REMM — опросник мотивов рекреативных физических упражнений
Выявляет, какие мотивы движут человеком при занятиях рекреативными физическими упражнениями и любительским спортом, — по восьми шкалам: от мастерства и физического состояния до соревновательности и внешности.
- Полное название
- Опросник мотивов рекреативных физических упражнений REMM (Recreational Exercise Motivation Measure)
- Авторы
- H. E. Rogers (Helen Elizabeth Rogers), 2000 — PhD thesis, Victoria University of Technology (науч. рук. T. Morris); краткий обзор разработки — Rogers H., Morris T., 2003
- Назначение
- Выявляет, какие мотивы движут человеком при занятиях рекреативными физическими упражнениями и любительским спортом, — по восьми шкалам: от мастерства и физического состояния до соревновательности и внешности.
REMM (Recreational Exercise Motivation Measure) — опросник из 73 утверждений, продолжающих фразу «Я занимаюсь физическими упражнениями...». Каждое утверждение оценивается по 5-балльной шкале Лайкерта от 1 («совершенно не согласен») до 5 («полностью согласен»). Пункты сгруппированы в 8 шкал мотивов — от мастерства и физического состояния до соревновательности и внешности, — поэтому результат — не один балл, а профиль из восьми средних.
REMM разработан Helen E. Rogers в PhD-диссертации «Development of a Recreational Exercise Motivation Questionnaire» (Victoria University of Technology, 2000) под руководством T. Morris; краткий обзор разработки опубликован как Rogers H., Morris T. (2003) на XI Европейском конгрессе спортивной психологии. Исходно утверждения были разбиты на 13 теоретических конструктов мотивации к упражнениям; факторный анализ данных выборки занимающихся (метод главных факторов, косоугольная ротация) выявил устойчивое 8-факторное решение, которое легло в основу итоговых шкал.
Методика создавалась для рекреативных занятий — фитнеса, тренажёрного зала, любительского спорта, — а не для профессионального спорта высоких достижений: автор отдельно проверил применимость опросника к рекреативным спортсменам (теннис, командные игры, лёгкая атлетика и др., Study 3) и получил сходную факторную структуру и надёжность.
В дипломных и курсовых работах REMM удобен для физкультурных и фитнес-тематик: сравнение профиля мотивов «до/после» программы занятий, между группами (новички и опытные посетители фитнес-клуба, мужчины и женщины, разные виды спорта), а также связь отдельных мотивов с посещаемостью или объёмом физической активности.
⚠️ Официальной русскоязычной адаптации REMM не опубликовано. Методика не найдена ни на psytests.org, ни в книге К. А. Бочавер, Д. В. Бондарева, Л. М. Довжик «Психологическая диагностика в спорте» (М.: Спорт, 2023) — там собраны адаптации лишь 10 зарубежных спортивных опросников (SMS, PALMS, CSAI, ACSI, MTS, OMSAT, ABM, CART-Q, SOQ, SOS), REMM среди них нет. Приведённый ниже текст — рабочий перевод 73 пунктов из Appendix E диссертации Rogers (2000). Для дипломной работы это нужно оговорить в описании методики.
Чем REMM отличается от других опросников мотивации физической активности на StatBlank. REMM — самый детализированный из них по содержанию мотивов: 73 пункта и 8 содержательных шкал, выделенных эмпирически факторным анализом, а не заданных теоретически. BREQ-3 (24 пункта, 6 субшкал) измеряет не содержание мотивов, а тип регуляции по континууму самодетерминации — от амотивации до внутренней регуляции. Опросник баланса решения (DBS) — всего 2 шкалы, «за» и «против». EMI-2 (51 пункт, 14 шкал) ближе по идее, но мельче дробит содержание и не выделяет отдельный фактор «ожидания других». Советские методики В. И. Тропникова и «Мотивы спортивной деятельности» Е. А. Калинина строились на выборке спортсменов СССР и теоретически заданных группах мотивов (6–11 штук), а не на эмпирическом 8-факторном решении западной рекреативной выборки.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Мастерство
Стремление совершенствовать собственные умения, достигать поставленных целей и принимать физические вызовы — сравнение с собственными прошлыми результатами, а не с другими людьми.
пункты 1, 2, 3, 16, 17, 18, 26, 41, 53, 71 (10 пунктов)
Физическое состояние
Забота о здоровье и физической форме тела: поддержание кардио-выносливости, силы, энергии и общего здоровья как такового.
пункты 12, 19, 31, 34, 42, 62, 69, 70 (8 пунктов)
Принадлежность
Общение и совместное времяпрепровождение: знакомство с новыми людьми, компания друзей и азарт совместного участия во время занятий.
