StatBlank

Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) — обработка и онлайн-расчёт

19 самооценочных пунктов → 7 компонентов → глобальный балл 0–21. Посчитайте качество сна онлайн и оформите статобработку для диплома.

Полное название
Питтсбургский индекс качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)
Авторы
D. J. Buysse, C. F. Reynolds, T. H. Monk и соавт., 1989
Назначение
Субъективная оценка качества и нарушений сна за прошедший месяц

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/psqi-pittsburgskiy-kachestvo-sna (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

PSQI — стандартизированный опросник самооценки качества сна за предшествующий месяц. Он разграничивает «хорошо» и «плохо» спящих и используется для скрининга и мониторинга нарушений сна. Русскоязычная версия — перевод Е. А. Семёновой и К. В. Даниленко (2009).

Зачем это в дипломе

В работах по психологии, физкультуре и медицине качество сна измеряют у группы испытуемых до и после программы (гигиена сна, режим, нагрузки) и доказывают снижение глобального балла критерием Вилкоксона, либо сравнивают группы. Ниже — онлайн-расчёт и пример такой обработки.

Действия

Онлайн-расчёт качества сна

Заполните 19 пунктов о своём сне — получите баллы 7 компонентов и глобальный балл. Для диплома ниже сгенерируйте данные группы и сравните «до/после».

Это личный тест «для себя» — узнать свой результат. Для диплома он не нужен: там используется обработка данных группы «до/после» (ниже).

Данные группы по глобальному баллу и статобработка «до/после»

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Семь компонентов качества сна

19 пунктов сводятся в 7 компонентов; каждый оценивается от 0 (нет трудностей) до 3 (выраженные трудности). Сумма компонентов — глобальный балл 0–21.

  1. 1.Субъективное качество сна
  2. 2.Латентность сна (засыпание)
  3. 3.Продолжительность сна
  4. 4.Привычная эффективность сна
  5. 5.Нарушения сна
  6. 6.Использование снотворных
  7. 7.Дневная дисфункция

Полный текст опросника

Инструкция: вопросы касаются Вашего сна за прошедший месяц. Отвечайте, ориентируясь на наиболее типичную ситуацию для большинства дней и ночей. Для вопросов 5–8 варианты частоты: Ни разу за последний месяц / Реже одного раза в неделю / Один-два раза в неделю / Три и более раз в неделю.

  1. 1.В какое время Вы обычно ложились спать в течение последнего месяца? (укажите время)
  2. 2.Сколько минут Вам обычно требовалось, чтобы заснуть? (укажите число минут)
  3. 3.В какое время Вы обычно просыпались? (укажите время)
  4. 4.Сколько часов в среднем Вы спали за ночь? (укажите число часов)
  5. 5.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы не могли уснуть в течение 30 минут (5а)
  6. 6.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы просыпались среди ночи или под утро (5б)
  7. 7.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы были вынуждены встать, чтобы сходить в туалет (5в)
  8. 8.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы не могли свободно дышать (5г)
  9. 9.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы кашляли или громко храпели (5д)
  10. 10.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы чувствовали, что холодно (5е)
  11. 11.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы чувствовали, что жарко (5ж)
  12. 12.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы видели плохие сны (5з)
  13. 13.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы испытывали боль (5и)
  14. 14.Как часто за месяц у Вас были проблемы со сном, потому что Вы другая(ие) причина(ы) (5к)
  15. 15.Как бы Вы охарактеризовали качество Вашего сна за последний месяц?
  16. 16.Как часто за месяц Вы принимали лекарства, помогающие уснуть?
  17. 17.Как часто за месяц Вам было сложно оставаться бодрствующим при вождении, после еды или в общении?
  18. 18.Насколько сложно было Вам сохранять достаточный настрой, чтобы сделать все дела?

Как считаются баллы (ключи)

В подсчёт входят только 19 самооценочных пунктов. 5 партнёрских пунктов и вопрос о наличии партнёра не оцениваются. Каждый из 7 компонентов принимает значение 0–3:

  • • Компонент 1 (качество сна) = балл вопроса 6. Компонент 6 (снотворные) = балл вопроса 7.
  • • Компонент 2 (латентность): перекодированные минуты засыпания (вопрос 2) + балл 5а → сумма сводится к 0–3.
  • • Компонент 3 (продолжительность): по числу часов сна (вопрос 4): > 7 → 0, 6–7 → 1, 5–6 → 2, < 5 → 3.
  • • Компонент 4 (эффективность): HSE = (часы сна / часы в постели) × 100 %; > 85 % → 0, 75–84 % → 1, 65–74 % → 2, < 65 % → 3.
  • • Компонент 5 (нарушения): сумма подпунктов 5б–5к → 0 → 0, 1–9 → 1, 10–18 → 2, 19–27 → 3.
  • • Компонент 7 (дневная дисфункция): сумма вопросов 8 и 9 сводится к 0–3.
  • • Глобальный балл = сумма 7 компонентов (0–21).

