Шкала устойчивости самооценки (SESS) — обработка и онлайн-расчёт
Прямая экспресс-оценка устойчивости самооценки — того, насколько сильно у человека колеблется отношение к себе за короткие промежутки времени.
- Полное название
- Шкала устойчивости самооценки (Self-Esteem Stability Scale, SESS)
- Авторы
- Tobias Altmann, Marcus Roth, 2018 (Университет Дуйсбург-Эссен, Германия)
- Назначение
- Прямая экспресс-оценка устойчивости самооценки — того, насколько сильно у человека колеблется отношение к себе за короткие промежутки времени.
- Контингент
- Взрослые от 18 лет. Разработка и проверка шли на немецкоязычных выборках: работающие и студенты 18–67 лет, а также семейные пары 18–80 лет; общий объём четырёх исследований — 826 человек.
Шкала устойчивости самооценки (SESS) — методика из 3 утверждений, которая измеряет не уровень самооценки, а её колебания: остаётся ли отношение человека к себе примерно одинаковым изо дня в день или заметно скачет вслед за успехами, неудачами и оценками окружающих. Ответы даются по 6-балльной шкале согласия, итог — средний балл от 1 до 6 (или сумма от 3 до 18): чем выше, тем ровнее самооценка.
Методику разработали Тобиас Альтманн и Маркус Рот в Университете Дуйсбург-Эссен и опубликовали в 2018 году в журнале Frontiers in Psychology. Классический способ измерить устойчивость самооценки другой и очень трудоёмкий: человек заполняет шкалу самоуважения Розенберга много раз подряд (например, ежедневно в течение недели), а исследователь считает стандартное отклонение полученных значений. SESS решает ту же задачу за один замер и три вопроса.
Важно не путать два разных показателя. Уровень самооценки — это насколько высоко человек себя ценит, его меряют шкалой самоуважения Розенберга или методикой Дембо-Рубинштейн. Устойчивость самооценки — это размах её колебаний, и он меряется отдельно. Показатели связаны, но не заменяют друг друга: авторы SESS показали, что устойчивость предсказывает удовлетворённость жизнью, нейротизм и уязвимый нарциссизм сверх того, что объясняет один только уровень самооценки.
В дипломных работах SESS удобна как дополнительная короткая шкала рядом с большой методикой: три пункта почти не утомляют испытуемого, а в обработку добавляется отдельная переменная. Типичные схемы — сравнение «до / после» психологической программы, сравнение групп (спортсмены и неспортсмены, студенты первого и выпускного курса) и корреляция устойчивости самооценки с тревожностью, нейротизмом или удовлетворённостью жизнью.
Ограничение, о котором честно пишут сами авторы: прямая оценка устойчивости связана с «золотым стандартом» — многократными замерами по Розенбергу — умеренно, r = −0,40. Это значит, что SESS измеряет скорее представление человека о собственной стабильности, чем сами фактические колебания. В работе этот нюанс лучше оговорить, а не выдавать шкалу за точный замер динамики.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Устойчивость самооценки
Единственная шкала методики: насколько ровным и стабильным человек считает своё отношение к себе. Высокий балл — самооценка держится примерно на одном уровне; низкий — отношение к себе часто меняется вслед за обстоятельствами.
пункты 1–3 (пункты 2 и 3 считаются в обратную сторону)
Полный текст методики
Ниже приведены три утверждения о том, как вы относитесь к себе. Оцените каждое по шестибалльной шкале: 1 — утверждение совсем к вам не относится, 6 — полностью относится. Правильных и неправильных ответов нет, отвечайте так, как чувствуете обычно, а не только сегодня.
Шкала ответов: 1 — совсем ко мне не относится … 6 — полностью ко мне относится
- 1.Моё отношение к себе очень устойчиво.
- 2.То, как я оцениваю свои способности по сравнению с другими людьми, часто меняется.
