StatBlank
Эмоции и состояния

Опросник EPOCH — благополучие подростков

Оценивает психологическое благополучие подростка по пяти положительным характеристикам: вовлечённость, упорство, оптимизм, взаимосвязь с другими людьми и счастье.

  • 6 шкал
  • 20 вопросов
  • Онлайн-расчёт бесплатно
Авторы
M. L. Kern, L. Benson, E. A. Steinberg, L. Steinberg, 2016; русскоязычная версия — Е. Н. Волкова, И. В. Волкова, 2025
Контингент
Подростки 13–16 лет (русскоязычная проверка — учащиеся 7–9 классов, n = 230). Заполняется самостоятельно, 20 утверждений.

EPOCH — краткий опросник психологического благополучия подростков: 20 утверждений, на каждое подросток отвечает по пятибалльной шкале от 1 («совсем не похоже») до 5 («очень похоже»). Название — аббревиатура пяти шкал по четыре утверждения: Engagement (вовлечённость), Perseverance (упорство), Optimism (оптимизм), Connectedness (взаимосвязь) и Happiness (счастье). Помимо пяти шкал считается интегральный показатель благополучия.

Опросник создан командой Маргарет Керн (Университет Пенсильвании и Университет Темпл) как подростковый вариант модели благополучия PERMA Мартина Селигмана: вместо взрослых показателей авторы выбрали пять положительных характеристик, которые поддерживают расцвет подростка. Оригинальная проверка опубликована в журнале Psychological Assessment в 2016 году.

Русскоязычную версию опросника проверили Е. Н. Волкова и И. В. Волкова (ФНЦ психологических и междисциплинарных исследований, Москва) на 230 школьниках 13–16 лет (7–9 классы). Статья 2025 года показала, что опросник надёжен и удобен: согласованность пунктов в отношении общего конструкта высокая (α = 0,91, ω = 0,92), а альфа Кронбаха отдельных шкал — от 0,63 до 0,84. Лучшей по соответствию данным оказалась модель с пятью факторами.

В выпускных работах EPOCH обычно берут для замеров «до / после» психолого-педагогической программы, для сравнения групп подростков (по полу, классу, типу школы) и для поиска связей благополучия с тревожностью, школьной мотивацией или отношениями с родителями. Авторских уровней нет, поэтому баллы анализируют как числа, а не относят к «низкому» или «высокому» уровню.

Статистика под ключ — 3 500 ₽По всем методикам и расчётам для диплома. Цена фиксированная — 3 500 ₽, без каких-либо условий. Оплата по факту, когда работа готова. Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Бесплатно

Пройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.

Шаг 1. Что вам нужно?

Пишу диплом и хочу, чтобы всё сделали за меняСтатистика под ключ: расчёты, таблицы, графики и выводы — останется вставить в работу. 3 500 ₽, оплата по факту. Возможно и написание диплома целиком — с сопровождением до защиты и бесплатными правками.
1 / 4

Шкалы методики

Вовлечённость (Engagement)

Степень поглощённости и заинтересованности разными видами деятельности. Очень высокие значения известны как состояние «потока», когда человек увлекается настолько, что теряет чувство времени.

пункты 5, 7, 11, 12

Упорство (Perseverance)

Настойчивость и уверенность в достижении поставленных целей и решении задач даже при наличии препятствий.

пункты 2, 9, 17, 19

Оптимизм (Optimism)

Надежда и уверенность в будущем, склонность к позитивному взгляду на события и людей, объяснение негативных событий как временных и ситуативных.

пункты 3, 13, 15, 18

Взаимосвязь (Connectedness)

Восприятие отношений с другими людьми как доверительных, прочных и надёжных; ощущение связанности с другими, дружбы, заботы и поддержки.

пункты 1, 10, 14, 16

Счастье (Happiness)

Субъективное переживание счастья: устойчивое состояние позитивного настроения и чувство удовлетворённости своей жизнью.

пункты 4, 6, 8, 20

Интегральный показатель благополучия

Среднее арифметическое всех 20 пунктов опросника — общий индекс психологического благополучия подростка.

все 20 пунктов

Полный текст методики

Дорогой друг! Ниже представлен перечень утверждений о тебе. Пожалуйста, прочитай утверждения и отметь, насколько точно они тебя описывают. Для ответов используй шкалу: 1 — совсем не похоже; 2 — скорее не похоже; 3 — нечто среднее, нельзя сказать, что похоже или не похоже; 4 — скорее похоже; 5 — очень похоже.

