Как проводится проба Флака?

Сначала измеряют пульс покоя. Затем испытуемый делает вдох через мундштук воздушного манометра и задерживает дыхание, удерживая показатель манометра на уровне 40 мм рт. ст. Отмечают длительность задержки дыхания и каждые 5 секунд подсчитывают ЧСС по отношению к уровню покоя. Фиксируют максимальное повышение ЧСС за 5-секундный интервал.

Какие нормы у пробы Флака?

По источнику, у хорошо тренированных людей максимальное повышение ЧСС не превышает 7 ударов за 5 с; при среднем уровне тренированности — 9 уд; при посредственном состоянии — 10 уд и более. Чем МЕНЬШЕ прирост пульса, тем лучше функциональное состояние и выше уровень тренированности.

Меньший прирост ЧСС в пробе Флака — это хорошо или плохо?

Чем меньше прирост — тем лучше. Небольшое повышение пульса при натуживании означает, что сердце реагирует на нагрузку экономно, что характерно для хорошо тренированных людей. Поэтому при сравнении «до/после» программы улучшением считается СНИЖЕНИЕ прироста ЧСС.

Состояние каких отделов сердца отражает проба Флака?

Согласно источнику, проба Флака отражает функциональное состояние правых отделов сердца. При натуживании (задержке дыхания и удержании давления 40 мм рт. ст.) повышается внутригрудное давление и затрудняется приток крови к сердцу, поэтому по реакции пульса можно судить о состоянии сердца.

Каким критерием обрабатывать пробу Флака в дипломе?

Прирост ЧСС — числовой показатель, но на малых выборках надёжнее непараметрические критерии. Замеры «до/после» у одних и тех же людей — критерий Вилкоксона; две независимые группы — Манна-Уитни; три и более групп — Краскела-Уоллис; связь с другим показателем — корреляция Спирмена.

Проба Флака — реакция пульса при натуживании: оценка и интерпретация

Оценка функционального состояния сердца (правых отделов) и уровня тренированности по максимальному приросту частоты сердечных сокращений за 5 секунд во время задержки дыхания с натуживанием при давлении 40 мм рт. ст.

Полное название: Проба Флака (Flack test)
Авторы: M. Flack (Флак)
Назначение: Оценка функционального состояния сердца (правых отделов) и уровня тренированности по максимальному приросту частоты сердечных сокращений за 5 секунд во время задержки дыхания с натуживанием при давлении 40 мм рт. ст.

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Проба Флака (Flack test) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/proba-flaka (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

Проба Флака — функциональная проба с натуживанием для оценки состояния сердца и уровня тренированности. Испытуемый делает вдох через мундштук воздушного манометра и задерживает дыхание, удерживая давление 40 мм рт. ст.; во время задержки каждые 5 секунд подсчитывают пульс по отношению к уровню покоя. Главный показатель — максимальный прирост ЧСС за 5-секундный интервал. Чем меньше прирост пульса, тем экономичнее реакция сердца на натуживание и тем выше уровень тренированности.

Проба Флака относится к функциональным пробам с натуживанием: при задержке дыхания и повышении внутригрудного давления (40 мм рт. ст.) затрудняется приток крови к сердцу, и по реакции пульса можно судить о функциональном состоянии сердца. По данным источника, проба отражает функциональное состояние правых отделов сердца.

Показатель пробы — максимальное повышение ЧСС за 5 секунд относительно покоя во время натуживания. У хорошо тренированных людей сердце реагирует на нагрузку экономно, и прирост пульса невелик; при недостаточной тренированности прирост заметно выше. Проба проста в исполнении и не требует сложного оборудования, кроме воздушного манометра, поэтому применяется в спортивной медицине и физическом воспитании.

В дипломных работах по физкультуре и спорту прирост ЧСС в пробе Флака используют для сравнения «до / после» тренировочной или оздоровительной программы либо между группами (например, спортсмены разной квалификации, занимающиеся и не занимающиеся физкультурой). Меньшее значение прироста соответствует лучшему результату — это важно учитывать при интерпретации сдвигов.

Действия

Не хотите разбираться сами?Эксперт посчитает и оформит под вашу тему Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Шкалы методики

Прирост ЧСС за 5 с

Показатель реакции сердца на натуживание: максимальное повышение частоты сердечных сокращений за 5 секунд относительно уровня покоя. Чем ниже прирост, тем выше уровень тренированности и лучше функциональное состояние правых отделов сердца.

ЧСС покоя и максимальная ЧСС за 5-секундный интервал во время задержки дыхания при 40 мм рт. ст.

Полный текст методики

Процедура пробы Флака. Выполняйте измерения строго по порядку; пробу с натуживанием проводить только при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы.

Шкала ответов: Единица показателя: уд (максимальный прирост ЧСС за 5 секунд). ЧСС подсчитывают по отношению к уровню покоя.

