- 10 шкал
- 23 вопроса
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- J. Butler, M. L. Kern, 2016; русская адаптация О. М. Исаевой, А. Ю. Акимовой, Е. Н. Волковой, 2022
- Контингент
- Взрослые от 18 лет
PERMA-Profiler содержит 23 пункта, на каждый отвечают по шкале от 0 до 10. Пятнадцать пунктов образуют пять доменов модели PERMA по три пункта (позитивные эмоции, вовлечённость, отношения, смысл, достижения); ещё девять пунктов измеряют негативные эмоции, физическое здоровье, одиночество и общее счастье. Обратных пунктов нет.
PERMA — модель благополучия Мартина Селигмана: positive emotion (позитивные эмоции), engagement (вовлечённость), relationships (отношения), meaning (смысл), accomplishment (достижения). Опросник PERMA-Profiler создали Джули Батлер и Маргарет Керн (2016): он короток, измеряет все пять компонентов и проверен на выборке около 32 тысяч взрослых из разных стран.
Помимо пяти доменов в опросник включены три домена-дополнения (негативные эмоции, физическое здоровье, одиночество) и один пункт общего счастья. Общее благополучие — среднее пятнадцати пунктов PERMA и пункта счастья. Негативные эмоции и одиночество в общий показатель не входят.
Русскоязычная версия опубликована О. М. Исаевой, А. Ю. Акимовой и Е. Н. Волковой (журнал «Социальная психология и общество», 2022); формулировки пунктов на странице взяты из этой адаптации. Автор опросника разрешает бесплатное использование в исследованиях и некоммерческих целях со ссылкой на авторов. Пороговых значений у авторов нет, поэтому в дипломе результаты принято описывать средними, медианами и сравнивать группы.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Позитивные эмоции (P)
Частота радости, положительных эмоций и удовлетворённости. Среднее трёх пунктов, 0–10.
пункты 3, 13, 22
Вовлечённость (E)
Поглощённость делом, интерес, потеря счёта времени. Среднее трёх пунктов, 0–10.
пункты 2, 10, 17
Отношения (R)
Поддержка со стороны других, ощущение любви, удовлетворённость близкими отношениями. Среднее трёх пунктов, 0–10.
пункты 8, 19, 21
Смысл (M)
Осмысленность жизни, ценность своих дел, ощущение направления. Среднее трёх пунктов, 0–10.
пункты 7, 9, 20
Достижения (A)
Продвижение к целям, достижение важного, справляемость с обязанностями. Среднее трёх пунктов, 0–10.
пункты 1, 5, 15
Общее благополучие (PERMA)
Среднее пятнадцати пунктов пяти доменов PERMA и пункта общего счастья, 0–10.
пункты 1, 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 17, 19, 20, 21, 22, 23
Негативные эмоции (N)
Частота тревоги, злости и грусти. Среднее трёх пунктов, 0–10; чем выше, тем хуже. В общее благополучие не входит.
пункты 4, 14, 16
Здоровье (H)
Самооценка физического здоровья и удовлетворённость им. Среднее трёх пунктов, 0–10. В общее благополучие не входит.
пункты 6, 12, 18
Одиночество (Lon)
Одиночество в повседневной жизни, один пункт, 0–10; чем выше, тем сильнее одиночество.
пункт 11
Счастье (Hap)
Общая оценка счастья, один пункт, 0–10.
пункт 23
Полный текст методики
Ответьте на каждый вопрос, отметив число от 0 до 10 на шкале между двумя крайними формулировками, указанными после вопроса. Правильных и неправильных ответов нет.
Шкала ответов: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
- 1.Как часто вы чувствуете, что приближаетесь к своей цели? 0 – никогда, 10 – всегда
- 2.Как часто вы бываете полностью поглощены тем, что делаете? 0 – никогда, 10 – всегда
- 3.Как часто вы испытываете радость? 0 – никогда, 10 – всегда
- 4.Как часто вы испытываете беспокойство? 0 – никогда, 10 – всегда
- 5.Как часто вы достигаете важных целей, которые ставите перед собой? 0 – никогда, 10 – всегда
- 6.В целом, как вы оцениваете ваше здоровье? 0 – ужасно, 10 – великолепно
- 7.В какой степени вы целеустремлены и живете полной/осмысленной жизнью? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 8.В какой степени вы удовлетворены тем, какую помощь и поддержку от других вы получаете, когда в ней нуждаетесь? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 9.В какой степени вы считаете, что то, что вы делаете в своей жизни, полезно и ценно? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 10.Как вам кажется, насколько вы увлечены или заинтересованы в чем-то? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 11.Насколько одиноким вы себя чувствуете в этой жизни? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 12.Насколько вы удовлетворены своим нынешним физическим здоровьем? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 13.Как часто вы испытываете положительные (позитивные) эмоции? 0 – никогда, 10 – всегда
- 14.Как часто вы злитесь? 0 – никогда, 10 – всегда
- 15.Как часто вы выполняете возложенные на вас обязанности? 0 – никогда, 10 – всегда
- 16.Как часто вам бывает грустно? 0 – никогда, 10 – всегда
- 17.Как часто вы бываете чем-то так сильно увлечены, что теряете счет времени? 0 – никогда, 10 – всегда
- 18.По сравнению с другими людьми того же возраста и пола как вы оцениваете ваше здоровье? 0 – ужасно, 10 – великолепно
- 19.В какой степени вы чувствуете себя любимым? 0 – минимально, 10 – максимально
- 20.Насколько, как вам кажется, ваша жизнь имеет цель, и вы движетесь к этой цели? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 21.Насколько вы довольны взаимоотношениями в личной жизни? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 22.В целом, насколько вы довольны своей жизнью? 0 – совсем нет, 10 – максимум
- 23.В целом, как вам кажется, насколько вы счастливы? 0 – совсем нет, 10 – максимум
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый пункт оценивается от 0 до 10; подписи полюсов у пунктов разные (например, «никогда — всегда», «совсем нет — максимум», «ужасно — великолепно»).
