SoMe — источники смысла жизни и смысл жизни: расчёт и интерпретация

Опросник касается самых разных сфер Вашей жизни. Правильных или неправильных ответов нет — важно только Ваше личное мнение. Чтобы выразить своё согласие или несогласие с утверждением, используйте шкалу от 0 («совершенно не согласен») до 5 («совершенно согласен»). Не пропускайте вопросы; если трудно определиться — отметьте вариант, наиболее близкий к Вашей оценке.

Шкала ответов: 0 — совершенно не согласен 1 2 3 4 5 — совершенно согласен

1. 1.Я живу полной, наполненной жизнью.
2. 2.Мне больно от того, что я не нахожу цели в своей жизни.
3. 3.Я вмешиваюсь, когда вижу несправедливость.
4. 4.Религия играет важную роль в моей жизни.
5. 5.Я чувствую тесную связь с природой.
6. 6.Для меня важно понимать себя и своё поведение.
7. 7.Я уделяю большое внимание своему здоровью.
8. 8.Нужно оставить что-то после себя для будущих поколений.
9. 9.Судьба каждого предопределена.
10. 10.Мне нужны в жизни немного риска и азарта.
11. 11.Самая важная цель в моей жизни — личностная самореализация.
12. 12.Я принимаю вызовы, которые бросает мне жизнь.
13. 13.Жизнь для меня — это стремление к росту и развитию.
14. 14.Для меня важен успех.
15. 15.Я хочу быть свободным и независимым.
16. 16.У меня сильная жажда знаний.
17. 17.Пикассо был прав: важнее всего в жизни — творчество и воображение.
18. 18.Важно вести упорядоченную жизнь.
19. 19.Мне нужно видеть ясные результаты в конце рабочего дня.
20. 20.Хорошие манеры важны для меня.
21. 21.Проблемы можно решать только рационально.
22. 22.Жизнь нужно проводить в кругу других людей.
23. 23.Веселье, удовольствие — самое важное в жизни.
24. 24.Я уделяю много времени любви и романтике.
25. 25.Людям следует регулярно себя баловать.
26. 26.Я заботливый человек.
27. 27.Переходы из одного этапа жизни в другой нужно отмечать.
28. 28.Ощущение гармонии очень важно в моей жизни.
29. 29.Я считаю, что в том, что я делаю, есть смысл.
30. 30.Моя жизнь кажется пустой.
31. 31.Я привержен тому, чтобы восторжествовала справедливость.
32. 32.Молитва важна для меня.
33. 33.Моя цель — жить в гармонии с природой.
34. 34.Для меня важно смотреть на себя критически.
35. 35.Мой образ жизни полезен для здоровья.
36. 36.Я стремлюсь сделать что-то для будущих поколений.
37. 37.Есть вещи, которые я считаю священными.
38. 38.Всё в жизни стоит хотя бы раз попробовать.
39. 39.Независимость крайне важна для меня.
40. 40.Я боец.
41. 41.Я стремлюсь достигать своих целей.
42. 42.Я восхищаюсь успешными людьми.
43. 43.Независимость много для меня значит.
44. 44.Мне нравится всё подвергать сомнению.
45. 45.Мне нравится творить.
46. 46.Мне нравится, когда жизнь следует определённому распорядку.
47. 47.Вместо философствования нужно брать жизнь за рога.
48. 48.У меня чёткие нравственные представления.
49. 49.Разум — мера всех вещей.
50. 50.Я забочусь о поддержании своих отношений.
51. 51.Хорошее чувство юмора облегчает жизнь.
52. 52.Я люблю предаваться романтическим чувствам.
53. 53.Я нахожу время для отдыха.
54. 54.Благополучие других очень важно для меня.
55. 55.При рождении, свадьбе или смерти важно совершать определённые ритуалы.
56. 56.Мне очень важно создавать позитивную атмосферу, когда я с людьми.
57. 57.У меня есть цель в жизни.
58. 58.Моя жизнь кажется бессмысленной.
59. 59.Построение справедливого общества для меня важнее финансовой выгоды.
60. 60.Моя религия даёт мне силы.
61. 61.Я вношу свой вклад в защиту окружающей среды.
62. 62.Несмотря на большие усилия, я всегда в поиске самопознания.
63. 63.Я считаю здоровое питание очень важным.
64. 64.Я хочу изменить что-то к лучшему для будущего.
65. 65.Я верю в чудеса.
66. 66.Я мгновенно загораюсь новыми идеями.
67. 67.Границы существуют, чтобы их преодолевать.
68. 68.Я предпочёл бы вести группу, а не просто быть её членом.
69. 69.Я всегда ищу задачи, которые чему-то меня научат.
70. 70.Мне нужно добиваться отличных результатов.
71. 71.Я свободолюбивый человек.
72. 72.В свободное время меня тянет узнавать больше об интересующем.
73. 73.Я живу с фантазией, творчески.
74. 74.Проверенные традиции не следует подвергать сомнению.
75. 75.Идти по жизни, твёрдо стоя на ногах, очень важно для меня.
76. 76.Каждому нужны чёткие ценности, за которые можно держаться.
77. 77.Я не принимаю решений легкомысленно, а тщательно их обдумываю.
78. 78.Мне нужно быть среди людей.
79. 79.Люди, с которыми я много общаюсь, должны быть жизнерадостными.
80. 80.Я прилагаю большие усилия для близости с дорогим мне человеком.
81. 81.Если я чего-то очень хочу, я себе это позволяю.
82. 82.Я всё время думаю, как сделать других счастливее.
