- 14 шкал
- 28 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- C. S. Carver, 1997; русская адаптация О. А. Екимчик, Т. Л. Крюкова, 2018
- Контингент
- Взрослые.
Brief COPE содержит 28 утверждений о том, как человек справляется с трудной ситуацией. Ответы даются по шкале от 1 («очень редко») до 4 («очень часто»). Утверждения попарно образуют 14 шкал, поэтому по каждой стратегии получается сумма от 2 до 8 баллов.
Brief COPE — краткая форма опросника COPE, которую К. Карвер опубликовал в 1997 году как замену длинной версии из 60 пунктов, когда на полный опросник у респондентов не хватает времени. В отличие от COPE-60, где каждая стратегия измеряется четырьмя пунктами, здесь на стратегию приходится два пункта. Полная версия разобрана в отдельной карточке: «COPE (Карвер)».
В дипломных работах Brief COPE используют, чтобы описать профиль совладания выборки (какие стратегии выбирают чаще всего), сравнить группы (например, студентов разных курсов или людей в разных стрессовых условиях) и проследить изменения «до / после» психологической программы. Русская адаптация опубликована О. А. Екимчик и Т. Л. Крюковой (2018).
Обратных пунктов нет: каждое утверждение прибавляет балл своей шкале напрямую. Общего балла у опросника нет — результат всегда профиль из 14 показателей. Авторских уровней (низкий, средний, высокий) тоже нет, поэтому интерпретируют сравнением групп и замеров.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Самоотвлечение
Переключение на работу и другие занятия, чтобы меньше думать о проблеме.
пункты 1, 19
Активное совладание
Действия, направленные на изменение ситуации.
пункты 2, 7
Отрицание
Отказ принимать реальность происходящего.
пункты 3, 8
Употребление алкоголя и психоактивных веществ
Использование веществ, чтобы почувствовать себя лучше или пережить ситуацию.
пункты 4, 11
Эмоциональная поддержка
Поиск сочувствия, понимания и поддержки у окружающих.
пункты 5, 15
Инструментальная поддержка
Обращение к другим за советом и практической помощью.
пункты 10, 23
Поведенческий уход
Отказ от попыток справиться с ситуацией.
пункты 6, 16
Выплёскивание эмоций
Открытое выражение негативных чувств.
пункты 9, 21
Позитивное переформулирование
Поиск положительной стороны в сложившейся ситуации.
пункты 12, 17
Планирование
Обдумывание шагов и составление плана преодоления трудности.
пункты 14, 25
Юмор
Восприятие происходящего с юмором.
пункты 18, 28
Принятие
Признание факта случившегося и привыкание к новым обстоятельствам.
пункты 20, 24
Религия
Опора на религию, молитву или медитацию.
пункты 22, 27
Самообвинение
Критика и обвинение себя в происходящем.
пункты 13, 26
Полный текст методики
Вспомните трудную, стрессовую ситуацию и оцените, как часто вы поступаете описанным образом, справляясь с ней. Для каждого утверждения выберите один из четырёх вариантов ответа.
Шкала ответов: 1 — очень редко (на меня это не похоже) 2 — редко (иногда) 3 — часто 4 — очень часто (почти всегда)
- 1.Я уделяю больше внимания работе и другим делам, чтобы отвлечься от мыслей о проблеме.
- 2.Я прилагаю усилия для изменения ситуации, в которой я оказался.
- 3.Я говорю себе, что всё не по-настоящему.
- 4.Я употребляю алкоголь и психоактивные вещества, чтобы почувствовать себя лучше.
- 5.Я стараюсь получить эмоциональную поддержку от окружающих.
- 6.Я отказываюсь от попыток справиться с ситуацией.
- 7.Я предпринимаю различные действия для улучшения ситуации.
- 8.Я отказываюсь верить в то, что происходит.
- 9.Я стараюсь «выплеснуть» свои негативные эмоции, чтобы избавиться от них.
- 10.Я ищу помощи и совета у других людей.
- 11.Я употребляю алкоголь и психоактивные вещества, чтобы пережить эту ситуацию.
- 12.Я стараюсь смотреть на ситуацию с положительной стороны.
- 13.Я критикую себя.
- 14.Я стараюсь разработать план, которому я буду следовать для преодоления трудности.
- 15.Я ищу поддержку и понимание у других людей.
- 16.Я отказываюсь от попыток справиться с трудностью.
- 17.Я стараюсь найти что-то хорошее в сложившейся ситуации.
- 18.Я воспринимаю происходящее с юмором.
- 19.Я стараюсь делать что-либо, чтобы меньше думать о проблеме: гуляю, мечтаю, смотрю телевизор, читаю, сплю, хожу по магазинам.
- 20.Я принимаю тот факт, что это происходит.
- 21.Я открыто выражаю свои негативные чувства.
- 22.Я стараюсь обрести успокоение и поддержку в моей религии или других духовных практиках.
- 23.Я спрашиваю, как мне лучше поступить, у других людей – прошу их совета или помощи.
- 24.Я учусь жить в этой ситуации.
- 25.Я много думаю о том, какие шаги мне следует предпринять.
- 26.Я виню себя в том, что происходит.