пункты 5, 7, 25, 37, 40, 57, 67, 68 (8 пунктов)
Психологическое состояние
Эмоциональная саморегуляция через упражнения: снятие стресса, улучшение настроения, профилактика подавленности, переключение внимания от проблем.
пункты 6, 11, 22, 23, 24, 30, 32, 33, 65 (9 пунктов)
Внешность
Внешний вид тела: похудение, рельеф мышц, стройная подтянутая фигура, привлекательность для окружающих.
пункты 4, 13, 14, 15, 28, 43, 51, 56, 58 (9 пунктов)
Ожидания других
Внешнее давление и обязательства: требования работы, врача или физиотерапевта, одобрение близких, оплата за занятия — мотив задан не самим человеком, а окружением.
пункты 9, 27, 38, 39, 46, 60, 66, 72 (8 пунктов)
Удовольствие
Удовольствие от самого процесса занятий: интерес, веселье, хорошее настроение во время тренировки и после неё.
пункты 10, 20, 21, 45, 48, 52, 55, 59 (8 пунктов)
Соревновательность/эго
Соревновательность и социальное сравнение: желание побеждать, быть лучше других, демонстрировать превосходство в физической форме, внешности и результатах.
пункты 8, 29, 35, 36, 44, 47, 49, 50, 54, 61, 63, 64, 73 (13 пунктов)
Полный текст методики
Опросник начинается с краткого описания видов физической активности, которыми человек регулярно занимается (вид, частота, продолжительность, интенсивность, уровень участия) — в карточке приведена основная, мотивационная часть анкеты. Далее нужно оценить, насколько каждое утверждение соответствует вашим мотивам занятий физическими упражнениями. Правильных и неправильных ответов нет, долго обдумывать каждый пункт не нужно. Каждое утверждение продолжает фразу «Я занимаюсь физическими упражнениями...» и оценивается по шкале от 1 до 5.
Шкала ответов: 1 — совершенно не согласен 2 3 — нейтрально 4 5 — полностью согласен
- 1.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы поддерживать свой нынешний уровень мастерства.
- 2.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне нравятся занятия, которые требуют усилий и бросают вызов.
- 3.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы показать свой личный лучший результат.
- 4.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что за это я получаю вознаграждение.
- 5.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это то, что объединяет меня с друзьями.
- 6.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения помогают мне сохранять психическое здоровье.
- 7.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы познакомиться с новыми людьми.
- 8.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы делать для своей физической формы больше, чем другие.
- 9.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что этого хотят мои друзья.
- 10.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что занятия, которыми я занимаюсь, увлекательные.
- 11.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что хочу лучше справляться со стрессом.
- 12.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения помогают мне поддерживать здоровое тело.
- 13.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы улучшить свою внешность.
- 14.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы увеличить свою силу.
- 15.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы рельеф мышц стал более выраженным и я выглядел(а) лучше.
- 16.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне нравятся физические испытания.
- 17.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы показывать результаты лучше собственных прошлых достижений.
- 18.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы освоить новые навыки или попробовать новые виды активности.
- 19.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это сохраняет моё здоровье.
- 20.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения заряжают бодростью.
- 21.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что после упражнений я хорошо отношусь к себе.
- 22.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения помогают мне добиваться других целей в жизни.
- 23.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это помогает снять стресс.
- 24.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения помогают улучшить моё психическое здоровье.
- 25.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы завести новых друзей.
- 26.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы достичь цели, которую я сам(а) поставил(а) перед собой в занятиях.
- 27.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что кто-то близкий мне одобряет мои занятия.
- 28.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы улучшить форму своего тела.
- 29.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это помогает мне получить статус или признание.
- 30.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения помогают мне отвлечься от других мыслей.
- 31.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы быть физически подготовленным(ой).
- 32.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это помогает мне расслабиться.
- 33.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения не дают мне чувствовать себя подавленным(ой).
- 34.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
- 35.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне нравится выигрывать.
- 36.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это делает мою внешность лучше, чем у других.
- 37.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы разговаривать с друзьями во время занятий.
- 38.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что по работе мне необходимо поддерживать хорошую физическую форму.
- 39.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это помогает мне справляться с имеющимся у меня заболеванием.
- 40.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы заниматься вместе с другими людьми.
- 41.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы совершенствовать уже имеющиеся навыки.
- 42.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы иметь больше энергии.
- 43.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы быть привлекательным(ой) для других.
- 44.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы соревноваться с окружающими меня людьми.
- 45.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это весело.
