Опросник алекситимии OAQ-G2 — ключ, пороги и онлайн-расчёт

Инструкция автора: отвечайте как можно более спонтанно, не обдумывая ответ долго. Если утверждение вызывает затруднение или к вам не относится, пропустите его и переходите к следующему — при подсчёте пропуск засчитывается как «не могу решить» (3 балла). Всего 37 утверждений, для каждого выбирается один вариант ответа из пяти.

Шкала ответов: Полностью согласен (5) Согласен (4) Не могу решить (3) Не согласен (2) Совершенно не согласен (1). Обратные пункты 3, 7, 8, 23, 32 считаются наоборот.

1. 1.Когда меня спрашивают, какую эмоцию я сейчас испытываю, я часто не знаю, что ответить.
2. 2.Я не уверен, какими словами описать свои чувства.
3. 3.Я предпочитаю разобраться в эмоциональной подоплёке своих проблем, а не просто изложить их как набор практических фактов.
4. 4.Когда другим людям больно или они расстроены, мне трудно представить, что они чувствуют.
5. 5.Мне говорят, чтобы я подробнее описывал свои чувства, — как будто я сказал слишком мало.
6. 6.Секс как способ приятно провести время кажется мне довольно бессмысленным занятием.
7. 7.Я легко описываю свои эмоции.
8. 8.Невозможно нормально жить, не понимая своих глубинных эмоций.
9. 9.Иногда люди на меня обижаются, а я не могу представить, из-за чего.
10. 10.Мне говорят, что я невнимательно отношусь к их чувствам, хотя на самом деле я изо всех сил стараюсь понять, о чём они говорят.
11. 11.Когда я расстроен, мне трудно определить, какие именно чувства этому причиной.
12. 12.Мне часто бывает трудно описать чувства, которые я испытываю к другим людям.
13. 13.С друзьями я предпочитаю заняться каким-нибудь делом или спортом, а не обсуждать переживания друг друга.
14. 14.Я не склонен мечтать и фантазировать.
15. 15.Мне не нравится, что окружающие постоянно ждут, будто я пойму или угадаю их потребности, — как будто я должен читать их мысли.
16. 16.Иногда я испытываю в теле непонятные мне ощущения.
17. 17.Для меня секс — скорее функциональное действие, чем эмоциональное переживание.
18. 18.Некоторые люди говорили мне, что я холоден или невнимателен к их нуждам.
19. 19.Сны мне снятся нечасто, а когда снятся, они обычно довольно скучные.
20. 20.Друзья так или иначе давали мне понять, что я живу больше головой, чем сердцем.
21. 21.Я не могу назвать чувства, которые смутно ощущаю внутри себя.
22. 22.Я часто спрашиваю других людей, что бы они чувствовали на моём месте (в любой ситуации), — так мне легче понять, как поступить.
23. 23.Расставляя приоритеты, я считаю полезным обдумывать свои чувства не меньше, чем практические вопросы.
24. 24.Воображение я использую в основном в практических целях: например, чтобы решить задачу или придумать полезную идею или вещь.
25. 25.В интимных ситуациях я часто чувствую себя неумелым, неловким, мне некомфортно, а иногда даже физически плохо.
26. 26.В трудных или бурных отношениях у меня иногда появляются непонятные телесные симптомы.
27. 27.Я склонен полагаться на других людей, когда нужно истолковать эмоциональную сторону личных или общественных событий.
28. 28.Мне не нравятся разговоры, в которых обсуждению переживаний уделяют больше времени, чем повседневным делам: это портит мне удовольствие от общения.
29. 29.Я часто теряюсь, не понимая, чего другой человек хочет от интимных отношений.
30. 30.Люди, с которыми у меня были близкие отношения, жаловались, что я не уделяю им эмоционального внимания.
31. 31.Мне нравится, когда кто-то описывает свои чувства в обстоятельствах, похожих на мои: это помогает мне понять, что, возможно, чувствую я сам.
32. 32.Моё воображение часто работает само собой — непредсказуемо и непроизвольно.
33. 33.Помогая другим, я предпочитаю сделать что-то конкретное, а не обсуждать их чувства и давать советы.
34. 34.У меня бывают странные телесные ощущения, которых не понимают даже друзья, знакомые и другие люди.
35. 35.Я путаюсь, когда пытаюсь описать, что чувствую по поводу какого-то важного события.
36. 36.Обычно моё воображение не спонтанное и не удивляет меня, а работает под моим контролем.
37. 37.Решения я принимаю, опираясь на принципы, а не на внутреннее чутьё.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 37 до 185):

Группа из 10 студентов-психологов с высокими показателями алекситимии прошла восьминедельную программу эмоциональной осознанности (дневник чувств, разбор телесных сигналов, группы обсуждения). OAQ-G2 заполняли до начала и после окончания программы. Сравниваем суммарные баллы.

1. 1Дизайн: одни и те же 10 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона.
2. 2Медиана до: Me = 115,5 балла (зона алекситимии, 113 и выше); после: Me = 98,0 балла (зона возможной алекситимии, 95–112). Снижение на 17,5 балла.
3. 3Критерий Вилкоксона: все 10 испытуемых снизили балл, «нетипичных» сдвигов нет, поэтому T эмп = 0. При n = 10 T крит = 10 (p ≤ 0,05) и 5 (p ≤ 0,01). Поскольку 0 ≤ 5, снижение статистически значимо (p < 0,01).