DWS — шкала цифрового благополучия студентов

Ниже приведены утверждения об использовании цифровых устройств, интернета и соцсетей. Оцените, насколько каждое из них отражает ваш собственный опыт, выбрав число от 1 до 4.

Шкала ответов: 1 — полностью не согласен(на) 2 3 4 — полностью согласен(на)

1. 1.Я часто провожу в сети больше времени, чем собирался(лась).
2. 2.Мне трудно оторваться от телефона, даже когда у меня есть важные дела.
3. 3.Я упускаю события реальной жизни, потому что провожу слишком много времени в сети.
4. 4.Телефон или соцсети мешают мне, когда я занимаюсь учёбой.
5. 5.Я захожу в соцсети или пишу сообщения во время занятий или семинаров.
6. 6.Слишком много времени в соцсетях сказывается на моей учебной работе.
7. 7.Я откладываю домашние задания, чтобы посмотреть фильм или посидеть в интернете.
8. 8.Когда я в сети, я часто забываю об учёбе, потому что теряю счёт времени.
9. 9.Я часто ловлю себя на том, что переключаюсь между учёбой и проверкой телефона или сидением в интернете.
10. 10.Я не могу сосредоточиться на учёбе, когда телефон рядом.
11. 11.Я осторожен(на) с личной информацией, которую сообщаю в сети.
12. 12.Я часто просматриваю настройки приватности в своих аккаунтах в соцсетях.
13. 13.Меня не беспокоит общение с разными людьми в сети.
14. 14.Я видел(а) в сети вредное или грубое содержимое.
15. 15.Я знаю, как пожаловаться на угрозы и травлю в сети или заблокировать их источник.
16. 16.Я не перехожу по ссылкам и не открываю сообщения, которые выглядят подозрительно.
17. 17.Я слежу за тем, чтобы пароли были надёжными, и часто их обновляю.
18. 18.Я внимательно обдумываю, прежде чем принять сообщение или заявку в друзья от незнакомого человека.
19. 19.Мне нравится, как я ежедневно пользуюсь цифровыми инструментами.
20. 20.Я уверен(а), что могу сам(а) выбирать, как пользоваться цифровыми инструментами.
21. 21.То, чем я занимаюсь в интернете, помогает мне достигать целей и становиться лучше.
22. 22.Я считаю, что время, которое я сейчас провожу в сети, отлично подходит для моего здоровья.
23. 23.Я намеренно выбираю цифровые инструменты, которые делают мою жизнь лучше.
24. 24.Я думаю о том, как цифровые устройства влияют на моё поведение, и расставляю приоритеты с учётом этого.
25. 25.Я чувствую, что при необходимости могу изменить свои цифровые привычки.
26. 26.Я намеренно сокращаю время у экрана, чтобы заниматься другими делами.
27. 27.Я сам(а) решаю, когда и как пользоваться цифровыми устройствами, без всяких переживаний.
28. 28.Я пользуюсь цифровыми устройствами во время еды или разговора с другими людьми.
29. 29.Я всегда выделяю время, чтобы выключить все свои цифровые устройства.
30. 30.Я часто провожу время вне интернета, занимаясь важными делами.
31. 31.Мне вполне удаётся контролировать баланс между онлайн- и офлайн-активностью.
32. 32.Я могу быстро выключить устройства, когда это необходимо.
33. 33.Когда я слишком много времени провожу в сети, я чувствую одиночество.
34. 34.Мне становится плохо на душе, если я долго не пользуюсь телефоном или компьютером.
35. 35.Мне не нравится, как я себя чувствую из-за соцсетей.
36. 36.Я занимаюсь чем-то в сети, чтобы не скучать и не чувствовать себя плохо.
37. 37.В течение дня бывают периоды, когда я вообще не пользуюсь цифровыми устройствами.
38. 38.Когда я сокращаю время у экрана, я острее ощущаю настоящий момент и становлюсь внимательнее.
39. 39.Я тревожусь, когда не могу выйти в интернет или воспользоваться телефоном.
40. 40.Когда интернет медленный или не работает, я быстро раздражаюсь.
41. 41.Я использую интернет, чтобы справиться со скукой или негативными чувствами.

Условный учебный пример (данные придуманы для показа расчёта). 8 студентов заполнили DWS до и после 4-недельной программы цифровой гигиены (лимит уведомлений, «цифровой комендантский час» вечером). Сравниваем средний балл по шести субшкалам.

1. 1Дизайн: одни и те же 8 человек, два замера → критерий Вилкоксона, отдельно по каждой субшкале.
2. 2Нулевые сдвиги исключаются, поэтому n разное: помехи — 7, безопасность — 5, контроль — 8, баланс — 7, эмоции — 7, зависимость — 6.
3. 3Помехи, баланс, эмоции, зависимость и контроль: все ненулевые сдвиги одного знака, T эмп = 0. T крит при p = 0,05: n = 7 → 2, n = 8 → 3, n = 6 → 0. T эмп ≤ T крит, сдвиги значимы (контроль при n = 8 даже при p < 0,01). Безопасность: n = 5, T эмп = 3, критического значения для n = 5 нет — сдвиг не значим.