- 3 шкалы
- 15 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- D. M. Wegner, S. Zanakos, 1994; русская адаптация Е. А. Дорошева, 2024
- Контингент
- Взрослые и подростки от 16 лет (русская версия проверена на выборке 16–70 лет, N = 1 675).
Опросник подавления нежелательных мыслей WBSI («Белый медведь») состоит из 15 утверждений, оценка по пятибалльной шкале согласия. Он показывает, насколько человек старается не думать о неприятном и насколько часто такие мысли возвращаются помимо его воли. Итог — общий показатель и две подшкалы: «Подавление мыслей» и «Вторжение мыслей».
Опросник разработали Вегнер и Занакос (1994) для оценки общей склонности подавлять нежелательные мысли. Название отсылает к эксперименту с «белым медведем»: попытка не думать о чём-то часто делает мысль навязчивее. Склонность к подавлению связывают с тревожностью, депрессивными тенденциями и руминациями, поэтому опросник используют и в клинических, и в исследовательских работах.
Русскую версию (перевод Г. Г. Князева) проверила Е. А. Дорошева (2024) на выборке из 1 675 человек. Бифакторная модель с общим фактором и двумя подшкалами подошла лучше других; α Кронбаха составила 0,89 для всего опросника, 0,84 для «Подавления» и 0,75 для «Вторжения», ретестовая надёжность (три недели, N = 72) — 0,91, 0,86 и 0,89 соответственно.
Подсчёт — среднее по пунктам: сумму баллов делят на число пунктов (15 для всей шкалы, 9 для подавления, 6 для вторжения). Все пункты прямые. У женщин показатели значимо выше, чем у мужчин, поэтому автор приводит перцентили отдельно по полу.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Общий показатель WBSI
Общая склонность подавлять нежелательные мысли и обилие навязчивых мыслей. Среднее от 1 до 5.
1–15
Подавление мыслей
Попытки подавить мысли, которые вызывают нежелательные переживания, избегание и отвлечение от них.
1, 6, 7, 10, 11, 12, 13, 14, 15
Вторжение мыслей
Неконтролируемое «всплывание» подавляемых мыслей: повторяющиеся, навязчивые мысли и образы.
2, 3, 4, 5, 8, 9
Полный текст методики
Инструкция: «Этот опросник о Ваших мыслях. Здесь нет правильных и неправильных ответов, поэтому отвечайте, пожалуйста, честно на каждый вопрос. Оцените степень своего согласия с каждым высказыванием по следующей шкале: 1 — совершенно не согласен, 2 — не согласен, 3 — не уверен, 4 — согласен, 5 — совершенно согласен».
Шкала ответов: 1 — совершенно не согласен 2 — не согласен 3 — не уверен 4 — согласен 5 — совершенно согласен
Текст опросника — приложение к статье Дорошевой Е. А. // Сибирский психологический журнал. 2024. № 91. С. 22–38 (по метке КиберЛенинки — CC BY, с указанием авторства). Оригинальный опросник: Wegner D. M., Zanakos S. // Journal of Personality. 1994. Vol. 62. P. 615–640; условия использования оригинала у правообладателей не проверены.
- 1.Есть вещи, о которых я предпочитаю не думать
- 2.Иногда я удивляюсь, почему я думаю о некоторых вещах
- 3.У меня бывают мысли, которые я не могу остановить
- 4.Некоторые образы, которые я вижу, я не могу выкинуть из головы
- 5.Мои мысли часто возвращаются к одному и тому же
- 6.Я бы хотел выкинуть из головы некоторые мысли
- 7.Иногда мои мысли скачут так быстро, что мне хочется их остановить
- 8.Я всегда стараюсь выкинуть проблемы из головы
- 9.Некоторые мысли постоянно приходят в голову
- 10.Есть вещи, о которых я стараюсь не думать
- 11.Иногда я очень хотел бы остановить свои мысли
- 12.Я часто делаю что-то чтобы отвлечься от своих мыслей
- 13.Есть мысли, которые я стараюсь избегать
- 14.У меня есть много мыслей, о которых я никому не рассказываю
- 15.Иногда я занимаю себя чем-то, просто чтобы не дать мыслям завладеть мною
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Шаг 1: каждое утверждение оценивают от 1 («совершенно не согласен») до 5 («совершенно согласен»).
- 2Шаг 2: обратных пунктов нет, все ответы считаются прямо.