1.Перед пробой измерьте у испытуемого пульс покоя.
2.Испытуемый делает вдох через мундштук воздушного манометра.
3.Испытуемый задерживает дыхание, удерживая показатель манометра на уровне 40 мм рт. ст.
4.Отметьте длительность задержки дыхания.
5.Во время задержки каждые 5 секунд подсчитывайте ЧСС по отношению к уровню покоя.
6.Зафиксируйте максимальное повышение ЧСС за 5-секундный интервал и оцените уровень тренированности по шкале.

Ключи: как обрабатываются ответы

1Измерьте пульс покоя испытуемого, чтобы было с чем сравнивать прирост ЧСС.
2Испытуемый делает вдох через мундштук воздушного манометра и задерживает дыхание, удерживая показатель манометра на уровне 40 мм рт. ст.
3Отмечают длительность задержки дыхания; каждые 5 секунд подсчитывают ЧСС по отношению к уровню покоя.
4Главный показатель пробы — максимальное повышение ЧСС за один 5-секундный интервал относительно покоя.
5Расчёт: оценивается максимальное повышение ЧСС за 5-секундный интервал во время натуживания (относительно покоя). Чем меньше получившийся прирост, тем экономичнее реакция сердца.
6Интерпретация (по источнику): у хорошо тренированных максимальное повышение ЧСС не превышает 7 ударов за 5 с; при среднем уровне тренированности — 9 уд; при посредственном состоянии — 10 уд и более.
7Проба отражает функциональное состояние правых отделов сердца.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

🟢

≤ 7

Хорошая тренированность

😐

8–9

Средняя тренированность

🔴

≥ 10

Посредственное состояние

Как обрабатывать математически

Единица измерения

уд (макс. прирост ЧСС за 5 с)

Тип шкалы

Количественная → проверить нормальность

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Прирост ЧСС за 5 с — числовой показатель. На малых выборках (n < 30, как в большинстве дипломов) распределение редко удаётся подтвердить как нормальное, поэтому надёжнее описывать данные медианой и квартилями (Me, Q1–Q3) и применять непараметрические (ранговые) критерии. Помните: меньшее значение прироста — лучше.

Пошаговый план расчёта

1Для каждого испытуемого проведите пробу Флака и зафиксируйте максимальный прирост ЧСС за 5 секунд относительно покоя.
2Соберите индивидуальные значения прироста по группе. При сравнении «до/после» или между группами рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3).
3Выберите критерий по дизайну исследования, проверьте значимость сдвига или различия (помните: снижение прироста = улучшение).

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: прирост ЧСС в пробе Флака у спортсменов до и после 8-недельной тренировочной программы.Критерий Вилкоксона Две независимые группыНапример: прирост ЧСС в пробе Флака у занимающихся спортом и не занимающихся.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: прирост ЧСС в пробе Флака у спортсменов трёх квалификационных разрядов.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь прироста ЧСС в пробе Флака со стажем тренировок или показателем VO2max.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: средний прирост ЧСС в пробе Флака в студенческой выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 спортсменов-любителей выполнила пробу Флака до и после 8-недельной тренировочной программы. Сравниваем максимальный прирост ЧСС за 5 с; меньшее значение — лучше.

До: 12 10 14 9 11 13 8 15

После: 8 7 10 6 8 9 6 11

1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона.
2Медиана до: Me = 11,5 уд (зона «посредственное состояние», ≥ 10); после: Me = 8 уд (зона «средняя тренированность», 8–9). Прирост ЧСС снизился в среднем примерно на 3,5 уд — это улучшение функционального состояния.
3Критерий Вилкоксона: у всех 8 испытуемых прирост снизился, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — снижение статистически значимо (p < 0,01).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили максимального прироста ЧСС за 5 с до и после тренировочной программы, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Максимальный прирост ЧСС за 5 с (проба Флака) до и после тренировочной программы (n = 8)

Показатель	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
Прирост ЧСС за 5 с, уд	6,5	8	9,5	0	4	< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений максимального прироста ЧСС за 5 с до и после программы.

Рисунок 1 — Медианы максимального прироста ЧСС за 5 с (проба Флака) до и после 8-недельной тренировочной программы

Медианное значение максимального прироста ЧСС за 5 с снизилось с 11,5 до 8 уд (−3,5) — то есть улучшилось. До программы медиана находилась в зоне «посредственное состояние» (≥ 10), после — переместилась в зону «средняя тренированность» (8–9). Все 8 испытуемых показали снижение прироста пульса, что отражает рост уровня тренированности.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (малая выборка, n = 8). T эмп = 0 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,05). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 4), снижение прироста ЧСС признаётся статистически значимым (p < 0,01). Снижение прироста пульса соответствует улучшению функционального состояния сердца и повышению уровня тренированности.

Вывод

После 8-недельной тренировочной программы максимальный прирост ЧСС за 5 с в пробе Флака значимо снизился (T эмп = 0, p < 0,01): медиана уменьшилась с 11,5 до 8 уд, то есть уровень тренированности перешёл из зоны «посредственное состояние» в зону «средняя тренированность».