Что такое Шкала субъективного счастья (SHS)?

SHS (Subjective Happiness Scale) — ультракороткий опросник-самоотчёт из 4 пунктов для экспресс-оценки уровня субъективного счастья. Разработан С. Любомирски и Х. Леппер в 1999 году, на русский язык адаптирован Е. Н. Осиным и Д. А. Леонтьевым. Каждое утверждение оценивается по 7-балльной шкале, итог — суммарный балл от 4 до 28.

Как подсчитать результат SHS?

Пункты 1, 2 и 3 прямые (балл = ответу от 1 до 7), пункт 4 обратный — его инвертируют (1↔7, 2↔6, 3↔5, 4=4). Затем все 4 балла суммируются. Итог: 4–11 — низкий уровень; 12–14 — ниже среднего; 15–17 — средний; 18–28 — высокий уровень субъективного счастья.

Есть ли в SHS обратные пункты?

Да, один — пункт № 4. Он сформулирован в сторону «не слишком счастлив», поэтому перед суммированием его перекодируют (1↔7, 2↔6, 3↔5, 4 остаётся 4). Пункты 1–3 прямые и в перекодировке не нуждаются.

Какие нормы у Шкалы субъективного счастья?

По русскоязычной апробации Осина и Леонтьева (2008, студенты, N = 289) среднее значение M = 14,7 при стандартном отклонении SD ≈ 3,0. Официальная адаптация задаёт интерпретацию через сопоставление с нормой (около среднего — средний уровень, заметно выше M+SD — высокий, ниже M−SD — низкий), а не через жёсткие фиксированные пороги.

Каким критерием обрабатывать SHS в дипломе?

Суммарный балл SHS — порядковая шкала, поэтому применяют непараметрические критерии. Замеры «до/после» у одних и тех же людей — критерий Вилкоксона; две независимые группы — Манна-Уитни; три и более групп — Краскела-Уоллис; связь с другим показателем — корреляция Спирмена.

Как правильно ссылаться на SHS в дипломе?

Рекомендуемая ссылка по ГОСТ: Lyubomirsky S. A measure of subjective happiness: Preliminary reliability and construct validation / S. Lyubomirsky, H. S. Lepper // Social Indicators Research. — 1999. — Vol. 46, № 2. — P. 137–155. Для русскоязычной версии дополнительно указывают апробацию Е. Н. Осина и Д. А. Леонтьева (2008).

Шкала субъективного счастья (SHS) — расчёт и интерпретация

Экспресс-оценка эмоционально-чувственного (аффективного) компонента субъективного благополучия — переживания человеком собственной жизни в целом как счастливой.

Полное название: Шкала субъективного счастья (Subjective Happiness Scale, SHS)
Авторы: S. Lyubomirsky, H. S. Lepper, 1999; русскоязычная адаптация Е. Н. Осина, Д. А. Леонтьева, 2008
Назначение: Экспресс-оценка эмоционально-чувственного (аффективного) компонента субъективного благополучия — переживания человеком собственной жизни в целом как счастливой.

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Шкала субъективного счастья (Subjective Happiness Scale, SHS) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/shkala-subektivnogo-schastya-shs (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

Шкала субъективного счастья (SHS) — ультракороткий опросник-самоотчёт из 4 пунктов. Каждое утверждение оценивается по 7-балльной шкале Ликерта — от «Совершенно не согласен» (1) до «Совершенно согласен» (7). Пункт 4 обратный: перед подсчётом он инвертируется. Итог — суммарный балл от 4 до 28; чем выше, тем выше уровень переживаемого счастья.

SHS измеряет аффективный компонент субъективного благополучия — насколько человек в целом ощущает свою жизнь счастливой, безотносительно к отдельным её сферам. Благодаря краткости (заполнение за 3–5 минут) методика удобна как скрининг субъективного благополучия в исследовательской и учебной практике.

В дипломных работах SHS применяют для сравнения уровня субъективного счастья «до / после» психологической или тренинговой программы, а также между группами (например, студенты разных курсов, спортсмены и не занимающиеся спортом). Русскоязычная апробация Осина и Леонтьева проведена преимущественно на студенческих выборках, что делает методику особенно уместной в студенческих исследованиях.

Методика одномерная — даёт единственный интегральный показатель. В опроснике есть один обратный пункт (№ 4), который перед суммированием необходимо перекодировать.

Действия

Онлайн-расчёт и генерация данных

Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Шкалы методики

Субъективное счастье (SHS)

Интегральный уровень субъективного счастья — переживание собственной жизни в целом как счастливой. Суммарный балл 4–28: чем выше, тем выше уровень счастья.