Глобальный балл (0–21)

🙂 хорошее качество сна≤ 5
😟 плохое качество сна> 5

Порог > 5 валидизирован для взрослых (чувствительность ≈ 89,6 %, специфичность 86,5 %; Buysse et al., 1989). Для отдельных клинических групп в литературе предлагались иные пороги.

Как обрабатывать математически

Что измеряет

Качество сна: 7 компонентов и глобальный балл

Тип данных

Глобальный балл 0–21 (порядковый)

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Глобальный балл PSQI — порядковый, выборки в дипломах небольшие, поэтому для сравнения «до/после» и групп берут непараметрические (ранговые) критерии: Вилкоксона для связанных замеров, Манна-Уитни — для двух независимых групп.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Посчитайте каждому испытуемому 7 компонентов и глобальный балл PSQI (калькулятор выше).
  2. 2Опишите выборку по глобальному баллу: медиана и квартили (Me, Q1–Q3).
  3. 3Сравните «до/после» или группы подходящим критерием и оцените значимость (p < 0,05).

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех жеНапример: качество сна до и после программы гигиены сна.Критерий ВилкоксонаДве независимые группы (разные люди)Например: сон у студентов-очников и заочников.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: качество сна по курсам обучения.Критерий Краскела-УоллисаСвязь качества сна с другим показателемНапример: связь PSQI с уровнем тревожности.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: средний глобальный балл по выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

В исследовании участвовали 12 студентов. Качество сна по PSQI измерили до и после четырёхнедельной программы гигиены сна. Нужно проверить, значимо ли снизился глобальный балл.

  1. 1Каждому студенту по ключам посчитали 7 компонентов и глобальный балл PSQI.
  2. 2Замеры связанные (одни и те же люди), шкала порядковая → выбрали критерий Вилкоксона.
  3. 3Нашли сдвиги «после − до», проранжировали по модулю и посчитали T эмп.
  4. 4Сравнили T эмп с T критическим для n = 12.

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлен глобальный балл PSQI до и после программы гигиены сна.

Таблица 1 — Глобальный балл PSQI «до/после» (n = 12)

ПоказательMe доMe послеp
Глобальный балл PSQI106< 0,05

На рисунке 1 показана динамика медианы глобального балла.

010.521106Глобальный балл PSQIГлобальный баллЗамерДоПосле

Рисунок 1 — Медиана глобального балла PSQI до и после программы

Сдвиг «после − до» отрицателен у большинства студентов, поэтому по критерию Вилкоксона T эмп меньше T крит (n = 12) — снижение статистически значимо (p < 0,05).

Вывод

После программы гигиены сна глобальный балл PSQI значимо снизился (медиана с 10 до 6; p < 0,05): по среднегрупповому показателю качество сна перешло из «плохого» (> 5) в «хорошее» (≤ 5).

Как проводить методику

  1. 1Подходит для взрослых: студентов, спортсменов, пациентов, специалистов.
  2. 2Испытуемый отвечает на 19 самооценочных пунктов, ориентируясь на прошедший месяц.
  3. 3Ответы переносят в калькулятор выше или в бланк Word — считаются 7 компонентов и глобальный балл.
  4. 4Анализируют, какие компоненты дают наибольший вклад, и намечают меры коррекции сна.

Частые вопросы

Сколько вопросов в PSQI и как считается результат?

В подсчёт входят 19 самооценочных пунктов (ещё 5 партнёрских пунктов заполняются для информации, но в балл не входят). Пункты сводятся в 7 компонентов, каждый оценивается от 0 до 3 баллов, а их сумма даёт глобальный балл от 0 до 21.

Какой глобальный балл PSQI считается нормой?

Пороговое значение — 5. Глобальный балл ≤ 5 означает «хорошее» качество сна, > 5 — «плохое». По данным первичной валидизации (Buysse et al., 1989) порог 5 даёт чувствительность около 89,6 % и специфичность 86,5 %.

Какие 7 компонентов оценивает PSQI?

Субъективное качество сна, латентность (время засыпания), продолжительность сна, привычная эффективность сна, нарушения сна, использование снотворных средств и дневная дисфункция. Каждый компонент — от 0 (нет трудностей) до 3 (выраженные трудности).

Как рассчитывается эффективность сна?

Эффективность сна (HSE) = (число часов сна ÷ число часов, проведённых в постели) × 100 %. Часы в постели считаются как разница между временем подъёма и временем отхода ко сну. HSE > 85 % → 0 баллов, 75–84 % → 1, 65–74 % → 2, < 65 % → 3.

Как обработать PSQI в дипломе?

Каждому испытуемому считают 7 компонентов и глобальный балл. Затем выборку описывают медианой и квартилями, а изменения «до/после» или различия групп проверяют непараметрическими критериями (Вилкоксона, Манна-Уитни) — данные порядковые.