Тест СЖО Леонтьева — обработка и онлайн-расчёт
Измерение осмысленности жизни и её компонентов: наличия целей, интереса к процессу, удовлетворённости результатом и локуса контроля.
- Полное название
- Тест смысложизненных ориентаций (СЖО)
- Авторы
- Д.А. Леонтьев (адаптация Purpose-in-Life Test Крамбо и Махолика), 1992
- Назначение
- Измерение осмысленности жизни и её компонентов: наличия целей, интереса к процессу, удовлетворённости результатом и локуса контроля.
Тест СЖО — это адаптация англоязычного Purpose-in-Life Test (PIL), выполненная Д.А. Леонтьевым в 1992 году. Испытуемый оценивает 20 биполярных утверждений по семибалльной шкале. Результаты дают пять субшкал (цели, процесс, результат, два локуса контроля) и общий показатель осмысленности жизни (ОЖ).
СЖО применяют для изучения смысла жизни, личностного роста и жизнестойкости: в исследованиях зависимостей, профессионального выгорания, психологического благополучия, возрастных кризисов.
В дипломных работах СЖО чаще всего используют как зависимую переменную «до / после» программы или в корреляционном исследовании совместно с тревожностью, самооценкой, уровнем стресса. Сравнение двух групп проводят критерием Манна-Уитни, замеры до/после — критерием Вилкоксона.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Цели в жизни (ЦЖ)
Характеризует наличие или отсутствие целей в будущем, придающих жизни направленность и смысл.
пункты 3, 4, 10, 16, 17, 18
Процесс жизни (ПЖ)
Отражает, насколько интересна и эмоционально насыщена жизнь в настоящем.
пункты 1, 2, 4, 5, 7, 9
Результативность жизни (РЖ)
Оценка пройденного отрезка жизни, удовлетворённость самореализацией.
пункты 8, 9, 10, 12, 20
Локус контроля — Я (ЛКЯ)
Вера в собственную способность управлять своей жизнью и принимать решения.
пункты 1, 15, 16, 19
Локус контроля — Жизнь (ЛКЖ)
Убеждённость в возможности человека контролировать свою жизнь и противостоять внешним обстоятельствам.
пункты 7, 10, 11, 14, 18, 19
Осмысленность жизни (ОЖ)
Общий показатель смысла жизни — сумма всех 20 биполярных пунктов.
все 20 пунктов
Полный текст методики
Инструкция. Вам предложены 20 пар противоположных утверждений. Ваша задача — выбрать одно из утверждений, которое лучше отражает Вашу точку зрения, и отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того, насколько Вы уверены в своём выборе (или 0, если оба утверждения одинаково подходят).
Шкала ответов: 1 2 3 4 5 6 7 (биполярная шкала)
- 1.Обычно я не знаю, чем заняться — Обычно я полон энтузиазма
- 2.Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающей — Жизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной
- 3.В жизни у меня нет определённых целей — В жизни у меня есть ясные цели и намерения
- 4.Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной — Моя жизнь представляется мне вполне осмысленной и целеустремлённой
- 5.Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другие — Каждый день кажется мне совершенно похожим на все другие
- 6.Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными делами, которые задумал — Когда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами
- 7.Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал — Моя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал
- 8.Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов — Я осуществил многое из того, что было намечено в жизни
- 9.Моя жизнь пуста и неинтересна — Моя жизнь наполнена интересными делами
- 10.Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной — Если бы мне пришлось сегодня подводить итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла
- 11.Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе — Если бы я мог выбирать, то я бы прожил жизнь ещё раз так же, как живу сейчас
- 12.Когда я смотрю на окружающий меня мир, он совсем не вызывает у меня беспокойства или растерянности — Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство
- 13.Я человек очень обязательный — Я человек совсем не обязательный
- 14.Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию — Я полагаю, что человек лишён возможности выбирать из-за влияния природных и общественных сил
- 15.Я определённо могу назвать себя целеустремлённым человеком — Я не могу назвать себя целеустремлённым человеком
- 16.В жизни я ещё не нашёл своего призвания и ясных целей — В жизни я нашёл своё призвание и ясные цели
- 17.Мои жизненные взгляды ещё не определились — Мои жизненные взгляды вполне определились
- 18.Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни — Я едва ли способен найти призвание и интересные цели в жизни
- 19.Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею — Моя жизнь не подвластна мне и управляется внешними событиями
- 20.Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворение — Мои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Тест содержит 20 биполярных пунктов (пар противоположных утверждений) с семибалльной шкалой ответов.
- 2Правило одно: 7 баллов всегда получает ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ полюс пары. Если в паре положительное утверждение стоит справа (пункты 1, 3, 4, 8, 9, 11, 16, 17), балл равен отмеченной цифре. Если положительное утверждение стоит слева (пункты 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20), балл считается наоборот: 8 минус отмеченная цифра.
- 3Каждая субшкала — это сумма баллов входящих в неё пунктов: ЦЖ (пп. 3, 4, 10, 16, 17, 18), ПЖ (пп. 1, 2, 4, 5, 7, 9), РЖ (пп. 8, 9, 10, 12, 20), ЛКЯ (пп. 1, 15, 16, 19), ЛКЖ (пп. 7, 10, 11, 14, 18, 19).
- 4Общий показатель ОЖ — сумма баллов по всем 20 пунктам (диапазон 20–140).
