- 4 шкалы
- 24 вопроса
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- F. B. Bryant, 2003; русскоязычная версия В. А. Титовой Граншам, О. А. Сычева, Т. О. Гордеевой, И. В. Шаповаленко, Е. В. Салий, 2022
- Контингент
- Взрослые (русская версия проверена на выборке 18–78 лет, N = 490)
Опросник SBI состоит из 24 утверждений. Человек выражает степень согласия с каждым по семибалльной шкале от «абсолютно не согласен» до «полностью согласен». Утверждения образуют три шкалы по направлению во времени — предвкушение будущего, смакование настоящего и воспоминания о прошлом — и общий показатель.
Смакование (savoring) — это способность замечать, усиливать и продлевать удовольствие от хороших событий. Опросник Savoring Beliefs Inventory создал Фред Брайант в 2003 году для измерения убеждений человека в том, что он умеет так делать; в пунктах заложены и частота, и длительность таких переживаний.
Русскоязычную версию подготовили и проверили на выборке 490 взрослых (18–78 лет, преимущественно Москва и область) В. А. Титова Граншам, О. А. Сычев, Т. О. Гордеева, И. В. Шаповаленко и Е. В. Салий (2022): прямой и обратный перевод, согласие автора оригинала, трёхфакторная структура подтверждена конфирматорным анализом, α Кронбаха субшкал 0,84–0,86, общего показателя 0,91.
В дипломных работах SBI берут для связи смакования с благополучием, счастьем, оптимизмом, удовлетворённостью жизнью, а также для замера «до / после» программ позитивной психологии, направленных на умение наслаждаться хорошим.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Смакование будущего (предвкушение)
Умение радоваться хорошему заранее, до того как оно произошло.
пункты 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22 (обратные: 4, 10, 16, 22)
Смакование настоящего
Умение «ловить» и растягивать удовольствие в момент события.
пункты 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23 (обратные: 2, 8, 14, 20)
Смакование прошлого (воспоминания)
Умение возвращаться к приятным событиям и переживать радость от воспоминаний.
пункты 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24 (обратные: 6, 12, 18, 24)
Общий показатель смакования
Обобщённая убеждённость в способности наслаждаться позитивными событиями.
все 24 пункта (обратные: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24)
Полный текст методики
Инструкция. Для каждого из приведенных ниже утверждений, пожалуйста, обведите одну цифру, которая лучше всего отражает Ваше мнение. Здесь нет правильных и неправильных ответов, пожалуйста, постарайтесь отвечать максимально искренне.
Шкала ответов: 1 2 3 4 5 6 7 (1 — абсолютно не согласен, 7 — полностью согласен)
Опросник Savoring Beliefs Inventory © F. B. Bryant (2003). Русскоязычная версия: Титова Граншам В. А., Сычев О. А., Гордеева Т. О., Шаповаленко И. В., Салий Е. В. // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. 2022. № 1. С. 298–322 (статья в открытом доступе по лицензии CC BY); валидизация проведена с согласия автора оригинала.
- 1.Прежде чем произойдет что-то хорошее, я с нетерпением этого жду, и само ожидание приносит мне удовольствие в настоящем.
- 2.Мне трудно «парить» в приятных чувствах в течение долгого времени.
- 3.Я люблю вспоминать счастливые моменты моего прошлого.
- 4.Я не склонен с нетерпением ждать хороших событий до того, как они произойдут.
- 5.Я знаю, как получить максимум от приятного времяпрепровождения.
- 6.Мне не нравится слишком много вспоминать хорошие события после того, как они произошли.
- 7.Я чувствую радость от ожидания, когда думаю о предстоящих хороших событиях.
- 8.В наслаждении жизнью я — свой собственный «злейший враг».
- 9.Я могу поднять себе настроение воспоминаниями о прошлых приятных событиях.
- 10.Для меня, представлять себе будущие радостные события — по сути, напрасная трата времени.
- 11.Когда происходит что-то хорошее, я могу растянуть удовольствие от этого, думая или действуя определенным образом.
- 12.Когда я вспоминаю о приятных событиях, я часто начинаю чувствовать грусть или разочарование.
- 13.Я могу мысленно наслаждаться приятными событиями еще до того, как они случатся.
- 14.Мне кажется, что я не могу «поймать» радость от счастливых моментов.
- 15.Мне нравится сохранять воспоминания о веселых моментах, чтобы потом можно было мысленно в них возвращаться.
- 16.Мне трудно сильно радоваться предстоящим счастливым событиям до того, как они произойдут.
- 17.Я думаю, что умею ценить те хорошие события, которые со мной случаются.
- 18.Я полагаю, что размышления о том хорошем, что было в прошлом — по сути, напрасная трата времени.
- 19.Я могу поднять себе настроение, представляя, какими будут предстоящие радостные события.
- 20.Я не получаю так много удовольствия от приятных вещей, как стоило бы.