пункты 1–4 (пункт 4 — обратный)

Полный текст методики

Ниже приведены четыре высказывания, с которыми вы можете согласиться или не согласиться. Используя 7-балльную шкалу, поставьте каждому высказыванию подходящий, по вашему мнению, балл. Пожалуйста, будьте честны и откровенны в своих ответах.

Шкала ответов: 1 — Совершенно не согласен 2 — Не согласен 3 — Немного не согласен 4 — Неопределённо 5 — Немного согласен 6 — Согласен 7 — Совершенно согласен

1.В целом, я считаю себя человеком счастливым.
2.По сравнению с большинством сверстников я считаю себя более счастливым.
3.Некоторые люди очень счастливы по своей природе. Они радуются жизни независимо от того, что происходит вокруг. Мне также это свойственно.
4.Некоторые люди не слишком счастливы. Пусть и не впадая в депрессию, приподнятым настроением они тоже не отличаются. Мне также это свойственно. (обратный пункт)

Ключи: как обрабатываются ответы

1Каждый из 4 пунктов оценивается по 7-балльной шкале: от 1 («Совершенно не согласен») до 7 («Совершенно согласен»).
2Пункты 1, 2 и 3 — прямые (балл = ответу). Пункт 4 — обратный, его нужно перекодировать: 1↔7, 2↔6, 3↔5, 4=4.
3Сложите баллы по всем 4 пунктам (с учётом инверсии пункта 4). Итоговый показатель — суммарный балл субъективного счастья от 4 до 28.
4Интерпретация по норме (студенты, M = 14,7; SD ≈ 3,0): 4–11 — низкий уровень; 12–14 — ниже среднего; 15–17 — средний; 18–28 — высокий уровень субъективного счастья.
5В оригинале Lyubomirsky & Lepper итог считается как среднее 4 пунктов (диапазон 1,0–7,0); в русскоязычной практике чаще используют сумму. Более высокий балл — более высокий уровень счастья.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

😔

4–11 баллов

Низкий уровень

😐

12–14 баллов

Ниже среднего

🙂

15–17 баллов

Средний уровень

😄

18–28 баллов

Высокий уровень

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Суммарный балл 4–28

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

SHS измеряется суммарным баллом — это порядковая шкала. Для статистического сравнения используют непараметрические (ранговые) критерии, которые не требуют нормального распределения и корректны для балльных данных короткого опросника.

Пошаговый план расчёта

1Проверьте, что заполнены все 4 пункта, и перекодируйте обратный пункт № 4 (7↔1, 6↔2, 5↔3, 4=4).
2Просуммируйте баллы по всем 4 пунктам с учётом инверсии. Итоговый балл — от 4 до 28.
3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе, выберите критерий и проверьте значимость сдвига или различий.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: субъективное счастье студентов до и после тренинга благополучия.Критерий Вилкоксона Две независимые группыНапример: уровень счастья у занимающихся и не занимающихся спортом.Критерий Манна-Уитни Три и более независимые группыНапример: субъективное счастье студентов 1, 3 и 5 курсов.Критерий Краскела-Уоллиса Связь с другим показателемНапример: связь SHS с удовлетворённостью жизнью или уровнем стресса.Корреляция Спирмена Просто описать уровень группыНапример: средний уровень субъективного счастья в студенческой выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 студентов заполнила Шкалу субъективного счастья (SHS) до и после курса занятий по психологии благополучия. Сравниваем суммарные баллы субъективного счастья.

До: 12 15 10 14 11 13 9 16

После: 16 18 14 17 15 17 13 19

1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона.
2Медиана до: Me = 12,5 балла (ниже среднего); после: Me = 16,5 балла (средний уровень). Прирост на 4,0 балла.
3Критерий Вилкоксона: все 8 испытуемых показали прирост, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — повышение статистически значимо (p < 0,01).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили показателя SHS до курса, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели Шкалы субъективного счастья (SHS) до и после курса (n = 8)

Шкала	Q₂₅	Me	Q₇₅	T эмп	T крит	p
Субъективное счастье	10,5	12,5	14,5	0	4	< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений SHS до и после курса.

Рисунок 1 — Медианы Шкалы субъективного счастья до и после курса по психологии благополучия

Медианное значение SHS выросло с 12,5 до 16,5 балла (+4,0 балла). До курса медиана соответствовала зоне «ниже среднего» (12–14), после — перешла в зону среднего уровня (15–17). Все 8 испытуемых показали прирост суммарного балла.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (шкала SHS — порядковая). T эмп = 0 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 4), повышение субъективного счастья признаётся статистически значимым (p < 0,01).

Вывод

После курса по психологии благополучия уровень субъективного счастья по SHS значимо вырос (T эмп = 0, p < 0,01): медиана увеличилась с 12,5 до 16,5 балла.