Шкала ответов: 1 2 3 4 5

  1. 1.Когда со мной происходит что-то хорошее, мне есть с кем поделиться хорошими новостями
  2. 2.Я довожу до конца то, что начал
  3. 3.Я с оптимизмом смотрю в будущее
  4. 4.Я счастлив
  5. 5.Когда я чем-то занят, я так сильно увлекаюсь, что теряю счёт времени
  6. 6.Мне часто бывает весело
  7. 7.Я полностью погружаюсь в то, что делаю
  8. 8.Я люблю жизнь
  9. 9.Я делаю мои домашние задания до конца
  10. 10.Когда у меня проблемы, мне есть, к кому обратиться
  11. 11.Я так погружаюсь в деятельность, что забываю обо всём остальном
  12. 12.Когда я учусь чему-то новому, я забываю, сколько прошло времени
  13. 13.В смутные времена я надеюсь на хорошее
  14. 14.В моей жизни есть люди, которые искренне беспокоятся обо мне
  15. 15.Я думаю, что со мной произойдёт что-нибудь хорошее
  16. 16.У меня есть друзья, которые мне правда очень дороги
  17. 17.Если я планирую что-нибудь сделать, я буду придерживаться этого плана
  18. 18.Я верю, что всё образуется, как бы сложно ни было
  19. 19.Я трудолюбивый человек
  20. 20.Я весёлый человек

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждое утверждение оценивается от 1 («совсем не похоже») до 5 («очень похоже»); подписи: 1 — совсем не похоже, 2 — скорее не похоже, 3 — нечто среднее (нельзя сказать, что похоже или не похоже), 4 — скорее похоже, 5 — очень похоже.
  2. 2Все пункты прямые, перекодировать ничего не нужно.
  3. 3Значение каждой шкалы — среднее арифметическое входящих в неё четырёх пунктов: Вовлечённость — пп. 5, 7, 11, 12; Упорство — пп. 2, 9, 17, 19; Оптимизм — пп. 3, 13, 15, 18; Взаимосвязь — пп. 1, 10, 14, 16; Счастье — пп. 4, 6, 8, 20. Диапазон каждой шкалы — от 1 до 5.
  4. 4Интегральный показатель психологического благополучия — среднее арифметическое всех 20 пунктов.
  5. 5Авторских границ уровней нет. Номера пунктов выше — это порядковые номера утверждений в бланке (в оригинале пунктам соответствуют коды E1–E4, P1–P4, O1–O4, C1–C4, H1–H4).

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Средний балл по шкале, от 1 до 5

Тип шкалы

Порядковая (среднее пунктов Лайкерта) → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Балл каждой шкалы EPOCH — среднее четырёх порядковых оценок по пятибалльной шкале, поэтому корректнее описывать его медианой и квартилями и сравнивать группы ранговыми критериями. Сами авторы русской версии отмечают, что ответы порядковые, и отдельно используют методы для порядковых данных. В статье 2025 года распределения заметно скошены влево (особенно «Взаимосвязь» и «Счастье»: многие подростки набирают почти максимум), так что допущение о нормальности для этих шкал почти всегда не подтверждается — проверьте его критерием Шапиро-Уилка.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Проверьте заполненность бланка: пропусков по 20 пунктам быть не должно.
  2. 2Обратных пунктов в EPOCH нет, ничего перекодировать не нужно.
  3. 3По каждой шкале посчитайте среднее арифметическое четырёх пунктов (номера пунктов — в разделе «Шкалы»). Диапазон каждой шкалы — от 1 до 5.
  4. 4Интегральный показатель благополучия — среднее арифметическое всех 20 пунктов (то же, что среднее пяти шкальных баллов).
  5. 5Проверьте нормальность распределения критерием Шапиро-Уилка по каждой шкале отдельно.
  6. 6Опишите группу: медиана и квартили (Me, Q1–Q3); при подтверждённой нормальности добавьте M ± SD.
  7. 7Выберите критерий по дизайну исследования (таблица ниже), сравните эмпирическое значение с критическим и сделайте вывод при p < 0,05.
  8. 8Проверьте внутреннюю согласованность шкал альфой Кронбаха на своей выборке: в шкалах по четыре пункта значение альфы может быть умеренным.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: шкала «Оптимизм» у одних и тех же подростков до и после программы психологической поддержки.Критерий ВилкоксонаДве независимые группы (разные люди)Например: интегральный показатель благополучия у мальчиков и у девочек 8 классов.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: шкала «Взаимосвязь» у учащихся 7, 8 и 9 классов.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь шкалы «Счастье» с показателем школьной тревожности.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: профиль из пяти шкал EPOCH у класса в начале учебного года.Описательная статистика

Что ещё пригодится

Альфа КронбахаПроверка внутренней согласованности шкал на вашей выборке: в каждой шкале всего четыре пункта.Критерий Шапиро-УилкаПроверка нормальности распределения шкальных баллов перед выбором критерия.

