StatBlank
Стресс и копинг

GSQS — Гронингенская шкала качества сна: расчёт

Оценка субъективного качества сна за прошедшую ночь; удобна для дневниковых исследований и сравнения ночей, групп или условий сна (например, сменной работы).

  • 1 шкала
  • 15 вопросов
  • Онлайн-расчёт бесплатно
Авторы
T. F. Meijman, A. H. de Vries-Griever, G. de Vries, 1988; T. F. Meijman, M. J. Thunnissen, A. G. H. de Vries-Griever, 1990

GSQS содержит 15 утверждений о прошедшей ночи, на каждое отвечают «верно» или «неверно». В сумму входят пункты 2–15 (пункт 1 не считается), обратные пункты — 8, 10 и 12. Итог — от 0 до 14: чем он выше, тем хуже сон.

Гронингенская шкала качества сна — короткий самоотчёт о сне прошедшей ночи: трудности с засыпанием, ночные пробуждения, ощущение недосыпа и усталости наутро. Из-за привязки к одной ночи её удобно использовать в дневниковых исследованиях, где сон измеряют каждый день.

Шкала описана в работах Meijman и коллег (1988, 1990). Оригинальные публикации труднодоступны, поэтому ключ и порог взяты со страницы PsyToolkit, которая опирается на исследование Sirous и коллег (2008). Авторы шкалы собственных градаций уровней не вводили, а порог ≥ 6 баллов — это ориентир из исследования высокогорного сна, его нужно оговаривать при использовании.

В дипломных работах GSQS применяют, чтобы сравнить качество сна между группами (например, работающих в смены и по обычному графику) или до и после вмешательства. Для оценки устойчивой бессонницы одной ночи мало: измеряйте сон несколько ночей подряд и дополняйте GSQS другим опросником, например индексом тяжести бессонницы (ISI).

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Пишу диплом и хочу, чтобы всё сделали за меняСтатистика под ключ: расчёты, таблицы, графики и выводы — останется вставить в работу. 3 500 ₽, оплата по факту. Возможно и написание диплома целиком — с сопровождением до защиты и бесплатными правками.
1 / 4

Шкалы методики

Плохой сон прошлой ночи (GSQS)

Суммарная выраженность жалоб на сон прошедшей ночи. Балл 0–14: чем выше, тем хуже сон.

пункты 2–15 (обратные: 8, 10, 12; пункт 1 не считается)

Полный текст методики

Прочитайте утверждения и отметьте, верно ли каждое из них для прошедшей ночи. Пункт 1 при подсчёте не учитывается.

Шкала ответов: Верно / Неверно

  1. 1.Прошлой ночью я спал(а) глубоким сном.
  2. 2.У меня ощущение, что прошлой ночью я спал(а) плохо.
  3. 3.Прошлой ночью я засыпал(а) дольше получаса.
  4. 4.Проснувшись сегодня утром, я чувствовал(а) себя уставшим(ей).
  5. 5.Прошлой ночью я просыпался(лась) несколько раз.
  6. 6.У меня ощущение, что прошлой ночью я не выспался(лась).
  7. 7.Прошлой ночью я вставал(а) посреди ночи.
  8. 8.Проснувшись сегодня утром, я чувствовал(а) себя отдохнувшим(ей).
  9. 9.У меня ощущение, что прошлой ночью я спал(а) всего пару часов.
  10. 10.Мне кажется, что прошлой ночью я спал(а) хорошо.
  11. 11.Прошлой ночью я не сомкнул(а) глаз.
  12. 12.Прошлой ночью у меня не было никаких трудностей с засыпанием.
  13. 13.Проснувшись ночью, я с трудом засыпал(а) снова.
  14. 14.Прошлой ночью я всю ночь ворочался(лась) с боку на бок.
  15. 15.Прошлой ночью я спал(а) не более 5 часов.

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Пункт 1 в сумму не входит. Для пунктов 2–7, 9, 11, 13, 14 и 15 один балл даёт ответ «верно», ответ «неверно» даёт 0.
  2. 2Пункты 8, 10 и 12 обратные: один балл даёт ответ «неверно», ответ «верно» даёт 0.
  3. 3Суммируйте баллы по пунктам 2–15. Итог — от 0 до 14: чем выше балл, тем хуже сон прошлой ночи.
  4. 4Интерпретация: авторы шкалы уровней не задавали. По PsyToolkit (со ссылкой на Sirous и др., 2008) балл 6 и выше указывает на плохой сон прошлой ночи; это ориентир, а не авторская градация.
  5. 5Одна ночь не доказывает расстройство сна: для вывода о постоянных нарушениях измеряйте сон несколько раз.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 0 до 14):

😴

0–5 баллов

Признаков плохого сна нет

😫

6–14 баллов

Плохой сон прошлой ночи

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Суммарный балл 0–14

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

GSQS измеряется суммарными баллами по бинарным пунктам — это порядковая шкала с небольшим диапазоном. Для сравнения используют непараметрические (ранговые) критерии, которые не требуют нормального распределения.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Для обратных пунктов 8, 10 и 12 один балл даёт ответ «неверно», для остальных пунктов — ответ «верно». Пункт 1 в подсчёте не участвует.
  2. 2Просуммируйте баллы по пунктам 2–15. Итог — от 0 до 14.
  3. 3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе, выберите критерий и проверьте значимость.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: качество сна работников до и после смены графика.Критерий ВилкоксонаДве независимые группыНапример: GSQS у работающих в смены и по обычному графику.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: качество сна в трёх группах с разной длительностью сна.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь GSQS с уровнем тревожности.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: качество сна в студенческой выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Восемь работников заполнили GSQS после ночи, проведённой в обычном режиме, и после ночи при сменном графике. Сравниваем суммарные баллы плохого сна.

До:   3 2 4 1 3 4 2 3

После: 7 3 9 2 6 8 4 5

  1. 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона.
  2. 2Медиана при обычном режиме: Me = 3,0 балла; при сменном графике: Me = 5,5 балла. Рост на 2,5 балла означает ухудшение сна.
  3. 3Критерий Вилкоксона: все 8 испытуемых показали ухудшение, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 3 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 3 — сдвиг статистически значим.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили показателя GSQS при обычном режиме и при сменном графике, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели GSQS при сменном графике (n = 8)

ШкалаQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
Плохой сон3,55,57,503< 0,05

На рисунке 1 графически представлены медианные значения GSQS при обычном режиме и при сменном графике.

071435,5Плохой сонПлохой сонСуммарный балл (0–14)ДоПосле

Рисунок 1 — Медианы GSQS при обычном режиме и при сменном графике

Медианное значение GSQS выросло с 3,0 до 5,5 балла (+2,5 балла): при обычном режиме значения лежат ниже ориентировочного порога 6 баллов, при сменном графике медиана подошла к нему вплотную. У всех 8 испытуемых суммарный балл вырос.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (суммарный балл GSQS — порядковая шкала). T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 8, p < 0,05). Поскольку T эмп ≤ T крит, ухудшение сна признаётся статистически значимым.

Вывод

При сменном графике плохой сон по GSQS выражен значимо сильнее (T эмп = 0, p < 0,05): медиана выросла с 3,0 до 5,5 балла.

Частые вопросы