83. 83.Я хочу проживать каждый миг жизни в полной мере.
84. 84.В общении с людьми гармония для меня очень важна.
85. 85.Я чувствую свою причастность к чему-то большему, чем я сам.
86. 86.Когда я думаю о смысле своей жизни, я нахожу лишь пустоту.
87. 87.Я согласен с повышением цен на бензин ради окружающей среды.
88. 88.Я стараюсь, чтобы мой день был сбалансированным.
89. 89.На природе я чувствую себя в безопасности и покое.
90. 90.Для меня очень важна саморефлексия.
91. 91.Получать удовольствие важнее, чем здоровье.
92. 92.Я стараюсь создавать вещи непреходящей ценности.
93. 93.Всё происходит именно так неспроста, на то есть причина.
94. 94.Я ищу вызовы.
95. 95.Я хочу отличаться от других людей.
96. 96.Мне нравится иметь возможность влиять на других.
97. 97.Обучение на протяжении всей жизни важно для меня.
98. 98.Я ориентирован на достижения.
99. 99.У меня сильная потребность в свободе.
100. 100.Я хочу понимать всё, что встречается на моём пути.
101. 101.Творчество играет очень важную роль в моей жизни.
102. 102.Школы должны передавать ценности, а не подвергать их сомнению.
103. 103.Я скорее деятель, чем мыслитель.
104. 104.Мне нужно чувство защищённости в жизни.
105. 105.Перед решением я взвешиваю все «за» и «против».
106. 106.Я провожу как можно больше времени в компании людей.
107. 107.Меня больше тянет к весёлым людям, чем к серьёзным.
108. 108.В моей жизни всё вращается вокруг любви.
109. 109.Что бы я ни делал, важнее всего, чтобы мне было хорошо.
110. 110.Если меня просят, я всегда готов помочь.
111. 111.На Новый год я всегда нахожу время поразмыслить о жизни.
112. 112.Я стремлюсь к внутренней гармонии.
113. 113.Я считаю, что у моей жизни есть глубокий смысл.
114. 114.Я не вижу в жизни никакого смысла.
115. 115.Я готов понести финансовые потери ради окружающей среды.
116. 116.Я стремлюсь к внутреннему покою и равновесию.
117. 117.По-настоящему живым я чувствую себя лишь на природе.
118. 118.Я часто задумываюсь о том, кто я.
119. 119.Некоторые вещи я делаю регулярно, потому что от них мне хорошо.
120. 120.Я стараюсь сделать мир лучше.
121. 121.Я думаю, что существует и другая реальность, помимо известной нам.
122. 122.Я человек, который любит рисковать.
123. 123.Моя цель — раскрыть и реализовать свои способности и интересы.
124. 124.При случае я показываю свои сильные стороны.
125. 125.Я всегда стремлюсь меняться и совершенствоваться.
126. 126.Есть вещи, которые я регулярно делаю с другими и которые имеют для меня особый смысл.
127. 127.Мной движет стремление к свободе.
128. 128.Я много читаю.
129. 129.В свободное время я занимаюсь творчеством.
130. 130.Вместо нового я предпочитаю проверенное.
131. 131.Людям всегда следует быть реалистами.
132. 132.Родителям снова следует прививать детям нравственность.
133. 133.Я бы описал себя как здравомыслящего человека.
134. 134.Дружба — одна из самых важных вещей в моей жизни.
135. 135.Мне важно от души смеяться хотя бы раз в день.
136. 136.Людям стоит сосредоточиться на полезном и необходимом.
137. 137.Я нахожу достаточно времени, чтобы побездельничать.
138. 138.Я предпочитаю учиться практическому, а не теоретическому.
139. 139.Мне важно переживать смену времён года и отмечать её.
140. 140.Мне очень важно жить в гармонии с собой и с другими.
141. 141.Дела говорят громче слов.
142. 142.Некоторые вещи так важны для меня, что я регулярно их отмечаю.
143. 143.Я уделяю большое внимание внутреннему равновесию.
144. 144.Я намеренно нахожу время подумать о себе.
145. 145.У каждого есть своё предназначение в жизни.
146. 146.Идти своим путём в жизни для меня крайне важно.
147. 147.Жизнь должна означать развитие и перемены.
148. 148.Свобода — самое важное для меня.
149. 149.Мне нравится держаться традиций.
150. 150.Мне нравится выходить в свет, развлекаться.
151. 151.Время от времени я по-настоящему балую себя и не так слежу за финансами.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

Группа из 8 человек прошла программу поиска смысла (логотерапевтический тренинг). До и после измеряли осмысленность и кризис смысла по SoMe (средние баллы 0–5).

1. 1Дизайн: одни и те же 8 респондентов, два замера → критерий Вилкоксона (по каждой шкале отдельно).
2. 2Осмысленность: медиана до Me = 2,7 балла (средний уровень), после Me = 3,6 балла (высокий уровень) — рост на 0,9 балла. Все 8 респондентов повысили балл, T эмп = 0.
3. 3Кризис смысла: медиана до Me = 2,1, после Me = 1,3 — снижение на 0,8 балла. Все 8 респондентов снизили балл, T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05); поскольку 0 ≤ 4 — оба сдвига статистически значимы (p < 0,01).