- 3.Хорошие и плохие чувства по отношению к себе у меня часто перемешиваются, переходя одно в другое.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждое утверждение оценивается по 6-балльной шкале: 1 — «совсем ко мне не относится», 6 — «полностью ко мне относится».
- 2Пункты 2 и 3 сформулированы «наоборот» (описывают колебания), поэтому их баллы переворачивают: новый балл = 7 минус ответ. Пункт 1 считается напрямую.
- 3Три балла складываются. Сумма лежит в пределах от 3 до 18, средний балл — от 1 до 6. Чем выше значение, тем устойчивее самооценка.
- 4Официальных нормативных таблиц у методики нет. Ориентир для интерпретации: середина шкалы — 3,5 балла, средние по пунктам в выборке разработчиков (N = 215) составили 4,11, 3,86 и 4,41 балла, то есть около 4,1 балла в среднем.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 1 до 6):
1,0–3,4 балла
Низкая устойчивость: отношение к себе заметно колеблется
3,5–4,5 балла
Средняя устойчивость: колебания есть, но умеренные
4,6–6,0 балла
Высокая устойчивость: самооценка держится ровно
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл 1–6 (сумма 3–18)
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Ответы даются по 6-балльной шкале согласия, а итог складывается всего из трёх пунктов. Расстояния между делениями такой шкалы не равны, распределение при трёх пунктах ступенчатое, поэтому корректнее непараметрические (ранговые) критерии: они не требуют нормального распределения и работают с порядковыми данными.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что у каждого испытуемого заполнены все 3 пункта: при пропуске балл по шкале не считается.
- 2Переверните ответы на пункты 2 и 3 по правилу «7 минус ответ»: 1↔6, 2↔5, 3↔4.
- 3Сложите три балла (диапазон 3–18) и разделите на 3 — получится средний балл от 1 до 6, его удобнее сравнивать с данными разработчиков.
- 4Посчитайте по группе медиану и квартили (Me, Q1–Q3), затем выберите критерий по дизайну исследования и проверьте значимость.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
Десять студентов первого курса прошли восьминедельную программу групповых занятий по развитию уверенности в себе. Устойчивость самооценки замерялась шкалой SESS до и после программы, показатель — средний балл по трём пунктам (1–6).
До: 2,7 3,0 3,3 2,3 3,7 2,7 3,0 3,7 2,3 3,3
После: 3,7 4,0 4,3 3,0 4,3 3,3 4,0 4,3 3,0 4,0
- 1Дизайн: одни и те же 10 студентов, два замера одной шкалой → связанные выборки, показатель порядковый, значит критерий Вилкоксона.
- 2Описательные показатели до программы: Me = 3,0 балла (Q1 = 2,7; Q3 = 3,3) — зона низкой устойчивости. После: Me = 4,0 балла (Q1 = 3,3; Q3 = 4,3) — зона средней устойчивости.
- 3Все 10 студентов улучшили результат, отрицательных сдвигов нет, поэтому сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0.
- 4При n = 10 критические значения: T крит = 8 при p = 0,05 и T крит = 3 при p = 0,01. Так как 0 ≤ 3, рост устойчивости самооценки значим на уровне p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили показателя устойчивости самооценки до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Устойчивость самооценки по шкале SESS до и после программы (n = 10)
| Показатель | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Устойчивость самооценки, баллы | 2,7 | 3,0 | 3,3 | 0 | 3 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианного балла устойчивости самооценки.
Рисунок 1 — Медиана шкалы устойчивости самооценки до и после программы развития уверенности в себе
Медианный балл вырос с 3,0 до 4,0 (+1,0 балла): группа перешла из зоны низкой устойчивости в зону средней. Прирост показали все 10 участников, наименьший сдвиг составил 0,6 балла, наибольший — 1,0 балла.
Значимость сдвига оценивалась T-критерием Вилкоксона, поскольку баллы шкалы SESS образуют порядковый ряд, а замеры сделаны у одних и тех же испытуемых. T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 10, p = 0,01). Так как T эмп ≤ T крит, различия признаются статистически значимыми (p < 0,01).
