктовой версии (Heidari et al., 2009) публиковались пороги 0–50 — низкий уровень, 51–100 — средний, свыше 100 — высокий. Прямо переносить их на 25-пунктовую версию нельзя: другой набор пунктов и другой максимум.

Формы самогандикапирования

Помехи, которые человек готовит себе заранее, принято делить на два вида. Различие важно при интерпретации: поведенческие помехи реально снижают результат, декларируемые — только заготавливают объяснение.

  • Поведенческие (behavioral) — реальные действия, ухудшающие условия работы: откладывание подготовки до последней ночи, сознательное недоусилие, недосыпание, перегрузка себя посторонними делами, употребление веществ.
  • Декларируемые (claimed) — заявления о помехах без изменения поведения: ссылки на плохое самочувствие, усталость, волнение, эмоциональные трудности, невезение, несправедливые обстоятельства.
  • Общая функция у обеих форм одна: неудачу можно приписать помехе, а не нехватке способностей, а успех — засчитать себе вдвойне, ведь он достигнут вопреки препятствию.

Версии шкалы

  • SHS-25 (Jones, Rhodewalt, 1982) — оригинальная версия, 25 пунктов, самая цитируемая; именно она приведена на этой странице.
  • SHS-14 (Rhodewalt, 1990; Zuckerman et al., 1998) — сокращённая однофакторная версия из 14 пунктов оригинала.
  • SHS-10 (Strube, 1986) — короткая форма из 10 пунктов, предложенная по итогам факторного анализа.
  • ASHS (Midgley, Urdan, 1995) — академическая шкала самогандикапирования из 6 пунктов, отдельный инструмент для школьного и учебного контекста, а не сокращение SHS.

Частые вопросы