I-PRRS — готовность вернуться в спорт после травмы
Оценить уверенность спортсмена в собственной готовности вернуться к полноценным тренировкам и соревнованиям после травмы — независимо от её вида и локализации.
- Полное название
- Шкала психологической готовности к возвращению в спорт после травмы I-PRRS (Injury-Psychological Readiness to Return to Sport Scale)
- Авторы
- Douglas D. Glazer, 2009
- Назначение
- Оценить уверенность спортсмена в собственной готовности вернуться к полноценным тренировкам и соревнованиям после травмы — независимо от её вида и локализации.
- Контингент
- Спортсмены и физически активные люди любого возраста на этапе восстановления после травмы (есть параллельная версия бланка для заполнения тренером/врачом/физиотерапевтом, оценивающим готовность спортсмена со стороны).
I-PRRS — короткая шкала из 6 пунктов, которая измеряет одно свойство: уверенность спортсмена в собственной готовности вернуться к полноценным тренировкам и соревнованиям после травмы. Каждый пункт оценивается от 0 («совсем нет уверенности») до 100 («полная уверенность») с шагом 10. Итог — сумма шести оценок, поделённая на 10: диапазон 0–60, не 0–100. Эту арифметику студенты и даже практикующие специалисты путают чаще всего: сумма делится, а не берётся как процент.
Опросник разработал спортивный психолог Douglas D. Glazer в 2009 году методом Дельфи: экспертная панель из семи специалистов (тренеры NCAA, сертифицированные спортивные врачи, один — доктор спортивной психологии) последовательно сократила список из 22 пунктов до 6, оставив только те, что значимо описывают конструкт «психологическая готовность вернуться в спорт» (коэффициент содержательной валидности V ≥ 0,75).
В отличие от узкоспециализированных шкал вроде ACL-RSI (готовность именно после травмы передней крестообразной связки), I-PRRS универсальна: формулировки пунктов не называют конкретную травму и подходят любому виду спорта и любой локализации повреждения. Автор проверил шкалу на 22 студентах-спортсменах NCAA (футбол, баскетбол, борьба, хоккей, лакросс, хоккей на траве) с четырёхкратным замером — сразу после травмы, перед допуском к тренировке, перед соревнованием и после него.
Надёжность (α Кронбаха) во всех четырёх точках замера превысила 0,70. Балл I-PRRS значимо и отрицательно коррелировал с суммарным показателем нарушения настроения по шкале POMS (r от −0,57 до −0,78): чем выше психологическая готовность, тем ниже эмоциональное расстройство. Оценки спортсменов и оценки их тренеров/врачей совпадали (r = 0,82–0,83), то есть самоотчёт не завышен искусственно.
В дипломных работах по ЛФК и спортивной медицине I-PRRS чаще всего используют для замера «до / после» курса реабилитации у одних и тех же пациентов, либо для сравнения уверенности между группами с разным типом травмы или разными сроками восстановления.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Психологическая готовность вернуться в спорт (I-PRRS)
Единственная шкала методики. Каждый пункт оценивается от 0 до 100 с шагом 10, итог — сумма шести оценок, делённая на 10 (диапазон 0–60). Чем выше балл, тем выше уверенность спортсмена в собственной готовности вернуться к полноценным тренировкам и соревнованиям.
пункты 1–6; обратных пунктов нет
Полный текст методики
Оцените свою уверенность в возвращении к занятиям своим видом спорта по шкале от 0 до 100, где 0 — нет уверенности совсем, 50 — умеренная уверенность, 100 — полная уверенность. Отметьте значение для каждого утверждения.