- 27.Я молюсь или медитирую.
- 28.Я стараюсь найти что-то веселое в сложившейся ситуации.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Шаг 1: каждое утверждение оценивают от 1 до 4: 1 — очень редко (на меня это не похоже); 2 — редко (иногда); 3 — часто; 4 — очень часто (почти всегда).
- 2Шаг 2: обратных пунктов нет, перекодировка не нужна.
- 3Шаг 3: для каждой шкалы сложите ответы на два её пункта: самоотвлечение — 1 и 19; активное совладание — 2 и 7; отрицание — 3 и 8; употребление веществ — 4 и 11; эмоциональная поддержка — 5 и 15; инструментальная поддержка — 10 и 23; поведенческий уход — 6 и 16; выплёскивание эмоций — 9 и 21; позитивное переформулирование — 12 и 17; планирование — 14 и 25; юмор — 18 и 28; принятие — 20 и 24; религия — 22 и 27; самообвинение — 13 и 26.
- 4Проверка: 14 шкал × 2 пункта = ровно пункты 1–28 без пересечений; сумма по каждой шкале — от 2 до 8. Общего балла у опросника нет.
- 5Уровни авторами не заданы: интерпретируйте профиль относительно вашей группы или замера «до».
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Сумма двух пунктов, от 2 до 8
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3) по каждой стратегии
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Каждая шкала — сумма всего двух порядковых ответов, значений мало (от 2 до 8), распределение почти всегда далеко от нормального. Поэтому для сравнений берут непараметрические (ранговые) критерии, а описывают шкалы медианой и квартилями. Так как стратегий 14, при множественных сравнениях стоит оговорить поправку на число проверок.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что нет пропусков: Brief COPE не имеет обратных пунктов, перекодировка не нужна.
- 2Для каждой из 14 шкал сложите два её пункта (номера пар даны в разделе «Ключ»). Получите 14 показателей от 2 до 8.
- 3Рассчитайте медиану и квартили по каждой шкале, выберите критерий по дизайну исследования и проверьте значимость различий.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
Восемь студентов заполнили Brief COPE до и после тренинга по управлению стрессом. Сравниваем сумму баллов по шкале «Планирование» (пункты 14 и 25, диапазон 2–8).
До: 4 5 3 6 4 5 4 3
После: 6 6 5 7 5 7 6 5
- 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера, порядковые данные → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до: Me = 4; после: Me = 6. Рост на 2 балла.
- 3Разности «после − до»: 2, 1, 2, 1, 1, 2, 2, 2 — все положительные. Ранги: три разности по 1 получают ранг 2, пять разностей по 2 получают ранг 6. Сумма рангов редкого знака T эмп = 0.
- 4Для n = 8 критическое значение T крит = 0 при p = 0,01 (и 3 при p = 0,05). Так как T эмп ≤ T крит, рост значим (p < 0,01).
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианы показателя «Планирование» по Brief COPE до и после тренинга и результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Шкала «Планирование» (Brief COPE) до и после тренинга (n = 8)
| Шкала | Me до | Me после | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|
| Планирование | 4 | 6 | 0 | 0 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианы шкалы «Планирование» до и после тренинга.
Рисунок 1 — Медиана шкалы «Планирование» (Brief COPE) до и после тренинга
Медиана суммы баллов по шкале «Планирование» выросла с 4 до 6 (из максимальных 8). У всех восьми испытуемых показатель увеличился.
Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона, так как показатель — сумма двух порядковых ответов. T эмп = 0 при T крит = 0 (n = 8, p = 0,01), поэтому T эмп ≤ T крит и различие значимо на уровне p < 0,01.
Вывод
После тренинга частота использования стратегии «Планирование» значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,01): медиана увеличилась с 4 до 6 баллов.
Чем Brief COPE отличается от COPE-60
Brief COPE — самостоятельная краткая форма: 28 пунктов вместо 60 и 14 шкал вместо 15. Шкала «Инструментальная поддержка» здесь стоит отдельно от «Эмоциональной», а на каждую стратегию приходится всего два пункта. Две пары пунктов дают более грубую оценку, чем четыре, поэтому результаты по отдельной шкале лучше интерпретировать осторожно и ориентироваться на сравнение групп.
Если в работе нужна более подробная картина по 15 стратегиям с русскими средними по выборке, используйте полную версию — «COPE (Карвер)».
Сверхшкалы «подход» и «избегание»: не авторская группировка
Сам Карвер (1997) делит 14 стратегий только на отдельные шкалы. В практике нередко объединяют их в две группы, опираясь на факторный анализ Eisenberg et al. (2012) на выборке пациентов с сердечной недостаточностью; в таком виде группировку приводит справочный документ novoPsych.
Избегание: отрицание, употребление веществ, выплёскивание эмоций, поведенческий уход, самоотвлечение, самообвинение. Подход: активное совладание, позитивное переформулирование, планирование, принятие, эмоциональная и инструментальная поддержка. Юмор и религия ни в одну из групп не входят.
Эта группировка получена на клинической выборке, российских норм для неё не найдено. Если вы её используете, сошлитесь на Eisenberg et al. (2012) и оговорите, что это не авторская схема Карвера.