Пример обработки результатов

Учебный пример с условными данными: 10 подростков 8 класса прошли 8-недельную программу развития позитивного мышления. Шкалу «Оптимизм» EPOCH заполняли перед началом и сразу после программы. Баллы шкалы — средние четырёх пунктов (от 1 до 5).

До:   3,50 3,25 3,75 3,00 3,50 3,25 3,75 3,50 3,00 3,25

После: 4,00 3,75 4,00 3,50 4,25 3,75 4,25 3,75 3,50 3,50

  1. 1Дизайн: одни и те же 10 подростков, два связанных замера, шкала порядковая → критерий Вилкоксона.
  2. 2Шкала «Оптимизм»: до программы Me = 3,38 (Q1 = 3,25; Q3 = 3,50), после программы Me = 3,75 (Q1 = 3,56; Q3 = 4,00). Медиана выросла на 0,37 балла.
  3. 3Сдвиги (после минус до): 0,50; 0,50; 0,25; 0,50; 0,75; 0,50; 0,50; 0,25; 0,50; 0,25. Все сдвиги положительные, «редких» (отрицательных) сдвигов нет, поэтому T эмп = 0.
  4. 4Критическое значение T для n = 10: 8 при p ≤ 0,05 и 3 при p ≤ 0,01. Так как T эмп = 0 меньше обоих, различие значимо при p ≤ 0,01.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили шкалы «Оптимизм» опросника EPOCH до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели шкалы «Оптимизм» EPOCH до и после программы развития позитивного мышления (n = 10)

ЗамерQ₂₅MeQ₇₅T эмпT крит (p ≤ 0,01)p
До программы3,253,383,5003< 0,01
После программы3,563,754,0003< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений шкалы «Оптимизм» до и после программы.

02,553,383,75ОптимизмОптимизмСредний балл (1–5)ЗамерДоПосле

Рисунок 1 — Медиана шкалы «Оптимизм» EPOCH до и после программы (n = 10)

Медиана шкалы «Оптимизм» выросла с 3,38 до 3,75 балла по пятибалльной шкале: у всех десяти подростков оценка по шкале стала выше.

Значимость сдвига оценивали непараметрическим критерием Вилкоксона для связанных выборок, так как балл шкалы — среднее порядковых оценок: T эмп = 0 при T крит = 3 (n = 10, p ≤ 0,01), различие значимо.

Вывод

После программы подростки значимо выше оценили свой оптимизм (T эмп = 0, T крит = 3, p ≤ 0,01); пример учебный, данные условные.

Описательная статистика выборок (справочно, не нормы)

В Приложении A статьи Волковых (2025) приведены средние баллы шкал EPOCH на российской выборке школьников 13–16 лет (n = 230) и, для сравнения, на американской выборке (n = 2882). Это описание выборок: авторы не вводят по ним границы уровней, поэтому в таблице нет подписей «низкий» или «высокий». Ею можно пользоваться как ориентиром, но не как нормой для отнесения подростка к уровню.

Среднее (SD) по шкалам EPOCH в двух выборках

ШкалаРоссия, n = 230США, n = 2882
Вовлечённость3,70 (0,80)3,30 (0,85)
Упорство3,62 (0,77)3,56 (0,84)
Оптимизм4,03 (0,75)3,52 (0,90)
Взаимосвязь4,29 (0,83)4,01 (0,90)
Счастье4,11 (0,77)3,07 (0,97)
Благополучие (интегральный)3,95 (0,63)3,63 (0,70)

Источник: Волкова Е. Н., Волкова И. В. (2025), Приложение A, таблица 1. Российская выборка: 63,9 % девочек, 36,1 % мальчиков, M = 14,65 года.

О переводе, условиях использования и особенностях версии

Перевод на русский выполнили и проверили Е. Н. Волкова и И. В. Волкова с соблюдением процедур перевода методик; русскоязычный бланк опубликован на странице автора опросника Маргарет Керн вместе с англоязычным оригиналом. Свой перевод в карточку не вносился.

Условия использования, которые указывает автор опросника: опросник свободно доступен для некоммерческих исследовательских и диагностических целей со ссылкой на источник и после регистрации (форма на сайте автора); для коммерческого использования нужно обращаться в Центр трансфера технологий Университета Пенсильвании. Если вы используете EPOCH в дипломной работе, укажите авторов оригинала и русской адаптации.

Особенность версии: в российской выборке пункт 9 («домашние задания») слабо нагружал шкалу «Упорство» (0,25–0,4); авторы адаптации сочли формулировку непонятной и изменили перевод на «Я делаю мои домашние задания до конца», именно она дана в тексте выше. Ответы на все шкалы смещены к высоким значениям, поэтому различия в верхней части шкалы опросник выявляет хуже.

Частые вопросы