- 5 шкал
- 12 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- A. Russo, A. Zammitti, R. Zarbo, P. Magnano, G. Santisi, 2025 (исходная шкала); польская адаптация: J. Grobelny, A. Russo и др., 2026
- Контингент
- Работающие взрослые. Апробация польской версии — 497 работников (основное исследование), средний возраст около 30 лет.
SCS — короткая шкала из 12 утверждений о карьере и работе. Человек оценивает, насколько он с ними согласен, по семибалльной шкале. Утверждения объединены в четыре субшкалы по три пункта: счастье, здоровье, продуктивность и социальный вклад. Из них складывается картина того, насколько карьера «устойчива», то есть не истощает человека и приносит пользу ему самому и другим.
Идея устойчивой карьеры в психологии профориентации состоит в том, что успешной считается не любая карьера, а такая, которая одновременно сохраняет здоровье, даёт удовлетворённость жизнью, поддерживает результативность и позволяет вносить вклад в общество. Шкала SCS переводит эту модель в короткий опросник, который удобно давать вместе с другими методиками.
В дипломных работах SCS берут для сравнения устойчивости карьеры у работников разных профессий, возраста или формы занятости, для замеров «до / после» программы карьерного консультирования, а также для проверки связей с вовлечённостью, выгоранием и удовлетворённостью трудом. Субшкалы лучше анализировать по отдельности: по данным авторов польской версии, четырёхфакторная структура предпочтительнее одного общего фактора.
Важные оговорки. Русскоязычной адаптации не найдено: в карточке приведён рабочий перевод пунктов с польской формулировки из публикации (английский оригинал опубликован платно). Валидизация на русскоязычной выборке не проводилась, российских норм нет, об этом нужно прямо написать в методической части работы.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Счастье
Удовлетворённость жизнью и карьерой, ощущение самореализации благодаря работе. Высокий балл — карьера делает человека довольным жизнью.
пункты 1, 2, 3
Здоровье
Ночные мысли о работе, опасения за здоровье из-за рабочего стресса, усталость, мешающая сосредоточиться. Пункты сформулированы негативно и перекодируются: после перекодировки высокий балл означает более благополучное здоровье.
пункты 4, 5, 6 (обратные)
Продуктивность
Самооценка компетентности, подготовленности к работе и профессиональной успешности. Высокий балл — человек считает себя результативным работником.
пункты 7, 8, 9
Социальный вклад
Ощущение, что карьера приносит пользу обществу и другим людям. Высокий балл — работа воспринимается как вклад в благополучие сообщества.
пункты 10, 11, 12
Общая устойчивость карьеры
Средний балл по всем пунктам, от 1,00 до 7,00. Авторы польской версии допускают общий балл, но рекомендуют в первую очередь интерпретировать четыре субшкалы по отдельности.
все 12 пунктов (4–6 после перекодировки)
Полный текст методики
Ниже приведены утверждения о Вашей карьере и работе. Под карьерой понимается весь трудовой опыт, накопленный в течение жизни, под работой — Ваша текущая профессиональная деятельность. Оцените, насколько Вы согласны с каждым утверждением, по шкале от 1 до 7.
Шкала ответов: 1 — совершенно не согласен 2 3 4 5 6 7 — совершенно согласен
- 1.Моя карьера позволяет мне быть в целом довольным(-ой) жизнью.
- 2.Я доволен(-льна) тем, как развивается моя карьера.
- 3.Работа, которую я выполняю, помогает мне чувствовать себя состоявшимся(-ейся) в жизни.
- 4.Я часто просыпаюсь ночью, думая о своей работе.
- 5.Я опасаюсь, что уровень стресса на моей работе вызовет у меня проблемы со здоровьем.
- 6.Из-за работы я часто настолько устаю, что не могу ни на чём сосредоточиться.
- 7.Я считаю, что я компетентен(-на) в том, что делаю на работе.
- 8.Я считаю, что я подготовлен(-а) к выполнению своей работы.
- 9.По моему мнению, я хорошо справляюсь с тем, что делаю профессионально.
- 10.Благодаря своей карьере я могу вносить вклад в построение лучшего общества.
- 11.Я чувствую, что благодаря своей карьере помогаю людям жить лучше.
- 12.Моя карьера существенно способствует счастью сообщества и других людей.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Шаг 1. Каждый пункт оценивается по шкале от 1 до 7 (чем больше число, тем сильнее согласие с утверждением).
- 2Шаг 2. Перекодируйте пункты 4, 5 и 6 (субшкала «Здоровье»): новый балл = 8 минус ответ. Остальные пункты прямые.
- 3Шаг 3. Субшкалы: счастье — пункты 1, 2, 3; здоровье — 4, 5, 6 (после перекодировки); продуктивность — 7, 8, 9; социальный вклад — 10, 11, 12. По каждой субшкале сложите баллы и разделите на 3.
- 4Шаг 4. Общий показатель: сумма баллов по всем 12 пунктам (после перекодировки), делённая на 12. Диапазон каждого показателя — от 1,00 до 7,00.