Шкала ответов: 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 (0 — нет уверенности совсем, 100 — полная уверенность)
- 1.Моя общая уверенность в том, что я могу играть/выступать
- 2.Моя уверенность в том, что я могу играть/выступать без боли
- 3.Моя уверенность в том, что я могу выкладываться на 100 процентов
- 4.Моя уверенность в том, что я могу не концентрироваться на травме во время игры/выступления
- 5.Моя уверенность в том, что травмированная часть тела справится с нагрузками данной ситуации
- 6.Моя уверенность в своём уровне навыков/способностей
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый из 6 пунктов оценивается самим спортсменом по шкале от 0 до 100 с шагом 10, где 0 — «нет уверенности совсем», 50 — «умеренная уверенность», 100 — «полная уверенность».
- 2Обратных пунктов в методике нет — все шесть формулировок прямые, перекодировка не требуется.
- 3Итоговый балл = (сумма оценок по 6 пунктам) ÷ 10. Диапазон результата — 0–60, а не 0–100: типичная ошибка — спутать сырую сумму (0–600) или саму шкалу пункта (0–100) с итогом.
- 4Пример: ответы 70, 60, 80, 50, 70, 60 → сумма = 390 → итог = 390 ÷ 10 = 39,0 балла.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 0 до 60):
0–19 баллов
Низкая уверенность
20–39 баллов
Ниже умеренной
40–49 баллов
Умеренная, порог не пройден
50–60 баллов
Готов к возвращению
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Итоговый балл 0–60
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Итог I-PRRS — сумма шести оценок по 100-балльной шкале, поделённая на 10 (диапазон 0–60). Формально это порядковый показатель: интервалы между 0, 50 и 100 на шкале одного пункта считаются равными лишь условно, а при травмах выборки в дипломах почти всегда малочисленны и распределены неравномерно. Поэтому группу описывают медианой с квартилями и применяют непараметрические критерии, а не среднее со стандартным отклонением.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что заполнены все 6 пунктов и каждый ответ — число от 0 до 100 с шагом 10; обратных пунктов в методике нет, перекодировка не нужна.
- 2Сложите шесть оценок.
- 3Разделите сумму на 10 — получится итоговый балл по шкале 0–60 (не 0–100 и не процент).
- 4Опишите группу медианой и квартилями (Me, Q1–Q3), при необходимости укажите долю спортсменов с баллом ≥ 50 (ориентир психологической готовности).
- 5Выберите критерий по дизайну исследования и проверьте значимость различий или связи.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
8 спортсменов после травмы голеностопного сустава заполнили I-PRRS в начале курса реабилитации и по его завершении (6 недель). Сравниваем итоговые баллы 0–60.
До: 28 35 42 22 31 45 38 26
После: 46 50 55 38 48 58 52 41
- 1Дизайн: одни и те же 8 спортсменов, два замера порядкового показателя → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до курса: Me = 33,0 балла (Q₂₅–Q₇₅: 27,25–39,25) — зона «ниже умеренной». После курса: Me = 49,0 балла (Q₂₅–Q₇₅: 44,75–53,25) — на границе порога готовности. Прирост медианы: +16,0 балла.
- 3Все 8 спортсменов улучшили результат, отрицательных сдвигов нет, сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0. При n = 8 критическое значение T крит = 3 (p = 0,05) и T крит = 0 (p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит и на уровне p = 0,01 (0 ≤ 0), рост уверенности статистически значим при p < 0,01.
- 4Дополнительно посчитайте долю спортсменов, перешагнувших порог 50: до курса — 0 из 8 (0 %), после — 3 из 8 (37,5 %).
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили итогового балла I-PRRS до и после курса реабилитации, а также результат расчёта по критерию Вилкоксона.
Таблица 1 — Показатели шкалы I-PRRS до и после курса реабилитации (n = 8)
| Показатель | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| I-PRRS до курса | 27,25 | 33,00 | 39,25 | 0 | 0 | < 0,01 |
| I-PRRS после курса | 44,75 | 49,00 | 53,25 | — | — | — |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианного балла I-PRRS до и после курса реабилитации.