- 3Шаг 3: подавление мыслей — сумма баллов по пунктам 1, 6, 7, 10, 11, 12, 13, 14, 15, делённая на 9; вторжение мыслей — сумма по пунктам 2, 3, 4, 5, 8, 9, делённая на 6; общий показатель — сумма всех 15 пунктов, делённая на 15.
- 4Проверка: 9 + 6 = 15 пунктов, ни один не попал в две подшкалы; средние от 1 до 5.
- 5Уровни автором не заданы; интерпретируйте баллы по сравнению с вашей группой или по таблице перцентилей ниже.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Среднее по шкале, от 1 до 5
Тип шкалы
Порядковая (среднее пунктов 1–5), на практике часто интервальная
Как описывать
Среднее и SD при нормальном распределении; иначе медиана и квартили
Основные критерии
Стьюдента / Манна-Уитни / Вилкоксона, корреляция
Среднее по пунктам с пятью градациями даёт значения от 1 до 5. Автор адаптации отмечает отклонение распределения от нормального (критерий Шапиро-Уилка, p < 0,001), поэтому проверьте нормальность на своей выборке и при отклонениях берите ранговые критерии. Разница между мужчинами и женщинами значима, учитывайте пол при сравнении групп.
Пошаговый план расчёта
- 1Для каждого респондента вычислить три показателя: общий (сумма пунктов 1–15, делённая на 15), подавление (пункты 1, 6, 7, 10, 11, 12, 13, 14, 15, делённая на 9), вторжение (пункты 2, 3, 4, 5, 8, 9, делённая на 6).
- 2Проверить нормальность распределения по каждому показателю (критерий Шапиро-Уилка).
- 3Описать группу: среднее и SD (или Me и квартили).
- 4Сравнить группы или замеры подходящим критерием; при смешанной по полу выборке сравнивайте мужчин и женщин отдельно.
- 5Проверить внутреннюю согласованность на своей выборке (α Кронбаха).
Какой критерий выбрать
Перцентили по выборке адаптации (не границы уровней)
Е. А. Дорошева рассчитала описательную статистику и перцентили для выборки из 1 675 человек (470 мужчин и 1 205 женщин, 16–70 лет, средний возраст 32,9 года). Корреляции показателей с возрастом незначимы, различия по полу значимы (у женщин выше), поэтому данные приведены отдельно для мужчин и женщин. Границ «низкий / средний / высокий» автор не вводит.
Среднее и перцентили показателей WBSI (среднее по шкале 1–5)
| Группа | Показатель | Среднее | 25-й перц. | 75-й перц. | 90-й перц. |
|---|---|---|---|---|---|
| Вся выборка (N = 1 675) | Общий | 3,3 | 2,93 | 3,80 | 4,13 |
| Вся выборка (N = 1 675) | Подавление | 3,3 | 2,89 | 3,89 | 4,22 |
| Вся выборка (N = 1 675) | Вторжение | 3,3 | 2,83 | 3,83 | 4,17 |
| Мужчины (N = 470) | Общий | 3,1 | 2,67 | 3,67 | 3,97 |
| Мужчины (N = 470) | Подавление | 3,1 | 2,67 | 3,67 | 4,00 |
| Мужчины (N = 470) | Вторжение | 3,1 | 2,67 | 3,67 | 4,00 |
| Женщины (N = 1 205) | Общий | 3,4 | 3,00 | 3,87 | 4,13 |
| Женщины (N = 1 205) | Подавление | 3,4 | 3,00 | 3,89 | 4,22 |
| Женщины (N = 1 205) | Вторжение | 3,4 | 3,00 | 3,83 | 4,17 |
Источник: Дорошева, 2024, таблица 6. Столбцы SD и 10-го перцентиля в таблице статьи для всей выборки и женщин напечатаны вперемешку, поэтому здесь не приведены. Минимум 1,0 и максимум 5,0 во всех строках.
Ограничения
- Границ уровней нет; интерпретируйте баллы относительно своей группы или перцентилей выборки адаптации.
- Выборка адаптации преимущественно женская (72 %) и собрана онлайн; на других группах показатели могут отличаться.
- Подшкалы выделены по теоретической модели автора; в литературе встречаются другие ключи (например, Kennedy и соавт., 2016), поэтому при сравнении с чужими данными проверяйте, по какому ключу считали.
- Условия использования оригинального опросника у правообладателей не проверены; в дипломе ссылайтесь на русскую адаптацию и оригинал.