Шкала цифрового стресса Холла — расчёт и интерпретация

Ниже приведён ряд утверждений о том, как люди используют смартфон и социальные сети и что при этом чувствуют. Укажите, как часто за последние 7 дней вы испытывали то, о чём говорится в каждом утверждении.

Шкала ответов: 1 — никогда 2 — изредка 3 — иногда 4 — часто 5 — всегда

1. 1.Мои друзья ожидают, что я буду постоянно на связи в сети.
2. 2.Для моих друзей важно, что я постоянно на связи в сети.
3. 3.Большинство моих друзей одобряют то, что я постоянно на связи в сети.
4. 4.Я чувствую социальную обязанность постоянно быть на связи в сети.
5. 5.Я нервничаю из-за того, как люди отреагируют на мои посты и фотографии.
6. 6.Я испытываю тревогу из-за того, как другие отреагируют, когда я выкладываю новое фото в соцсети.
7. 7.После того как я публикую пост или фото, я нервничаю, ожидая реакции других.
8. 8.Я нервничаю из-за того, как другие отреагируют, когда я публикую новые обновления в соцсети.
9. 9.Я прикладываю много усилий, чтобы найти или сделать фото, которое другие одобрят, когда я выложу его в сеть.
10. 10.Я прикладываю много усилий, составляя сообщения и посты, которые публикую в сети.
11. 11.Я боюсь, что у моих друзей происходит что-то более интересное и приятное, чем у меня.
12. 12.Я начинаю волноваться, когда узнаю, что мои друзья развлекаются без меня.
13. 13.Я испытываю тревогу, когда не знаю, чем заняты мои друзья.
14. 14.Я боюсь, что у других людей происходит что-то более интересное и приятное, чем у меня.
15. 15.Мне приходится проверять слишком много уведомлений.
16. 16.Меня захлёстывает поток сообщений и уведомлений в телефоне.
17. 17.У меня ощущение, что всегда есть напоминание — мигающий индикатор или вибрация,
18. 18.Я испытываю стресс, потому что вынужден(а) просматривать множество неважных уведомлений, чтобы добраться до важных.
19. 19.Помимо прочих дел, которые я должен(на) делать, следить за уведомлениями — это ещё одна утомительная обязанность.
20. 20.Я трачу слишком много времени, отвечая на уведомления и сообщения.
21. 21.Мне нужно всегда иметь телефон при себе, чтобы знать, что происходит.
22. 22.Я чувствую себя потерянным(ой) или «голым(ой)» без телефона.
23. 23.Я постоянно проверяю телефон на наличие сообщений и уведомлений.
24. 24.Я чувствую себя недоступным(ой) для общения, когда у меня нет телефона.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 5):

Группа из 8 первокурсников заполнила шкалу цифрового стресса Холла до и после 4-недельной программы цифровой гигиены (лимит уведомлений, вечерний «цифровой комендантский час»). Сравниваем средний балл по каждой из пяти субшкал.

1. 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера (до и после) → критерий Вилкоксона (отдельно для каждой субшкалы).
2. 2Медианы до/после: доступность — с 3,6 до 2,9; одобрение — с 3,3 до 2,6; FoMO — с 3,0 до 2,3; перегрузка — с 3,8 до 2,9; бдительность — с 3,5 до 2,7. Все пять субшкал снизились.
3. 3По каждой субшкале все 8 испытуемых показали снижение среднего балла, поэтому T эмп = 0. При n = 8 T крит = 3 (p < 0,05). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 3), снижение статистически значимо на всех пяти субшкалах (p < 0,01).