- 46.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы зарабатывать этим на жизнь.
- 47.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы обыграть своих друзей.
- 48.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне нравится заниматься физическими упражнениями.
- 49.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы быть лучшим(ей) в группе.
- 50.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы на тренировке работать усерднее, чем другие.
- 51.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это помогает мне поддерживать стройное, подтянутое тело.
- 52.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это интересно.
- 53.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы улучшить свои навыки или технику.
- 54.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы соответствовать внешности или фигуре, которую от меня ожидают другие.
- 55.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что я приятно провожу время.
- 56.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это помогает мне оставаться в хорошей форме.
- 57.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы быть рядом с друзьями.
- 58.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы сбросить вес и выглядеть лучше.
- 59.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это делает меня счастливым(ой).
- 60.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне платят за это.
- 61.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы быть в лучшей физической форме, чем другие.
- 62.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что упражнения уменьшают физические проявления старения.
- 63.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы мои мышцы выглядели более рельефными, чем у других.
- 64.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы моё тело выглядело лучше, чем у других.
- 65.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы отвлечься от напряжения на работе или дома.
- 66.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне говорят, что мне нужно заниматься.
- 67.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне нравится проводить время, занимаясь вместе с другими.
- 68.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что мне нравится азарт самого участия.
- 69.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы сохранять силу.
- 70.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы поддерживать физическое здоровье.
- 71.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы становиться лучше в своём виде активности.
- 72.Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что это предписано мне врачом или физиотерапевтом.
- 73.Я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы показывать результаты лучше, чем другие.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый из 73 пунктов оценивается по 5-балльной шкале Лайкерта: 1 — «совершенно не согласен», 3 — «нейтрально», 5 — «полностью согласен» относительно стема «Я занимаюсь физическими упражнениями...».
- 2Обратных пунктов в опроснике нет — перекодировка ответов не требуется.
- 3По ключу (Table 4.5 диссертации Rogers, 2000) 73 пункта распределяются по 8 шкалам: мастерство (10 пунктов), физическое состояние (8), принадлежность (8), психологическое состояние (9), внешность (9), ожидания других (8), удовольствие (8), соревновательность/эго (13). Ни один пункт не входит в две шкалы одновременно.
- 4Балл шкалы — среднее арифметическое оценок входящих в неё пунктов, диапазон каждой шкалы от 1 до 5.
- 5В самой диссертации автор дополнительно вычисляла взвешенные факторные баллы — по весам факторного анализа конкретной выборки (сумма произведений веса пункта на его оценку, делённая на число пунктов и средний вес). Этот взвешенный расчёт специфичен для выборки исследования и не воспроизводим без её факторных нагрузок, поэтому на сайте и в большинстве последующих исследований, использующих REMM, применяется стандартная практика — простое среднее по пунктам шкалы, как и для остальных шкальных опросников на StatBlank.
- 6Основная интерпретация — профильная: сопоставляются 8 баллов между собой (какие мотивы выражены сильнее, какие слабее у конкретного человека или группы) либо между группами/замерами «до-после».
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл 1–5 по каждой из 8 шкал мотивов
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Баллы REMM — средние по 5-балльной шкале Лайкерта, то есть порядковые данные; нормальность распределения не предполагается, поэтому для сравнения групп и сдвигов применяются непараметрические ранговые критерии.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте бланки: все 73 пункта заполнены; обратных пунктов в REMM нет, перекодировка не требуется.
- 2По ключу (номера пунктов) сгруппируйте 73 пункта в 8 шкал и посчитайте средний балл каждой шкалы (диапазон 1–5).
- 3Опишите группу медианами и квартилями (Me, Q1–Q3) по каждой из 8 шкал мотивов.
- 4Выберите критерий по дизайну исследования и проверьте значимость различий или сдвигов.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
10 новичков фитнес-клуба заполнили REMM в начале и через 8 недель регулярных занятий. Для примера расчёта сравниваем шкалу «Удовольствие», средний балл 1–5.
До: 3,25 3,00 3,75 2,75 3,50 3,25 4,00 2,50 3,00 3,75
После: 3,75 3,50 4,00 3,50 4,25 3,75 4,25 3,25 3,75 4,00
- 1Дизайн: одни и те же 10 новичков, два замера → критерий Вилкоксона для связанных выборок.
- 2Медиана шкалы «Удовольствие» до начала занятий Me = 3,25 балла, после 8 недель Me = 3,75 балла. Прирост медианы 0,50 балла.
- 3Все 10 разностей положительные (от +0,25 до +0,75), нулевых сдвигов нет, поэтому сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0.