- 2Обратных пунктов нет — перекодировка не требуется.
- 3Домены P, E, R, M, A, N и H — среднее арифметическое трёх своих пунктов (номера указаны в разделе «Шкалы»); результат от 0 до 10.
- 4Общее благополучие — среднее пятнадцати пунктов доменов P, E, R, M, A и пункта общего счастья (23). Негативные эмоции, здоровье и одиночество в общий показатель не входят.
- 5Одиночество (пункт 11) и счастье (пункт 23) оцениваются одним пунктом: их значение — сам ответ.
- 6Уровней и порогов у авторов нет. Справочные средние общей выборки Батлера и Керн (n от 30 601 до 31 966): позитивные эмоции 6,69; вовлечённость 7,25; отношения 6,90; смысл 7,06; достижения 7,21; общее благополучие 7,02; негативные эмоции 4,46; здоровье 6,94.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Среднее по домену (0–10)
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
Показатели PERMA-Profiler — средние по двум-трём порядковым пунктам, а распределения благополучия обычно смещены к высоким значениям. Поэтому их принято описывать медианой и квартилями и сравнивать непараметрическими критериями.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что нет пропусков: каждый домен считается по всем своим пунктам.
- 2Обратных пунктов нет — перекодировка не нужна. Найдите среднее по пунктам каждого домена (три пункта у шести доменов, один пункт у одиночества и счастья).
- 3Общее благополучие — среднее пунктов 1, 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 17, 19, 20, 21, 22 и 23.
- 4Опишите группу медианой и квартилями (Me, Q1–Q3), выберите критерий и проверьте значимость.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
Условный пример. Восемь студентов заполнили PERMA-Profiler до и после восьминедельной программы по позитивной психологии. Сравниваем показатель общего благополучия (среднее 16 пунктов).
До: 6,1 6,6 5,8 7,0 6,4 5,5 7,2 6,8
После: 6,9 7,3 6,2 7,9 7,4 6,0 7,8 7,7
- 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера, данные порядковые → критерий Вилкоксона.
- 2Сдвиги (после − до): +0,8; +0,7; +0,4; +0,9; +1,0; +0,5; +0,6; +0,9. Все сдвиги положительные, поэтому сумма рангов нетипичных (отрицательных) сдвигов равна нулю: T эмп = 0.
- 3Для n = 8 критические значения T равны 3 (p < 0,05) и 0 (p < 0,01). Так как 0 ≤ 0, рост благополучия значим на уровне p < 0,01.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили общего благополучия по PERMA-Profiler до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Общее благополучие (PERMA-Profiler) до и после программы (n = 8)
| Замер | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| До программы | 5,95 | 6,50 | 6,90 | 0 | 0 | < 0,01 |
| После программы | 6,55 | 7,35 | 7,75 | — | — | — |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений общего благополучия до и после программы.
Рисунок 1 — Медиана общего благополучия по PERMA-Profiler до и после программы
Медиана общего благополучия выросла с 6,50 до 7,35 балла (+0,85). Все 8 испытуемых показали рост показателя.
Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (показатель порядковый, замеры связанные). T эмп = 0 при T крит = 0 (n = 8, p = 0,01): рост общего благополучия статистически значим (p < 0,01).
Вывод
После программы общее благополучие по PERMA-Profiler значимо выросло (T эмп = 0, p < 0,01): медиана увеличилась с 6,50 до 7,35 балла.
Состав доменов PERMA-Profiler
Все 23 пункта прямые. Номера пунктов приведены в порядке бланка; строки таблицы соответствуют доменам оригинала (обозначения P, E, R, M, A, N, H, Lon, Hap).
Таблица — Домены PERMA-Profiler и номера пунктов
| Домен | Обозначение | Пункты |
|---|---|---|
| Позитивные эмоции | P | 3, 13, 22 |
| Вовлечённость | E | 2, 10, 17 |
| Отношения | R | 8, 19, 21 |
| Смысл | M | 7, 9, 20 |
| Достижения | A | 1, 5, 15 |
| Негативные эмоции | N | 4, 14, 16 |
| Здоровье | H | 6, 12, 18 |
| Одиночество | Lon | 11 |
| Счастье | Hap | 23 |
Общее благополучие — среднее пунктов доменов P, E, R, M, A и пункта 23.