- 5Возможные границы субшкал заданы числом их пунктов: ЦЖ, ПЖ и ЛКЖ — от 6 до 42 баллов, РЖ — от 5 до 35, ЛКЯ — от 4 до 28. Балл выше этих границ означает ошибку в подсчёте: чаще всего в субшкалу по недосмотру попадает общий показатель.
- 6Нормативный коридор (средние Леонтьева ± одно стандартное отклонение): ОЖ — 79–112; ЦЖ — 23–36; ПЖ — 23–35; РЖ — 18–28; ЛКЯ — 14–23; ЛКЖ — 23–35. Более узкие средние по студенческим выборкам: ОЖ — 95–115 (мужчины 103–115, женщины 95–110); ЦЖ — 30–35; ПЖ — 28–32; РЖ — 23–27; ЛКЯ — 18–21; ЛКЖ — 28–32.
Как оценить результат
Диапазон баллов по шкалам: ЦЖ — 6…42, ПЖ — 6…42, РЖ — 5…35, ЛКЯ — 4…28, ЛКЖ — 6…42, ОЖ — 20…140:
ОЖ до 80
Низкая осмысленность
ОЖ 80–110
Средняя (норма)
ОЖ выше 110
Высокая осмысленность
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Суммарные баллы по субшкалам (порядковая шкала)
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Баллы СЖО — это суммированные ответы по порядковой шкале. Применять t-критерий Стьюдента не рекомендуется: он предполагает интервальную шкалу и нормальное распределение. Корректны непараметрические (ранговые) критерии, которые чаще всего и требуют научные руководители.
Пошаговый план расчёта
- 1Посчитайте описательную статистику по пяти субшкалам и общему баллу ОЖ: медиану и квартили (Me, Q1–Q3).
- 2Выберите ранговый критерий по дизайну вашего исследования (таблица ниже).
- 3Посчитайте критерий, оцените значимость (p < 0,05) и оформите таблицу с выводом.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
Допустим, группа из 8 студентов прошла тест СЖО до и после психологического тренинга по целеполаганию. Разберём шкалу «Цели в жизни» (ЦЖ), остальные считаются точно так же.
До: 27 30 22 25 31 28 24 29
После: 32 35 28 31 36 33 29 34
- 1Определяем дизайн: одни и те же студенты измерены дважды (до и после). По таблице выбора критерия это случай «до/после» → берём ранговый критерий Вилкоксона (СЖО — балльная шкала, поэтому ранговый, а не Стьюдента).
- 2Считаем медианы по шкале ЦЖ: до — Me = 28,5 балла; после — Me = 33,5 балла. Сдвиг составил +5,0 баллов.
- 3Применяем критерий Вилкоксона: у всех 8 студентов баллы ЦЖ выросли (все сдвиги положительные), поэтому эмпирическое T = 0, а критическое для n = 8 равно 4. Поскольку 0 ≤ 4 — сдвиг значим, p < 0,01.
- 4Так же считаем остальные субшкалы (ПЖ, РЖ, ЛКЯ, ЛКЖ) и общий балл ОЖ, сводим всё в одну таблицу.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили (Q₂₅, Q₇₅) показателей СЖО после тренинга, а также результат их сравнения с замером «до» по критерию Вилкоксона.
Таблица 1 — Показатели СЖО после тренинга и значимость сдвига (n = 8)
| Шкала | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Цели в жизни (ЦЖ) | 29,5 | 33,5 | 35,3 | 0 | 0 | < 0,01 |
| Процесс жизни (ПЖ) | 26,8 | 29,0 | 31,5 | 2 | 3 | < 0,05 |
| Результативность (РЖ) | 21,5 | 24,0 | 26,3 | 3 | 3 | < 0,05 |
| Локус контроля — Я (ЛКЯ) | 17,3 | 19,5 | 21,0 | 1 | 3 | < 0,05 |
| Локус контроля — Жизнь (ЛКЖ) | 27,0 | 30,5 | 32,5 | 2 | 3 | < 0,05 |
| Осмысленность жизни (ОЖ) | 96,5 | 107,5 | 114,3 | 0 | 0 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений по субшкалам СЖО до и после воздействия.
Рисунок 1 — Медианы по субшкалам СЖО до и после тренинга
Как видно из рисунка 1, по всем субшкалам теста СЖО медианные значения после тренинга выше исходных. По шкале «Цели в жизни» медиана возросла с 28,5 до 33,5 балла, по «Процессу жизни» — с 24,5 до 29,0, по «Результативности» — с 20,0 до 24,0. По шкале «Осмысленность жизни (ОЖ)» медиана увеличилась с 95,0 до 107,5 балла — сдвиг переместил группу из диапазона «ниже нормы» в диапазон нормативных значений.
Достоверность сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (шкала СЖО — порядковая, поэтому используется ранговый критерий). По шкале «Цели в жизни» эмпирическое значение составило Tэмп = 0 при критическом Tкр = 4 (для n = 8 и p = 0,05). Поскольку Tэмп ≤ Tкр (0 ≤ 4), сдвиг признаётся статистически значимым (p < 0,01). По остальным субшкалам эмпирические значения также не превышают критического, что подтверждает значимость изменений (p < 0,05).
Вывод
Таким образом, после тренинга по всем субшкалам теста СЖО выявлено статистически значимое повышение осмысленности жизни (p < 0,05), что подтверждает эффективность программы.