- 4Критические значения при n = 10: T крит = 8 (p ≤ 0,05) и T крит = 3 (p ≤ 0,01). Так как T эмп = 0 ≤ 3, рост удовольствия от занятий статистически значим при p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианы шкал REMM до и после 8 недель занятий и результат критерия Вилкоксона для шкалы «Удовольствие».
Таблица 1 — Медианы шкал REMM до и после программы занятий, баллы (n = 10)
| Шкала | Me до | Me после | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|
| Мастерство | 3,00 | 3,40 | — | — | — |
| Физическое состояние | 3,90 | 4,10 | — | — | — |
| Принадлежность | 2,80 | 2,90 | — | — | — |
| Психологическое состояние | 3,50 | 3,80 | — | — | — |
| Внешность | 3,70 | 3,75 | — | — | — |
| Ожидания других | 2,10 | 2,05 | — | — | — |
| Удовольствие | 3,25 | 3,75 | 0 | 3 | < 0,01 |
| Соревновательность/эго | 2,60 | 2,65 | — | — | — |
На рисунке 1 графически представлен профиль мотивов по восьми шкалам REMM до и после программы занятий.
Рисунок 1 — Профиль шкал REMM до и после 8 недель занятий в фитнес-клубе
Сильнее всего выросли «Удовольствие» (с 3,25 до 3,75 балла) и «Психологическое состояние» (с 3,50 до 3,80). «Физическое состояние», «Мастерство» и «Внешность» выросли незначительно. «Ожидания других» почти не изменились (с 2,10 до 2,05) — внешнее давление не было ведущим мотивом ни до, ни после программы.
Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона для связанных выборок, поскольку шкала REMM — порядковый показатель, а выборка мала (n = 10). Сумма рангов нетипичных сдвигов T эмп = 0 при T крит = 8 (p ≤ 0,05) и T крит = 3 (p ≤ 0,01). Так как T эмп ≤ T крит, нулевая гипотеза об отсутствии сдвига отвергается: рост удовольствия от занятий признаётся статистически значимым (p < 0,01).
Вывод
После 8 недель занятий в фитнес-клубе заметнее всего выросли «внутренние» мотивы — удовольствие (Me с 3,25 до 3,75 балла; T эмп = 0 ≤ T крит = 3, p < 0,01) и психологическое состояние, тогда как ориентированный на внешнее давление мотив «ожидания других» остался на прежнем низком уровне.
Надёжность шкал (α Кронбаха)
В диссертации Rogers (2000) надёжность каждой из 8 шкал REMM проверена на выборке 750 занимающихся рекреативными физическими упражнениями (гимнастические и фитнес-центры Мельбурна, Австралия; возраст 14–84 года, M = 38,5, SD = 13,2; 439 женщин, 238 мужчин, 73 не указали пол).
Коэффициенты α Кронбаха по шкалам REMM (выборка занимающихся, N = 750)
| Шкала | Пунктов | α Кронбаха |
|---|---|---|
| Мастерство | 10 | 0,88 |
| Физическое состояние | 8 | 0,80 |
| Принадлежность | 8 | 0,90 |
| Психологическое состояние | 9 | 0,85 |
| Внешность | 9 | 0,83 |
| Ожидания других | 8 | 0,77 |
| Удовольствие | 8 | 0,88 |
| Соревновательность/эго | 13 | 0,92 |
Данные: Rogers H. E. Development of a Recreational Exercise Motivation Questionnaire : PhD thesis. Victoria University of Technology, 2000. Tables 4.13–4.20. На отдельной выборке рекреативных спортсменов (Study 3, n = 245) надёжность всего опросника целиком (73 пункта) составила α = 0,92 — сам автор отмечает, что это значение слабо информативно из-за большого числа пунктов, и рекомендует смотреть надёжность по отдельным шкалам.
Как появились 8 шкал
При разработке опросника утверждения были сгруппированы в 13 теоретических конструктов мотивации к упражнениям (мастерство, физическая форма, здоровье, внешность, принадлежность, соревнование, самооценка/эго, внешние ожидания, медицинские причины, работа, деньги, удовольствие и другие). Факторный анализ данных выборки занимающихся (метод главных факторов, косоугольная ротация) показал устойчивое 8-факторное решение: часть исходных конструктов объединилась (например, здоровье и физическая форма — в шкалу «физическое состояние»), а шкала «ожидания других» образовалась из пунктов нескольких исходных групп (работа, медицинские причины, одобрение близких) и не была предсказана заранее — это единственный фактор, возникший как находка факторного анализа, а не подтверждение исходной гипотезы.