- 1 шкала
- 8 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- C. Drake, C. Nickel, E. Burduvali, T. Roth, C. Jefferson, B. Pietro, 2003; русская версия: C. Randler, S. N. Kolomeichuk и др., 2019
PDSS — короткая самооценочная шкала из 8 вопросов о том, как часто школьник засыпает на уроках, устаёт, с трудом просыпается и считает, что ему не хватает сна. Ответы даются по шкале от «никогда» до «всегда».
Шкала предложена Ch. Drake и коллегами в 2003 году для учеников средней школы (около 11–15 лет). Русская версия прошла прямой и обратный перевод и проверку на школьниках 7–12 лет в Карелии и Мурманской области (n = 552), а затем независимую проверку в нескольких регионах России (Psychology in Russia, 2023).
В дипломах PDSS используют, чтобы связать сонливость с режимом сна, временем начала уроков, хронотипом, нагрузкой и успеваемостью. Итог — одна сумма баллов: чем выше, тем сильнее выражена дневная сонливость.
Обратный пункт один — третий («Бодры ли вы обычно большую часть дня?»). Его балл перед суммированием пересчитывается по формуле 4 − ответ.
Независимая проверка 2023 года показала, что пункт 7 («посторонняя помощь, чтобы проснуться») хуже остальных работает на современных школьниках: утром их чаще будит будильник телефона. Авторы предложили вариант без этого пункта, но здесь приведена полная восьмипунктовая версия.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Дневная сонливость (PDSS)
Единая шкала: засыпание и сонливость в школе, усталость днём, трудности утреннего пробуждения, ощущение нехватки сна. Чем выше сумма, тем сильнее сонливость.
пункты 1–8 (пункт 3 — обратный)
Полный текст методики
Ответьте на следующие вопросы как можно точнее, выбрав только один ответ.
Шкала ответов: Всегда (4) Часто (3) Иногда (2) Редко (1) Никогда (0). Пункт 3 считается в обратную сторону.
- 1.Как часто вы засыпаете или чувствуете сонливость во время занятий?
- 2.Как часто вы засыпаете или чувствуете сонливость, выполняя домашнее задание?
- 3.Бодры ли вы обычно большую часть дня? (обратный пункт)
- 4.Как часто вы чувствуете себя уставшим и раздражительным в течение дня?
- 5.Как часто вы испытываете трудности пробуждения по утрам?
- 6.Как часто вы снова засыпаете после того, как проснётесь утром?
- 7.Как часто вам нужна посторонняя помощь, чтобы проснуться утром?
- 8.Как часто вы думаете, что вам не хватает сна?
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Баллы ответов: «всегда» — 4, «часто» — 3, «иногда» — 2, «редко» — 1, «никогда» — 0.
- 2Пункт 3 обратный: его балл пересчитывается как 4 − ответ (ответ «всегда» даёт 0, «никогда» — 4).
- 3Баллы всех восьми пунктов складываются. Итог — от 0 до 32.
- 4Чем выше сумма, тем выраженнее дневная сонливость. Пороговых значений у авторов шкалы нет, поэтому уровни в карточке не выделяются: результат сравнивают между группами или замерами.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Сумма баллов от 0 до 32
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Сумма PDSS — порядковый показатель, для сравнения групп применяют непараметрические критерии. Если выборка большая и распределение близко к нормальному, допустимы и параметрические критерии, но это нужно проверить.
Пошаговый план расчёта
- 1Переведите ответы в баллы: всегда = 4, часто = 3, иногда = 2, редко = 1, никогда = 0.
- 2У пункта 3 замените балл на 4 − ответ.
- 3Сложите баллы восьми пунктов. Итог — от 0 до 32.
- 4Опишите группу медианой и квартилями и выберите критерий сравнения.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
8 школьников заполнили PDSS до и после месяца, в течение которого уроки начинались на час позже. Сравниваем суммы баллов.
До: 15 12 18 10 14 16 11 13
После: 12 10 15 8 11 13 9 12
- 1Дизайн: одни и те же 8 школьников, два замера → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до: Me = 13,5 балла; после: Me = 11,5 балла. Снижение на 2,0 балла.
- 3Критерий Вилкоксона: у всех 8 школьников сумма снизилась, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 3 (p < 0,05). Так как 0 ≤ 3, снижение значимо (p < 0,05).
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили суммы PDSS до и после изменения расписания, а также результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Показатели PDSS до и после переноса начала уроков (n = 8)
| Шкала | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Дневная сонливость (PDSS) | 11,5 | 13,5 | 15,5 | 0 | 3 | < 0,05 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений PDSS.
Рисунок 1 — Медианы суммы PDSS до и после переноса начала уроков
Медиана суммы PDSS снизилась с 13,5 до 11,5 балла (−2,0). У всех восьми школьников выраженность сонливости уменьшилась.
Значимость сдвига оценивалась критерием Вилкоксона (сумма PDSS — порядковая шкала). T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 8, p < 0,05); поскольку T эмп ≤ T крит, снижение признаётся значимым.
Вывод
После переноса начала уроков сумма PDSS значимо снизилась (T эмп = 0, p < 0,05): медиана уменьшилась с 13,5 до 11,5 балла.
Права и происхождение русской версии
Оригинальная шкала принадлежит Ch. Drake и соавторам (Sleep, 2003). Русская версия опубликована в открытом доступе в Heliyon (2019, лицензия CC BY 4.0) вместе с бланком; авторы указали, что письменное разрешение на русскую адаптацию получено от Ch. Drake.
Формулировки пунктов приведены по итоговой русской версии из приложения к этой статье, с обычной русской пунктуацией. Отдельной лицензии на сам инструмент в скачанных документах не указано.