Рисунок 1 — Медиана итогового балла I-PRRS до и после курса реабилитации
Медиана итогового балла I-PRRS выросла с 33,0 до 49,0 балла (+16,0). До курса группа находилась в зоне «уверенность ниже умеренной» (20–39), после курса — в зоне «умеренная уверенность, порог не пройден» (40–49), на подступах к порогу готовности 50. Улучшение отмечено у всех 8 спортсменов.
Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (итог I-PRRS — порядковый показатель, выборка малая). T эмп = 0 при T крит = 0 (n = 8, p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит, различия статистически значимы (p < 0,01).
Вывод
После 6-недельного курса реабилитации психологическая уверенность в возвращении к спорту значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,01): медиана I-PRRS увеличилась с 33,0 до 49,0 балла, однако порог готовности 50 баллов группа в среднем не достигла.
Почему итог 0–60, а не 0–100
Каждый из 6 пунктов оценивается отдельно по 100-балльной шкале (0, 10, 20, …, 100) — так же, как это принято для измерения убеждений в самоэффективности. Но итоговый балл методики считается не средним и не суммой напрямую: сумма шести оценок делится на 10. Максимум — не 600 (сумма) и не 100 (шкала пункта), а 60.
Автор объясняет интерпретацию так: 60 баллов — испытуемый полностью уверен, что готов вернуться в спорт; 40 баллов — уверенность лишь умеренная; 20 баллов — уверенность низкая (Glazer, 2009). Это не формальные нормативные пороги с доказанной чувствительностью/специфичностью, а словесные ориентиры самого автора методики.
Таблица — Арифметика подсчёта I-PRRS
| Шаг | Что делаем | Пример |
|---|---|---|
| 1 | Каждый пункт — ответ 0–100 с шагом 10 | 70, 60, 80, 50, 70, 60 |
| 2 | Складываем шесть ответов | 70+60+80+50+70+60 = 390 |
| 3 | Делим сумму на 10 | 390 ÷ 10 = 39,0 |
| 4 | Итог — число от 0 до 60 | 39,0 балла из 60 |
Частая ошибка студентов — принять сумму (390) или среднее по пунктам (65,0 на шкале 0–100) за итоговый балл. Правильный итог методики — 39,0 на шкале 0–60.
Чем I-PRRS отличается от ACL-RSI
На сайте уже есть карточка опросника ACL-RSI (Webster, Feller, Lambros, 2008) — это другой, не менее известный инструмент того же смыслового поля, но не дубль. Ниже — сравнение по существенным признакам.
Таблица — I-PRRS и ACL-RSI: в чём разница
| Признак | I-PRRS (Glazer, 2009) | ACL-RSI (Webster и др., 2008) |
|---|---|---|
| Привязка к травме | Любая спортивная травма, формулировки нейтральны к диагнозу | Только травма и пластика передней крестообразной связки (ПКС) |
| Число пунктов | 6 | 12 (есть краткая версия ACL-RSI-6 из 6 пунктов) |
| Шкала ответа на пункт | 0–100 с шагом 10 | 0–10 в русском бланке (0–100 с шагом 10 в оригинале) |
| Итоговый диапазон | 0–60 (сумма ÷ 10) | 0–100 (среднее × 10) |
| Что измеряет | Одна общая уверенность в готовности вернуться к спорту | Три содержательных блока — эмоции, уверенность в результате, оценка риска повторной травмы |
| Обратные пункты | Нет | Есть (6 из 12) |
| Русская адаптация | Не найдена, перевод рабочий (см. fullTextNote) | Есть, валидирована (Сапрыкин и др., 2018, НИИТО им. Вредена) |
I-PRRS короче и универсальнее: подходит для любой травмы и любого вида спорта. ACL-RSI длиннее и специфичнее: разработан и валидирован именно для травмы ПКС, с отдельной проработкой риска повторного повреждения колена. Если в выборке только пациенты после пластики ПКС — предпочтительнее ACL-RSI (есть русская адаптация и доказанные пороги); если травмы в выборке разные — I-PRRS подходит лучше по содержанию, но требует оговорки о переводе.