Вывод
После программы устойчивость самооценки значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,01): медиана поднялась с 3,0 до 4,0 балла, то есть из зоны низкой устойчивости в зону средней.
Психометрические показатели пунктов
Ниже — данные первого исследования авторов (N = 215, взрослые 18–67 лет, немецкоязычная выборка). Отбор шёл из 18 первоначальных утверждений: шесть отобрала экспертная группа, а факторный анализ оставил три с нагрузкой не ниже 0,60. Итоговая однофакторная шкала объясняет 65,4 % дисперсии.
Средние, разброс и связь пункта с итогом (N = 215)
| Пункт | M | SD | Связь с итогом (r) |
|---|---|---|---|
| 1. Моё отношение к себе очень устойчиво | 4,11 | 1,34 | 0,59 |
| 2. Оценка своих способностей часто меняется | 3,86 | 1,26 | 0,54 |
| 3. Хорошие и плохие чувства к себе перемешиваются | 4,41 | 1,21 | 0,55 |
Ответы по 6-балльной шкале. Связь с итогом — корреляция пункта с суммой остальных (part-whole corrected). Альфа Кронбаха всей шкалы: 0,73 в первом исследовании, 0,71 во втором, 0,76 в третьем.
Что показала проверка валидности
- Устойчивость самооценки, измеренная SESS, связана с фактическим разбросом самооценки при ежедневных замерах по шкале Розенберга в течение 5 дней: r = −0,40 (p < 0,001). Это выше, чем у двух более старых прямых шкал, с которыми авторы сравнивали методику.
- Чем выше балл SESS, тем выше удовлетворённость жизнью и тем ниже нейротизм и уязвимый нарциссизм. Во всех трёх случаях SESS оказалась сильнейшим предиктором среди прямых шкал устойчивости.
- В исследовании на 53 парах (106 человек) устойчивость самооценки предсказывала удовлетворённость отношениями — и в самоотчётах, и в оценках партнёра.
- Прибавка к предсказанию сохраняется, даже если в модель уже включён уровень самооценки по Розенбергу. То есть уровень и устойчивость имеет смысл измерять вместе, а не выбирать одно из двух.
Чем SESS отличается от других методик самооценки
Разные вопросы про самооценку и подходящие им методики
| Что нужно узнать | Какая методика подойдёт |
|---|---|
| Насколько высоко человек себя ценит (уровень) | Шкала самоуважения Розенберга, методика Дембо-Рубинштейн |
| Насколько сильно самооценка колеблется (устойчивость) | Шкала устойчивости самооценки SESS (эта страница) |
| Как человек оценивает себя прямо сейчас, в текущей ситуации | Шкала ситуативной самооценки |
| Из чего складывается самоотношение: самоуверенность, самообвинение, самопринятие | Методика исследования самоотношения (МИС) Пантилеева |
| От каких сфер жизни зависит чувство собственной ценности | Базовые основания самооценки (CSWS) |
Уровень и устойчивость самооценки коррелируют между собой, но описывают разные стороны явления: человек с высокой самооценкой может переживать сильные её перепады.
Как оформить методику в дипломе
- В разделе «Методы исследования» укажите полное название с аббревиатурой, авторов и год: Шкала устойчивости самооценки (Self-Esteem Stability Scale, SESS; T. Altmann, M. Roth, 2018).
- Отдельной фразой оговорите, что использован рабочий перевод: официальной русскоязычной адаптации методики не опубликовано.
- Приведите альфу Кронбаха, посчитанную на своей выборке. Для трёх пунктов значения около 0,70 считаются приемлемыми.
- В таблицах указывайте, что именно приводите — сумму (3–18) или средний балл (1–6). Смешивать два способа в одной работе нельзя.
- Не подавайте баллы SESS как «диагноз»: методика описывает субъективное ощущение стабильности, а не клинический показатель.