- 1 шкала
- 5 вопросов
- Онлайн-расчёт бесплатно
- Авторы
- K. Chinh, W. Wu, S. A. Johns, P. V. Stutz, J. H. McGrew, C. E. Mosher, 2023
- Контингент
- Взрослые; разработана и проверена на онкологических пациентах (N = 404), авторы называют её пригодной и для других выборок после проверки.
BSCI состоит из 5 утверждений о том, как человек обращался с собой в трудные моменты за последние две недели. Ответы даются по пятибалльной шкале от «совсем нет» до «очень сильно». Все пункты прямые, итог — сумма от 5 до 25: чем выше, тем сильнее самосострадание.
Краткий опросник самосострадания создан американскими исследователями под руководством Келли Чинх и Кэтрин Мошер и опубликован в 2023 году в журнале PLOS ONE. Авторы исходили из того, что популярные методики самосострадания имеют концептуальные и психометрические ограничения. Они подготовили 15 пунктов по трём компонентам (доброта к себе, общность человеческого опыта, принимающая осознанность), а затем отобрали пять лучших для краткой версии.
Все пункты сформулированы позитивно, а методика одномерна: подтверждающий факторный анализ поддержал единую шкалу, надёжность высокая (альфа и омега Макдональда равны 0,90). Баллы BSCI связаны с качеством жизни, принятием болезни и жизнью по ценностям и обратно связаны с депрессией, тревогой, руминацией и когнитивным слиянием. С короткой формой шкалы Нефф (SCS-SF) связь умеренная (r = 0,55).
В дипломных работах BSCI подходит там, где нужен краткий показатель самосострадания без перегрузки респондента: в исследованиях стресса, выгорания, совладания с болезнью, эффективности программ осознанности и сострадания. Порогов у авторов нет, поэтому результат сравнивают между группами или замерами, а не относят к уровням.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Самосострадание (BSCI)
Единый показатель самосострадания: понимание, что тяжёлые чувства со временем меняются, что трудности свойственны всем людям, умение успокоить себя и принять тяжёлые мысли как естественную часть жизни. Сумма от 5 до 25: чем выше, тем сильнее самосострадание.
пункты 1–5 (обратных пунктов нет)
Полный текст методики
Ниже приведены утверждения о том, как вы относились к себе в последнее время. Оцените, насколько каждое из них было верно для вас за последние две недели.
Шкала ответов: 1 — совсем нет 2 3 4 5 — очень сильно
- 1.Когда у меня были тяжёлые чувства, я понимал(а), что со временем они изменятся.
- 2.Когда я сталкивался(лась) с трудностью, я напоминал(а) себе, что трудности — часть жизни каждого человека.
- 3.Я осознавал(а), что с моими трудностями сталкиваются и другие люди.
- 4.Я мог(ла) успокоить себя в периоды стресса.
- 5.Я принимал(а) свои мучительные мысли и чувства как естественную часть жизни.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждый из 5 пунктов оценивается от 1 до 5: 1 — совсем нет, 5 — очень сильно. Респондент отвечает, имея в виду последние две недели.
- 2Обратных пунктов нет — все пункты сформулированы позитивно, перекодировка не требуется.
- 3Итог — сумма ответов на пункты 1–5, от 5 до 25. Чем выше балл, тем сильнее самосострадание.
- 4Пороги интерпретации авторами не заданы: результат читают как непрерывную величину и сравнивают между группами или замерами.
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Суммарный балл 5–25
Тип шкалы
Порядковая → ранговые методы
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен
BSCI даёт один суммарный балл из пяти порядковых пунктов. Распределение обычно смещено к верхней части шкалы (средние по пунктам у авторов около 3,7–4,0), поэтому для сравнения групп и замеров надёжнее ранговые критерии, которые не требуют нормальности.
Пошаговый план расчёта
- 1Проверьте, что нет пропусков: обратных пунктов нет, перекодировка не нужна.
- 2Просуммируйте ответы на пять пунктов. Итог — от 5 до 25 баллов.
- 3Посчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе и проверьте распределение критерием Шапиро-Уилка.
- 4Выберите критерий сравнения по таблице ниже.
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
Восемь участников заполнили BSCI до и после восьминедельного курса осознанности и сострадания. Сравниваем суммарный балл (5–25).
До: 15 18 12 20 17 14 19 16
После: 18 20 13 22 17 17 21 18
- 1Дизайн: одни и те же 8 участников, два связанных замера, шкала порядковая → критерий Вилкоксона.
- 2Медиана до курса: Me = 16,5 (Q1–Q3 = 14,5–18,5); после курса: Me = 18,0 (Q1–Q3 = 17,0–20,5).
- 3Разности «после минус до»: +3, +2, +1, +2, 0, +3, +2, +2. Одна разность нулевая, исключается, остаётся n = 7. Все семь разностей положительные, поэтому сумма рангов более редкого знака T эмп = 0.
- 4При n = 7 T крит = 2 (p ≤ 0,05). Поскольку 0 ≤ 2, рост самосострадания статистически значим.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медиана и квартили суммарного балла BSCI до и после курса, а также результат критерия Вилкоксона.
Таблица 1 — Суммарный балл BSCI до и после курса осознанности (n = 8)
| Замер | Q₂₅ | Me | Q₇₅ | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|---|
| До курса | 14,5 | 16,5 | 18,5 | 0 | 2 | ≤ 0,05 |
| После курса | 17,0 | 18,0 | 20,5 | — | — | — |
На рисунке 1 графически представлены медианные значения суммарного балла BSCI до и после курса.
Рисунок 1 — Медианы суммарного балла BSCI до и после курса осознанности
Медианный суммарный балл BSCI вырос с 16,5 до 18,0 (+1,5 балла). У семи из восьми участников балл повысился, у одного не изменился.
Значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона: шкала порядковая, выборка мала. После исключения одной нулевой разности n = 7, T эмп = 0 при T крит = 2 (p ≤ 0,05), поэтому рост самосострадания признаётся статистически значимым.
Вывод
После курса самосострадание по BSCI значимо выросло (T эмп = 0, T крит = 2, p ≤ 0,05): медиана увеличилась с 16,5 до 18,0 балла.