- 5Шаг 5. Автор порогов и уровней не задавал. Чем выше балл, тем выше выраженность составляющей; делить на «низкий / средний / высокий» можно лишь по собственной выборке (например, по квартилям) с пояснением в работе.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл от 1,00 до 7,00
Тип шкалы
Порядковая (семибалльная шкала Лайкерта)
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Пункты оцениваются по порядковой шкале Лайкерта, а средний балл по трём пунктам принимает ограниченный набор значений, поэтому надёжнее ранговые критерии (Манна-Уитни, Вилкоксон, Краскела-Уоллис). Параметрические методы допустимы для общего балла при достаточно большой выборке и приближённо нормальном распределении, что нужно проверить критерием Шапиро-Уилка.
Пошаговый план расчёта
- 1Шаг 1. Проверьте, что нет пропусков, и перекодируйте пункты 4, 5 и 6 по формуле «8 минус ответ».
- 2Шаг 2. Для каждого респондента посчитайте средний балл по каждой субшкале (сумма трёх пунктов, делённая на 3) и общий балл (сумма по 12 пунктам, делённая на 12).
- 3Шаг 3. Опишите группу: медиана и квартили (Me, Q1–Q3) по каждой субшкале и общему баллу. Нормативных средних авторы не задают, поэтому сравнивайте группы между собой.
- 4Шаг 4. Сравните группы: две независимые (например, офисные и производственные работники) — критерий Манна-Уитни; три и более — Краскела-Уоллис; замер «до / после» — Вилкоксон.
- 5Шаг 5. Проверьте связи субшкал с другими показателями (корреляция Спирмена) и посчитайте альфу Кронбаха по каждой субшкале на своей выборке.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
В компании (n = 10 сотрудников) оценили устойчивость карьеры до и через полгода после программы по профилактике рабочего стресса. Сравниваем общий балл SCS (условные данные).
До: 4,5 4,8 4,1 5,0 4,3 4,6 4,2 4,9 4,4 4,7
После: 4,9 5,0 4,6 5,2 4,5 5,1 4,6 5,3 4,9 4,9
- 1Шаг 1. Дизайн: одни и те же 10 сотрудников, два замера, шкала порядковая → критерий Вилкоксона.
- 2Шаг 2. Медиана до: Me = 4,55 (Q1–Q3: 4,3–4,8); после: Me = 4,90 (Q1–Q3: 4,6–5,1). Рост на 0,35 балла.
- 3Шаг 3. У всех 10 сотрудников значение выросло, нулевых сдвигов нет, T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 10, p < 0,01). Рост устойчивости карьеры статистически значим.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили общего балла SCS до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Общий балл SCS до и после программы (n = 10, условные данные)
| Показатель | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Устойчивость карьеры, до | 4,30 | 4,55 | 4,80 | 0 | 3 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлено изменение медианного общего балла SCS.
Рисунок 1 — Медиана общего балла устойчивости карьеры до и после программы
Медианный общий балл вырос с 4,55 до 4,90. Направление сдвига единое: у всех десяти сотрудников балл повысился.
Значимость сдвига оценивалась критерием Вилкоксона для связанных выборок, так как данные получены по порядковой шкале Лайкерта. Нулевых сдвигов нет (n = 10); T эмп = 0 при T крит = 3 (p < 0,01), различия значимы.
Вывод
После программы устойчивость карьеры значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,01): медианный общий балл поднялся с 4,55 до 4,90.
Ключ: какой пункт в какую субшкалу
Состав субшкал приведён по таблице 1 публикации Grobelny и соавт. (2026). Пункты каждой субшкалы идут подряд; пункты 4–6 перекодируются.
Таблица — Состав субшкал шкалы устойчивой карьеры SCS
| Субшкала | Номера пунктов | Обратные пункты | Диапазон среднего |
|---|---|---|---|
| Счастье | 1, 2, 3 | нет | 1,00–7,00 |
| Здоровье | 4, 5, 6 | 4, 5, 6 | 1,00–7,00 |
| Продуктивность | 7, 8, 9 | нет | 1,00–7,00 |
| Социальный вклад | 10, 11, 12 | нет | 1,00–7,00 |
| Общий показатель | 1–12 | 4, 5, 6 | 1,00–7,00 |
Обратные пункты перекодируются по формуле «8 минус ответ». Показатель — сумма баллов, делённая на число пунктов.
Надёжность польской версии
В основном исследовании (n = 497) альфа Кронбаха для общего балла составила 0,81, для субшкал счастья, здоровья, продуктивности и социального вклада — 0,89, 0,81, 0,88 и 0,93; омега Макдональда общего балла — 0,93. Структура из четырёх коррелирующих факторов подтверждена факторным анализом.
Ограничения методики
- Русскоязычной адаптации и российских норм нет: карточка опирается на рабочий перевод с польского текста и на польские данные. В работе об этом нужно прямо написать.
- Пороги и уровни устойчивости карьеры автором не заданы; делить баллы на «низкий / средний / высокий» можно лишь по собственной выборке с пояснением.
- Субшкала «Здоровье» показала сравнительно слабую сходимость пунктов, поэтому её выводы стоит формулировать осторожно.
- Шкала измеряет самооценку устойчивости карьеры, а не клиническое состояние: выгорание, тревогу и объективные показатели здоровья она не заменяет.