- 21.Мне легко вновь пережить радость от приятных воспоминаний.
- 22.Когда я думаю о предстоящем приятном событии, я часто начинаю чувствовать себя беспокойно и некомфортно.
- 23.Мне легко радоваться жизни тогда, когда мне этого хочется.
- 24.По мне, если что-то приятное прошло и закончилось, лучше о нем больше не думать.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый пункт оценивается по шкале от 1 («абсолютно не согласен») до 7 («полностью согласен»).
- 2Обратные пункты инвертируются (1 ↔ 7, 2 ↔ 6, 3 ↔ 5, 4 остаётся): это чётные пункты 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24.
- 3Смакование будущего — пункты 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22; настоящего — 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23; прошлого — 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24. По каждой шкале считают среднее; общий показатель — среднее по всем 24 пунктам.
- 4Границ уровней авторы не приводят: сравнивайте группы между собой или результат до и после воздействия.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Средний балл от 1 до 7 (или сумма: 8–56 по шкале, 24–168 общий)
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни
Ответы по семибалльной шкале согласия порядковые, распределения шкал отклоняются от нормального (в статье критерий Шапиро-Уилка значим при p < 0,001), а границ нормы у авторов нет. Поэтому группы и замеры сравнивают ранговыми критериями; параметрические методы допустимы только после проверки нормальности.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что заполнены все 24 пункта. Инвертируйте обратные пункты: ответ x заменяется на 8 − x.
- 2Для каждой из трёх шкал и общего показателя посчитайте средний балл по пунктам (при желании — сумму: 8–56 и 24–168).
- 3Опишите группу медианой и квартилями, выберите критерий по таблице ниже и проверьте значимость.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
Восемь участников четырёхнедельной программы по развитию умения радоваться хорошему заполнили SBI до и после неё. Сравниваем общий показатель смакования (средний балл 1–7). Данные учебные.
До: 4,2 3,8 4,9 3,5 4,6 4,0 3,3 4,4
После: 4,9 4,3 5,4 4,2 5,1 4,8 3,9 5,0
- 1Дизайн: одни и те же 8 человек, два замера, шкала порядковая → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до: Me = 4,10; после: Me = 4,85. Сдвиги у участников: +0,7; +0,5; +0,5; +0,7; +0,5; +0,8; +0,6; +0,6 — все положительные.
- 3Сумма рангов редких (отрицательных) сдвигов равна 0, поэтому T эмп = 0. При n = 8 критическое значение T = 3 (p < 0,05), T эмп < T крит, сдвиг значим.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили общего показателя смакования до и после программы и результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Общий показатель SBI до и после программы (n = 8)
| Замер | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| До | 3,73 | 4,10 | 4,45 | 0 | 3 | < 0,05 |
| После | 4,28 | 4,85 | 5,03 |
На рисунке 1 графически представлено изменение медианы общего показателя смакования после программы.
Рисунок 1 — Медианы общего показателя SBI до и после программы
Медиана общего показателя выросла с 4,10 до 4,85 балла (+0,75) из возможных 7.
Значимость сдвига проверяли непараметрическим критерием Вилкоксона: показатель порядковый, выборка мала. T эмп = 0 меньше T крит = 3 (n = 8, p < 0,05), поэтому различие между замерами значимо.
Вывод
После программы способность к смакованию значимо выросла (T эмп = 0, p < 0,05): медиана общего показателя увеличилась с 4,10 до 4,85 балла.
Чем отличается подсчёт в оригинале и в русской версии
В Приложении к русской версии (2022) обратные пункты предлагается инвертировать и затем считать средний балл по шкалам. В описании французской версии SBI (Golay и соавт., 2018, свободный доступ) со ссылкой на оригинал Брайанта итог получают иначе: из суммы прямых пунктов вычитают сумму отрицательно сформулированных. Это разные способы подсчёта, значения несопоставимы: в дипломе указывайте, по какому из них считали, и не сравнивайте свои числа с чужими, посчитанными иначе.
Описательная статистика выборки стандартизации (не нормы)
В статье приведены среднее и стандартное отклонение по выборке 490 взрослых. В таблице значения даны так же, как в источнике: в суммах баллов (по шкале 8–56, общий показатель 24–168). Это справка о выборке, а не границы уровней: авторы уровней не задают.
Таблица — Описательная статистика SBI-Ru (N = 490), суммы баллов
| Показатель | M | SD |
|---|---|---|
| Смакование настоящего | 37,97 | 9,49 |
| Смакование будущего | 41,41 | 8,73 |
| Смакование прошлого | 42,65 | 8,25 |
| Обобщённый показатель смакования | 122,02 | 21,91 |
Источник: Титова Граншам и др., 2022, табл. 2. Женщины в выборке набирали больше мужчин по всем шкалам (табл. 3 статьи; общий показатель 124,4 против 114,91).